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15 señales que indican que tu cuerpo está demasiado ácido y cómo solucionarlo rápidamente.

15. Respiración rápida y superficial A veces, los cuerpos necesitan un poco de ayuda adicional para asegurarse de que están funcionando a su nivel óptimo. Desafortunadamente,… MN Staff - agosto 23, 2024

El nivel de acidez del cuerpo generalmente se refiere a la cantidad de ácidos que contienen los fluidos corporales, en contraste con el nivel básico, que se refiere a la cantidad de alcalinidad que contienen los fluidos corporales. La razón por la cual el cuerpo contiene alcalino es para neutralizar el nivel de ácidos en el cuerpo y mantenerlo normal. Si el cuerpo tiene un nivel de ácido demasiado alto, lo primero que uno puede sufrir es de malestar estomacal a un nivel mayor. El cuerpo tiene fluidos corporales como saliva, sangre y orina que ayudan en el transporte de ácidos y alcalinos a lo largo de las partes del cuerpo.

Los fluidos transportan los alcalinos y ácidos por todo el cuerpo para lubricación, transporte de oxígeno, excreción de desechos en el cuerpo como orina y sudor, así como para transportar nutrientes por todo el cuerpo. El pH del cuerpo siempre debe estar equilibrado para evitar interrumpir las funciones del cuerpo. El potencial de hidrógeno es lo que generalmente mide los niveles de acidez y básicos (ácido o alcalino) en el cuerpo. Científicamente, el nivel de pH varía de 0 a 14. Un pH de 7 se considera neutral o equilibrado. Un pH por debajo de 7 es ácido, y un pH por encima de 7 es básico.

Cuanto mayor sea el nivel de pH, es más probable que tu cuerpo tenga más fluidos, lo que resulta en un nivel más alto de alcalinidad. Por otro lado, cuanto menor sea el nivel de pH, menor será la cantidad de fluidos en el cuerpo, lo que implica niveles más altos de acidez. Por lo tanto, los médicos generalmente le dicen a sus pacientes que para que su cuerpo sea saludable y seguro, su sangre debe tener un nivel de pH que varíe de 7.35 a 7.45; su orina debe tener un nivel de pH que varíe de 4.6 a 8.0, y su saliva debe oscilar entre 7.0 y 7.5.

En los últimos días, las personas han estado demasiado ocupadas para cuidar su salud y no prestan suficiente atención al nivel de acidez en su cuerpo. Lo más importante que uno debe tener en cuenta es que el exceso de ácido en el cuerpo puede causar mucha destrucción en el organismo. La alta acidez puede causar daño al hígado, insuficiencia cardíaca e incluso puede destruir algunas partes del sistema nervioso. Teniendo esto en cuenta, las personas deben desarrollar una forma de ayudar a mantener su nivel de acidez en el cuerpo.

Aquí hay algunos signos de los que uno debe estar consciente que podrían indicar que el nivel de acidez en su cuerpo es demasiado alto y, por lo tanto, debería tomar medidas para rectificarlo:

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1. Exceso de peso

El exceso de peso se debe a que tu cuerpo tiene que lidiar con demasiado «basura»; las cosas excesivas e innecesarias en tu cuerpo tienden a crear un desequilibrio en el nivel de ácidos y bases en tu organismo, lo que resulta en sobrepeso. Lo que principalmente causa que los tejidos corporales se expandan es el alto nivel de desechos en el cuerpo, lo que puede resultar en un nivel elevado de acidez. Demasiado colesterol, azúcares y sodio, así como la falta de ejercicio, a menudo conducen a un aumento en los niveles de ácidos, lo que a su vez puede llevar a que uno sufra un aumento de peso.

Los ácidos en exceso en el cuerpo terminan no siendo eliminados porque los órganos encargados de transportar los desechos, como el colon, los riñones, el sistema linfático y la piel, terminan sobrecargándose. Eventualmente se ven abrumados por la eliminación de los ácidos en exceso. Para que el cuerpo se sienta cómodo, sus órganos desarrollan un nuevo hábito al encontrar diferentes lugares para almacenar los ácidos en exceso. Esto puede resultar en exceso de peso y se hace tomando los ácidos en exceso y empujándolos hacia los tejidos corporales, como el exceso de colesterol, y, a su vez, los ácidos se adhieren a las células grasas, lo que luego resulta en un aumento de peso.

El cuerpo necesita células grasas para almacenar grasas y ácidos que luego serán excretados del cuerpo. Si el cuerpo hace que las células grasas almacenen cantidades excesivas de ácidos, la excreción se vuelve difícil. Cuando esto sucede, el cuerpo se adapta a los nuevos cambios haciendo que el cuerpo acomode los ácidos, lo que puede llevar al aumento de peso.

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Los ácidos provienen de algunos de los alimentos populares que las personas suelen consumir, como papas fritas, bebidas azucaradas y refrescos, así como alcohol, lo que conduce a más ácidos en el cuerpo. El cuerpo podría no ser capaz de descomponer todos estos desechos, y debido a que pueden quedarse en el cuerpo, podrían no solo llevar al aumento de peso, sino también a enfermedades cardíacas e insuficiencia renal. La mejor manera de evitar este problema es consumir menos de lo que mencionamos anteriormente. Comer cantidades más pequeñas de estos alimentos, o evitarlos por completo, así como asegurarse de beber mucha agua y hacer ejercicio físico, puede ayudar a reducir tus niveles de acidez, lo que a su vez puede ayudarte a perder peso y sentirte mejor.

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2. Huesos débiles

Los adultos mayores son muy propensos a sufrir de huesos débiles; sin embargo, las personas de otros grupos de edad también pueden sufrir de ello, pero no le prestan suficiente atención. Los huesos débiles resultan de que el cuerpo tenga que lidiar con ácidos en exceso. Algunos de estos ácidos provienen del propio cuerpo, mientras que otros ácidos pueden provenir de diferentes medicamentos y alimentos que consumimos a diario. Para algunas personas, el nivel de acidez en el cuerpo puede aumentar debido al uso regular de drogas y alcohol.

Cuando todo esto sucede, el cuerpo tiende a hacer todo lo posible para aumentar los niveles de alcalinidad con el fin de neutralizar los niveles altos de acidez. Esto se debe a que el cuerpo necesita un nivel de pH neutral de 7 para que funcione correctamente. Entonces, ¿cómo obtiene el cuerpo todo este alcalino extra desde dentro del cuerpo? El cuerpo en realidad extrae minerales almacenados en los tejidos corporales. Uno de estos minerales es el calcio, que proviene de los huesos. Una de las funciones del calcio es mantener los huesos fuertes. Por lo tanto, como resultado de que el calcio se extrae de los huesos para neutralizar los niveles de acidez, los huesos pueden volverse débiles.

Por lo tanto, uno podría evitar ganar peso, pero podría terminar teniendo huesos débiles si sus niveles de acidez son demasiado altos. Para los atletas que usan sustancias químicas para aumentar su nivel de funcionamiento corporal, también podrían terminar teniendo huesos débiles. Eventualmente, sus huesos podrían volverse tan frágiles que podrían terminar pasando muchos años usando muletas, o en sillas de ruedas, o incluso podrían quedar postrados en cama. El cuerpo es un ser asombroso y unido. De alguna manera funciona como un ser unido que no dejará que otra parte falle cuando puede salvarla. Esta es la razón por la cual los huesos cederán su calcio para salvar el resto del cuerpo.

La falta de calcio en los huesos se ha encontrado que conduce a la osteoporosis o la osteopenia, lo que a su vez conduce al debilitamiento óseo. Cuando esto sucede, los huesos se vuelven frágiles y se rompen fácilmente. Esta es una de las principales razones por las que los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que se abstengan de consumir alimentos que tienen un alto contenido de acidez, como la carne de res, los refrescos y cualquier otro alimento que sea rico en azúcares y colesterol. En su lugar, uno puede disfrutar de comer sustituyéndolos por alimentos naturales como frutas y otras fuentes de proteínas que no son altas en contenido ácido.

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3. Problemas dentales

Lo que hace que los huesos sean fuertes es la disponibilidad de calcio en ellos. Los dientes tienden a tener un contenido mineral similar al de los huesos. Entonces, los ácidos en exceso en el cuerpo pueden resultar en que el calcio en los dientes se extraiga para ayudar a que las otras partes del cuerpo funcionen correctamente. Las personas tienden a pensar que lo único que lleva a tener dientes débiles es la caries dental por no cepillarse lo suficiente. Bueno, eso puede ser cierto en su mayor parte, pero otro problema que es probable que sufran los dientes es la falta de calcio en el cuerpo. Esto se debe a que el calcio en los dientes puede ser extraído para neutralizar el nivel de pH de uno, muy similar a lo que puede suceder con los huesos, como mencionamos anteriormente.

La extracción del calcio en los dientes puede, a su vez, resultar en que el cuerpo se enferme por varios problemas dentales. Un estudio en 2014 realizado por las Revistas Internacionales de Ingeniería Química mostró que niveles bajos de pH en la boca podrían causar que el esmalte dental se debilite. Esto, a su vez, resulta en que los dientes no puedan funcionar correctamente debido a su incapacidad para manejar alimentos calientes o fríos. Los dientes también podrían terminar teniendo agujeros debido a la falta de calcio.

El estudio también sugirió que consumir demasiado azúcar en la boca también conduce al aumento de los niveles de acidez en el cuerpo, lo que a su vez desequilibra el nivel de pH neutral necesario para una buena salud. Con todo esto, uno necesita proteger sus dientes considerando los alimentos que está comiendo y el nivel de acidez que contienen. Como resultado de esto, uno puede desarrollar caries que a menudo son muy dolorosas cuando uno consume alimentos dulces. La mejor manera de evitar todo esto es consumiendo alimentos y bebidas con bajo contenido de azúcar. Para los niños, especialmente aquellos que ya han perdido sus dientes de leche, los padres deben evitar comprarles snacks ricos en azúcares y calorías para ayudar a mantenerlos saludables y tener buenos chequeos dentales.

Es una práctica saludable visitar al dentista al menos dos veces al año. Uno debe mantenerse alejado de los alimentos altos en ácidos y debe consumir alimentos ricos en calcio para fomentar dientes fuertes. Para las personas que ya están afectadas por dientes sensibles debido a un esmalte débil o erosionado, lo mejor que pueden hacer es pedirle a su dentista que les recomiende una pasta de dientes diseñada para dientes sensibles.

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4. Fatiga

Sentirse fatigado es una condición que experimentan la mayoría de las personas; tendemos a pensar que es solo una condición normal del cuerpo debido a nuestro estilo de vida agitado. La verdad es que el cuerpo a menudo se fatiga debido a las bacterias que resultan de un nivel de ácido demasiado alto en el cuerpo. Las bacterias, los hongos y otros microbios no deseados tienden a prosperar mejor en niveles ácidos en el cuerpo. Cuando un cuerpo consume demasiados ácidos, tiende a allanar el camino para que los microbios aumenten en número. Como resultado, el cuerpo se fatiga y podría terminar afectando otras partes del cuerpo, como las funciones cerebrales y el ritmo cardíaco normal.

Otras condiciones del cuerpo que uno podría sufrir son enfermedades autoinmunes, que incluyen atacar células sanas porque no puede diferenciarlas de las bacterias dañinas que han invadido el cuerpo. Este es un problema peligroso en el cuerpo, porque podría llevar a otras enfermedades como paperas y meningitis. Las bacterias en el cuerpo se acomodan, y cada vez que el cuerpo intenta combatirlas, se cansa, lo que puede llevar a una fatiga general. Cuando el cuerpo está excesivamente cansado, uno no puede realizar su rutina diaria normalmente. Podrían terminar pensando que es normal que su cuerpo se sienta de esa manera.

Los microorganismos en el cuerpo a menudo causan muchos problemas al asumir las funciones en el cuerpo que son realizadas por el sistema inmunológico y, por lo tanto, lleva a que el cuerpo pierda células sanas. Los microbios a menudo se apoderan de partes del cuerpo, como el tracto digestivo, los pulmones y otros órganos y tejidos, lo que resulta en que el sistema inmunológico se sobrecargue y termine buscando ayuda de otras bacterias que no son necesarias para realizar la función.

Este organismo también priva al cuerpo de absorber nutrientes en el cuerpo, como minerales y vitaminas. Como resultado, el cuerpo se deteriora, y combatir cualquier enfermedad que pueda surgir es muy difícil. La mala absorción de minerales en el cuerpo lleva a que el cuerpo produzca menos energía y, como resultado, el cuerpo se fatiga y no puede realizar sus funciones correctamente.

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5. Problemas en la piel

La condición de la piel de una persona es vital para controlar muchos aspectos del cuerpo. Cuanto mejor sea la piel de una persona, es más probable que realice sus funciones correctamente y mejore la condición general de uno. Sin embargo, los problemas de la piel pueden surgir como resultado de un bajo nivel de pH en el cuerpo. Como sabemos, la piel es uno de los agentes desintoxicantes del cuerpo. La piel ayuda en la excreción de grasas y ácidos en exceso del cuerpo a través del sudor. Este proceso de excreción ocurre cuando hay un nivel de ácido demasiado alto en tu torrente sanguíneo. La piel está diseñada para encargarse de una cierta cantidad de ácido en exceso para que el cuerpo funcione correctamente, pero podría no ser capaz de hacerlo si hay una sobreabundancia de ácido en el cuerpo.

Los ácidos en exceso flotan en tu cuerpo y tienden a crear un hogar para bacterias y hongos, y aumentan en número a medida que uno sigue consumiendo alimentos ricos en contenido ácido. Cuando esto ocurre, el hígado hace todo lo posible por eliminarlos. Pero cuando falla, recibe ayuda de la piel, lo que resulta en que la piel sea propensa a ciertas bacterias, que a su vez podrían llevar a infecciones en la piel.

Los resultados negativos se manifiestan en forma de erupciones, alergias, acné y eczema. Esto puede hacer que la apariencia de uno sea poco atractiva, y la piel puede seguir picando, causando incomodidad. Se aconseja buscar atención médica, así como tomar las medidas recomendadas para dejar de consumir en exceso alimentos que aumenten el nivel de acidez en el cuerpo. Una de las formas de reducir esta enfermedad bacteriana en la piel es consumiendo alimentos saludables y asegurándose de que busques atención médica cuando sea necesario. Esto puede incluir medicación para ayudar a limpiar la sangre, lo que ayudará a que tu piel mejore.

Uno también puede evitar el uso de desodorantes y productos corporales durante este período para que la piel tenga tiempo suficiente para sanar. La falta de observación de todo esto puede llevar a que el cuerpo no funcione correctamente debido a los poros obstruidos. Uno debe evitar obstruir su sangre con ácidos para que los riñones puedan realizar su función correctamente y la piel pueda volver a realizar su importante trabajo, y no estar obstruida con bacterias.

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6. Acumulación de mucosidad

La mucosidad en el sistema nasal es el resultado de que el cuerpo tenga que excretar demasiados ácidos del cuerpo. Esto se debe a que los ácidos en el cuerpo acumulan bacterias que podrían causar resfriados y gripes. Algunas de las personas que sufren de esto son los niños, porque a menudo soportan problemas respiratorios y sufren de resfriados muy a menudo. Cuando sus células corporales están aumentando, el nivel de consumo de alimentos aumenta y no pueden llevar un registro de la cantidad de alimentos ácidos que están consumiendo diariamente.

Está médicamente comprobado que si uno sufre de acumulación de mucosidad, en realidad es el resultado de niveles altos de acidez en el cuerpo que lo han abrumado. Es importante vigilar de cerca esto y buscar atención médica si es necesario, porque el aumento en el nivel de mucosidad podría llevar a un bloqueo en los pulmones, y el sistema respiratorio podría volverse deficiente. La mucosidad en los pasajes nasales tiende a bloquearse también; esto hace que sea muy difícil respirar para los niños que no saben cómo deshacerse de la mucosidad en su nariz. Tienden a sufrir mucho de problemas respiratorios.

La acumulación de mucosidad en los pulmones podría llevar a la muerte en recién nacidos cuando están tratando de respirar. Este problema también es común en personas que sufren de asma y cáncer de pulmón. La condición es difícil de curar si uno ha llegado profundamente en ella sin descubrirlo en las primeras etapas de desarrollo. El problema de la mucosidad puede volverse muy irritante y agotador porque uno necesita sonarse la nariz todo el tiempo para despejar los pasajes nasales y así obtener una cantidad suficiente de oxígeno en los pulmones.

Cuando uno sufre de esta condición, se requiere un tratamiento médico urgente, porque la exposición constante a la mucosidad en los pulmones a menudo puede dificultar la exhalación. También resulta en tos excesiva, sibilancias, problemas sinusales y dolor en el pecho. La tos excesiva empeora las condiciones e impide la capacidad de los pulmones para expandirse y comprimirse durante el proceso de inhalación y exhalación durante el día y especialmente cuando uno está tratando de dormir. Se aconseja tomar líquidos ricos en oxígeno y reducir el consumo de azúcar, ya que aumentan el nivel de ácidos y reducen las posibilidades de curación.

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7. Dolor muscular

El dolor muscular resulta de la incapacidad del cuerpo para poder transportar oxígeno a los tejidos, especialmente después de que el cuerpo ha sido sometido a ejercicio intenso. Demasiado ácido en el cuerpo dificulta que la sangre transporte oxígeno a algunas partes del cuerpo, lo que lleva a tirones musculares. Los capilares que transportan oxígeno que corren por el cuerpo son atacados por bacterias que hacen que el cuerpo no pueda suministrar oxígeno a los tejidos. Esto resulta en tensión en los músculos, así como en privación de oxígeno. Los músculos de una persona se supone que deben relajarse y no lesionarse al usar sus músculos. Para asegurarlo, uno debe evitar consumir alimentos no saludables que aumenten el nivel de acidez en el cuerpo. Si es necesario, con el consejo de un profesional médico, uno puede tomar suplementos para ayudar a fortalecer sus músculos.

La obstrucción de los capilares que transportan oxígeno también lleva a la obstrucción de las vitaminas y minerales que se transportan por el cuerpo, porque la sangre es obstaculizada en su flujo necesario. La sangre de una persona necesita ser limpiada de ácidos en exceso para que pueda funcionar correctamente a diario. La falta de un torrente sanguíneo saludable en el cuerpo también puede llevar a un sistema inmunológico débil.

En tales situaciones, los músculos privados llevan al cuerpo a soportar mucho dolor e incomodidad mientras lucha por realizar sus funciones requeridas. Además, el espasmo muscular es el resultado de niveles altos de acidez en el cuerpo. El estómago también tiende a sufrir lo que se llama «acidez estomacal» como resultado del exceso de ácidos en el estómago que proviene de los alimentos que consumimos, así como niveles anormales de alcalinidad en el cuerpo también. Cuando uno sufre de esto, puede necesitar buscar ayuda médica para controlar cualquier desequilibrio.

En la situación de un desequilibrio en el nivel de acidez, los músculos privados en la parte del cuerpo tienden a reaccionar en exceso pensando que están trabajando en exceso cuando, de hecho, no lo están. El dolor muscular luego resulta en que el cuerpo sufra de fatiga, y uno también puede ser muy reacio a hacer lo que estaba haciendo antes de experimentar el dolor muscular. La sobrecarga de ácidos en el cuerpo podría terminar haciendo que uno gane peso al no hacer ejercicio debido al dolor muscular. Una forma de remediar todo esto es neutralizar nuevamente el nivel de pH del cuerpo.

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8. Insomnio

Bueno, si te encuentras sin poder dormir lo suficiente, incluso cuando tu cuerpo realmente lo quiere, entonces podría ser el resultado de niveles bajos de pH (ácido) en tu cuerpo. El cuerpo necesita coordinarse con tu cerebro para que sepa cuándo dormir; los niveles altos de estrés a menudo conducen a un desequilibrio en el nivel de pH en el cuerpo, ya que hace que el cerebro tenga que trabajar más de lo habitual. Cuando uno está estresado, el cuerpo tiende a liberar hormonas que pueden causar un desequilibrio en los niveles de acidez en el cuerpo. Estas hormonas pueden tender a liberar ácidos peligrosos que pueden acumularse en el cuerpo y pueden resultar en que el cerebro no funcione correctamente.

La insuficiencia renal puede deberse al consumo excesivo de productos de desecho que no pueden ser excretados, lo que lleva a que el cuerpo no pueda dormir adecuadamente. La falla de algunas de las partes del cuerpo que excretan productos de desecho del cuerpo adecuadamente también puede llevar a que el cuerpo no duerma lo suficiente. Este problema puede resultar en que el cuerpo de uno se debilite, y uno incluso podría desmayarse inesperadamente, lo que causaría una situación peligrosa. Se sabe que el calcio ayuda con el sueño. El cuerpo puede sufrir de falta de sueño porque el cuerpo está extrayendo el calcio de los huesos y otros lugares para neutralizar la acidez del cuerpo.

Las personas que toman muchas drogas y alcohol tienden a sufrir de falta de sueño debido a la disminución del calcio en sus cuerpos. Se aconseja consumir alimentos ricos en calcio para evitar todos estos peligrosos efectos secundarios de los bajos niveles de calcio. La falta de excreción de orina y otros ácidos en el cuerpo podría llevar a la falta de sueño.

También se aconseja buscar atención médica si el insomnio es crónico. Esto también es una clara indicación de que deben evitar el uso de productos químicos que causarán un desequilibrio en los niveles de pH en las diferentes partes del cuerpo. También se debe tener en cuenta que la falta de sueño durante más de una semana debilita los sistemas del cuerpo y agota la capacidad del corazón para transportar oxígeno a las otras partes del cuerpo. Si no se corrige, eventualmente podría llevar a la muerte. Los investigadores médicos han descubierto que para reducir los niveles de acidez en el cuerpo, se deben considerar los siguientes métodos naturales:

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9. Mantente hidratado

Un cuerpo bien hidratado ayudará a mantener el cuerpo en buen estado porque ayuda a asegurar que los ácidos estén siendo llevados a sus lugares requeridos. Y también asegura que se esté transportando suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo para evitar el dolor muscular frecuente debido a la incapacidad de los capilares para transportar suficientes fluidos con oxígeno en ellos. Un cuerpo frecuentemente hidratado tiende a mantener los ácidos no deseados en movimiento fuera del sistema y excretados adecuadamente.

Es importante tener en cuenta que cualquier esfuerzo que uno haga para curar su cuerpo es inútil a menos que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. Al hidratar el cuerpo, se aconseja usar agua pura que no tenga aditivos, excepto los que están médicamente comprobados como saludables. Se recomienda comenzar el día tomando un vaso de agua tibia con limón. Sí, el limón es ácido por naturaleza, pero está médicamente comprobado que el jugo de limón es solo ácido fuera del cuerpo. Cuando está dentro del cuerpo, se metaboliza y se reduce el nivel de acidez en él.

El cuerpo entonces toma el limón en su interior, ya que ayuda a mejorar el nivel metabólico en el cuerpo. Como resultado, el limón ayuda a elevar los niveles de pH de uno al rango normal requerido. Si los niveles de acidez son excesivos, entonces se aconseja llevar agua con limón y beberla mientras continúas realizando tu rutina normal. También se ha comprobado médicamente que tomar al menos siete vasos de agua al día ayuda a la hidratación del cuerpo; esto hará que el cuerpo funcione normalmente y reducirá las posibilidades de tener problemas como insuficiencia hepática, problemas de piel y, a veces, insuficiencia cardíaca.

Los líquidos que uno consume son importantes, por lo que uno debe asegurarse de no beber alcohol que sea rico en niveles de acidez, ya que está matando tu hígado. Otro método para evitar todo esto para los niños es asegurarse de que tomen un vaso de leche cada cuatro horas, y también se requiere que hayan tomado agua que tenga limón como aditivo en ella.

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10. Come alimentos orgánicos y corrige tus niveles de calcio y magnesio

Como hemos visto, la falta de cantidades adecuadas de niveles de calcio resulta en que el cuerpo experimente fatiga y que los dientes y huesos se debiliten. Además, el sistema nervioso y el corazón tienden a volverse poco saludables. La falta de calcio en el cuerpo lleva a que ciertos órganos del cuerpo extraigan algo del calcio en los huesos y dientes para funcionar correctamente, lo que puede resultar en su deterioro. Para evitar que todo esto suceda en tu cuerpo, debes considerar comer vegetales de hojas verdes oscuras, ya que son ricos en calcio.

Otras fuentes naturales de calcio son los frutos secos y los mariscos, porque crecen en áreas ácidas, y consumirlos aumenta la función metabólica del cuerpo, lo que lleva al equilibrio de los niveles de acidez. Otros granos también son buenas fuentes de calcio. Puedes tomar suplementos después de consultar con un médico para saber la cantidad correcta que debes tomar para ayudar a mantener equilibrados tus niveles de pH. Además, puedes ayudar a resolver el problema evitando alimentos que sean genéticamente modificados. Esto se debe a que estos alimentos contienen productos químicos y otros aditivos que aumentan el nivel de ácido en el cuerpo. También se aconseja dejar de consumir altos niveles de alcohol, alimentos ricos en cafeína, como tomar café y refrescos, y comer carne procesada.

Consumir todo esto durante el día causa un desequilibrio en los niveles de pH, lo que puede resultar en que el cuerpo de uno aumente de peso y podría llevar a la obesidad. Cuando uno hace el hábito de consumir este tipo de alimentos con frecuencia, puede volverse adicto a ellos. Si esto sucede, puede resultar en que uno no pueda detener los antojos. Y cuanto más el cuerpo quiere y recibe, más ácidos se consumen y se acumulan en el cuerpo. Los azúcares artificiales son fuentes de ácidos.

Además, mientras uno trata de reducir el consumo de ácidos en el cuerpo, debe tener cuidado de no privar completamente al cuerpo de ácidos, porque una cierta cantidad de ácido es necesaria para mantener un nivel de pH equilibrado. Cuando el nivel de pH está equilibrado, el cuerpo puede realizar mejor su función. Esto se debe a que le da al cuerpo energía y ayuda a los tejidos a generar calor para mantener el cuerpo caliente. Uno debe estar atento a las señales que produce el cuerpo y encontrar una manera natural de arreglarlo lo antes posible.

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11. Falta de aliento

Los niveles altos de ácido en el cuerpo causan una falta de calcio. La falta de cantidades adecuadas de niveles de calcio resulta en que tu cuerpo experimente fatiga, falta de aliento y dientes y huesos débiles. Además, el sistema nervioso y el corazón tienden a volverse poco saludables. La falta de calcio en el cuerpo lleva a que ciertos órganos del cuerpo extraigan algo del calcio en los huesos y dientes.

Otras fuentes naturales de calcio son los frutos secos y los mariscos, porque crecen en áreas ácidas. Consumirlos aumenta la función metabólica del cuerpo, lo que lleva al equilibrio de los niveles de acidez. Otros granos también son buenas fuentes de calcio. Puedes tomar suplementos después de consultar con un médico. Es importante conocer la cantidad correcta que debes tomar para ayudar a mantener equilibrados tus niveles de pH.

También puedes ayudar a resolver el problema evitando alimentos que sean genéticamente modificados. Esto se debe a que estos alimentos contienen productos químicos y otros aditivos que aumentan el nivel de ácido en el cuerpo. También se aconseja dejar de consumir altos niveles de alcohol y alimentos ricos en cafeína. Bebidas como el café y refrescos y comer carne procesada deben ser evitados.

Consumir todo esto durante el día causa un desequilibrio en los niveles de pH. Esto puede resultar en que tu cuerpo aumente de peso y podría llevar a la obesidad. Cuando haces el hábito de comer este tipo de alimentos con frecuencia, puedes volverte adicto a ellos. Si esto sucede, puede resultar en que no puedas detener los antojos, lo que provoca una ingesta continua de ácidos causando molestias como falta de aliento y respiración pesada.

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12. Aumento de la frecuencia cardíaca

Los niveles saludables de ácido en el cuerpo se pueden reducir al ejercitar rutinas diarias de alimentación saludables. Un aumento en la frecuencia cardíaca es una indicación de alta acidez en el cuerpo. Comenzar cada mañana con una fruta ayuda a equilibrar la acumulación de ácido en el cuerpo. Los alimentos cítricos que son ácidos por naturaleza, como las naranjas, el pomelo y las mandarinas, son buenos para tu cuerpo. Contienen propiedades alcalinizantes una vez que se ingieren y digieren en el cuerpo. La falta de nutrientes proporcionados por estas frutas disminuye el ácido corporal que causa un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que puede convertirse en un problema.

Frutas como las manzanas y el vinagre de manzana son altamente efectivas como tratamientos para la alta acidez en el cuerpo. Aunque frutas como las naranjas y las manzanas son naturalmente ácidas en su composición, están compuestas de ácidos que son saludables y enzimas. Estos ácidos y enzimas ayudan a tu cuerpo a neutralizar el ácido. Establecen los niveles de pH neutrales o saludables recomendados para las funciones corporales normales. Para obtener resultados óptimos, se deben utilizar productos de manzana orgánicos. Esto asegura que se reduzca la entrada de pesticidas y diversos productos químicos que exacerban el ácido corporal.

Las frutas también son un excelente sustituto de la comida chatarra, que, como vimos anteriormente, exacerba los niveles altos de ácido. Las frutas no contienen grasas no saludables que, junto con el ácido, crean dificultad en la excreción de desechos. Los azúcares contenidos en las frutas también son un buen sustituto del azúcar contenido en otros alimentos procesados.

En general, los nutrientes y beneficios de las frutas superan las opciones de alimentos que están altamente procesados y se consideran comida chatarra. No solo disminuyen la acidez en nuestros cuerpos, sino que las frutas también tienen muchos beneficios. Esto incluye mantener una frecuencia cardíaca constante.

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13. Dolores de cabeza

A menudo escuchamos lo genial que es incorporar vegetales en nuestras comidas para mejorar la salud. Cuando experimentas dolores de cabeza frecuentes, puedes sospechar de niveles altos de ácido. Los vegetales de hojas verdes ayudan en la alcalinización del cuerpo. Comer vegetales de hojas verdes neutraliza los ácidos y la consecuencia de esto es una disminución en la posibilidad de condiciones de salud como dolores de cabeza y osteoporosis.

Los vegetales verdes y de hojas que generalmente se comen crudos, como la lechuga, son la mejor opción. Otros vegetales como las hojas de remolacha y las espinacas deben preferiblemente comerse solo con moderación. La razón es que contienen ácido oxálico alto. Este ácido previene la absorción de calcio en estos alimentos. Por lo tanto, estos vegetales no deben consumirse como una fuente principal de calcio.

Los vegetales que son de colores brillantes, como los pimientos, las zanahorias y las papas, también tienen altas propiedades de alcalinización. Esto puede neutralizar y equilibrar los niveles de ácido dentro del sistema corporal. Estos vegetales se pueden incorporar en la dieta para ayudar a mantener bajos niveles de acidez en el cuerpo. Al igual que las frutas, los vegetales son un excelente sustituto de la comida chatarra. Los alimentos dulces causan alta acidez, lo que a su vez provoca dolores de cabeza frecuentes. Comer hojas verdes también tiene otras ventajas. Son bajas en grasas y calorías y pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable. También ayudan a construir y mantener el sistema inmunológico del cuerpo, promoviendo así una buena salud en general.

Por lo tanto, es de crucial importancia que tu dieta contenga vegetales de hojas, pero los vegetales de colores también son una buena opción. Incluir estos alimentos en las comidas diarias promueve una buena salud, disminuyen los niveles de acidez en el cuerpo. Estos alimentos también fortalecen un sistema inmunológico poco saludable, ayudando al cuerpo a combatir cualquier enfermedad e infección.

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14. Falta de apetito

No es sorprendente que comer alimentos que naturalmente causan la producción de ácido aumente los niveles de ácido en el cuerpo. La alta acidez puede causar falta de apetito en general o en ciertos tipos de alimentos específicos. Para evitar la pérdida de apetito, puedes comenzar evitando los alimentos que inducen ácido. Debes mantenerte alejado del alcohol y la cafeína. Los productos alimenticios que contienen cafeína incluyen café, té y bebidas energéticas. Los productos alimenticios que contienen alcohol son todas las categorías de alcohol, como whisky, brandy, vino y sidras. Lo siguiente que debes evitar son los productos lácteos, la carne, los granos y, especialmente, los alimentos procesados.

La mayoría de las carnes frías, pasta, cereales para el desayuno y avena son más grupos de alimentos que se deben evitar. Estos alimentos tienden a aumentar los niveles de ácido en tu cuerpo. No todos estos alimentos son malos, aunque suena como la mayoría de los alimentos que uno suele comer a diario. Comer estos alimentos con moderación debería dejar a una persona en buena y adecuada salud. Si no estás completamente seguro de cómo comer estos alimentos de manera adecuada, puedes obtener consejos de un dietista.

Debe tenerse en cuenta que cuanto más cerca crezca el alimento de manera natural, mejor será para tu salud. Por lo tanto, los granos integrales, los cereales y los alimentos no procesados son la opción más saludable. También reducirá las posibilidades de crear acidez en tu cuerpo.

Es importante que la dieta se monitoree, teniendo en cuenta que los alimentos no procesados son siempre una buena opción. Incluir estas consideraciones en las comidas diarias promueve una buena salud y disminuye los niveles de acidez en el cuerpo. Los niveles equilibrados de acidez reducirán los problemas de pérdida de apetito y promoverán una buena salud.

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15. Respiración rápida y superficial

A veces, los cuerpos necesitan un poco de ayuda adicional para asegurarse de que están funcionando a su nivel óptimo. Desafortunadamente, uno de los problemas más graves causados por la alta concentración de ácido es la respiración rápida y superficial.

Considerando los otros signos, la respiración rápida y superficial puede estar relacionada con otros síntomas de alta acidez en el cuerpo. Puede estar relacionada con la fatiga, el aumento de peso y el aumento de la frecuencia cardíaca. La grasa que se acumula y se almacena en tus vasos sanguíneos debido a la acidez bloquea el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, obliga al corazón a latir más rápido para compensar el bajo flujo de sangre a través de los vasos obstruidos. A continuación, el oxígeno no se transporta con tanta frecuencia, lo que hace que te sientas fatigado todo el tiempo.

Por lo tanto, es importante que mantengas un estilo de vida saludable para reducir la acidez en tu cuerpo. Esto también te evita experimentar los síntomas asociados con tener niveles altos de ácido en el cuerpo. Esto se logra al comer los alimentos correctos y, a veces, se puede recurrir a la ayuda de suplementos. Los suplementos que están hechos con propiedades alcalinas están destinados a equilibrar los niveles de ácido. Los suplementos que contienen calcio están diseñados para mitigar los efectos negativos de los niveles altos de ácido en tu cuerpo. Ya sea que experimentes estos signos y síntomas en forma aislada o en conjunto, no se deben tomar a la ligera ni ignorar.

Si estás experimentando estos signos de manera extrema o durante un período prolongado, debes buscar atención médica. Esto es para permitir que se trate la condición antes de que se vuelva grave o severamente seria. También permite que se sugiera un remedio según las condiciones específicas de la persona.

Terrace & Garden

45 Ideas para Crear el Jardín Vintage Perfecto

Los artículos vintage son muy divertidos de buscar, especialmente en verano con tantas subastas en granjas y ventas de garaje. Muchos objetos antiguos que podrían no… MN Staff - agosto 23, 2024

Los artículos vintage son muy divertidos de buscar, especialmente en verano con tantas subastas en granjas y ventas de garaje. Muchos objetos antiguos que podrían no parecer útiles de inmediato como decoración de jardín pueden ser reutilizados y reciclados en piezas sorprendentes y únicas para tu oasis en el patio trasero. Los platos vintage pueden transformar una cerca de madera simple en una impresionante exhibición de arte, mientras que varias partes de metal galvanizado resistente pueden crear piezas florales espectaculares. Incluso objetos como viejas escaleras o tazas de té dañadas pueden ser útiles con un poco de esfuerzo y creatividad. ¡Sigue leyendo para descubrir 45 ideas de decoración vintage para tu jardín que harán que tu espacio exterior luzca increíble!

Be brave and place some glass plates on a fence near a table and chairs to create a garden seating area. Photo Credit: Pinterest

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45. Cuelga platos vintage en un área del jardín para tomar té y galletas especiales.

Los platos vintage son muy comunes en muchas tiendas de segunda mano, tiendas de antigüedades e incluso en ventas de garaje. Dado que ya no son seguros para el uso alimentario y ocupan bastante espacio de exhibición, los platos decorativos han ido cayendo en desuso con el tiempo, lo que ha llevado a precios bajos y una gran disponibilidad. Con esto en mente, ¡ahora es el momento perfecto para mejorar tus espacios exteriores con hermosos platos vintage! Se pueden colgar a lo largo de tu cerca para crear un borde impresionante. Rotos por la mitad o parcialmente enterrados, también pueden crear un borde de jardín increíblemente elegante.

How easy would it be for you to paint a wooden chair and place a plant in the seat part? Photo Credit: Diy Network

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44. Pinta una silla y coloca algunas flores para un ambiente de jardín secreto.

¿Alguna vez has ido a una tienda de segunda mano y encontrado la silla vintage más hermosa, pero el asiento está roto? Por lo general, esto lleva a la tristeza y la frustración por una silla hermosa perdida. Sin embargo, si tienes en mente la decoración exterior y del jardín, ¡esas sillas rotas podrían ser una gran ventaja! Las sillas con asientos rotos, especialmente aquellas con mimbre o ratán dañados, ¡son excelentes soportes para plantas! Puedes hundir una maceta en la parte dañada del asiento, de modo que parezca que las flores están creciendo directamente desde la silla. Incluso las sillas antiguas funcionales se pueden convertir en adorables soportes para plantas, especialmente si se pintan en un color divertido.

It’s okay if the wheelbarrow is a little beat up or broken — it looks more vintage that way! Photo Credit: Pixachi/Shutterstock

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43. Planta flores en una vieja carretilla para un ambiente rústico y antiguo.

Si bien las carretillas vintage en buen estado tienden a tener un precio elevado debido a su construcción robusta y durabilidad, aquellas que han sucumbido a los estragos del tiempo, es decir, que ya no son utilizables para el trabajo de jardinería, tienden a tener un precio bastante razonable. A veces, incluso se regalan en grupos de intercambio y reciclaje. Una carretilla vintage que al menos pueda mantenerse estacionaria y soportar un poco de peso es el telón de fondo perfecto para una linda selección de macetas llenas de coloridas plantas anuales. Las plantas anuales trepadoras son otra excelente opción, ya que agregarán un toque de fantasía al marco de la vieja carretilla.

Make sure you test the weight limit so you don’t spill any plants you have been growing for years. Photo Credit: Good House Keeping

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42. Mantén tu escalera de metal segura en el cobertizo, pero saca la de madera como un soporte para plantas vintage.

Si bien no aconsejamos pararse en una escalera vintage, si tienes la oportunidad de comprar una en una venta de garaje o tienda de segunda mano, cómprala. Las viejas escaleras de madera, especialmente aquellas con tablones anchos, son ideales como soportes para plantas, tanto en interiores como exteriores. Cuando se restauran o se pintan en un color lindo, una escalera vintage puede sostener una sorprendente cantidad de macetas y cestas colgantes, especialmente si la madera aún está en buen estado para protegerla de los elementos exteriores. Los soportes escalonados imitan el aspecto de escritorios inclinados y estanterías en forma de escalera mucho más costosos.

If the set is porcelain, don’t add too many string items for fear of clanking and breaking. Photo Credit: Pinterest

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41. Usa un juego de té, incluida la tetera, taza y cuchara, para crear tu propio carillón de viento DIY.

Al igual que los platos vintage, las tazas de té vintage sin platillos a juego son increíblemente abundantes y a menudo tan baratas como 99 centavos o menos. Para un proyecto de carillón de té, incluso podrías usar tazas manchadas o astilladas, ya que estos defectos no serán notorios desde lejos. Hay muchas formas de crear un carillón de viento con tazas de té, con diferentes niveles de habilidad requeridos. El método más simple es atar las tazas juntas desde una base de carillón usando longitudes de cuerda o cuerda de yute en cascada. Enfoques más avanzados pueden incluir perforar las tazas para hacer carillones más seguros.

An old wash bucket screams vintage. You can place a washboard full of flowers up against it. Photo Credit: Pinterest

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40. Consigue un cubo galvanizado y reutiliza la antigua tina de metal como una maceta para flores.

Si bien los cubos galvanizados y otras piezas estándar de equipos agrícolas pueden tener un precio elevado en mercados urbanos, es probable que los encuentres fácilmente en mercados de chatarra o subastas agrícolas en áreas más rurales. El metal galvanizado, que está hecho para resistir las condiciones exteriores, es ideal para hermosas y rústicas macetas al aire libre. Asegúrate de agregar agujeros de drenaje a cualquier cosa que planees usar como maceta o usa una mezcla de tierra muy suelta que permita que el agua drene lejos de las raíces de tus plantas para evitar la pudrición de las raíces.

This shiny bin is still vintage but gives off a more polished and organized feeling. Photo Credit: Pinterest

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39. Las macetas de lavabos galvanizados también son otra opción para ir vintage en el jardín.

Si te encuentras en una zona donde tienes la suerte de encontrar una versión aún más grande de un cubo galvanizado, como una palangana, puedes divertirte mucho decorando. Una palangana es lo suficientemente grande como para acomodar elementos adicionales como una celosía, lo que te permite crear una maceta para plantas trepadoras. Busca una hermosa planta anual trepadora y plántala en una gran palangana galvanizada con una celosía detrás. El alambre de gallinero daría el aspecto más rústico, mientras que una celosía de madera proporcionaría una sensación más industrial. Ata suavemente la planta a tu celosía a medida que crece y, a mediados del verano, tendrás una pieza central impresionante en tu jardín.

Anyway you can incorporate mason jars into your garden decor will reflect a vintage, rustic chic. Photo Credit: Earth 911

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38. Los frascos de vidrio son excelentes para un aspecto rústico y chic; en este caso, se utilizan como portavelas colgantes.

¿Qué proyecto de diseño vintage estaría completo sin la pura belleza y utilidad de un frasco de vidrio? Esos frascos de vidrio multifuncionales y razonablemente económicos pueden servir innumerables funciones en un esquema de decoración de jardín, pero una idea única y caprichosa es usarlos para crear linternas. Velas LED a batería dentro de frascos de vidrio montados con soportes o colgados de cuerdas pueden crear candelabros de luces de hadas o luces de cuerda que aportan un poco de magia a un porche o jardín. Cuando se llenan con velas de citronela, las linternas de frascos de vidrio también pueden proporcionar un alivio muy necesario contra las plagas.

You don’t have to spend a lot of money or have a green thumb to create an enchanting garden. Credit: Homedit.com

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37. Agrega un toque de color con macetas hechas de latas de café vintage: ¡cuanto más metal, mejor!

Si preparas tu propio café o prestas atención a los grupos locales de reciclaje, sin duda podrás encontrar algunas latas grandes de café de metal. Muchas tiendas vintage también ofrecen latas de metal vintage a precios muy razonables, especialmente si las etiquetas viejas están en su mayoría desgastadas. Si puedes conseguir algunas latas de metal bonitas, intenta pintarlas con un acabado mate en varios colores brillantes como turquesa o naranja. Una vez pintadas, móntalas en tu cerca con bridas o soportes para obtener macetas ligeras y coloridas para flores o hierbas. ¡Las latas de café también son fáciles de perforar con clavos para crear agujeros de drenaje!

Include some burlap twine around white candles paired with a table cloth or doily for an intimate and soft feeling. Photo Credit: Uabirkhan

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36. Hablando de metal, prueba usar una jarra como maceta. Combínala con rosas rojas para un aspecto romántico.

Las jarras de metal vintage son increíblemente elegantes y vienen en una amplia gama de estilos, desde la simplicidad funcional de una granja hasta diseños más ornamentados inspirados en la época victoriana. Si no tienes acceso a jarras vintage, también son muy comunes las reproducciones y se venden en línea y en muchas tiendas de pasatiempos. Las jarras son macetas ideales para plantas que les gusta caer o derramarse hacia abajo, como la enredadera rastrera, el corazón púrpura o la enredadera de batata. La imagen de una planta que se vierte suavemente desde tu maceta en forma de jarra creará un hermoso y suave punto focal en cualquier exhibición de jardín.

These deep vintage sinks are not easy to come by, unfortunately. Photo Credit: Pinterest

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35. Crea un éxito instantáneo con esta maceta de fregadero vintage.

Un fregadero vintage será un artículo más difícil de encontrar que un simple balde o jarra, pero si logras conseguir uno, valdrá su considerable peso en oro decorativo. Los fregaderos de esmalte vintage, especialmente los fregaderos de delantal, son una adición hermosa y resistente a cualquier jardín como maceta o banco de plantación. Usado como banco de macetas, una unidad de fregadero vintage proporciona un amplio espacio de trabajo para macetas, así como un área amplia y profunda para atrapar tierra o almacenar herramientas. Usado como maceta en sí mismo, el gran fregadero puede albergar muchas plantas anuales con espacio en los lados para colocar macetas adicionales de flores o hierbas.

Twinkling lights will make your garden sparkle during the evening hours into the night. Photo Credit: Party Lights

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34. Ilumina tu jardín tan rápido como un chasquido de dedos gracias a las luces de cuerda caprichosas.

Si bien este artículo en sí no es vintage, ya que las luces de cuerda vintage son difíciles de encontrar y generalmente inseguras de usar debido al plomo y al mal cableado, las luces de cuerda de estilo vintage de una tienda de mejoras para el hogar son una excelente manera de agregar algo de iluminación a tu jardín decorado. Las bombillas desnudas de estilo vintage son una excelente manera de incorporar el estilo vintage y evocar la sensación de un baile de granero de antaño. Las luces vintage pueden inclinarse hacia lo rústico o lo industrial, dependiendo de tus preferencias, y vienen en una amplia variedad de estilos para adaptarse a todos los gustos. Sin importar cómo las uses y qué estilo prefieras, las luces de cuerda son imprescindibles para un espacio de jardín caprichoso.

You don’t need a giant, solid fence to put up a door into your garden. You’ll actually adore this look. Photo Credit: Country Cathy

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33. Instala una puerta en la entrada de tu jardín y disfrutarás quién llama a la puerta.

Si estás renovando tu casa y tienes puertas de sobra o tienes acceso a una tienda de materiales como Habitat ReStore, deberías considerar usar una puerta vintage para crear una entrada mágica a tu jardín decorado al estilo vintage. Usar una puerta y marco vintage, o simplemente una puerta vintage suspendida de un poste o pilar, crea una vista increíblemente acogedora en el borde de tu jardín. Combinado con una cerca rústica, una puerta proporciona una sensación de espacio y una invitación a tu jardín. Considera agregar un letrero rústico pintado a mano que diga «bienvenido» o con un monograma para un toque aún más personalizado.

From rusty metal to peeling wood, old farm equipment can create a whole atmosphere. Photo Credit: miammaria/Shutterstock

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32. Las ruedas de carreta son un éxito inmediato si deseas crear un jardín rústico y vintage.

Ya sean vintage o reproducciones nuevas, las ruedas de carreta son una parte icónica de los jardines decorados con estilo vintage, de granja o del suroeste. Son ideales tanto como telón de fondo para un macizo de flores perenne como para colgar o como fondo para una colección de plantas anuales en macetas, gracias a su gran tamaño y hermosos radios. Cuando uses una rueda de carreta de madera nueva, asegúrate de sellar la madera con barniz o pintura para garantizar que no se pudra después de unos pocos años de uso. Si tienes nieve abundante, es posible que desees guardarlas en un garaje durante el invierno para reducir la decadencia y el desgaste. Con ruedas de carreta grandes, prueba colgar una pequeña cesta de anuales brillantes desde la parte superior para un aspecto divertido y radiante.

What is an outdoor oasis without a spot for your feathered friends? Photo Credit: Telegraph

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31. Las casas para pájaros deberían decorar tus exteriores tanto como sea posible.

Pocas piezas de decoración exterior son más encantadoras que las casas para pájaros. Con sus pequeñas ventanas y adorables puertas redondas al estilo Hobbit, aportan un toque de fantasía y una sensación de jardín de hadas a cualquier espacio exterior. Si deseas decorar con casas para pájaros y usas reproducciones nuevas destinadas solo para la decoración, o casas para pájaros vintage que ya no son estructuralmente sólidas, cubre las entradas con un poco de plástico o cinta adhesiva para asegurarte de que un pájaro no intente anidar en una casa insegura. La decoración linda es excelente, pero mantener felices y saludables a los pájaros locales es aún mejor.

These cute craft ideas are fun to create and will equally make your space look stylish and unique. Credit: Pinterest

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30. Las macetas de jardín con hadas en cubos metálicos son un proyecto DIY divertido con tus hijos.

Otra excelente manera de usar grandes cubos de metal galvanizado y otros tipos de cubos metálicos es crear adorables pequeños jardines de hadas. Los jardines de hadas generalmente presentan versiones en miniatura de plantas de interior y anuales populares, junto con decoraciones similares a las de los acuarios, como pequeñas casas y diminutas figuras de hadas. Para hacer un jardín de hadas al aire libre, busca anuales o perennes de cobertura de suelo de pequeño tamaño, musgos pequeños y flores delicadas. Muchos centros de jardinería ahora venden plantas específicamente cultivadas y seleccionadas para jardines de hadas, e incluso algunos venden decoraciones en miniatura para acompañarlas. Un gran proyecto de manualidades para niños es crear pequeñas casas o muebles con palitos de helado.

Do you have an old sewing machine stand? It is the perfect vintage prop. Photo Credit: Pinterest

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29. Reutiliza un soporte de máquina de coser en decoración vintage para el jardín.

Las máquinas de coser solían ser tan grandes y pesadas, a menudo hechas completamente de hierro fundido, que requerían sus propios soportes grandes y muy robustos de madera y metal para ser utilizadas. Estos soportes, que ahora se encuentran comúnmente como muebles sin las increíblemente pesadas máquinas de coser antiguas, son ideales para usarse como maceteros, con la antigua carcasa empotrada de la máquina sirviendo como una perfecta base para las plantas. Las plantas de jardín de estilo inglés antiguo, como las margaritas y la lavanda, lucen increíblemente encantadoras en un soporte de máquina de coser vintage, al igual que las capuchinas y otras flores más antiguas. Las plantas que trepan o se derraman desde la base también le dan a los estantes un aspecto caprichoso y envejecido.

Even if the stand is brand new, you can paint it and distress the wood to reflect a vintage style. Photo Credit: Diy Network

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28. Puedes construir una estación de jardín reutilizando un soporte de madera.

Cualquiera que esté al menos moderadamente interesado en la jardinería sabe lo útil que puede ser un banco de macetas dedicado. Intentar trasplantar plantas, incluso plantas de interior, en el interior es una tarea increíblemente desordenada que dejará cualquier superficie (y el suelo) cubiertos de tierra y hojas. Una simple mesa de comedor vintage es un banco de macetas ideal para colocar al aire libre junto a un cobertizo o jardín. Pinta una mesa antigua o barnízala para protegerla de los elementos. Coloca ganchos de almacenamiento en un lado para colgar tus herramientas, ¡y estarás listo para trasplantar y dividir tus plantas como un profesional!

You can use the shed for storage and the style to enhance your vintage garden. Photo Credit: Onekin Design

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27. Construye un pequeño cobertizo usando el concepto de cabaña de troncos.

Las ventanas vintage están muy de moda para varios proyectos DIY, desde letreros de Navidad y de bienvenida hasta exhibiciones de fotos. Un gran uso al aire libre para ventanas vintage es crear un almacenamiento colgante de herramientas en una cerca o cobertizo, o incluso un fondo de almacenamiento de herramientas para un banco de macetas hecho con una mesa reutilizada. Una vez que hayas encontrado una ventana vintage, trata cualquier madera expuesta para evitar que se pudra si planeas dejar la ventana expuesta a los elementos. Luego, usa cualquier tipo de montura que desees, desde pomos de puertas vintage hasta ganchos, para crear espacio de almacenamiento y colgar todas tus herramientas de jardín.

Plant flowers or vine plants around the dress to mimic the idea of a booming gown. Photo Credit: Pinterest

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26. Compra un maniquí metálico y colócalo en tu jardín en lugar de en tu área de guardarropa.

Si deseas agregar un elemento estructural muy elegante y femenino a tu jardín, no busques más que un maniquí de vestido vintage o una reproducción. Una versión antigua de los maniquíes de costura de hoy en día, las costillas metálicas en un vestido vintage los hacen una estructura ideal para plantas trepadoras en el jardín. Una clemátide trepando en un maniquí de vestido vintage o de reproducción sería un centro de atención realmente impresionante para un jardín perenne a pleno sol. Cualquier tipo de hiedra también sería hermoso, pero tendrías que podarla regularmente para evitar que la hiedra invada completamente la forma. Cualquier planta trepadora sería una opción atractiva, ¡así que desata tu diseñador de jardines interior!

From a ’70s styles to a ’50s vibe, you can create the perfect vintage decade. Photo Credit: Decoration Ideas

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25. Coloca un tocador antiguo al aire libre y planta algunas flores en los cajones para un soporte vintage rápido y fácil.

Parece que cada venta de garaje o subasta de bienes tiene al menos un tocador antiguo que ha visto mejores días, es un poco demasiado grande para los gustos modernos, etc. Si bien estos tocadores pueden no ser adecuados para tu hogar, ¡considera tu jardín! Los tocadores, cuando se tratan contra la podredumbre y el moho, pueden ser maceteros hermosos y rústicos. Ya sea que uses solo los cajones o el tocador completo, los cajones son del tamaño y forma ideales para macetas de suculentas, plantas trepadoras o cualquier planta anual que desees. Asegúrate de que cualquier madera expuesta esté pintada o teñida para evitar la podredumbre.

You can purchase spoons from a thrift shop if you are a budget. Photo Credit: From Scratch Club

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24. Clava cucharas grandes en una viga de madera. Dobla los mangos para que puedas colgar abrigos, sombreros o cestas de flores.

La cubertería vintage es útil para todo tipo de proyectos DIY en interiores, desde ataduras de cortinas hasta servilleteros. Lo que podría sorprenderte es que también tienen sus usos en la decoración al aire libre. No tienes que preocuparte por la podredumbre, como con tantos proyectos de madera, y la cubertería vintage es fácil de encontrar en tiendas de segunda mano y ventas de garaje. Al elegir cubertería para colgar pequeñas macetas, aunque pueda parecer contradictorio, debes evitar las piezas más bonitas de plata esterlina, ya que estas son mucho más suaves y pueden soportar mucho menos peso que las de plata plateada. Dobla los mangos, móntalos en tu cerca u otra superficie plana, y cuelga una linda maceta de ellos con un poco de cuerda.

You can purchase spoons from a thrift shop if you are a budget. Photo Credit: From Scratch Club

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23. Etiqueta tu jardín de hierbas usando cubertería rústica.

A diferencia del proyecto de colgadores de plantas en maceta que acabamos de mencionar, para este proyecto debes estar atento a las piezas vintage de plata esterlina, ya que su suavidad será útil para estampar los nombres de tus plantas en las caras aplastadas de las cucharas. Si bien este proyecto requiere un poco más de esfuerzo y destreza, terminarás con hermosos marcadores de filas y plantas únicos que durarán años gracias a su construcción de metal. Hay tutoriales en línea para aplanar cucharas de plata esterlina con un martillo y luego usar un estampador de metal para grabar los nombres de tus plantas.

Feel free to paint the box or distress the wood to make it look even more rustic and chic. Photo Credit: Pinterest

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22. Las macetas monogramadas de suculentas mejorarán tu jardín y solo requieren algunos suministros.

Muchas tiendas de grandes superficies, centros de jardinería y tiendas de manualidades ahora venden letras grandes y huecas hechas de metal, vidrio y madera. Estas adorables piezas decorativas son ideales para llenarlas con suculentas y crear hermosos pequeños jardines que pueden dar la bienvenida a las personas a tu propiedad durante todo el verano y agregar un toque de verde a tu hogar en un lugar soleado durante el invierno. Hay fantásticos tutoriales en línea para hacer macetas colgantes de suculentas. Sin embargo, el paso más crítico es encontrar un material que mantenga bien la mezcla para macetas y las plantas ajustadas contra el marco, como malla de alambre o tela de jardinería resistente.

This vintage garden decor is perhaps the favorite because of the mysterious aroma. Photo Credit: Pinterest

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21. Los secadores de hierbas con pomos de puerta antiguos son la mejor manera de crear un espacio de jardín vintage.

Hay pocas vistas más hogareñas y acogedoras que ver ramilletes de hermosas y aromáticas hierbas frescas colgadas para secar. Si bien hay muchos secadores de hierbas automáticos en el mercado, como deshidratadores, y estantes elegantes que pueden secar muchas hierbas a la vez, recomendamos una solución mucho más simple para el jardín rústico y vintage. En un lugar soleado y ventilado de tu jardín, ya sea a lo largo de una cerca, junto a un cobertizo o en un patio, selecciona un área. Luego, monta una combinación ecléctica de pomos de puerta vintage, lo suficientemente separados como para que los ramilletes de hierbas no se toquen entre sí y lo suficientemente altos como para que los niños y mascotas no se sientan tentados a jugar con ellos.

You can buy a handful of metal soup ladles for cheap. They are just the size for one plant each. Photo Credit: Midwest Living

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20. Las cucharas de sopa vintage son simples pero encantadoras como colgadores de suculentas.

Las suculentas son unas de las pocas plantas que pueden prosperar y, a menudo, disfrutan de espacios pequeños para plantar y estar relativamente enraizadas. Este hecho, junto con sus bajos requisitos de agua, las convierte en plantas ideales para colgantes pequeños y decorativos. Prueba montando una linda cuchara de sopa vintage en un poste de cerca, un poste de luz de madera u otro punto de vista decorativo en tu jardín en un lugar muy soleado. Una vez instalada, coloca una pequeña cantidad de grava u otro suelo extremadamente bien drenado (o perfora un agujero en la parte inferior de la cuchara) y planta un par de pequeñas suculentas para un toque caprichoso y de granja.

If you have rusty items, don’t get rid of them; these are ideal for a vintage-looking space. Photo Credit: Pine Cone Cottage Retreat

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19. En lugar de tirar esa regadera oxidada, planta una flor en ella y coloca la decoración en el jardín.

Al igual que una jarra vintage o de estilo antiguo, una hermosa regadera antigua es capaz de crear una pieza central realmente impresionante, especialmente cuando se monta de manera que parezca que está vertiendo alguna planta trepadora o que cae. Si se cuelga del mango, de modo que parezca que está vertiendo, una regadera maceta puede ser un espectáculo increíblemente llamativo. Llena la maceta con algo que caiga hermosamente, como eucalipto o enredadera de batata. Para añadir un toque extra de brillo, prueba suspender algunos alambres con cuentas de cristal desde la boquilla para dar el efecto de agua cayendo al sol.

Create a way to put your tea set on display in your vintage garden. Photo Credit: Pinterest

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18. Si quieres un jardín encantador, las teteras y las tazas son imprescindibles.

Si un carillón de viento hecho con tazas de té no añade suficiente fantasía y encanto al estilo del Viejo Inglaterra a tu jardín, el siguiente paso es un proyecto DIY de estacas de jardín con teteras y tazas. Si bien las teteras vintage son más difíciles de encontrar que las tazas de té y pueden costar un poco más, una tetera nueva de reproducción puede fácilmente usarse para replicar un estilo vintage. Para estos proyectos, monta una tetera en una estaca de jardín, ya sea perforando la tetera y fijándola con un tornillo, pegamento caliente o cualquier otro método que encuentres a través de un tutorial DIY confiable (o tu propio conocimiento). Luego, clava una taza de té debajo de la tetera, como si estuviera a punto de recibir el té. Se pueden colgar alambres con cuentas desde la boquilla de la taza para simular la apariencia del agua o el té siendo vertido.

You can purchase a colorful strainer or paint an old one. Photo Credit: Wikihow

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17. Solo se necesitan unos minutos para transformar un colador de cocina en una maceta vintage.

Hemos mencionado varias veces a lo largo de esta lista que las suculentas requieren un drenaje adecuado, ya sea a través de una mezcla para macetas bien drenada o grava, o añadiendo agujeros de drenaje a sus macetas. Con la maceta de suculentas hecha de colador vintage, el problema del drenaje se resuelve automáticamente para ti. Los coladores vintage son fáciles de encontrar y a menudo vienen en colores divertidos y únicos como aguacate o dorado. Estos colores combinan hermosamente con muchas suculentas. Los agujeros de drenaje que hacen que los coladores sean herramientas útiles en la cocina también los hacen ideales para suculentas, que son propensas al exceso de riego y a la pudrición.

Adding a retro bicycle in the garden will create a charming vibe. Photo Credit: Pinterest

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16. Pinta una bicicleta antigua y colócala en tu jardín con un par de cestas de flores.

Si tienes una bicicleta vintage por ahí, o encuentras una en una venta de garaje o tienda vintage, son relativamente resistentes a la intemperie y adorables piezas de arte de jardín. Las bicicletas pueden servir para numerosos propósitos, siendo preciosos objetos de arte por sí mismas. Pero también proporcionan cestas que hacen hermosas macetas y vigas horizontales que pueden funcionar para soportar macetas colgantes o incluso jardineras de ventana. El paso más importante para usar cualquier bicicleta vintage como decoración es asegurarse de que tenga un trabajo de pintura completo que la proteja del óxido, especialmente si se deja afuera durante todo el año. Mientras mantengas a raya el óxido, una bicicleta vintage puede ser un hermoso punto focal en el jardín durante muchos años.

Whether you plant flowers in it or not, a birdcage is an instant win in a vintage garden. Photo Credit: Diy Network

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15. Si quieres tener un jardín vintage, ¡debes tener una jaula para pájaros en algún lugar!

Las jaulas para pájaros están teniendo un gran momento en la decoración floral. Muchas tiendas de grandes superficies y tiendas de manualidades ahora llevan reproducciones vintage de jaulas para pájaros. Algunas incluso están modificadas para funcionar directamente como macetas, ya que el amor por el estilo ornamentado está volviendo a ponerse de moda. Ya sea que uses una jaula vintage o una reproducción, una hermosa jaula de metal puede ser el hogar perfecto para cualquier planta. Esto incluye flores anuales, perennes o incluso plantas de interior, pero especialmente brillan cuando se plantan con algo que pueda trepar y salir a través de las barras, como un pájaro alzando el vuelo.

A wicker pattern is much more pleasing to the eye then a dirty pot. Credit: kollektivevintage.com

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14. Esconde las macetas de vivero modernas (o simples) en cestas elegantes.

Si bien muchos de nosotros nos apresuramos a trasplantar una hermosa planta nueva tan pronto como llegamos a casa desde el vivero, esto podría no ser una buena idea. La realidad es que algunas plantas no les gusta ser trasplantadas, y algunas incluso prosperan en las condiciones de raíces confinadas y bien drenadas de una maceta de vivero mucho mejor que en una maceta de cerámica o terracota. Si has comprado recientemente una de estas plantas, pero no te gusta el simple plástico negro o verde de la maceta de vivero, intenta usar una cesta vintage de mimbre o madera para esconder la maceta, mientras permites el drenaje y el flujo de aire. Si usas una cesta forrada de plástico, asegúrate de vaciar cualquier agua estancada después de regar a tu nuevo amigo botánico para evitar la pudrición.

Place a ladder and crate boxes under a shutter with shelves and you might have enough wood to create a masterpiece. Photo Credit: Sogo 24

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13. Pinta algunas cajas de madera viejas y llénalas con maravillas vintage como plantas, libros y jaulas para pájaros.

Al igual que las ventanas vintage y las jaulas para pájaros vintage, las persianas viejas están teniendo un gran momento en el mundo de la decoración del hogar. Aunque a menudo se usan en interiores para exhibir fotos o como cubiertas de ventanas, las persianas vintage pueden usarse en todo el jardín para montar jardineras llenas de hermosas anuales. Si no deseas arriesgar daños por agua en tu revestimiento a través de jardineras tradicionales de ventanas, ¿por qué no colocar algunas hermosas persianas antiguas y desgastadas en tu cerca, cobertizo, o simplemente parcialmente enterradas en el suelo y montar algunas jardineras ligeras llenas de musgo en ellas para un aspecto de jardín de cabaña?

Even if the gate stands alone, it will create an enchanting appearance. Photo Credit: Pinterest

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12. Instala un par de postes de madera y adjunta una puerta de alambre para la entrada de tu jardín.

Las cercas vintage adecuadas son a menudo difíciles de encontrar y son recolectadas por granjeros aficionados para sus tierras y dependencias. También pueden ser bastante pesadas y, a veces, peligrosas, especialmente si no te has vacunado contra el tétanos en un tiempo. Afortunadamente, muchas empresas fabrican reproducciones modernas de materiales más seguros y livianos que imitan algunos estilos vintage hermosos. Una vez que encuentres un estilo que te guste, intenta combinar algunas cercas de estilo vintage con una puerta de madera vintage para crear una entrada de jardín verdaderamente mágica. O, usa una puerta vintage en la entrada de un camino de entrada para darle un ambiente de casa de vacaciones y retirado.

If you don’t own one, maybe you can pick up a metal coffee pot at a thrift shop. Photo Credit: Funky Junk Interiors

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11. Encuentra algunas cafeteras retro hechas de metal para mejorar tu jardín vintage.

Si las latas de café vintage no son suficientes para tu decoración de jardín inspirada en el café, las cafeteras vintage son otra idea fantástica. Las cafeteras viejas son más baratas cuando les falta la tapa, lo que hace que las macetas listas para el jardín sean más económicas y fáciles de encontrar. Las cafeteras de metal esmaltado son una elección atractiva, pero cualquier variedad de cafeteras antiguas puede hacer una plantación increíblemente linda. Si estás plantando una anual que adora el agua, puedes echarle tierra y ponerte manos a la obra. Pero si deseas plantar algo como una suculenta en una cafetera, necesitarás un paso adicional. Asegúrate de incluir grava en el medio de plantación para garantizar el drenaje.

Create a statement wall by mounting several different size graters as planters on a wall. Photo Credit: Farmers Almanac

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10. Ata ralladores de queso antiguos a un poste y planta flores dentro de ellos para una vibra única.

Si te falta espacio en tu jardín o patio trasero, las macetas de pared son una excelente opción para cultivar flores, vegetales y hierbas. Los ralladores de queso son una opción perfecta, ya que se pueden atornillar a una estructura de madera al revés y están diseñados para proporcionar un excelente drenaje para tus plantas de jardín. Estas macetas inteligentemente diseñadas se pueden encontrar fácilmente en ventas de garaje y mercados de pulgas. Crea una exhibición única montando varios en diferentes tamaños en una pared en tu patio o jardín. Incluso podrían pintarse con aerosol para hacer una declaración más colorida o integrarse más fácilmente con el estilo existente de tu patio trasero.

DIY tutorials are easy to find online to help you create this unique garden decoration. Credit: Shutterstock

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9. Coloca un ventilador vintage: no te preocupes si no funciona.

Estas decoraciones de jardín están llenas de vida mientras aportan su estilo vintage a tu patio trasero o terraza. Las aspas del ventilador se pueden recuperar de mercados de pulgas, y cuanto más viejas parezcan, mejor para este proyecto. Este proyecto DIY utiliza cuatro aspas de ventilador recuperadas y una pata de mesa que sirve como el cuerpo de la libélula. Se pueden encontrar tutoriales en línea para guiarte en la creación de esta decoración de jardín. Como el hardware metálico de las aspas del ventilador generalmente ya está desgastado para adaptarse al estilo vintage, después de ensamblar, tu libélula no necesitará más que ser colocada cuidadosamente en su posición para vigilar tu jardín y plantas.

Vintage silverware can easily be transformed into a beautiful decoration for your yard. Photo Credit: Amazon

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8. Si no tienes un juego de té completo, haz un carillón de viento con cucharas vintage.

La cubertería vintage se encuentra generalmente en abundancia en ventas de garaje y especialmente en mercados de pulgas, a precios económicos. Reúne una colección de varios utensilios, o solo un tipo, por ejemplo, todas cucharas o todos tenedores, lo cual haría una pieza única. Perforando agujeros en el extremo de cada pieza, puedes fácilmente colgar los cubiertos y crear un carillón de viento llamativo para agregar a la decoración de tu patio trasero. Se pueden agregar otros adornos, como cuentas de vidrio u otras decoraciones de metal, añadiendo otro nivel de interés a esta decoración de jardín única. Los cubiertos se pueden montar con hilo de pescar transparente en un anillo de metal, o incluso en un plato o cuenco vintage para finalizar el proyecto.

Metal box springs are a great way to add that vintage flair to your garden space. Credit: Shutterstock

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7. Usa un somier metálico vintage como macetero en el jardín.

Un somier metálico antiguo puede ser una gran adición a tu espacio de jardín, ya que puede servir como una opción de maceta única para exhibir y cultivar varias plantas en un área pequeña. El marco no se desgastará o pudrirá tan rápidamente como la madera y soportará los elementos exteriores durante muchos años en tu jardín. Se pueden montar pequeñas macetas en el marco para cultivar una variedad de flores e incluso hierbas. Otra opción es usar el diseño en espiral del somier como una maceta lista para usar, solo alinea con musgo de turba, agrega tierra y coloca las plantas directamente en él. Las hierbas se pueden cultivar en este estilo de macetero, así como las suculentas, lo que puede crear una hermosa obra de arte cuando se plantan en grupo.

Vintage plates can easily be glued together to create this fun and quick DIY project. Credit: Shutterstock

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6. Las tazas de té no solo son geniales como macetas, también hacen hermosos comederos para pájaros.

La vajilla vintage tiene otro uso con este fácil proyecto DIY que es perfecto para tu jardín vintage. Puedes encontrar fácilmente platos y tazas vintage en una venta de garaje o mercado de pulgas. Simplemente adhiere la taza de té al platillo de lado; asegúrate de crear un espacio para que las semillas para pájaros «caigan» sobre el platillo. Esta idea es un adorable comedero para tus amigos emplumados, donde podrán posarse y comer mientras visitan tu jardín.

Antique metal trucks can be used as planters to add character and personality to your garden decor. Credit: Shutterstock

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5. Usa carretillas antiguas o camiones de juguete vintage como maceteros.

Los camiones de juguete metálicos son el vehículo perfecto para una forma creativa de cultivar plantas en tu jardín o en tu patio. Estos camiones vienen en muchos tamaños, estilos y acabados diferentes, y cuanto más viejos, mejor, ya que cualquier imperfección añade más carácter a este gran macetero vintage. Añadir una capa de pintura si lo deseas no disminuirá el estilo vintage que estos camiones pueden aportar a tu jardín. La caja del camión puede plantarse con plantas de raíces poco profundas, como suculentas; incluso la cabina puede usarse como macetero, con plantas en las ventanas de cada lado.

A wooden archway in your garden can make a space more welcoming, as it invites you in to explore and still a while. Credit: Shutterstock

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4. Estos arcos de jardín son fáciles de encontrar y crean un área de jardín romántica.

Es probable que tú o alguien que conozcas tenga un par de estas escaleras de madera por ahí. Primero, decide las dimensiones de tu arco basándote en dónde deseas colocarlo. Puedes colocar este arco en la entrada de tu jardín para crear una sensación acogedora, o incluso colocar el arco de la escalera ensamblada en un área donde se puedan cultivar enredaderas a lo largo de él. El aspecto de la escalera de madera pone inmediatamente un toque antiguo en tu espacio de jardín.

Milk jugs make a low maintenance addition to any vintage garden space. Credit: Shutterstock

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3. Crea un macetero con un cántaro de leche y tu jardín tendrá un aspecto vintage de inmediato.

Los cántaros de leche antiguos son un clásico en cualquier jardín vintage. Tienen ese encanto único del viejo mundo y pueden plantarse con pequeñas plantas florales o enredaderas que ayudarán a decorar tu espacio y añadir un ambiente vintage al mismo tiempo. Los cántaros de leche se pueden encontrar en ventas de garaje o mercados de pulgas, y ya están listos para ser utilizados con su acabado de metal envejecido que muestra su atractivo vintage clásico. La mayoría de las macetas tienen un gran carácter tal como son, con su acabado de metal desgastado, pero añadir una capa de pintura también es una gran opción para agregar un toque de color en tu jardín.

Assemble glass plates and cups in contrasting colors to create beautiful vintage flower stakes for your garden space. Photo Credit: Goerie

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2. Apila platos y tazas de vidrio en tu jardín para crear falsos tallos coloridos.

Los platos, tazones y tazas de vidrio vintage se pueden ensamblar fácilmente para crear este proyecto llamativo. Para hacer este proyecto, encuentra varios platos y tazas en diferentes tamaños y coordina o contrasta los colores para crear una hermosa escultura floral que también actuará como un atrapasol mientras cuelga entre las flores en tu macizo de jardín. Se pueden comprar kits de hardware para molinos de viento en línea para darte todas las herramientas necesarias para ensamblar estas divertidas y coloridas obras de arte para tu jardín.

Imagine finding a key in a garden as a child — and it worked in a special gate! Credit: Shutterstock

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1. Coloca llaves de aspecto antiguo en todo el jardín para crear un ambiente mágico.

Hay una serie de elementos que crean un tema vintage, incluyendo bicicletas, jaulas para pájaros y juegos de té. Cualquier tipo de metal oxidado que puedas colocar en el jardín también funciona. Las llaves son una de esas piezas que pueden unirse a la lista de elementos vintage. Puedes atar llaves a una rama de árbol, dejarlas colgando como hojas, o colocarlas por todo el jardín. Si tienes una puerta, coloca la llave actual de esa puerta en el jardín. Creará un ambiente encantador que es completamente nostálgico.

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