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15 señales que indican que tu cuerpo está demasiado ácido y cómo solucionarlo rápidamente.

2. Huesos débiles Los adultos mayores son muy propensos a sufrir de huesos débiles; sin embargo, las personas de otros grupos de edad también pueden sufrir… MN Staff - agosto 23, 2024

El nivel de acidez del cuerpo generalmente se refiere a la cantidad de ácidos que contienen los fluidos corporales, en contraste con el nivel básico, que se refiere a la cantidad de alcalinidad que contienen los fluidos corporales. La razón por la cual el cuerpo contiene alcalino es para neutralizar el nivel de ácidos en el cuerpo y mantenerlo normal. Si el cuerpo tiene un nivel de ácido demasiado alto, lo primero que uno puede sufrir es de malestar estomacal a un nivel mayor. El cuerpo tiene fluidos corporales como saliva, sangre y orina que ayudan en el transporte de ácidos y alcalinos a lo largo de las partes del cuerpo.

Los fluidos transportan los alcalinos y ácidos por todo el cuerpo para lubricación, transporte de oxígeno, excreción de desechos en el cuerpo como orina y sudor, así como para transportar nutrientes por todo el cuerpo. El pH del cuerpo siempre debe estar equilibrado para evitar interrumpir las funciones del cuerpo. El potencial de hidrógeno es lo que generalmente mide los niveles de acidez y básicos (ácido o alcalino) en el cuerpo. Científicamente, el nivel de pH varía de 0 a 14. Un pH de 7 se considera neutral o equilibrado. Un pH por debajo de 7 es ácido, y un pH por encima de 7 es básico.

Cuanto mayor sea el nivel de pH, es más probable que tu cuerpo tenga más fluidos, lo que resulta en un nivel más alto de alcalinidad. Por otro lado, cuanto menor sea el nivel de pH, menor será la cantidad de fluidos en el cuerpo, lo que implica niveles más altos de acidez. Por lo tanto, los médicos generalmente le dicen a sus pacientes que para que su cuerpo sea saludable y seguro, su sangre debe tener un nivel de pH que varíe de 7.35 a 7.45; su orina debe tener un nivel de pH que varíe de 4.6 a 8.0, y su saliva debe oscilar entre 7.0 y 7.5.

En los últimos días, las personas han estado demasiado ocupadas para cuidar su salud y no prestan suficiente atención al nivel de acidez en su cuerpo. Lo más importante que uno debe tener en cuenta es que el exceso de ácido en el cuerpo puede causar mucha destrucción en el organismo. La alta acidez puede causar daño al hígado, insuficiencia cardíaca e incluso puede destruir algunas partes del sistema nervioso. Teniendo esto en cuenta, las personas deben desarrollar una forma de ayudar a mantener su nivel de acidez en el cuerpo.

Aquí hay algunos signos de los que uno debe estar consciente que podrían indicar que el nivel de acidez en su cuerpo es demasiado alto y, por lo tanto, debería tomar medidas para rectificarlo:

1. Exceso de peso

El exceso de peso se debe a que tu cuerpo tiene que lidiar con demasiado «basura»; las cosas excesivas e innecesarias en tu cuerpo tienden a crear un desequilibrio en el nivel de ácidos y bases en tu organismo, lo que resulta en sobrepeso. Lo que principalmente causa que los tejidos corporales se expandan es el alto nivel de desechos en el cuerpo, lo que puede resultar en un nivel elevado de acidez. Demasiado colesterol, azúcares y sodio, así como la falta de ejercicio, a menudo conducen a un aumento en los niveles de ácidos, lo que a su vez puede llevar a que uno sufra un aumento de peso.

Los ácidos en exceso en el cuerpo terminan no siendo eliminados porque los órganos encargados de transportar los desechos, como el colon, los riñones, el sistema linfático y la piel, terminan sobrecargándose. Eventualmente se ven abrumados por la eliminación de los ácidos en exceso. Para que el cuerpo se sienta cómodo, sus órganos desarrollan un nuevo hábito al encontrar diferentes lugares para almacenar los ácidos en exceso. Esto puede resultar en exceso de peso y se hace tomando los ácidos en exceso y empujándolos hacia los tejidos corporales, como el exceso de colesterol, y, a su vez, los ácidos se adhieren a las células grasas, lo que luego resulta en un aumento de peso.

El cuerpo necesita células grasas para almacenar grasas y ácidos que luego serán excretados del cuerpo. Si el cuerpo hace que las células grasas almacenen cantidades excesivas de ácidos, la excreción se vuelve difícil. Cuando esto sucede, el cuerpo se adapta a los nuevos cambios haciendo que el cuerpo acomode los ácidos, lo que puede llevar al aumento de peso.

Los ácidos provienen de algunos de los alimentos populares que las personas suelen consumir, como papas fritas, bebidas azucaradas y refrescos, así como alcohol, lo que conduce a más ácidos en el cuerpo. El cuerpo podría no ser capaz de descomponer todos estos desechos, y debido a que pueden quedarse en el cuerpo, podrían no solo llevar al aumento de peso, sino también a enfermedades cardíacas e insuficiencia renal. La mejor manera de evitar este problema es consumir menos de lo que mencionamos anteriormente. Comer cantidades más pequeñas de estos alimentos, o evitarlos por completo, así como asegurarse de beber mucha agua y hacer ejercicio físico, puede ayudar a reducir tus niveles de acidez, lo que a su vez puede ayudarte a perder peso y sentirte mejor.

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2. Huesos débiles

Los adultos mayores son muy propensos a sufrir de huesos débiles; sin embargo, las personas de otros grupos de edad también pueden sufrir de ello, pero no le prestan suficiente atención. Los huesos débiles resultan de que el cuerpo tenga que lidiar con ácidos en exceso. Algunos de estos ácidos provienen del propio cuerpo, mientras que otros ácidos pueden provenir de diferentes medicamentos y alimentos que consumimos a diario. Para algunas personas, el nivel de acidez en el cuerpo puede aumentar debido al uso regular de drogas y alcohol.

Cuando todo esto sucede, el cuerpo tiende a hacer todo lo posible para aumentar los niveles de alcalinidad con el fin de neutralizar los niveles altos de acidez. Esto se debe a que el cuerpo necesita un nivel de pH neutral de 7 para que funcione correctamente. Entonces, ¿cómo obtiene el cuerpo todo este alcalino extra desde dentro del cuerpo? El cuerpo en realidad extrae minerales almacenados en los tejidos corporales. Uno de estos minerales es el calcio, que proviene de los huesos. Una de las funciones del calcio es mantener los huesos fuertes. Por lo tanto, como resultado de que el calcio se extrae de los huesos para neutralizar los niveles de acidez, los huesos pueden volverse débiles.

Por lo tanto, uno podría evitar ganar peso, pero podría terminar teniendo huesos débiles si sus niveles de acidez son demasiado altos. Para los atletas que usan sustancias químicas para aumentar su nivel de funcionamiento corporal, también podrían terminar teniendo huesos débiles. Eventualmente, sus huesos podrían volverse tan frágiles que podrían terminar pasando muchos años usando muletas, o en sillas de ruedas, o incluso podrían quedar postrados en cama. El cuerpo es un ser asombroso y unido. De alguna manera funciona como un ser unido que no dejará que otra parte falle cuando puede salvarla. Esta es la razón por la cual los huesos cederán su calcio para salvar el resto del cuerpo.

La falta de calcio en los huesos se ha encontrado que conduce a la osteoporosis o la osteopenia, lo que a su vez conduce al debilitamiento óseo. Cuando esto sucede, los huesos se vuelven frágiles y se rompen fácilmente. Esta es una de las principales razones por las que los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que se abstengan de consumir alimentos que tienen un alto contenido de acidez, como la carne de res, los refrescos y cualquier otro alimento que sea rico en azúcares y colesterol. En su lugar, uno puede disfrutar de comer sustituyéndolos por alimentos naturales como frutas y otras fuentes de proteínas que no son altas en contenido ácido.

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3. Problemas dentales

Lo que hace que los huesos sean fuertes es la disponibilidad de calcio en ellos. Los dientes tienden a tener un contenido mineral similar al de los huesos. Entonces, los ácidos en exceso en el cuerpo pueden resultar en que el calcio en los dientes se extraiga para ayudar a que las otras partes del cuerpo funcionen correctamente. Las personas tienden a pensar que lo único que lleva a tener dientes débiles es la caries dental por no cepillarse lo suficiente. Bueno, eso puede ser cierto en su mayor parte, pero otro problema que es probable que sufran los dientes es la falta de calcio en el cuerpo. Esto se debe a que el calcio en los dientes puede ser extraído para neutralizar el nivel de pH de uno, muy similar a lo que puede suceder con los huesos, como mencionamos anteriormente.

La extracción del calcio en los dientes puede, a su vez, resultar en que el cuerpo se enferme por varios problemas dentales. Un estudio en 2014 realizado por las Revistas Internacionales de Ingeniería Química mostró que niveles bajos de pH en la boca podrían causar que el esmalte dental se debilite. Esto, a su vez, resulta en que los dientes no puedan funcionar correctamente debido a su incapacidad para manejar alimentos calientes o fríos. Los dientes también podrían terminar teniendo agujeros debido a la falta de calcio.

El estudio también sugirió que consumir demasiado azúcar en la boca también conduce al aumento de los niveles de acidez en el cuerpo, lo que a su vez desequilibra el nivel de pH neutral necesario para una buena salud. Con todo esto, uno necesita proteger sus dientes considerando los alimentos que está comiendo y el nivel de acidez que contienen. Como resultado de esto, uno puede desarrollar caries que a menudo son muy dolorosas cuando uno consume alimentos dulces. La mejor manera de evitar todo esto es consumiendo alimentos y bebidas con bajo contenido de azúcar. Para los niños, especialmente aquellos que ya han perdido sus dientes de leche, los padres deben evitar comprarles snacks ricos en azúcares y calorías para ayudar a mantenerlos saludables y tener buenos chequeos dentales.

Es una práctica saludable visitar al dentista al menos dos veces al año. Uno debe mantenerse alejado de los alimentos altos en ácidos y debe consumir alimentos ricos en calcio para fomentar dientes fuertes. Para las personas que ya están afectadas por dientes sensibles debido a un esmalte débil o erosionado, lo mejor que pueden hacer es pedirle a su dentista que les recomiende una pasta de dientes diseñada para dientes sensibles.

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4. Fatiga

Sentirse fatigado es una condición que experimentan la mayoría de las personas; tendemos a pensar que es solo una condición normal del cuerpo debido a nuestro estilo de vida agitado. La verdad es que el cuerpo a menudo se fatiga debido a las bacterias que resultan de un nivel de ácido demasiado alto en el cuerpo. Las bacterias, los hongos y otros microbios no deseados tienden a prosperar mejor en niveles ácidos en el cuerpo. Cuando un cuerpo consume demasiados ácidos, tiende a allanar el camino para que los microbios aumenten en número. Como resultado, el cuerpo se fatiga y podría terminar afectando otras partes del cuerpo, como las funciones cerebrales y el ritmo cardíaco normal.

Otras condiciones del cuerpo que uno podría sufrir son enfermedades autoinmunes, que incluyen atacar células sanas porque no puede diferenciarlas de las bacterias dañinas que han invadido el cuerpo. Este es un problema peligroso en el cuerpo, porque podría llevar a otras enfermedades como paperas y meningitis. Las bacterias en el cuerpo se acomodan, y cada vez que el cuerpo intenta combatirlas, se cansa, lo que puede llevar a una fatiga general. Cuando el cuerpo está excesivamente cansado, uno no puede realizar su rutina diaria normalmente. Podrían terminar pensando que es normal que su cuerpo se sienta de esa manera.

Los microorganismos en el cuerpo a menudo causan muchos problemas al asumir las funciones en el cuerpo que son realizadas por el sistema inmunológico y, por lo tanto, lleva a que el cuerpo pierda células sanas. Los microbios a menudo se apoderan de partes del cuerpo, como el tracto digestivo, los pulmones y otros órganos y tejidos, lo que resulta en que el sistema inmunológico se sobrecargue y termine buscando ayuda de otras bacterias que no son necesarias para realizar la función.

Este organismo también priva al cuerpo de absorber nutrientes en el cuerpo, como minerales y vitaminas. Como resultado, el cuerpo se deteriora, y combatir cualquier enfermedad que pueda surgir es muy difícil. La mala absorción de minerales en el cuerpo lleva a que el cuerpo produzca menos energía y, como resultado, el cuerpo se fatiga y no puede realizar sus funciones correctamente.

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5. Problemas en la piel

La condición de la piel de una persona es vital para controlar muchos aspectos del cuerpo. Cuanto mejor sea la piel de una persona, es más probable que realice sus funciones correctamente y mejore la condición general de uno. Sin embargo, los problemas de la piel pueden surgir como resultado de un bajo nivel de pH en el cuerpo. Como sabemos, la piel es uno de los agentes desintoxicantes del cuerpo. La piel ayuda en la excreción de grasas y ácidos en exceso del cuerpo a través del sudor. Este proceso de excreción ocurre cuando hay un nivel de ácido demasiado alto en tu torrente sanguíneo. La piel está diseñada para encargarse de una cierta cantidad de ácido en exceso para que el cuerpo funcione correctamente, pero podría no ser capaz de hacerlo si hay una sobreabundancia de ácido en el cuerpo.

Los ácidos en exceso flotan en tu cuerpo y tienden a crear un hogar para bacterias y hongos, y aumentan en número a medida que uno sigue consumiendo alimentos ricos en contenido ácido. Cuando esto ocurre, el hígado hace todo lo posible por eliminarlos. Pero cuando falla, recibe ayuda de la piel, lo que resulta en que la piel sea propensa a ciertas bacterias, que a su vez podrían llevar a infecciones en la piel.

Los resultados negativos se manifiestan en forma de erupciones, alergias, acné y eczema. Esto puede hacer que la apariencia de uno sea poco atractiva, y la piel puede seguir picando, causando incomodidad. Se aconseja buscar atención médica, así como tomar las medidas recomendadas para dejar de consumir en exceso alimentos que aumenten el nivel de acidez en el cuerpo. Una de las formas de reducir esta enfermedad bacteriana en la piel es consumiendo alimentos saludables y asegurándose de que busques atención médica cuando sea necesario. Esto puede incluir medicación para ayudar a limpiar la sangre, lo que ayudará a que tu piel mejore.

Uno también puede evitar el uso de desodorantes y productos corporales durante este período para que la piel tenga tiempo suficiente para sanar. La falta de observación de todo esto puede llevar a que el cuerpo no funcione correctamente debido a los poros obstruidos. Uno debe evitar obstruir su sangre con ácidos para que los riñones puedan realizar su función correctamente y la piel pueda volver a realizar su importante trabajo, y no estar obstruida con bacterias.

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6. Acumulación de mucosidad

La mucosidad en el sistema nasal es el resultado de que el cuerpo tenga que excretar demasiados ácidos del cuerpo. Esto se debe a que los ácidos en el cuerpo acumulan bacterias que podrían causar resfriados y gripes. Algunas de las personas que sufren de esto son los niños, porque a menudo soportan problemas respiratorios y sufren de resfriados muy a menudo. Cuando sus células corporales están aumentando, el nivel de consumo de alimentos aumenta y no pueden llevar un registro de la cantidad de alimentos ácidos que están consumiendo diariamente.

Está médicamente comprobado que si uno sufre de acumulación de mucosidad, en realidad es el resultado de niveles altos de acidez en el cuerpo que lo han abrumado. Es importante vigilar de cerca esto y buscar atención médica si es necesario, porque el aumento en el nivel de mucosidad podría llevar a un bloqueo en los pulmones, y el sistema respiratorio podría volverse deficiente. La mucosidad en los pasajes nasales tiende a bloquearse también; esto hace que sea muy difícil respirar para los niños que no saben cómo deshacerse de la mucosidad en su nariz. Tienden a sufrir mucho de problemas respiratorios.

La acumulación de mucosidad en los pulmones podría llevar a la muerte en recién nacidos cuando están tratando de respirar. Este problema también es común en personas que sufren de asma y cáncer de pulmón. La condición es difícil de curar si uno ha llegado profundamente en ella sin descubrirlo en las primeras etapas de desarrollo. El problema de la mucosidad puede volverse muy irritante y agotador porque uno necesita sonarse la nariz todo el tiempo para despejar los pasajes nasales y así obtener una cantidad suficiente de oxígeno en los pulmones.

Cuando uno sufre de esta condición, se requiere un tratamiento médico urgente, porque la exposición constante a la mucosidad en los pulmones a menudo puede dificultar la exhalación. También resulta en tos excesiva, sibilancias, problemas sinusales y dolor en el pecho. La tos excesiva empeora las condiciones e impide la capacidad de los pulmones para expandirse y comprimirse durante el proceso de inhalación y exhalación durante el día y especialmente cuando uno está tratando de dormir. Se aconseja tomar líquidos ricos en oxígeno y reducir el consumo de azúcar, ya que aumentan el nivel de ácidos y reducen las posibilidades de curación.

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7. Dolor muscular

El dolor muscular resulta de la incapacidad del cuerpo para poder transportar oxígeno a los tejidos, especialmente después de que el cuerpo ha sido sometido a ejercicio intenso. Demasiado ácido en el cuerpo dificulta que la sangre transporte oxígeno a algunas partes del cuerpo, lo que lleva a tirones musculares. Los capilares que transportan oxígeno que corren por el cuerpo son atacados por bacterias que hacen que el cuerpo no pueda suministrar oxígeno a los tejidos. Esto resulta en tensión en los músculos, así como en privación de oxígeno. Los músculos de una persona se supone que deben relajarse y no lesionarse al usar sus músculos. Para asegurarlo, uno debe evitar consumir alimentos no saludables que aumenten el nivel de acidez en el cuerpo. Si es necesario, con el consejo de un profesional médico, uno puede tomar suplementos para ayudar a fortalecer sus músculos.

La obstrucción de los capilares que transportan oxígeno también lleva a la obstrucción de las vitaminas y minerales que se transportan por el cuerpo, porque la sangre es obstaculizada en su flujo necesario. La sangre de una persona necesita ser limpiada de ácidos en exceso para que pueda funcionar correctamente a diario. La falta de un torrente sanguíneo saludable en el cuerpo también puede llevar a un sistema inmunológico débil.

En tales situaciones, los músculos privados llevan al cuerpo a soportar mucho dolor e incomodidad mientras lucha por realizar sus funciones requeridas. Además, el espasmo muscular es el resultado de niveles altos de acidez en el cuerpo. El estómago también tiende a sufrir lo que se llama «acidez estomacal» como resultado del exceso de ácidos en el estómago que proviene de los alimentos que consumimos, así como niveles anormales de alcalinidad en el cuerpo también. Cuando uno sufre de esto, puede necesitar buscar ayuda médica para controlar cualquier desequilibrio.

En la situación de un desequilibrio en el nivel de acidez, los músculos privados en la parte del cuerpo tienden a reaccionar en exceso pensando que están trabajando en exceso cuando, de hecho, no lo están. El dolor muscular luego resulta en que el cuerpo sufra de fatiga, y uno también puede ser muy reacio a hacer lo que estaba haciendo antes de experimentar el dolor muscular. La sobrecarga de ácidos en el cuerpo podría terminar haciendo que uno gane peso al no hacer ejercicio debido al dolor muscular. Una forma de remediar todo esto es neutralizar nuevamente el nivel de pH del cuerpo.

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8. Insomnio

Bueno, si te encuentras sin poder dormir lo suficiente, incluso cuando tu cuerpo realmente lo quiere, entonces podría ser el resultado de niveles bajos de pH (ácido) en tu cuerpo. El cuerpo necesita coordinarse con tu cerebro para que sepa cuándo dormir; los niveles altos de estrés a menudo conducen a un desequilibrio en el nivel de pH en el cuerpo, ya que hace que el cerebro tenga que trabajar más de lo habitual. Cuando uno está estresado, el cuerpo tiende a liberar hormonas que pueden causar un desequilibrio en los niveles de acidez en el cuerpo. Estas hormonas pueden tender a liberar ácidos peligrosos que pueden acumularse en el cuerpo y pueden resultar en que el cerebro no funcione correctamente.

La insuficiencia renal puede deberse al consumo excesivo de productos de desecho que no pueden ser excretados, lo que lleva a que el cuerpo no pueda dormir adecuadamente. La falla de algunas de las partes del cuerpo que excretan productos de desecho del cuerpo adecuadamente también puede llevar a que el cuerpo no duerma lo suficiente. Este problema puede resultar en que el cuerpo de uno se debilite, y uno incluso podría desmayarse inesperadamente, lo que causaría una situación peligrosa. Se sabe que el calcio ayuda con el sueño. El cuerpo puede sufrir de falta de sueño porque el cuerpo está extrayendo el calcio de los huesos y otros lugares para neutralizar la acidez del cuerpo.

Las personas que toman muchas drogas y alcohol tienden a sufrir de falta de sueño debido a la disminución del calcio en sus cuerpos. Se aconseja consumir alimentos ricos en calcio para evitar todos estos peligrosos efectos secundarios de los bajos niveles de calcio. La falta de excreción de orina y otros ácidos en el cuerpo podría llevar a la falta de sueño.

También se aconseja buscar atención médica si el insomnio es crónico. Esto también es una clara indicación de que deben evitar el uso de productos químicos que causarán un desequilibrio en los niveles de pH en las diferentes partes del cuerpo. También se debe tener en cuenta que la falta de sueño durante más de una semana debilita los sistemas del cuerpo y agota la capacidad del corazón para transportar oxígeno a las otras partes del cuerpo. Si no se corrige, eventualmente podría llevar a la muerte. Los investigadores médicos han descubierto que para reducir los niveles de acidez en el cuerpo, se deben considerar los siguientes métodos naturales:

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9. Mantente hidratado

Un cuerpo bien hidratado ayudará a mantener el cuerpo en buen estado porque ayuda a asegurar que los ácidos estén siendo llevados a sus lugares requeridos. Y también asegura que se esté transportando suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo para evitar el dolor muscular frecuente debido a la incapacidad de los capilares para transportar suficientes fluidos con oxígeno en ellos. Un cuerpo frecuentemente hidratado tiende a mantener los ácidos no deseados en movimiento fuera del sistema y excretados adecuadamente.

Es importante tener en cuenta que cualquier esfuerzo que uno haga para curar su cuerpo es inútil a menos que el cuerpo esté adecuadamente hidratado. Al hidratar el cuerpo, se aconseja usar agua pura que no tenga aditivos, excepto los que están médicamente comprobados como saludables. Se recomienda comenzar el día tomando un vaso de agua tibia con limón. Sí, el limón es ácido por naturaleza, pero está médicamente comprobado que el jugo de limón es solo ácido fuera del cuerpo. Cuando está dentro del cuerpo, se metaboliza y se reduce el nivel de acidez en él.

El cuerpo entonces toma el limón en su interior, ya que ayuda a mejorar el nivel metabólico en el cuerpo. Como resultado, el limón ayuda a elevar los niveles de pH de uno al rango normal requerido. Si los niveles de acidez son excesivos, entonces se aconseja llevar agua con limón y beberla mientras continúas realizando tu rutina normal. También se ha comprobado médicamente que tomar al menos siete vasos de agua al día ayuda a la hidratación del cuerpo; esto hará que el cuerpo funcione normalmente y reducirá las posibilidades de tener problemas como insuficiencia hepática, problemas de piel y, a veces, insuficiencia cardíaca.

Los líquidos que uno consume son importantes, por lo que uno debe asegurarse de no beber alcohol que sea rico en niveles de acidez, ya que está matando tu hígado. Otro método para evitar todo esto para los niños es asegurarse de que tomen un vaso de leche cada cuatro horas, y también se requiere que hayan tomado agua que tenga limón como aditivo en ella.

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10. Come alimentos orgánicos y corrige tus niveles de calcio y magnesio

Como hemos visto, la falta de cantidades adecuadas de niveles de calcio resulta en que el cuerpo experimente fatiga y que los dientes y huesos se debiliten. Además, el sistema nervioso y el corazón tienden a volverse poco saludables. La falta de calcio en el cuerpo lleva a que ciertos órganos del cuerpo extraigan algo del calcio en los huesos y dientes para funcionar correctamente, lo que puede resultar en su deterioro. Para evitar que todo esto suceda en tu cuerpo, debes considerar comer vegetales de hojas verdes oscuras, ya que son ricos en calcio.

Otras fuentes naturales de calcio son los frutos secos y los mariscos, porque crecen en áreas ácidas, y consumirlos aumenta la función metabólica del cuerpo, lo que lleva al equilibrio de los niveles de acidez. Otros granos también son buenas fuentes de calcio. Puedes tomar suplementos después de consultar con un médico para saber la cantidad correcta que debes tomar para ayudar a mantener equilibrados tus niveles de pH. Además, puedes ayudar a resolver el problema evitando alimentos que sean genéticamente modificados. Esto se debe a que estos alimentos contienen productos químicos y otros aditivos que aumentan el nivel de ácido en el cuerpo. También se aconseja dejar de consumir altos niveles de alcohol, alimentos ricos en cafeína, como tomar café y refrescos, y comer carne procesada.

Consumir todo esto durante el día causa un desequilibrio en los niveles de pH, lo que puede resultar en que el cuerpo de uno aumente de peso y podría llevar a la obesidad. Cuando uno hace el hábito de consumir este tipo de alimentos con frecuencia, puede volverse adicto a ellos. Si esto sucede, puede resultar en que uno no pueda detener los antojos. Y cuanto más el cuerpo quiere y recibe, más ácidos se consumen y se acumulan en el cuerpo. Los azúcares artificiales son fuentes de ácidos.

Además, mientras uno trata de reducir el consumo de ácidos en el cuerpo, debe tener cuidado de no privar completamente al cuerpo de ácidos, porque una cierta cantidad de ácido es necesaria para mantener un nivel de pH equilibrado. Cuando el nivel de pH está equilibrado, el cuerpo puede realizar mejor su función. Esto se debe a que le da al cuerpo energía y ayuda a los tejidos a generar calor para mantener el cuerpo caliente. Uno debe estar atento a las señales que produce el cuerpo y encontrar una manera natural de arreglarlo lo antes posible.

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11. Falta de aliento

Los niveles altos de ácido en el cuerpo causan una falta de calcio. La falta de cantidades adecuadas de niveles de calcio resulta en que tu cuerpo experimente fatiga, falta de aliento y dientes y huesos débiles. Además, el sistema nervioso y el corazón tienden a volverse poco saludables. La falta de calcio en el cuerpo lleva a que ciertos órganos del cuerpo extraigan algo del calcio en los huesos y dientes.

Otras fuentes naturales de calcio son los frutos secos y los mariscos, porque crecen en áreas ácidas. Consumirlos aumenta la función metabólica del cuerpo, lo que lleva al equilibrio de los niveles de acidez. Otros granos también son buenas fuentes de calcio. Puedes tomar suplementos después de consultar con un médico. Es importante conocer la cantidad correcta que debes tomar para ayudar a mantener equilibrados tus niveles de pH.

También puedes ayudar a resolver el problema evitando alimentos que sean genéticamente modificados. Esto se debe a que estos alimentos contienen productos químicos y otros aditivos que aumentan el nivel de ácido en el cuerpo. También se aconseja dejar de consumir altos niveles de alcohol y alimentos ricos en cafeína. Bebidas como el café y refrescos y comer carne procesada deben ser evitados.

Consumir todo esto durante el día causa un desequilibrio en los niveles de pH. Esto puede resultar en que tu cuerpo aumente de peso y podría llevar a la obesidad. Cuando haces el hábito de comer este tipo de alimentos con frecuencia, puedes volverte adicto a ellos. Si esto sucede, puede resultar en que no puedas detener los antojos, lo que provoca una ingesta continua de ácidos causando molestias como falta de aliento y respiración pesada.

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12. Aumento de la frecuencia cardíaca

Los niveles saludables de ácido en el cuerpo se pueden reducir al ejercitar rutinas diarias de alimentación saludables. Un aumento en la frecuencia cardíaca es una indicación de alta acidez en el cuerpo. Comenzar cada mañana con una fruta ayuda a equilibrar la acumulación de ácido en el cuerpo. Los alimentos cítricos que son ácidos por naturaleza, como las naranjas, el pomelo y las mandarinas, son buenos para tu cuerpo. Contienen propiedades alcalinizantes una vez que se ingieren y digieren en el cuerpo. La falta de nutrientes proporcionados por estas frutas disminuye el ácido corporal que causa un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que puede convertirse en un problema.

Frutas como las manzanas y el vinagre de manzana son altamente efectivas como tratamientos para la alta acidez en el cuerpo. Aunque frutas como las naranjas y las manzanas son naturalmente ácidas en su composición, están compuestas de ácidos que son saludables y enzimas. Estos ácidos y enzimas ayudan a tu cuerpo a neutralizar el ácido. Establecen los niveles de pH neutrales o saludables recomendados para las funciones corporales normales. Para obtener resultados óptimos, se deben utilizar productos de manzana orgánicos. Esto asegura que se reduzca la entrada de pesticidas y diversos productos químicos que exacerban el ácido corporal.

Las frutas también son un excelente sustituto de la comida chatarra, que, como vimos anteriormente, exacerba los niveles altos de ácido. Las frutas no contienen grasas no saludables que, junto con el ácido, crean dificultad en la excreción de desechos. Los azúcares contenidos en las frutas también son un buen sustituto del azúcar contenido en otros alimentos procesados.

En general, los nutrientes y beneficios de las frutas superan las opciones de alimentos que están altamente procesados y se consideran comida chatarra. No solo disminuyen la acidez en nuestros cuerpos, sino que las frutas también tienen muchos beneficios. Esto incluye mantener una frecuencia cardíaca constante.

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13. Dolores de cabeza

A menudo escuchamos lo genial que es incorporar vegetales en nuestras comidas para mejorar la salud. Cuando experimentas dolores de cabeza frecuentes, puedes sospechar de niveles altos de ácido. Los vegetales de hojas verdes ayudan en la alcalinización del cuerpo. Comer vegetales de hojas verdes neutraliza los ácidos y la consecuencia de esto es una disminución en la posibilidad de condiciones de salud como dolores de cabeza y osteoporosis.

Los vegetales verdes y de hojas que generalmente se comen crudos, como la lechuga, son la mejor opción. Otros vegetales como las hojas de remolacha y las espinacas deben preferiblemente comerse solo con moderación. La razón es que contienen ácido oxálico alto. Este ácido previene la absorción de calcio en estos alimentos. Por lo tanto, estos vegetales no deben consumirse como una fuente principal de calcio.

Los vegetales que son de colores brillantes, como los pimientos, las zanahorias y las papas, también tienen altas propiedades de alcalinización. Esto puede neutralizar y equilibrar los niveles de ácido dentro del sistema corporal. Estos vegetales se pueden incorporar en la dieta para ayudar a mantener bajos niveles de acidez en el cuerpo. Al igual que las frutas, los vegetales son un excelente sustituto de la comida chatarra. Los alimentos dulces causan alta acidez, lo que a su vez provoca dolores de cabeza frecuentes. Comer hojas verdes también tiene otras ventajas. Son bajas en grasas y calorías y pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable. También ayudan a construir y mantener el sistema inmunológico del cuerpo, promoviendo así una buena salud en general.

Por lo tanto, es de crucial importancia que tu dieta contenga vegetales de hojas, pero los vegetales de colores también son una buena opción. Incluir estos alimentos en las comidas diarias promueve una buena salud, disminuyen los niveles de acidez en el cuerpo. Estos alimentos también fortalecen un sistema inmunológico poco saludable, ayudando al cuerpo a combatir cualquier enfermedad e infección.

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14. Falta de apetito

No es sorprendente que comer alimentos que naturalmente causan la producción de ácido aumente los niveles de ácido en el cuerpo. La alta acidez puede causar falta de apetito en general o en ciertos tipos de alimentos específicos. Para evitar la pérdida de apetito, puedes comenzar evitando los alimentos que inducen ácido. Debes mantenerte alejado del alcohol y la cafeína. Los productos alimenticios que contienen cafeína incluyen café, té y bebidas energéticas. Los productos alimenticios que contienen alcohol son todas las categorías de alcohol, como whisky, brandy, vino y sidras. Lo siguiente que debes evitar son los productos lácteos, la carne, los granos y, especialmente, los alimentos procesados.

La mayoría de las carnes frías, pasta, cereales para el desayuno y avena son más grupos de alimentos que se deben evitar. Estos alimentos tienden a aumentar los niveles de ácido en tu cuerpo. No todos estos alimentos son malos, aunque suena como la mayoría de los alimentos que uno suele comer a diario. Comer estos alimentos con moderación debería dejar a una persona en buena y adecuada salud. Si no estás completamente seguro de cómo comer estos alimentos de manera adecuada, puedes obtener consejos de un dietista.

Debe tenerse en cuenta que cuanto más cerca crezca el alimento de manera natural, mejor será para tu salud. Por lo tanto, los granos integrales, los cereales y los alimentos no procesados son la opción más saludable. También reducirá las posibilidades de crear acidez en tu cuerpo.

Es importante que la dieta se monitoree, teniendo en cuenta que los alimentos no procesados son siempre una buena opción. Incluir estas consideraciones en las comidas diarias promueve una buena salud y disminuye los niveles de acidez en el cuerpo. Los niveles equilibrados de acidez reducirán los problemas de pérdida de apetito y promoverán una buena salud.

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15. Respiración rápida y superficial

A veces, los cuerpos necesitan un poco de ayuda adicional para asegurarse de que están funcionando a su nivel óptimo. Desafortunadamente, uno de los problemas más graves causados por la alta concentración de ácido es la respiración rápida y superficial.

Considerando los otros signos, la respiración rápida y superficial puede estar relacionada con otros síntomas de alta acidez en el cuerpo. Puede estar relacionada con la fatiga, el aumento de peso y el aumento de la frecuencia cardíaca. La grasa que se acumula y se almacena en tus vasos sanguíneos debido a la acidez bloquea el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, obliga al corazón a latir más rápido para compensar el bajo flujo de sangre a través de los vasos obstruidos. A continuación, el oxígeno no se transporta con tanta frecuencia, lo que hace que te sientas fatigado todo el tiempo.

Por lo tanto, es importante que mantengas un estilo de vida saludable para reducir la acidez en tu cuerpo. Esto también te evita experimentar los síntomas asociados con tener niveles altos de ácido en el cuerpo. Esto se logra al comer los alimentos correctos y, a veces, se puede recurrir a la ayuda de suplementos. Los suplementos que están hechos con propiedades alcalinas están destinados a equilibrar los niveles de ácido. Los suplementos que contienen calcio están diseñados para mitigar los efectos negativos de los niveles altos de ácido en tu cuerpo. Ya sea que experimentes estos signos y síntomas en forma aislada o en conjunto, no se deben tomar a la ligera ni ignorar.

Si estás experimentando estos signos de manera extrema o durante un período prolongado, debes buscar atención médica. Esto es para permitir que se trate la condición antes de que se vuelva grave o severamente seria. También permite que se sugiera un remedio según las condiciones específicas de la persona.

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