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Diabetes: Los Errores Más Comunes Que Cometen Las Personas Diabéticas

Grandes Brechas Entre Las Comidas Además de establecer un temporizador para las comidas y bocadillos regulares, otras estrategias pueden ayudar a regular los niveles de azúcar… Andrea Vigano - marzo 15, 2024

Con millones de personas afectadas en todo el mundo, la diabetes es una enfermedad crónica que plantea importantes desafíos de salud. Surge cuando su cuerpo no genera o no utiliza insulina de manera efectiva, una hormona que controla los niveles de azúcar en la sangre. Para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, las personas con diabetes deben comprometerse con opciones de estilo de vida saludable para toda la vida, como el ejercicio regular, la medicación y una dieta equilibrada. Sin embargo, muchos pacientes con diabetes cometen sin querer errores evitables que pueden tener efectos graves y duraderos en su salud y bienestar general.

Crédito: Healthline

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No Probar Los Niveles De Azúcar En La Sangre Con Regularidad

Uno de los primeros y más críticos pasos para controlar la diabetes es analizar regularmente los niveles de azúcar en la sangre. El medidor de reflectancia Ames (ARM), el primer medidor de glucosa en sangre y sistema de autocontrol, fue desarrollado por Anton H. Clemens en 1970. El dispositivo utilizó tiras de Dextrostix recubiertas con enzimas para medir los niveles de glucosa en una gota de sangre y fue un avance significativo en el manejo de la diabetes. Hoy en día, le permiten realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del día y ajustar su medicación y dieta en consecuencia. Aunque comúnmente son propiedad de los diabéticos, muchos pacientes no prueban sus niveles de azúcar en la sangre tan a menudo como deberían. Este es el primer y más importante paso en el manejo de la diabetes. Si no se controla, puede conducir a niveles de azúcar en la sangre mal controlados y a un mayor riesgo de complicaciones. Intente configurar los temporizadores de cuándo debe comprobarlo, como antes o después de una comida.

Crédito: 225 Magazine

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Saltarse las comidas

Mantener un horario de alimentación constante puede ser un desafío, especialmente durante los días agitados. Sin embargo, es esencial evitar el error común de saltarse las comidas, especialmente para las personas con diabetes. Idealmente, uno debería consumir comidas con la misma cantidad de carbohidratos y azúcar cada 3-4 horas, lo que permite una dosis adecuada de insulina. No comer puede provocar una caída en los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede causar hipoglucemia, lo que puede resultar en síntomas desagradables como mareos, confusión o incluso desmayos. Proporcionar a su cuerpo una nutrición equilibrada es crucial para mantener la salud y el bienestar en general.

Crédito: Eat This, Not That!

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Comer demasiados carbohidratos

Por alguna razón, los carbohidratos han tenido una mala reputación en los últimos años y las modas de la dieta. Los carbohidratos son una fuente crucial de energía para el cuerpo, pero su impacto en los niveles de azúcar en la sangre es una preocupación. Si bien está bien consumir alimentos ricos en carbohidratos con moderación, manejarlos puede ser particularmente difícil para las personas con diabetes. Comer demasiados carbohidratos, particularmente carbohidratos simples como el azúcar y el pan blanco, puede causar un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre, lo que conduce a la resistencia a la insulina y a posibles complicaciones de salud con el tiempo. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que el consumo de carbohidratos no es inherentemente malo, y es crucial controlar su ingesta. Comer pan no es un pecado, pero es esencial tener en cuenta cuánto consumes para mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.

Crédito: Sheltering Arms

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No Hacer Ejercicio Con Regularidad

El ejercicio puede ser muy difícil de hacer, pero no tiene por qué ser en un gimnasio o correr. Encuentra algo que te guste hacer para que sea más fácil atenerse, como hacer senderismo, caminar, cortar el césped o incluso las tareas domésticas. El ejercicio regular es importante para la diabetes. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir los niveles de colesterol malo. Muchas personas con diabetes no hacen ejercicio con regularidad, lo que puede conducir a niveles de azúcar en la sangre mal controlados y a un mayor riesgo de complicaciones. Solo haz 30 minutos de ejercicio al día haciendo algo que te haga sentir un poco sin aliento, también ayudará a tu salud mental.

Crédito: Medical News Today

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No tomar los medicamentos según lo prescrito

El manejo de la diabetes requiere medicamentos. Esto debería ser una obviedad. El páncreas no puede metabolizar el azúcar correctamente y el hígado libera demasiada azúcar que no se procesó. A pesar de esto, muchos pacientes con diabetes no toman los medicamentos recetados de acuerdo con sus recetas. La insulina de acción rápida – Humalog – hace su trabajo en 15 minutos, pero los diabéticos tienden a tomar demasiado en un esfuerzo por reducir el azúcar en la sangre más rápido. En consecuencia, los niveles de azúcar en la sangre pueden estar mal controlados y, como resultado, el riesgo de complicaciones puede aumentar. Lo mejor es equilibrar tus comidas y tomar una pequeña cantidad de insulina al principio, siempre puedes tomar más más tarde.

Crédito: NOVI Health

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Ignorando Los Síntomas

¡Tu salud es importante! Si tienes sed, bebe agua. Si tienes hambre, come. Los diabéticos pueden no tener la mayoría de la suerte con la metabolización del azúcar, pero eso no significa que sus síntomas no deban tratarse. Ignorar los síntomas de la diabetes puede ser peligroso. Si experimenta síntomas como micción frecuente, aumento de la sed o visión borrosa, es imprescindible consultar con su proveedor de atención médica. Ignorar los síntomas puede conducir a niveles de azúcar en la sangre mal controlados y a un mayor riesgo de complicaciones. Así que no tengas miedo de tomarte un descanso de lo que estás haciendo para ayudarte a ti mismo.

Crédito: US MED

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No Desayunando

Considerado como la comida más importante del día, se ha demostrado que el desayuno te ayuda durante todo el día. Para los diabéticos, esto es especialmente cierto. Como resultado del desayuno, el metabolismo del azúcar en la sangre está regulado y las comidas regulares controlan los niveles de insulina. Inicia el metabolismo y permite al cuerpo procesar la glucosa de los alimentos. Saltarse el desayuno puede bajar los niveles de azúcar en la sangre, lo que lleva a la hipoglucemia. Puede ayudar a controlar el apetito durante todo el día, lo que hace que sea menos probable que los diabéticos coman en exceso o tomen malas decisiones alimentarias más tarde en el día. Puede ser difícil encontrar tiempo para desayunar, pero al menos encuentra algo que te ayude cuando tengas la oportunidad de respirar.

Crédito: USU

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Descuidando Su Ingesta De Fibra

La fibra es un nutriente crítico que ofrece una serie de beneficios, incluyendo equilibrar el colesterol, apoyar el crecimiento de bacterias buenas en el intestino e incluso ayudar en el manejo de la diabetes. Para las personas con diabetes, consumir carbohidratos con fibra es particularmente ventajoso. A diferencia de los carbohidratos simples, los carbohidratos que contienen fibra se digieren y absorben más lentamente, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre entre comidas en lugar de experimentar picos y accidentes. Las excelentes opciones de carbohidratos con fibra incluyen alimentos integrales, batatas, calabaza, lentejas, arroz integral, frijoles y quinua. La incorporación de estos alimentos ricos en fibra en su dieta puede ser una forma efectiva de controlar sus niveles de azúcar en la sangre y mantener una buena salud.

Crédito: Diabetesnet

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No Hay Horario Para Inyecciones

Los horarios pueden ser algo difícil de seguir, ya sea ejercicio o un plan de comidas, te encontrarás enterrado en cosas en las que te has quedado atrás. Tener un horario de inyección regula el azúcar en la sangre. Tomar demasiada insulina a la vez hará que el azúcar en la sangre disminuya drásticamente. No tomar lo suficiente puede causar mareos y náuseas. Un horario te permite mantenerte saludable y no morir de hambre o comer en exceso para controlar la diabetes. Equilibrar su dieta y tomar la cantidad de insulina que sabe que mantendrá su azúcar en la sangre en verde será la clave en una vida larga y saludable.

Crédito: Cleveland Clinic

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Cepillarse los dientes con regularidad

Mantener una buena higiene bucal es esencial para todos, pero es especialmente crítico para las personas con diabetes. Algunos medicamentos utilizados para tratar la diabetes pueden causar una reducción en la producción de saliva, lo que lleva a una boca seca. La saliva juega un papel vital en la descomposición de las partículas de los alimentos y la neutralización de las bacterias dañinas en la boca. Sin suficiente saliva, las partículas de alimentos pueden permanecer atrapadas en la boca, lo que lleva a un mayor riesgo de caries dental y enfermedad de las encías. Además, las personas con diabetes pueden tener niveles más altos de glucosa en su saliva debido a que el páncreas no procesa el azúcar de manera eficiente, lo que crea un entorno ideal para que las bacterias crezcan y prosperen. Esto puede llevar a un mayor riesgo de infecciones orales y otras complicaciones. Las personas con diabetes deben mantener buenos hábitos de higiene bucal, incluyendo cepillarse dos veces al día, usar hilo dental con regularidad y visitar al dentista con regularidad.

Crédito: Everyday Health

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Sitios de inyección no giratorios

Es fácil acostumbrarse a inyectar un cierto punto en tu cuerpo. Sin embargo, esto puede tener efectos negativos a largo plazo. Esto puede causar una afección conocida como lipohipertrofia. La lipohipertrofia es cuando los depósitos de grasa, el tejido cicatricial y las proteínas se acumulan debajo de la capa dérmica, lo que hace que la absorción de insulina sea menos efectiva. Puede que olvides dónde te inyectaste a la hora del almuerzo, pero si alguna vez no estás seguro, simplemente mueve la insulina hacia arriba o hacia abajo unas pulgadas. Al mezclar los sitios de inyección entre los muslos, los brazos y el estómago cada día, permitirá a su cuerpo descomponer la acumulación y hacer que el tratamiento sea más efectivo.

Crédito: Gawker

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No Lavarse Bien Las Manos

Usamos nuestras manos todos los días, incluso para tareas mundanas. Así que no hace falta decir que necesitas lavarte las manos para evitar que los gérmenes se acumulan al limpiarte la boca. Para los diabéticos, es imprescindible tener las manos limpias antes de analizar su nivel de azúcar en la sangre, ya que la suciedad y el azúcar pueden dar lecturas inexactas en un glucómetro. El solo hecho de usar alcohol en el dedo elegido tampoco lo cortará, ya que eso puede alterar tus lecturas. Simplemente lávese las manos durante 15 segundos con jabón antibacteriano y agua tibia, ya que eso incluso puede ayudar con la circulación. A su vez, esto aumentará la precisión de todas sus lecturas.

Crédito: RetinaRisk

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Uso de tiras de prueba caducadas

Si bien duran más que los productos de la tienda de comestibles, las tiras reactivas pueden caducar. Estas pequeñas tiras de plástico son una clave crucial para el cuidado de la diabetes, ya que la sustancia química conocida como glucosa oxidasa convierte su sangre en ácido glucónico y convierte su azúcar en electricidad. A continuación, el algoritmo cala los niveles de azúcar en la sangre leyendo la diferencia en la corriente. Es imprescindible fechar cuando se abrieron y vigilar la fecha de vencimiento. Cuando caduquen o se hayan dañado, darán lecturas falsas que harán que trates en exceso o bajo tratamiento de tu azúcar en la sangre. Guarde las tiras de glucosa como se indica en el vial y evite sacudirlas.

Crédito: Beyond Type 1

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Tratamiento en exceso de azúcar en la sangre

Cuando notas que tus niveles de glucosa son bajos, es tentador pedir un tratamiento azucarado para aumentar rápidamente tus niveles de azúcar en la sangre. Si bien está bien disfrutar de un sabroso bocadillo de vez en cuando, comer en exceso para tratar el bajo nivel de azúcar en la sangre puede causar un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Como siempre, es importante mantener una dieta equilibrada y comer los tamaños de porciones adecuados. Puede tomar un poco de prueba y error determinar la cantidad ideal de alimentos necesarios para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre, pero vale la pena experimentar con diferentes opciones. Optar por carbohidratos ricos en almidón o ricos en fibra es otra forma de ayudar a su cuerpo a procesar los alimentos de forma más gradual a lo largo del día. Al ser consciente de sus opciones de alimentos y el tamaño de las porciones, puede controlar eficazmente sus niveles de azúcar en la sangre y promover una mejor salud a largo plazo.

Crédito: Medical News Today

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No Tener En Cuenta El Impacto Del Estrés

El estrés es una emoción generalizada y desafiante de manejar, particularmente en el entorno incierto y exigente de hoy en día. Esta sensación puede desencadenar la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que puede impedir la eficacia de la insulina. El estrés puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, pero los estudios también han indicado que estas hormonas hacen que sea más difícil para el páncreas producir insulina natural, lo que contribuye aún más a la diabetes tipo 2. Teniendo en cuenta esto, es crucial tomar medidas para controlar el estrés como parte de su plan de manejo de la diabetes. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, es esencial priorizar el autocuidado y darte un descanso de los factores estresantes cuando sea posible. Participar en técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y el yoga puede ayudar a controlar los niveles de estrés. Además, encontrar tiempo para hacer ejercicio, actividades agradables y apoyo social también puede tener un impacto positivo en su bienestar físico y emocional.

Crédito: Diabetes Self-Management

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No Recibir Exámenes Regulares De La Vista

A nadie le gusta ir al oftalmólogo. Tener gotas de dilatación en los ojos nunca es una experiencia divertida y tratar los anteojos como una posesión preciada es un trabajo exigente. Para los diabéticos, esto es especialmente pertinente, ya que están en riesgo de retinopatía diabética. Afecta a los vasos sanguíneos de la retina y causa pérdida de visión. Aunque no sucederá rápidamente, si no se trata, eventualmente causará ceguera. Tenga especial cuidado al controlar la diabetes, tome suplementos o coma alimentos ricos en nutrientes, y acuda a un optometrista una vez al año para un chequeo.

Crédito: iHealth Labs

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No Reemplazar Las Lancetas Con Regularidad

Las lancetas son la aguja que sale de un glucómetro. Si bien puede ser frustrante lidiar con ello, reemplazarlos regularmente puede ayudarte a tratar con precisión la diabetes. Al obtener una lectura de una lanceta que has usado anteriormente, podría tener sangre seca y bacterias en ella. Esto podría causar una lectura inexacta y una infección. Las lancetas opadas también pueden causar dolor e incomodidad al analizar el azúcar en la sangre. Manténgalos desinfectados con una toallita con alcohol y reemplácelos cuando sea necesario. También es importante calibrar su glucómetro con regularidad para garantizar lecturas precisas. Consulte el manual del usuario o consulte a su proveedor de atención médica para obtener instrucciones sobre la frecuencia con la que deba calibrar su dispositivo.

Crédito: Medical News Today

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No Ajustar La Dosis De Insulina Para La Actividad Física

Es esencial hacer ejercicio para controlar la diabetes, pero también es esencial vigilar tus niveles antes de hacer ejercicio. Hacer ejercicio cuando tu nivel de azúcar en la sangre está bajo puede causar fatiga y mareos, así que come un pequeño bocadillo. Si es demasiado alto, toma insulina para regularlo. Si no lo haces, estar fuera durante demasiado tiempo con un nivel alto de azúcar en la sangre puede causar cetoacidosis. Este es un proceso que hace tu hígado para alimentar tu cuerpo con energía, pero si se producen demasiadas cetonas, tu sangre se vuelve demasiado ácida. Esto sucede rápidamente y puede poner en peligro la vida si no se trata.

Crédito: Sleep Foundation

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No dormir lo suficiente

Además de los efectos directos sobre los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina, la falta de sueño también puede conducir a un aumento de los niveles de estrés y a un deterioro de la función cognitiva, lo que hace que sea más difícil controlar la diabetes de manera efectiva. La investigación ha demostrado que dormir lo suficiente puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y reducir el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes. Desarrollar hábitos de sueño saludables puede ser beneficioso para las personas con diabetes. Esto incluye establecer un horario de sueño regular, evitar actividades estimulantes antes de acostarse, crear un ambiente de sueño cómodo y limitar el consumo de cafeína y alcohol. También es esencial abordar cualquier trastorno subyacente del sueño, como la apnea del sueño, que puede afectar significativamente a los niveles de azúcar en la sangre.

Crédito: Advanced Bone & Joint

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Ignorando el cuidado de los pies

Nos paramos sobre ellos, caminamos sobre ellos y los usamos para juzgar el manejo de la diabetes. Los problemas de los pies son una grave preocupación para las personas con diabetes, ya que el daño a los nervios puede conducir a una pérdida de sensibilidad en los pies, lo que dificulta la detección de cortes, ampollas o llagas. Estas heridas pueden infectarse rápidamente e incluso convertirse en úlceras o gangrena, lo que en última instancia puede conducir a la amputación. De hecho, según la Asociación Americana de Diabetes, la diabetes es la principal causa de amputaciones no traumáticas de las extremidades inferiores en los Estados Unidos. Es por eso que es importante que los pacientes con diabetes revisen regularmente sus pies para detectar signos de daño o lesión. Esto puede incluir inspeccionar las plantas de los pies, entre los dedos de los pies y alrededor de las uñas. Si nota algún corte, ampolla o llaga, es crucial que busque atención médica de inmediato.

Crédito: The Hans India

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Grandes Brechas Entre Las Comidas

Además de establecer un temporizador para las comidas y bocadillos regulares, otras estrategias pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre a lo largo del día. Por ejemplo, extender la ingesta de carbohidratos a lo largo del día puede ayudar a prevenir los aumentos y caídas de azúcar en la sangre. Esto se puede lograr teniendo comidas o bocadillos más pequeños y frecuentes que incluyen un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Otra estrategia útil es tener a mano bocadillos saludables, como verduras crudas, nueces o frutas bajas en azúcar, para ayudar a evitar la tentación de alcanzar opciones menos saludables cuando llega el hambre. También es importante mantenerse hidratado durante todo el día, ya que la deshidratación puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten. Vale la pena señalar que el cuerpo de cada uno es diferente y puede tener diferentes necesidades para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Consultar con un proveedor de atención médica o un dietista registrado puede proporcionar recomendaciones personalizadas y apoyo para el manejo de la diabetes.

Health

Vesícula Biliar: Signos sorprendentes que Indican Problemas

La vesícula biliar es un pequeño órgano en forma de pera escondido debajo del hígado. Almacena la bilis, un líquido producido por el hígado y liberado… Andrea Vigano - marzo 15, 2024

La vesícula biliar es un pequeño órgano en forma de pera escondido debajo del hígado. Almacena la bilis, un líquido producido por el hígado y liberado en los intestinos para descomponer la grasa en los alimentos. Aunque juega un papel importante en la digestión, la vesícula biliar no es un órgano vital y normalmente no causa ningún problema. Pero cuando las cosas salen mal, los problemas de la vesícula biliar pueden causar dolor debilitante y complicaciones que ponen en peligro la vida. Cuanto antes detectas posibles problemas de vesícula biliar, más probable es que te recuperes por completo. Estos son 20 signos comunes (y no tan comunes) de problemas de vesícula biliar.

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Su vesícula biliar es pequeña, pero puede causar grandes problemas de salud

La bilis producida en el hígado viaja a través de los conductos hasta el intestino delgado, donde ayuda en la digestión. Específicamente, la bilis ayuda a los intestinos a absorber nutrientes que son solubles en grasa. Esos son nutrientes que se encuentran en alimentos ricos en grasas como el aguacate y los frutos secos y se almacenan en el tejido graso del cuerpo. La vesícula biliar es una bolsa de almacenamiento para la bilis y ayuda a entregarla a los intestinos. La enfermedad más común de la vesícula biliar son los cálculos biliares, que se producen cuando sustancias como el colesterol, las sales y el calcio se acumulan y se endurecen en pequeños depósitos, o cálculos, dentro del órgano. Los cálculos biliares pueden causar inflamación o hinchazón de la vejiga, también llamada colecistitis. Si los cálculos biliares crecen lo suficiente o se mueven hacia los conductos biliares, pueden causar un bloqueo, lo que lleva a infecciones graves de los conductos llamadas colangitis. Los crecimientos en la vesícula biliar pueden ser pólipos benignos o, más raramente, cáncer de vesícula biliar. Otra afección extremadamente rara llamada vesícula biliar de porcelana es causada por la acumulación de calcio en la pared de la vesícula biliar. Esta condición aumenta drásticamente el riesgo de cáncer y generalmente requiere una cirugía para extirpar la vesícula biliar.

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Cómo saber si estás en riesgo de problemas de vesícula biliar

Alrededor del 3 por ciento de la población experimentará problemas de vesícula biliar a lo largo de su vida, pero la mayoría no tiene ningún síntoma. Las mujeres corren un riesgo mucho mayor que los hombres, especialmente a medida que envejecen. El embarazo, el control hormonal de la natalidad y los tratamientos para la menopausia aumentan el riesgo de cálculos biliares de las mujeres. Sin embargo, los hombres no son inmunes a los cálculos biliares. Los hombres mayores de 60 años tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de cálculos biliares que los hombres más jóvenes. Los nativos americanos de ciertas tribus y los hispanos tienen más probabilidades de tener enfermedad de cálculos biliares que los blancos, negros o asiáticos. Un historial familiar de problemas de vesícula biliar aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades de la vesícula biliar, al igual que un diagnóstico de diabetes. Los altos niveles de triglicéridos (grasa en la sangre) y los bajos niveles de colesterol «bueno» HDL son otros factores de riesgo comunes para los cálculos biliares. Ciertos medicamentos, incluidos los que reducen el colesterol y condiciones preexistentes como la anemia y la enfermedad de Crohn, también pueden aumentar el riesgo de enfermedad de la vesícula biliar.

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La pérdida de peso rápida y el ciclismo de peso aumentan su riesgo

Es importante ser consciente de que la dieta y el peso juegan un papel muy importante en la salud de la vesícula biliar. Un mayor peso se asocia con un mayor riesgo de cálculos biliares y otros problemas de vesícula biliar, posiblemente debido al vínculo entre el colesterol alto y la obesidad. Por otro lado, la dieta, la pérdida rápida de peso y las fluctuaciones de peso son algunos de los mayores factores de riesgo para desarrollar afecciones de la vesícula biliar. Las dietas muy bajas en calorías, incluidas las limpiezas y desintoxicaciones, son particularmente perjudiciales para la vesícula biliar. Se cree que estas dietas interrumpen el equilibrio natural de las sales y el colesterol en el órgano, lo que lleva al desarrollo de cálculos biliares. Las personas que pierden grandes cantidades de peso durante un período relativamente corto a través de la dieta, la medicación o la cirugía también tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar cálculos biliares. Hasta el 10 por ciento de las personas que se someten a una cirugía de pérdida de peso se les extirpa la vesícula biliar debido a los cálculos biliares. Si está tratando de perder peso, evite las dietas muy bajas en calorías y concéntrese en la pérdida de peso gradual, en lugar de rápida, con la supervisión de un médico para ayudarle a reducir su riesgo de problemas de vesícula biliar.

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Dolor en el lado derecho del abdomen

El signo más común de que algo anda mal en la vesícula biliar es un dolor en la parte media y superior derecha del abdomen. Este dolor, llamado cólico biliar, generalmente dura varias horas y no desaparece después de cambiar de posición o tomar medicamentos para el dolor de venta libre. La mayoría de las personas que experimentan dolor en la vesícula biliar lo describen como un dolor repentino y agudo que irradia desde la sección superior derecha del abdomen. El cólico biliar puede variar en gravedad y puede empeorar cuando respiras profundamente o después de comer. También puede ir acompañado de sensibilidad alrededor del lugar del dolor. Muchas afecciones pueden causar dolor en la vesícula biliar. La causa más común son los cálculos biliares que bloquean el flujo de la bilis fuera de la vesícula biliar, lo que hace que el órgano se contraiga o tenga espasmos. Los cálculos biliares también pueden quedar atascados en los conductos biliares o causar daños en la pared de la vesícula biliar. Las causas no relacionadas con los cálculos biliares del dolor de la vesícula biliar incluyen infecciones, enfermedades hepáticas que afectan a la producción de bilis y cáncer de la vesícula biliar o conductos biliares.

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Piel y ojos amarillos e ictericias

La ictericia es el síntoma más conocido y notable de los problemas de la vesícula biliar. La afección hace que la piel y el blanco de los ojos se conviertan en un color amarillento pálido. La ictericia es causada por la acumulación de bilirrubina, una sustancia amarilla que se encuentra en la bilis producida cuando el cuerpo elimina los glóbulos rojos muertos. El hígado normalmente se descompone y elimina la bilirrubina del cuerpo como residuo. Pero ciertas enfermedades de la vesícula biliar, el hígado y el páncreas evitan que se excrete la bilirrubina, causando una acumulación tóxica de la sustancia en el torrente sanguíneo. Además, los cálculos biliares y ciertos crecimientos e infecciones de la vesícula biliar pueden causar ictericia al bloquear el flujo de la bilis. La ictericia puede ser un síntoma de otras condiciones de salud menores y más graves, como la anemia y la hepatitis. Cuando se experimenta junto con dolor o sensibilidad en la sección superior derecha del abdomen, la ictericia suele ser un signo de problemas de vesícula biliar.

Giorgio Trovato / Unsplash

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Orina oscura o caca de color arcilla

La acumulación de bilirrubina en el cuerpo causada por el bloqueo de los conductos biliares no solo decolora la piel y los ojos. También causa residuos inusualmente coloreados. Un signo característico de los problemas de vesícula biliar es la caca pálida y de color arcilla. Esto se debe a que las sales de la bilis se vuelven marrones. Si la bilis está respaldada en la vesícula biliar o en los conductos biliares, estas sales nunca llegan a los intestinos, y la caca termina siendo de color claro. Los problemas de la vesícula biliar también pueden dar lugar a una caca que es grasa y particularmente maloliente debido a la falta de bilis, lo que hace que entre en los intestinos para descomponer la grasa en los alimentos. Las personas con vesículas biliares poco saludables también pueden tener orina oscura de color marrón oscuro o naranja debido a una acumulación de bilirrubina en el cuerpo. Junto con el dolor abdominal y la ictericia, los cambios en el color de los desechos son los principales síntomas de los cálculos biliares y otras enfermedades de la vesícula biliar. La orina oscura también es causada por deshidratación, problemas hepáticos o infecciones, por lo que sin los otros síntomas puede no ser un signo de enfermedad de la vesícula biliar.

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Diarrea crónica

Los problemas de la vesícula biliar a menudo aparecen como problemas intestinales, cambiando específicamente el color, la consistencia y la frecuencia de las deposiciones. La bilis es importante para la digestión adecuada de los alimentos y la absorción de nutrientes en los intestinos. Dado que los residuos de los alimentos digeridos se excretan del cuerpo como caca, no es de extrañar que cualquier cosa que afecte a la bilis también afecte a la caca. Muchas personas con vesículas biliares malas experimentan diarrea crónica, teniendo que ir al baño hasta 10 veces al día durante meses a la vez. Su caca es a menudo calcárea o de color extremadamente pálido por falta de bilis. Los cálculos biliares causan inflamación y cicatrices de la vesícula biliar que empeoran después de comer. Por esa razón, las personas con cálculos biliares y otros problemas crónicos de la vesícula biliar pueden notar que la diarrea es más común después de comer. Esto puede hacer que las personas con problemas de vesícula biliar eviten los alimentos para evitar este síntoma.

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Fiebre repentina o escalofríos

La enfermedad crónica de la vesícula biliar puede causar muchos síntomas incómodos, incluyendo dolor e ictericia. Algunas personas con problemas de vesícula biliar también informan que tienen fiebre o escalofríos. Las fiebres se asocian con una infección de la vesícula biliar, que puede ser grave o incluso poner en peligro la vida. Cuando los cálculos biliares bloquean el conducto biliar y hacen que la bilis se acumule, esto puede provocar la hinchazón de la vesícula biliar. Además de causar dolor y otros síntomas, la inflamación de la vesícula biliar te hace más susceptible a las infecciones. Si está experimentando signos característicos de problemas de vesícula biliar, como dolor abdominal, ictericia o desechos descolorados, una fiebre repentina o escalofríos es un signo de una infección grave de la vesícula biliar que requiere atención médica inmediata. Incluso una fiebre baja puede ser un signo de una infección creciente. Si no se trata, la infección de la vesícula biliar puede propagarse a otros tejidos y causar complicaciones graves, como perforación o división del tejido de la vesícula biliar.

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Náuseas y vómitos

El importante papel de la vesícula biliar en la digestión significa que cuando no funciona correctamente, puede causar serios problemas con su capacidad para mantener los alimentos bajo bajo. La enfermedad de la vesícula biliar causa inflamación, falta de flujo sanguíneo y daño al tejido de la vesícula biliar. Bloquea que los líquidos digestivos se muevan correctamente a través del sistema digestivo. Por lo tanto, no es de extrañar que las personas con afecciones de la vesícula biliar puedan ser más propensas a las náuseas y los vómitos. Estos síntomas son especialmente comunes después de comer una comida grande o con gran grasa. Los problemas de la vesícula biliar causan vómitos y náuseas de un par de maneras. En primer lugar, las enfermedades de la vesícula biliar pueden causar dolor abdominal intenso y molestias, lo que puede causar o empeorar las náuseas. Además, la interrupción del flujo biliar impide que su cuerpo digiera adecuadamente los alimentos y puede causarle un malestar estomacal. A veces, la gente confunde los problemas digestivos relacionados con la enfermedad de la vesícula biliar con problemas menos graves como la intoxicación alimentaria.

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Hinchazón y gases

Otras quejas comunes de enfermedad crónica de la vesícula biliar que a menudo se confunden con problemas digestivos simples son la hinchazón, el malestar abdominal y la gas. Una vesícula biliar disfuncional ralentiza el proceso digestivo, haciéndote sentir lleno durante mucho más tiempo de lo que lo harías normalmente. Incluso si no has comido o solo has comido una pequeña cantidad, es posible que aún te sientas lleno. El dolor abdominal causado por los problemas de la vesícula biliar generalmente es el resultado de la hinchazón, la inflamación y el aumento de la rigidez del órgano. Eso puede hacerte sentir hinchado o simplemente en general incómodo. La hinchazón puede ocurrir porque algunas personas con enfermedad de la vesícula biliar también informan que tienen gases. Esto puede deberse a que su cuerpo está tratando de liberar parte de la presión en su abdomen eructando o tirándose pedos. Si estos síntomas no desaparecen con el tiempo o empeoran cuando comes, podría valer la pena descartar los problemas de vesícula biliar.

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Reflujo ácido y acidez estomacal

Algunos de los signos menos conocidos de la enfermedad de la vesícula biliar son los que se asemejan a la indigestión y el malestar estomacal. La acidez estomacal y el reflujo ácido no son tan comunes como el dolor abdominal y algunos otros síntomas de problemas de vesícula biliar. La acidez estomacal es causada por el aumento del ácido estomacal en el esófago, lo que resulta en una sensación de ardor en el pecho. Millones de personas experimentan acidez estomacal cada día, y la mayoría de las veces, es solo una señal de que han comido demasiada comida picante o ácida. A veces, sin embargo, la acidez estomacal puede ser una indicación de un problema más grave, como la enfermedad de la vesícula biliar. Si experimenta acidez estomacal por primera vez o tiene un aumento repentino de los síntomas de acidez estomacal, eso podría estar relacionado con la enfermedad de la vesícula biliar. Esto es especialmente cierto si nota estos síntomas junto con otros posibles problemas de la vesícula biliar.

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Pérdida de apetito o pérdida de peso

Los problemas de la vesícula biliar pueden ser el resultado de una pérdida de peso significativa. Irónicamente, los problemas de la vesícula biliar también pueden causar una pérdida de peso significativa. Varios síntomas de la enfermedad de la vesícula biliar, incluyendo diarrea crónica y vómitos, pueden causar directamente la pérdida de peso. Otros síntomas, como náuseas, hinchazón, acidez estomacal e indigestión, hacen que las personas sean más propensas a evitar la comida por completo. Y el hecho de que estos síntomas se desencadenen o empeoren con frecuencia al comer empeora las cosas. Muchas personas con enfermedad de la vesícula biliar informan de pérdida de apetito, especialmente a medida que otros síntomas empeoran. La sensación perpetua de plenitud hace que las personas con problemas de vesícula biliar sean aún menos propensas a comer y más propensas a perder peso. La pérdida de apetito o la pérdida de peso inexplicable combinada con otros síntomas de la vesícula biliar pueden ser una señal de que necesita hablar con su médico sobre una posible enfermedad de la vesícula biliar.

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Carencia vitamínica

El papel principal de la bilis es descomponer la grasa. Sin él, tu cuerpo no puede procesar la grasa en los alimentos. Aunque la gente a veces equipara la grasa con la mala, la grasa es absolutamente necesaria para mantenernos con vida. Y, de hecho, muchos nutrientes vitales, incluidas las vitaminas A, D, E y K, son solubles en grasa. Eso significa que se absorben junto con la grasa en los alimentos y se almacenan en el tejido graso del cuerpo. La vitamina A es importante para la salud de los huesos y la piel. La vitamina D es necesaria para absorber el calcio y es vital para la salud ósea, mientras que las vitaminas E y K promueven la salud de la sangre. Las deficiencias de estas vitaminas solubles en grasa no son solo signos potenciales de problemas de vesícula biliar. También son graves condiciones de salud por derecho propio. La deficiencia de vitamina A causa ceguera y te hace más vulnerable a las infecciones. La falta de vitamina D causa dolor muscular y pérdida de huesos. La deficiencia de vitamina E puede causar daños en los nervios, mientras que muy poca vitamina K conduce a un aumento de los moretones y el sangrado. Si no tienes suficiente bilis, no podrás absorber estos nutrientes correctamente.

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Dolor debajo del omóplato derecho

La mayoría de las personas asocian problemas de vesícula biliar con dolor abdominal. Pero resulta que el dolor de espalda o de hombro puede ser una señal oculta de que necesitas que te revisen la vesícula biliar. Eso se debe a que la vesícula biliar hinchada e inflamada puede presionar contra el nervio frénico, que se extiende desde el abdomen hasta el cuello. Este nervio es importante para controlar los movimientos de los músculos del pecho para que puedas respirar. Entonces, ¿qué tiene que ver eso con el dolor de espalda? A veces, cuando los nervios están irritados, pueden causar lo que se llama «dolor referido». Básicamente, experimentas dolor en un lugar de tu cuerpo, pero lo sientes en otro lugar. Un ejemplo clásico de esto es que durante un ataque al corazón, las personas a menudo sienten dolor en el hombro o el brazo izquierdo. En el caso de problemas de vesícula biliar, la presión sobre el nervio frénico se siente en el omóplato derecho o en el lado derecho de la espalda. Al igual que con el dolor abdominal, el dolor de espalda o hombro relacionado con la vesícula biliar generalmente empeora después de comer.

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Mal aliento

Muchas cosas pueden causar mal aliento: una comida con mucha ajo, fumar o relajarse en su rutina de salud dental. Pero si tienes mal aliento persistente sin una causa obvia, podría ser una señal de algo más grave. Cuando su vesícula biliar no funciona normalmente o si los cálculos biliares están causando un bloqueo del conducto biliar, puede experimentar un olor extremadamente desagradable que no mejora con el tiempo o cambia de hábitos. El mal aliento relacionado con problemas de vesícula biliar generalmente se describe como olor a azufre o huevos podridos. Además del olor, también puedes tener un sabor agrio en la boca del que no puedes deshacerte. El mal aliento puede ir acompañado de una lengua de color amarillo. Por lo general, las lenguas cubiertas con una película de color amarillo claro son inofensivas, pero pueden ser indicativas de problemas de vesícula biliar o hígado causados por una acumulación de bilis.

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Picazón extrema de la piel

Tu piel probablemente no sea la primera jugada en la que buscarías signos de problemas de vesícula biliar. Pero un síntoma sorprendentemente común de los problemas de vesícula biliar es la picazón intensa e incontrolable. Aunque se desconoce la causa exacta de la picazón relacionada con la vesícula biliar, es probable que se deba al menos parcialmente a una acumulación de sales biliares en el cuerpo. La picazón asociada con la enfermedad de la vesícula biliar es mucho más grave que la que experimentas con una picadura de insecto. En muchos casos, la picazón es tan debilitante que puede requerir medicamentos para pasar el día. La mayoría de los pacientes con ictericia relacionada con cálculos biliares informaron de picazón severa y persistente. El bloqueo de los cálculos biliares de los conductos biliares se ha asociado con picazón en las palmas de la mano y las plantas de los pies. El calor puede empeorar la picazón, y algunas personas informan que el síntoma es peor por la noche.

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Mareos y aturdimiento

Las sensaciones de mareo o aturdimiento son menos comunes, pero son síntomas reales de problemas graves de la vesícula biliar. Las personas con infecciones graves de la vesícula biliar tienen mayor riesgo de padecer estos síntomas. Si la infección se propaga desde la vesícula biliar hasta el torrente sanguíneo, puede hacer que entres en shock y te marees y te desorientes. Esta es una condición grave y potencialmente mortal que requiere atención médica urgente. Aunque los mareos y el aturdimiento no son síntomas comunes, también pueden ocurrir en personas con otras enfermedades de la vesícula biliar. Por ejemplo, el dolor abdominal intenso y las náuseas relacionadas con los cálculos biliares pueden causar mareos y fatiga temporales. Las deficiencias nutricionales causadas por la falta de bilis y la incapacidad de absorber vitaminas solubles en grasa también pueden causar estos síntomas.

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Los Ataques De Vesícula Biliar Pueden Imitar Los Ataques Cardíacos

Un ataque repentino de vesícula biliar que causa un dolor abdominal superior intenso puede convencerte de que tienes un ataque al corazón. Ambas condiciones causan un dolor repentino e intenso en la parte inferior del pecho que puede extenderse hasta el hombro. Los ataques de vesícula biliar también pueden causar presión en el centro del pecho. Otros síntomas que pueden ocurrir durante un ataque de corazón o vesícula biliar son náuseas, vómitos, acidez estomacal severa y mareos. Aunque los síntomas son similares, los ataques de vesícula biliar se sienten en el lado derecho del cuerpo, mientras que los ataques cardíacos se sienten en el lado izquierdo. Los problemas graves de la vesícula biliar también pueden causar una caída de la presión arterial y latidos cardíacos elevados. Además de causar mareos, las infecciones de la vesícula biliar que se propagan a la sangre pueden causar una caída repentina de la presión arterial, lo que conduce a palpitaciones cardíacas y respiración rápida.

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Cuándo ver a un médico

Muchos signos de enfermedad de la vesícula biliar pueden imitar otras condiciones de salud. Individualmente, síntomas como dolor abdominal, fiebre baja, aturdimiento ocasional o cambios en las evacuaciones intestinales no son motivo de preocupación. Pero si está experimentando combinaciones de más de uno de estos y otros síntomas enumerados anteriormente, podría ser una buena idea consultar a un médico para determinar si tiene una enfermedad de la vesícula biliar. Por ejemplo, si experimenta los siguientes síntomas, debe buscar atención médica inmediata:

  • Dolor abdominal que dura más de unas pocas horas, especialmente si el dolor es intenso o se irradia desde la parte superior derecha del abdomen.
  • Piel amarilla o blanco de los ojos
  • Caca pálida, calcárea o orina de color oscuro
  • Náuseas, vómitos o incapacidad para mantener la comida baja, si van acompañadas de los síntomas anteriores
  • Fiebre, escalofríos o mareos repentinos, si van acompañados de los síntomas anteriores
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La Dieta Puede Ayudar A Prevenir Los Problemas De La Vesícula Biliar

Su dieta puede ayudarle a reducir el riesgo de desarrollar problemas de vesícula biliar. Una dieta saludable para la vesícula biliar es baja en grasas saturadas que pueden desencadenar ataques de la vesícula biliar, pero incluye grasas insaturadas saludables. La dieta es alta en fibra, vitamina C y calcio y baja en azúcar. Algunos elementos específicos de la dieta de la vesícula biliar son:

  • Evitar las grasas saturadas, incluidas las que se encuentran en la carne, el queso y otros productos de origen animal
  • Incluyendo grasas monoinsaturadas que se encuentran en la mayoría de los frutos secos, semillas, aguacate, aceitunas y algunos aceites vegetales
  • Incorporación de grasas poliinsaturadas, incluidas las grasas omega-3, que se encuentran en el pescado graso, las nueces y la linaza
  • Comer alimentos ricos en fibra, incluidas frutas y verduras frescas, puede ayudar a promover la salud de la vesícula biliar.
  • Reducir el azúcar añadido y los alimentos procesados, que están asociados con un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares.
  • Beber café todos los días se ha relacionado con una disminución del riesgo de cálculos biliares.

¿Dónde Encontramos Estas Cosas? Aquí Están Nuestras Fuentes:

Gallbladder Disease: Signs, Symptoms, and Complications

14 Gallbladder Attack Symptoms to Look Out For

Symptoms of a Gallbladder Problem

Gallbladder: Pain, Symptoms, Problems, and More

Gallstones and gallbladder disease Information

14 Signs and Symptoms You May Have a Gallbladder Problem

7 Gallstone Symptoms You Need to Know About

Symptoms You May Not Realize Are Being Caused by Gallbladder Disease

What Are the Symptoms of a Gallbladder Attack

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