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Signes que quelqu’un peut souffrir d’ostéoporose

16. Fumer et consommer de l’alcool ne sont pas de bonnes idées non plus. Nous savons déjà que fumer n’est pas bon pour nous pour plusieurs… MN Staff - novembre 1, 2024

Vous avez peut-être entendu parler de l’ostéoporose, mais savez-vous ce que cela implique réellement ? Que signifie avoir cette condition ? Commençons par dire que l’ostéoporose est une maladie osseuse qui survient lorsque le corps perd trop d’os, en fabrique trop peu, ou parfois les deux. En conséquence, les os deviennent faibles et peuvent même se casser à la suite d’une chute, voire d’un léger coup ou d’un éternuement dans les cas les plus graves. Cela signifie que les os atteints d’ostéoporose ont perdu de la masse ou de la densité et contiennent une structure tissulaire anormale. Des tests peuvent aider à confirmer les soupçons que vous pourriez avoir concernant l’ostéoporose.

Si vous pouviez voir un os sain au microscope, vous verriez que l’os ressemble à un nid d’abeille. Lorsque l’ostéoporose se développe, ces trous et espaces dans le nid d’abeille sont beaucoup plus grands que ceux observés dans un os sain. C’est pourquoi l’ostéoporose tire son nom de la signification « os poreux ». Selon la Fondation nationale de l’ostéoporose, l’ostéoporose est responsable d’environ 8,9 millions de fractures chaque année. Ainsi, il est crucial de discuter avec votre médecin ou votre professionnel de santé d’un test de densité osseuse si vous avez 50 ans ou plus et avez subi une fracture. Dans cet article, vous découvrirez quels sont les symptômes, les causes et les traitements.

30. Certains des symptômes de l’ostéoporose auxquels vous devez faire attention.

Il n’y a pas de symptômes visibles de l’ostéoporose à ses débuts. C’est pourquoi on l’appelle une maladie silencieuse. Une personne atteinte de cette maladie peut ne même pas réaliser la détérioration de ses os jusqu’à ce qu’une fracture ou une cassure osseuse survienne soudainement. À ce moment-là, son médecin voudra effectuer des tests pour déterminer la cause de la fracture ou de la cassure osseuse et examiner pourquoi cela s’est produit si facilement. Votre médecin aura probablement besoin d’une liste d’autres symptômes que vous pourriez ressentir pour en arriver au fond des choses.

Un couple d’autres symptômes, en plus des fractures soudaines et des cassures osseuses, incluent des douleurs au dos et une perte de hauteur due à un changement de posture. Une partie du changement de posture pourrait inclure le fait que votre haut du dos se courbe vers l’avant. Si vous remarquez que ces choses commencent à se produire plus fréquemment, il est crucial d’en parler immédiatement à votre médecin pour les examiner, puis le traitement pourra être discuté. Si vous cassez ou fracturez un os en faisant quelque chose de simple, comme tomber en marchant plutôt qu’en tombant d’un arbre, il est essentiel d’en faire part à votre médecin.

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29. L’ostéoporose est une maladie grave.

Chez les patients plus âgés, en particulier, une fracture osseuse est une complication sévère de l’ostéoporose. Les fractures osseuses qui sont plus susceptibles de se produire en raison de cette maladie peuvent inclure celles de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale, mais d’autres os peuvent également se fracturer. Cela provoque non seulement une douleur permanente, mais lorsque cela affecte les vertèbres de la colonne vertébrale, c’est à ce moment-là que cela entraîne une perte de hauteur chez les patients en raison d’une courbure vers l’avant de leur haut du dos. Pas étonnant que lorsque nos grands-parents vieillissent, il semble qu’ils diminuent en taille et se courbent davantage vers l’avant.

Parce que l’ostéoporose peut limiter la mobilité, elle peut souvent entraîner des sentiments d’isolement ou de dépression. C’est pourquoi il est essentiel de prêter attention à votre corps, et si vous commencez à remarquer des changements dans votre dos ou vos os, faites-le savoir à vos médecins immédiatement. Malheureusement, environ vingt pour cent des personnes âgées qui se fracturent la hanche décèdent dans l’année à cause soit de complications liées à l’opération pour réparer une fracture, soit de complications liées à la fracture elle-même. L’ostéoporose n’est pas quelque chose à prendre à la légère si vous pensez en souffrir. Elle doit être prise au sérieux.

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28. De nombreuses affections médicales peuvent provoquer une perte osseuse.

Il existe de nombreuses conditions de santé et quelques procédures médicales qui peuvent augmenter la probabilité d’ostéoporose. Certaines d’entre elles incluent des troubles auto-immuns, tels que le lupus, la sclérose en plaques, l’arthrite rhumatoïde (AR) et la spondylarthrite ankylosante. Certains troubles hématologiques et sanguins incluent l’anémie falciforme, le myélome multiple, la leucémie et le lymphome. Quelques troubles digestifs et gastro-intestinaux sont la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l’intestin (MII). Certaines procédures médicales comprennent également la chirurgie de perte de poids, la gastrectomie et les procédures de contournement gastro-intestinal. Un trouble sanguin et de la moelle osseuse connu sous le nom de thalassémie peut également provoquer une perte osseuse.

Les troubles endocriniens et hormonaux incluent le syndrome de Cushing, le diabète, l’hyperthyroïdie, l’hyperparathyroïdie, la thyrotoxicose, des règles irrégulières, une ménopause précoce, ainsi que de faibles niveaux de testostérone et d’œstrogène chez les hommes. Croyez-le ou non, les troubles mentaux, tels que les troubles de l’alimentation et la dépression, peuvent également entraîner une perte osseuse. Si vous souffrez de l’une de ces conditions médicales, il peut être judicieux de parler à votre médecin de la possibilité de faire un test pour l’ostéoporose.

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27. Il y a encore un peu plus à discuter des conditions médicales qui peuvent causer l’ostéoporose.

Nous avons déjà discuté d’une longue liste de conditions médicales et de procédures qui peuvent augmenter le risque de perte osseuse. Cependant, il y a encore plus à discuter, comme les troubles neurologiques et du système nerveux. Ceux-ci incluent un AVC, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou SEP, et les blessures de la moelle épinière. Les raisons de la perte osseuse causée par ces maladies seraient basées sur la mobilité que l’on aurait après que ces troubles les ont affectés. Votre médecin surveillera probablement votre densité osseuse si vous souffrez de l’une de ces conditions, juste pour être sûr.

Pour continuer avec la liste des conditions médicales qui peuvent causer la perte osseuse, nous ne pouvons pas oublier celles-ci. Elles incluent la scoliose, le SIDA ou le VIH, la maladie rénale chronique, les maladies du foie, y compris la cirrhose biliaire. Également sur la liste, il y a la maladie pulmonaire obstructive chronique ou MPOC, y compris l’emphysème, les transplantations d’organes, le triade des athlètes féminines, qui inclut la perte des menstruations, l’exercice excessif et un trouble alimentaire. La polio et le syndrome post-polio, ainsi qu’un régime alimentaire pauvre qui comprend la malnutrition et la perte de poids, peuvent également causer la perte osseuse qui peut mener à l’ostéoporose. Si vous avez été diagnostiqué avec l’une de ces conditions médicales, il est crucial d’évoquer toute préoccupation que vous pourriez avoir concernant la possibilité de perte osseuse avec votre médecin.

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26. Certains médicaments peuvent également causer la perte osseuse.

Non seulement il existe des conditions médicales et des procédures qui peuvent causer la perte osseuse, mais il y a aussi différents médicaments qui peuvent le faire. Même si vous avez besoin de certains médicaments pour d’autres conditions, ils peuvent être nuisibles à vos os sans que vous en soyez même conscient. La perte osseuse est généralement plus importante si vous prenez le médicament pendant une longue période ou à fortes doses. Avant de commencer tout médicament, il est important de toujours parler à votre médecin des effets secondaires possibles qu’il peut avoir sur d’autres parties de votre corps. Cependant, ne cessez pas de prendre des médicaments avant d’en parler d’abord avec votre médecin.

Prenez-vous des médicaments tels que l’héparine, le lithium, le méthotrexate, l’acétate de médroxyprogestérone pour la contraception, des antiacides contenant de l’aluminium, certains médicaments antiépileptiques tels que Dilantin ou Phénobarbital ? Qu’en est-il des médicaments de chimiothérapie contre le cancer et des inhibiteurs de l’aromatase tels que Femara, Aromasin et Arimidex ? Les hormones thyroïdiennes en excès peuvent également causer une perte osseuse, tout comme les stéroïdes tels que la cortisone et la prednisone, et les inhibiteurs de la pompe à protons comme le Nexium, le Prilosec et le Prevacid. Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine tels que Prozac, Zoloft, Lexapro, le tamoxifène pour une utilisation préménopausique, et les thiazolidinediones tels qu’Actos et Avandia ne sont que quelques exemples supplémentaires à ajouter à cette liste. Cependant, ces médicaments ne sont pas tous ceux qui peuvent entraîner une perte osseuse.

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25. Comment diagnostiquer l’ostéoporose.

Êtes-vous inquiet au sujet de l’ostéoporose ? Si vous avez des conditions médicales ou si vous avez subi l’une des procédures mentionnées ci-dessus, parlez à votre médecin de la possibilité de développer de l’ostéoporose. Si vous prenez l’un des médicaments listés ou un autre médicament et présentez des symptômes d’ostéoporose, parlez à votre médecin des risques de perte osseuse. Comme pour d’autres affections médicales, il est préférable de le faire tôt plutôt que tard !

Les médecins détectent et diagnostiquent l’ostéoporose en mesurant la densité minérale osseuse, qui reflète la masse osseuse d’un individu. Un examen de la densité minérale osseuse peut révéler l’ostéoporose, mesurer le taux de réponse au traitement si vous en suivez un, et même aider à prédire les fractures futures. Il est impératif de faire un test de densité osseuse régulièrement ou sur recommandation de votre médecin afin de s’assurer que la masse osseuse et la santé sont à la hauteur. Le test ne prend pas beaucoup de temps et est également indolore.

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24. Approches pharmacologiques pour traiter l’ostéoporose.

Selon News Medical, il existe de nombreux types de traitements pharmacologiques disponibles pour aider à traiter l’ostéoporose. Certains d’entre eux incluent des traitements tels que les thérapies hormonales. Les gens les utilisent principalement dans l’ostéoporose post-ménopausique. Ces types de thérapies aident à réduire le risque de fractures osseuses et à maintenir la santé des os. Les thérapies hormonales comprennent les agonistes/antagonistes des œstrogènes, également appelés modulateurs sélectifs des récepteurs des œstrogènes ou SERM. Les analogues de l’hormone parathyroïdienne sont des médicaments qui augmentent la résistance des os. On les appelle aussi des thérapies de formation osseuse basées sur le remodelage. Cela signifie qu’ils fonctionnent pour remodeler et former l’os et prévenir d’autres dommages.

Les thérapies anti-résorptives peuvent également être administrées à un patient pour aider à traiter son ostéoporose. Ces médicaments se lient à la matrice minérale de l’os et inhibent la résorption osseuse par les ostéoclastes, aidant ainsi à arrêter la détérioration de l’os et à améliorer la formation osseuse. Ces types de thérapies incluent les bisphosphonates et les anticorps monoclonaux. Les suppléments de calcium et de vitamine D peuvent également être utiles si vous n’en obtenez pas suffisamment dans votre alimentation quotidienne. De plus, parfois, une thérapie combinée est nécessaire pour un meilleur effet et une meilleure action, mais votre médecin vous aidera à décider ce qui fonctionne le mieux.

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23. Certaines approches de traitement sont non pharmacologiques.

Bien que certaines personnes aient besoin de médicaments et de thérapies pour améliorer leur santé osseuse et traiter leur ostéoporose, d’autres peuvent préférer emprunter une autre voie. Si vous et votre médecin décidez qu’une approche plus naturelle fonctionne mieux pour vous, il existe de nombreux traitements différents à choisir. L’exercice est vital pour tout le monde, et si vous pouvez vous lever et vous déplacer, c’est quelque chose que vous devriez inclure dans votre routine quotidienne. Il est essentiel de faire de l’exercice régulièrement lors du traitement de l’ostéoporose. C’est également bénéfique pour prévenir les fractures, améliorer la santé osseuse ainsi que la force musculaire, l’équilibre et la coordination.

La nutrition est un autre aspect très important lors du traitement de l’ostéoporose. Il est essentiel d’avoir des aliments riches en calcium et en vitamine D pour aider à prévenir l’ostéoporose. La vitamine D augmente l’absorption du calcium, et le calcium aide à renforcer vos os. Les produits laitiers et certains légumes tels que le brocoli et le chou frisé sont riches en calcium et en vitamine D, alors assurez-vous de les ajouter à votre alimentation si ce n’est pas déjà fait. Une consommation excessive de caféine, de sodium et de protéines augmente la perte de calcium dans l’urine, donc cela doit être minimisé autant que possible si vous êtes à risque de perte osseuse.

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22. Il existe un lien entre le calcium et l’ostéoporose.

Le calcium est un minéral essentiel dont le corps a besoin pour construire des os solides et les maintenir en bonne santé tout au long de votre vie. Presque tout le calcium est stocké dans les os, environ 99 %. Le 1 % restant circule dans le reste du corps. Si le corps ne reçoit pas suffisamment de calcium par le biais des aliments et des boissons pour maintenir le bon niveau circulant dans votre sang, alors il commencera à puiser le calcium de vos os. Si cela se produit et que vos os perdent leur calcium, ils deviennent plus faibles et plus fins, ce qui conduit à l’ostéoporose.

Si vous avez du mal à obtenir du calcium par l’alimentation, vous voudrez peut-être en parler à votre médecin pour ajouter un supplément de calcium à votre routine quotidienne. Cela serait particulièrement utile à mesure que vous vieillissez, et si vous êtes une femme, car vous êtes plus à risque de développer l’ostéoporose que les hommes, surtout si vous avez des os plus petits. Pour réduire le risque d’ostéoporose, il est essentiel de consommer suffisamment de calcium durant votre enfance et votre jeunesse, lorsque la masse osseuse se forme. Vos parents ne vous racontent pas des histoires quand ils vous disent de manger vos légumes et de boire votre lait.

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21. Inclure du calcium dans votre alimentation est essentiel.

Au fil des années, les experts en nutrition ont pu déterminer, grâce à des études, combien de calcium les gens doivent consommer quotidiennement pour aider à construire des os solides et maintenir leur masse osseuse à mesure qu’ils vieillissent. La quantité dont vous avez besoin dépend de plusieurs facteurs, y compris votre âge. Par exemple, si vous êtes un enfant âgé de 9 à 18 ans, vous devez consommer 1 300 milligrammes de calcium par jour. Les adultes âgés de 19 à 50 ans ont besoin de 1 000 milligrammes de calcium par jour, et les adultes de plus de 50 ans ont besoin de 1 200 milligrammes par jour.

Croyez-le ou non, mais il est possible de trop consommer de calcium. Cela signifierait consommer plus de 2 500 milligrammes de calcium chaque jour. Cependant, des études ont montré que la plupart des Américains ne consomment même pas la quantité recommandée de calcium dont ils ont besoin chaque jour, donc les chances de consommer trop de calcium sont minimes. Être intolérant au lactose peut rendre plus difficile l’apport suffisant en calcium dans votre corps. Si vous êtes intolérant au lactose, cela signifie que votre corps ne peut pas facilement digérer les aliments contenant du lactose ou du sucre présent dans les produits laitiers comme le lait.

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20. L’intolérance au lactose peut rendre plus difficile l’apport en calcium dont vous avez besoin.

Comme discuté ci-dessus, un excellent moyen d’obtenir du calcium serait à travers les produits laitiers comme le lait, mais si vous êtes intolérant au lactose, cela peut rendre plus difficile l’apport en calcium dont vous avez besoin. Cependant, il existe d’autres moyens de l’introduire dans votre corps sans avoir à subir les conséquences de boire un verre de lait entier pour obtenir du calcium. De nos jours, certains magasins proposent des produits réduits en lactose et sans lactose. Ils offrent une grande variété, y compris du fromage, du lait et même de la crème glacée. Vous pouvez même trouver des pilules ou des liquides spéciaux à prendre avant de manger pour aider à digérer les aliments laitiers. Cependant, discutez-en d’abord avec votre médecin.

Pour éviter complètement les produits laitiers, vous pouvez trouver certains aliments auxquels du calcium a été ajouté. Ils ont été enrichis. Par exemple, le jus d’orange et certaines céréales sont chargés de calcium. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de la prise de pilules de calcium si vous avez encore du mal à intégrer le calcium dans votre alimentation quotidienne. De plus, si vous n’avez pas été diagnostiqué avec une intolérance au lactose, certains symptômes incluent des gaz, des ballonnements, des crampes d’estomac, de la diarrhée et des nausées après la consommation d’un produit laitier. Discutez-en avec votre médecin si l’un de ces symptômes se produit chez vous. En savoir plus sur les aliments que les hommes devraient éviter après 40 ans.

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19. La vitamine D est tout aussi importante que le calcium.

Non seulement l’apport en calcium est important, mais la vitamine D l’est tout autant, et elles agissent ensemble. Obtenir suffisamment de vitamine D dans votre corps aide celui-ci à absorber le calcium. Vous pouvez obtenir de la vitamine D par le biais de la lumière du soleil et d’aliments comme le lait. Ainsi, passer du temps à l’extérieur par une belle journée ensoleillée est bon pour votre corps, pas seulement pour l’air frais. Vous avez besoin d’environ 10 à 15 minutes de soleil sur vos bras, vos mains et votre visage, deux à trois fois par semaine pour obtenir suffisamment de vitamine D.

La durée d’exposition au soleil dépend bien sûr de la sensibilité de votre peau au soleil, de l’utilisation de crème solaire, de la couleur de votre peau et de la pollution. Si vous ne pouvez pas obtenir de la vitamine D grâce au soleil, vous pouvez l’acquérir par le biais de l’alimentation ou en prenant des suppléments de vitamine D. Parmi les bonnes sources de vitamine D dans les aliments et les boissons, on trouve le saumon cuit, le lait écrémé, le lait à teneur réduite en matières grasses et le lait entier enrichi en vitamine D, les jaunes d’œufs et le pudding préparé avec un mélange de lait enrichi en vitamine D. Bien que le lait entier soit une bonne source de vitamine D, la plupart des yaourts ne le sont pas.

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18. Manger un régime alimentaire sain est également très important.

Ajouter plus de calcium et de vitamine D à votre alimentation est essentiel. Cependant, adopter un régime plus sain qui comprend d’autres nutriments, tels que la vitamine A, la vitamine E, le zinc, le magnésium et les protéines, est tout aussi important pour aider à construire des os solides. Le lait peut fournir bon nombre de ces nutriments, mais vous pouvez également obtenir beaucoup de ces nutriments à partir d’autres sources alimentaires. Alors, pimentez votre alimentation en mangeant une variété d’aliments riches en nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Si vous recherchez des idées pour adopter une alimentation plus saine, essayez d’ajouter davantage de viandes maigres et de poissons à votre régime hebdomadaire. Quelques exemples de viandes maigres incluent le poulet, le bœuf, l’agneau et le porc. Ajouter des légumes à feuilles vertes à votre plat principal lors du dîner est une autre excellente façon d’obtenir des nutriments, ou même une portion d’épinards ou de brocoli serait délicieuse aussi. Ajoutez un verre de jus d’orange à votre petit-déjeuner ou grignotez des tranches d’orange tout au long de la journée.

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17. Levez-vous et commencez à bouger pour aider vos os.

Être actif est bon pour votre corps en général. Pourquoi ? Cela fait battre votre cœur et travailler vos muscles. En retour, cela améliore la force de votre corps. Cependant, être actif aide également vos os en ralentissant la perte osseuse et en améliorant votre équilibre. Bien sûr, avant de décider des activités physiques que vous aimeriez pratiquer, vous devriez discuter avec votre médecin des activités que votre corps peut supporter. De plus, il est important de déterminer ce qui serait bon pour vous sans nuire à votre corps. Prenez votre temps au début et augmentez progressivement l’intensité.

Vous pouvez pratiquer de nombreuses activités physiques différentes pour rester actif, dont certaines ne nécessitent pas un effort excessif. Parmi celles-ci, on trouve la marche, le jardinage, le yoga et même la montée des escaliers. D’autres activités qui peuvent faire battre votre cœur plus rapidement incluent la course à pied, le jogging, la randonnée, le tai-chi, la musculation, le vélo et la danse. La natation est également une excellente activité qui est douce pour vos os et vos articulations, et qui est probablement fortement recommandée par la plupart des médecins lorsqu’on leur demande des activités physiques variées. Tant que vous vous levez et commencez à bouger, votre corps vous en sera reconnaissant, mais n’oubliez pas de respecter vos limites.

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16. Fumer et consommer de l’alcool ne sont pas de bonnes idées non plus.

Nous savons déjà que fumer n’est pas bon pour nous pour plusieurs raisons. Cependant, vous pouvez ajouter l’ostéoporose à cette liste, surtout si vous êtes une femme. En effet, fumer augmente le risque qu’une femme développe de l’ostéoporose, car cela endommage ses os et réduit la quantité d’œstrogène dans son corps. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais l’œstrogène est une hormone produite par votre corps qui peut aider à ralentir la perte osseuse.

De plus, pour ceux qui boivent souvent, vous voudrez peut-être réduire votre consommation et boire plus modérément. Cela vous aidera à éviter ces désagréables gueules de bois et les dommages que vous pourriez causer à votre estomac et à votre foie. Cependant, vous devriez également le faire parce que l’alcool peut rendre plus difficile pour votre corps d’utiliser le calcium que vous absorbez. Donc, si vous buvez quelques verres de lait tout au long de la journée, prenez un supplément de calcium, puis consommez également quelques verres d’alcool, vous ne vous faites pas de bien avec cet apport supplémentaire en calcium.

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15. Aidez à prévenir les chutes dans votre maison.

Avez-vous déjà été diagnostiqué avec de l’ostéoporose ? Trouvez-vous maintenant plus difficile d’éviter de tomber, de trébucher et de fracturer ou de casser des os ? Il existe plusieurs moyens d’aider à prévenir les chutes chez vous. Changez pour des ampoules lumineuses, surtout dans les zones plus sombres de votre maison. De cette façon, vous pourrez mieux voir où vous allez, y compris dans tous les escaliers, afin de ne pas trébucher en montant ou en descendant. Installez des barres d’appui et des rampes partout où vous pensez avoir besoin d’une aide supplémentaire pour franchir des obstacles, y compris là où il y a des marches ou de petites bordures.

Retirez les objets qui peuvent provoquer des trébuchements, y compris tous les petits tapis. Ils peuvent se regrouper et devenir facilement un danger de trébuchement pour quiconque n’est pas attentif en marchant à proximité. Évitez d’utiliser des escabeaux. Si vous devez atteindre quelque chose qui est au-dessus de votre portée, demandez de l’aide et essayez de mettre les objets à un endroit plus facile d’accès pour la prochaine fois. Utilisez des tapis antidérapants dans la douche et la baignoire. Portez également des chaussures bien soutenues avec des semelles antidérapantes pour vous aider à éviter de glisser et de vous fracturer ou de casser des os.

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14. Faites attention si vous souffrez d’ostéoporose et êtes à risque de chute.

Si vous avez de l’ostéoporose, vous savez déjà à quel point il est facile de se fracturer ou de casser un os, et en tenant compte de cela, vous devez prendre des précautions supplémentaires lorsque vous effectuez certaines activités pour aider à prévenir cela. Si vous prenez des médicaments, assurez-vous de les examiner d’abord avec un professionnel de la santé. Certains médicaments, ou une combinaison de médicaments, peuvent entraîner des vertiges ou de la somnolence, ce qui peut provoquer une chute. Évidemment, c’est quelque chose que vous voudriez éviter. Assurez-vous d’inclure les médicaments en vente libre ainsi que tous les médicaments sur ordonnance dans votre discussion avec votre médecin ou votre pharmacien.

Tout le monde ne passe pas un examen de la vue annuel. Cependant, si vous avez été diagnostiqué avec de l’ostéoporose, vous devriez envisager de faire vérifier votre vue de temps en temps pour vous assurer qu’elle est bonne. Une mauvaise vision due à une prescription de lunettes incorrecte ou à des conditions comme la cataracte ou le glaucome peut entraîner une chute si vous ne voyez pas très bien. Certaines affections de santé peuvent affecter la vue, tout comme certains médicaments, l’âge et la génétique. Si vous remarquez que votre vision se dégrade, il est peut-être temps de faire examiner votre vue ; vous pourriez avoir besoin de nouvelles lunettes, ce qui pourrait même vous aider à prévenir une chute.

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13. Comment l’ostéoporose affecte les femmes.

Vous ne l’avez peut-être pas réalisé, mais le fait d’être une femme vous expose à un risque de développer de l’ostéoporose et des fractures. Environ 10 millions d’Américains sont estimés avoir de l’ostéoporose, dont environ 8 millions, soit 80 %, sont des femmes. Le risque pour une femme de se fracturer une hanche est égal à son risque combiné de cancer de l’utérus, du sein et des ovaires. De plus, environ une femme sur deux de plus de 50 ans subira une fracture ou une rupture d’un os en raison de l’ostéoporose. Si vous êtes une femme et que vous présentez des symptômes pouvant mener à un diagnostic d’ostéoporose, faites-en part à votre médecin.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les femmes sont plus susceptibles de développer de l’ostéoporose que les hommes. Cela inclut le fait que les femmes ont tendance à avoir des os plus petits et plus fins que les hommes. Une hormone présente chez les femmes, qui protège les os, connue sous le nom d’œstrogène, diminue rapidement lorsque les femmes atteignent la ménopause. Cela peut donc entraîner une perte osseuse. C’est pourquoi le risque pour une femme de développer de l’ostéoporose augmente à l’approche de la ménopause. Si vous atteignez l’âge de la ménopause, il peut être temps de mentionner à votre médecin la nécessité de vérifier votre santé osseuse, surtout s’il n’a pas encore commencé à en discuter avec vous.

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12. Les femmes, la ménopause et l’ostéoporose sont interconnectées.

Lorsque qu’une femme atteint la ménopause, son risque d’ostéoporose augmente en raison de la baisse de ses niveaux d’œstrogènes, ce qui peut entraîner une perte osseuse. Bien que toutes les femmes ne connaissent pas une perte osseuse rapide et sévère pendant cette période, certaines le font. Deux facteurs majeurs influencent vos chances de développer de l’ostéoporose si vous êtes une femme. Le premier facteur dépend de la quantité d’os que vous avez lorsque vous atteignez la ménopause. Plus votre densité osseuse est élevée au départ, plus vos chances de développer de l’ostéoporose sont faibles. Si vous avez une faible masse osseuse de pointe ou d’autres facteurs de risque qui ont provoqué une perte de masse osseuse, vos chances de développer l’ostéoporose augmentent.

Le deuxième facteur dépend de la vitesse à laquelle vous perdez de la masse osseuse après avoir atteint la ménopause. La perte osseuse se produit plus rapidement chez certaines femmes. Une femme peut perdre jusqu’à 20 % de sa densité osseuse pendant les cinq à sept années suivant la ménopause. De plus, comme vous l’avez probablement deviné, si vous perdez rapidement de la masse osseuse, vous augmentez vos chances de développer de l’ostéoporose. Si vous ressentez des symptômes de ménopause, tels que des bouffées de chaleur et des sautes d’humeur, votre professionnel de santé peut vous prescrire une thérapie aux œstrogènes (ET) ou une thérapie hormonale aux œstrogènes avec progestérone (HT), qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes. En plus d’aider à contrôler vos symptômes, ces thérapies peuvent également contribuer à prévenir la perte osseuse.

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11. Comment l’ostéoporose affecte les hommes.

Les hommes dans la cinquantaine ne connaissent pas la perte rapide de masse osseuse que les femmes du même âge subissent au cours des années suivant la ménopause. Cependant, à l’âge de 65 ou 70 ans, les hommes et les femmes perdent de la masse osseuse à la même vitesse. De plus, l’absorption du calcium diminue chez les hommes comme chez les femmes. Comme vous l’avez déjà appris dans les déclarations précédentes de cet article, une perte osseuse excessive rend les os fragiles, ce qui facilite leur fracture ou leur cassure.

Les fractures de la hanche sont particulièrement dangereuses. Parce que ces fractures ont tendance à se produire à un âge plus avancé chez les hommes que chez les femmes, les hommes qui subissent des fractures de la hanche ont plus de chances que les femmes de mourir de complications. C’est plutôt effrayant à penser. C’est pourquoi il est crucial de prendre soin de votre corps du mieux que vous pouvez et de prévenir les chutes, les cassures et les fractures autant que possible. Si ce n’est pas déjà fait, adopter un régime alimentaire plus sain et devenir plus actif aidera. Veuillez parler à votre médecin de la possibilité de prendre des suppléments si nécessaire.

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10. Il existe deux types principaux d’ostéoporose.

Il existe deux types principaux d’ostéoporose. Les médecins les appellent primaire et secondaire. Lorsqu’une personne souffre d’ostéoporose primaire, la condition peut être liée à la perte osseuse due à l’âge. On l’appelle ostéoporose sénile. Parfois, la cause est inconnue. Ainsi, les gens peuvent se référer à cela comme ostéoporose idiopathique. Cependant, le terme ostéoporose idiopathique est uniquement utilisé pour les hommes de moins de 70 ans. Bien sûr, les médecins supposent que la perte osseuse liée à l’âge est la cause de l’ostéoporose chez les hommes de plus de 70 ans.

Tout le monde ne sait pas que la plupart des hommes atteints d’ostéoporose ont au moins une, et parfois même plusieurs, causes secondaires. Dans les cas d’ostéoporose secondaire, certains comportements de vie, médicaments ou maladies provoquent la perte de masse osseuse. D’autres causes courantes d’ostéoporose secondaire chez les hommes comprennent l’exposition à des médicaments glucocorticoïdes et l’hypogonadisme. De plus, des niveaux de testostérone bas, le tabagisme, l’abus d’alcool, l’hypercalciurie, les maladies gastro-intestinales et l’immobilisation peuvent également contribuer. Si vous êtes un homme et que vous présentez des symptômes d’ostéoporose tout en répondant à l’un de ces critères, il est crucial de parler de cela avec votre médecin dès que possible.

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9. Il existe d’autres causes d’ostéoporose secondaire chez les hommes.

Comme mentionné précédemment, de nombreuses causes peuvent entraîner une ostéoporose secondaire chez les hommes. Cependant, toutes n’ont pas été incluses. Ici, nous allons discuter de quelques autres facteurs qui peuvent y contribuer chez les hommes. Certains médicaments immunosuppresseurs peuvent également provoquer une perte osseuse, tout comme les médicaments anticonvulsivants. Des maladies néoplasiques, la thyrotoxicose, l’hyperparathyroïdie, la mastocytose systémique, l’homocystinurie et l’ostéogenèse imparfaite ne sont que quelques-unes des autres conditions qui peuvent également causer une ostéoporose secondaire chez les hommes. Assurez-vous de surveiller votre santé si vous avez l’un de ces diagnostics.

Vous pouvez également ajouter la maladie pulmonaire obstructive chronique, connue sous le nom de BPCO, l’asthme, la fibrose kystique, l’arthrite rhumatoïde et la spondylarthrite ankylosante à la liste des conditions médicales qui causent cette maladie. Avez-vous remarqué des symptômes tels qu’une mauvaise posture, une courbure de votre dos supérieur, des douleurs, des fractures osseuses et des cassures dues à de petits événements ? Évoquez cela avec votre médecin dès que possible. Cela est d’autant plus vrai si vous avez également d’autres problèmes de santé, car ils peuvent être liés.

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8. Il existe un lien entre les médicaments glucocorticoïdes et la perte osseuse.

Les médicaments glucocorticoïdes sont des stéroïdes utilisés pour traiter des maladies telles que l’arthrite rhumatoïde et l’asthme. La perte osseuse est un effet secondaire courant de ces médicaments. La perte osseuse causée par ces types de médicaments pourrait être due à leur effet direct sur l’os, à une absorption intestinale réduite du calcium, à une diminution des niveaux de testostérone, à une faiblesse musculaire ou à une immobilité, ou plus probablement à une combinaison de plusieurs de ces facteurs. Cependant, il arrive parfois que ces types de médicaments ne puissent pas être évités. Donc, dans le cas où vous devez les prendre, assurez-vous de surveiller la perte osseuse.

Lorsque les gens utilisent régulièrement des médicaments glucocorticoïdes, la masse osseuse diminue souvent rapidement et de manière continue. La plupart de la perte osseuse se produit au niveau des vertèbres et des côtes. Les personnes prenant ces types de médicaments devraient discuter avec leur médecin de la nécessité de faire un test de densité minérale osseuse (DMO). Le médecin devrait planifier ce test peu après le début de ces médicaments. Cela est particulièrement vrai s’ils prennent des doses élevées, si leur traitement est prolongé ou s’ils les utilisent très fréquemment. De plus, les hommes devraient également se faire tester afin de surveiller leurs niveaux de testostérone, car les glucocorticoïdes réduisent souvent la testostérone dans le sang.

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7. L’hypogonadisme et ce que cela signifie.

Aussi étrange que puisse paraître ce terme, il est en réalité un peu plus sérieux que cela. En effet, l’hypogonadisme fait référence à des niveaux anormalement bas d’hormones sexuelles. On sait bien que la perte d’œstrogènes entraîne l’ostéoporose chez les femmes. Il est également important de noter que des niveaux réduits d’hormones sexuelles chez les hommes peuvent également provoquer l’ostéoporose. Bien qu’il soit naturel que les niveaux de testostérone diminuent avec l’âge, il ne devrait pas y avoir une chute soudaine de cette hormone comparable à celle des œstrogènes que connaissent les femmes pendant la ménopause.

Les médicaments comme les glucocorticoïdes, mentionnés précédemment, les traitements contre le cancer, en particulier ceux du cancer de la prostate, ainsi que de nombreux autres facteurs peuvent également affecter les niveaux de testostérone. Discutez avec votre médecin pour déterminer si une thérapie de remplacement de la testostérone pourrait aider à prévenir ou, au moins, à ralentir la perte osseuse. Son efficacité dépend de facteurs tels que votre âge et la durée pendant laquelle vos niveaux de testostérone ont été réduits. Il n’est pas clair combien de temps durera l’effet bénéfique d’un traitement par testostérone, c’est pourquoi les médecins essaient généralement de traiter l’ostéoporose directement. Des recherches récentes suggèrent également que le déficit en œstrogènes pourrait jouer un rôle dans la perte osseuse chez les hommes.

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6. Qu’en est-il de la grossesse et de l’ostéoporose ?

L’ostéoporose associée à la grossesse est considérée comme une condition rare. Les médecins la découvrent généralement et la diagnostiquent au troisième trimestre ou après l’accouchement. Elle survient souvent lors de la première grossesse d’une femme, est généralement temporaire et ne se reproduit pas. Les femmes touchées par l’ostéoporose liée à la grossesse se plaignent souvent de douleurs dorsales. Elles peuvent également présenter une perte de hauteur et des fractures des vertèbres.

Les chercheurs ne savent pas si cette condition survient à cause de la grossesse. Elle pourrait être liée à d’autres problèmes de santé que la femme pourrait avoir. D’autres facteurs susceptibles de provoquer une ostéoporose pendant la grossesse, tels que des facteurs génétiques ou l’utilisation de stéroïdes, font l’objet d’études. La grossesse exerce une pression sur l’approvisionnement en calcium d’une femme. De plus, le calcium quitte son corps plus souvent en raison des mictions fréquentes. Cependant, d’autres changements, comme l’augmentation des niveaux d’œstrogènes et la prise de poids, peuvent aider à maintenir la densité osseuse. Comme vous pouvez probablement l’imaginer, il y a encore beaucoup à apprendre sur la façon dont la densité osseuse d’une femme est affectée pendant et après la grossesse.

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5. Ceci est pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent.

Il est impératif de s’assurer que vous obtenez suffisamment de calcium et de vitamine D si vous êtes enceinte ou allaitante. La vitamine D et le calcium sont essentiels pour la croissance des os de votre bébé et pour votre santé. Puisque votre bébé tire les nutriments de ce que vous consommez, si vous ne fournissez pas les nutriments nécessaires, les besoins en calcium de votre bébé seront comblés par le calcium provenant de vos os, ce qui les rendra faibles et fragiles. Bien que la plupart des études montrent qu’une certaine perte osseuse puisse survenir pendant la grossesse, la femme la récupère généralement après l’accouchement.

Certaines études ont montré qu’avoir plusieurs enfants, même jusqu’à 10, n’augmente pas les chances pour une femme de développer de l’ostéoporose plus tard dans la vie. Des recherches ont même suggéré que chaque grossesse supplémentaire pourrait offrir une certaine protection contre l’ostéoporose et les fractures osseuses. De plus, tout comme la grossesse, l’allaitement peut également entraîner une perte osseuse temporaire. Heureusement, la densité osseuse semble se rétablir avec le temps et ne devrait pas causer de dommages à long terme à la santé osseuse d’une femme. Toutes les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes doivent s’assurer d’obtenir suffisamment de vitamine D, de calcium et d’exercice approprié pour maintenir la santé de leurs os.

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4. L’ostéoporose peut également affecter les enfants.

L’ostéoporose juvénile idiopathique, ou IJO, est une condition primaire sans cause connue. Les médecins utilisent ce diagnostic après avoir exclu d’autres causes d’ostéoporose juvénile. Cela inclut les maladies primaires ou les thérapies médicales connues pour provoquer une perte osseuse. Cette forme rare d’ostéoporose se manifeste généralement chez des enfants qui étaient auparavant en bonne santé juste avant le début de la puberté. Elle se produit vers l’âge de 7 ans, avec une plage allant de 1 à 13 ans. Heureusement, la plupart des enfants connaissent une récupération complète de la perte osseuse.

Le premier symptôme de l’IJO est généralement une douleur qui se manifeste dans le bas du dos, les hanches et les pieds. Cette douleur est souvent accompagnée de difficultés à marcher. Il peut également y avoir des douleurs aux genoux et aux chevilles ainsi que des fractures des membres inférieurs. Certaines malformations physiques peuvent également être présentes, telles qu’une perte de hauteur, une poitrine enfoncée, une courbure anormale de la colonne vertébrale supérieure, une cyphose ou un boitement. Si vous remarquez que votre enfant éprouve l’un ou plusieurs de ces symptômes, il est impératif de le signaler à son médecin immédiatement afin qu’il puisse commencer un traitement si nécessaire.

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3. Il y a encore plus à savoir sur l’ostéoporose juvénile idiopathique.

Après que l’IJO ait suivi son cours, les malformations physiques sont parfois réversibles. Il n’existe pas de traitement médical ou chirurgical pour l’ostéoporose juvénile. Cependant, il peut ne pas être nécessaire de traiter la maladie, car celle-ci disparaît généralement spontanément dans certains cas. Un diagnostic précoce est tout de même essentiel. Cela vous permet de prendre des mesures pour protéger la colonne vertébrale de l’enfant et d’autres os contre les fractures et les ruptures jusqu’à ce qu’il soit en rémission. Les médecins peuvent recommander une thérapie physique. D’autres mesures peuvent inclure l’utilisation de béquilles, l’évitement d’activités dangereuses portant du poids, ainsi que d’autres soins de soutien.

Dans les cas graves et prolongés d’ostéoporose juvénile, les médecins ont administré aux enfants certains médicaments appelés bisphosphonates de manière expérimentale. Aujourd’hui, ces médicaments sont approuvés par les experts pour le traitement des adultes souffrant d’ostéoporose. Cependant, la plupart des enfants connaissent une récupération complète du tissu osseux perdu. Bien qu’il puisse y avoir un retard de croissance pendant la phase aiguë de la maladie, la croissance normale reprend, et par la suite, une croissance compensatoire se produit souvent. Malheureusement, dans certains cas graves, l’IJO peut entraîner une invalidité permanente, telle qu’un effondrement de la cage thoracique supérieure de la colonne vertébrale ou une courbure.

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2. Les médicaments pour traiter l’ostéoporose peuvent avoir leurs propres effets secondaires.

En fonction de la situation de chaque individu, un médecin recommandera des traitements spécifiques pour aider à traiter son ostéoporose. Les traitements de l’ostéoporose sont prescrits pour réduire le risque de fractures ou de cassures osseuses et sont de plus en plus recommandés pour les personnes présentant un risque élevé de fracture ou de rupture osseuse. Bien que ces médicaments puissent réduire le risque de fractures chez les personnes atteintes d’ostéoporose, ces mêmes médicaments peuvent également provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Cependant, ces effets secondaires dépendent de nombreux facteurs différents.

Certains comprimés de bisphosphonates peuvent provoquer une inflammation de l’œsophage. Vous pouvez également ressentir un mal de gorge, des difficultés à avaler, des douleurs thoraciques et des douleurs musculosquelettiques. Parfois, les bisphosphonates injectables provoquent des symptômes semblables à ceux de la grippe pendant quelques jours. Le raloxifène, ou Evista, et le ranélate de strontium, ou Protelos, peuvent légèrement augmenter le risque de caillots sanguins. Pour réduire le risque d’effets secondaires liés à ces médicaments, il existe des instructions strictes concernant la manière de prendre les comprimés de bisphosphonates. De plus, il est vital de suivre ces instructions à la lettre.

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1. Les médecins développent continuellement de nouveaux traitements.

Les scientifiques développent continuellement de nouveaux traitements pour aider à traiter l’ostéoporose, et de nombreux traitements sont actuellement en phase de test. Certains de ces traitements incluent des anticorps anti-ligand RANK, tels que le dénosumab. Ils influencent la dégradation osseuse en inhibant une hormone locale appelée ligand RANK, qui affecte le contrôle du renouvellement osseux. D’autres recherches examinent les hormones de croissance, le rôle joué par les gènes, et les médicaments existants sont également mis à jour et améliorés. Par exemple, l’ibandronate ou Bonviva est disponible sous forme d’injection intraveineuse, mais il est également proposé en comprimé.

De nombreux médecins connaissent les nouveaux traitements qui deviennent de plus en plus accessibles au public. Si vous souhaitez en savoir plus sur quelque chose de nouveau ou si vous avez des questions sur un traitement dont vous avez peut-être déjà entendu parler, demandez à votre médecin. Il peut avoir des suggestions sur ce qu’il pourrait essayer pour aider à traiter votre ostéoporose. Qui sait, vous pourriez même contribuer à la recherche à l’avenir. Parfois, les patients sont invités à participer à des études pour aider à trouver de nouveaux traitements qui fonctionnent le mieux pour d’autres souffrant de maladies similaires à la vôtre.

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