Come usare con intelligenza l’olio di cocco

55. Utilizza l’olio di cocco sui talloni screpolati o ruvidi per levigare la pelle.

Ti è mai capitato di avere i piedi secchi e screpolati? Può capitare se si va spesso a piedi nudi in casa e all’aperto in generale. O forse soffri di psoriasi o eczema, che possono causare piedi screpolati a causa della pelle secca. Un’altra causa è una carenza di vitamine, di solito la vitamina C, B-3 o E, oppure il diabete. Chi l’ha provato sa quanto possa essere scomodo e talvolta doloroso. A volte è necessario stare in piedi tutto il giorno, il che non è l’ideale per le persone che conducono una vita intensa o che hanno bambini da accudire.

L’olio di cocco può essere utile in caso di talloni e piedi screpolati perché è idratante. L’uso di una buona crema idratante sui talloni e sui piedi screpolati può dare un notevole sollievo. Prova a prenderne una discreta quantità e a riscaldarla tra le mani fino a renderla liquida, quindi applicala sui piedi. È consigliabile farlo alla fine della giornata, in modo da poterla applicare sui piedi e poi non camminarci sopra. Sarebbe un buon rimedio da adottare al momento di andare a letto. Così potrai dormire con la crema idratante. Fai attenzione quando ti alzi: a volte può essere scivolosa.

54. Strofinarlo sulla pelle aiuta a prevenire le smagliature per le mamme in gravidanza

Durante la gravidanza il corpo subisce molti cambiamenti e la crescita è molto rapida. È essenziale prendersi cura della pelle durante questo periodo e aiutare le smagliature. Bisogna idratare la pelle e usare l’olio di vitamina E. Anche quando si attraversa la pubertà, o se si mette su una quantità significativa di peso, si possono avere smagliature. È bene controllare spesso la propria pelle per vedere come sta e sapere se si stanno formando smagliature. Le smagliature si presentano a tutti, quindi se si presentano è del tutto normale, ma l’olio di cocco può aiutare a ridurne l’aspetto.

Quando si è incinte, si consiglia di applicare abbondantemente l’olio di cocco sulla pancia. Riscaldane una quantità pari a una moneta tra le mani fino a renderlo liquido, quindi strofinatelo sulla pancia. Una volta massaggiato, lasciatelo penetrare nella pelle e asciugare prima di rivestirvi (se lo fai subito, i vestiti possono ungersi). È un’ottima idea farlo almeno una volta al giorno o più se necessario. È consigliabile utilizzare anche l’olio di vitamina E, ottimo per le smagliature e per la pelle in generale.

53. Per le madri che allattano, applicare olio di cocco sui capezzoli per evitare screpolature e irritazioni.

Simile all’uso dell’olio di cocco sulla pancia per le smagliature, l’olio di cocco è ottimo anche per le madri incinte e che allattano da usare sui capezzoli. Quando sei incinta, svilupperai latte nei tuoi seni, e a volte potranno crescere in breve tempo a volte. Quando i seni diventano grandi rapidamente, è possibile che l’allungamento della pelle possa essere molto doloroso. Se la pelle si rompe e devi comunque allattare proverai un bel po’ di disagio e dolore. L’olio di cocco con olio di vitamina E dovrebbe aiutati a mantenere la pelle del seno ben idratata.

Puoi utilizzare l’olio quando scopri la tua gravidanza per conservare meglio la pelle. Se inizi quando scopri la tua gravidanza, questo ti aiuterà a sviluppare l’abitudine di farlo. Prendine una piccola quantità e scaldala tra le mani, quindi applicala su ciascun seno, massaggiandolo. Lascia asciugare prima di indossare un reggiseno se ne indossi uno o la camicia. Se non lo fai, potrebbe lasciare una macchia di unto sui tuoi vestiti. Puoi continuare a farlo anche dopo il parto per aiutare con qualsiasi secchezza che riscontri.

52. Sostituisci gli oli da massaggio con olio di cocco.

Se hai mai cercato olii da massaggio in una farmacia, saprai che possono essere piuttosto costosi. Puoi acquistarli anche online, ma poi dovrai aspettare che ti venga spedita. Se hai già usato l’olio di cocco e lo hai già in casa, risparmia sulla spedizione e usalo come olio da massaggio. Portare qualcosa di simile al tuo partner è fantastico perché può migliorare il tuo livello di intimità.

Inoltre, in poche parole, è bello farsi un massaggio. Il massaggio si può fare a qualsiasi età e non deve essere necessariamente una cosa sensuale. Per l’olio di cocco, puoi scaldarne una piccola quantità tra le mani fino a quando non è liquido e poi strofinare sul corpo di chi stai massaggiando. Se vuoi, puoi anche trovare un olio essenziale che sia sicuro da usare per via topica e metterlo nell’olio di cocco. Quindi non solo ottieni il beneficio dell’olio da massaggio per la tua pelle, ma ottieni anche i benefici dell’aromaterapia.

51. Hai della gomma incastrata nei capelli? Prova a usare l’olio di cocco per rimuoverla senza tagliare i capelli.

Le gomme da masticare possono essere molto difficili da togliere dai capelli se sei così sfortunato da averne un pezzetto incastrato tra le ciocche. O peggio, forse uno dei tuoi bambini ce l’ha incastrata tra i capelli, e adesso è sconvolto. Non vuoi tagliare i capelli o quelli di qualcun altro, quindi cosa puoi fare? Beh, l’olio di cocco può salvare la situazione ancora una volta. L’olio di cocco è già ottimo per i tuoi capelli, quindi usarne poco con i bambini sarà l’ideale. L’olio scioglierà la viscosità della gomma sui capelli in modo da poterla togliere con il pettine.

L’olio di cocco agisce come lubrificante per i capelli, quindi dovresti essere in grado di togliere la gomma. Applicare una piccola quantità di olio di cocco su entrambi i lati della gomma sui capelli. Una volta che i capelli sono completamente saturi di olio di cocco, puoi iniziare a lavorarli attorno alla gomma e provare a farla scorrere lungo la ciocca di capelli. Potrebbe volerci un po’ per lavorare la gomma sull’olio di cocco, ma una volta fatto, dovrebbe scivolare abbastanza facilmente. La cosa bella di questo è che una volta tolta la gomma, l’olio di cocco idraterà anche i capelli.

50. Prova l’olio di cocco invece del WD-40.

Il WD-40 può essere utilizzato per molte cose in casa. Probabilmente ne hai avuto una lattina ad un certo punto della tua vita. Probabilmente l’hai già usato su una cerniera cigolante o qualcos’ altro che aveva solo bisogno di un po’ di lubrificante. Beh, e se ti dicessimo che l’olio di cocco potrebbe sostituire completamente il WD-40? E’ vero! L’olio di cocco è ottimo da usare al posto del WD-40 e funziona altrettanto bene. Se ce l’hai già in casa, non devi correre al negozio per acquistare WD-40. L’olio di cocco è un lubrificante naturale con incredibili poteri idratanti.

Non puoi usarlo solo per riparare una porta che cigola o magari per riparare una cerniera bloccata, ma puoi anche usare l’olio di cocco sui metalli per prevenire la ruggine. Al posto del WD-40, è sufficiente riscaldare un po’ di olio di cocco fino a quando non diventa un liquido, quindi applicalo all’oggetto che si desidera fissare o condire. Ad esempio, su una cerniera, applicare olio di cocco sulla cerniera, quindi aprire e chiudere la porta più volte per inserire l’olio di cocco nella cerniera. Noterai subito che il fastidioso cigolio è sparito! Potrai usarlo in molti altri modi anche al posto di WD-40.

49. Usalo come detergente per pennelli da mascara

Se hai mai usato un mascara ad asciugatura rapida, saprai quanto sia fastidioso quando la bacchetta si intasa. Una volta intasata, è difficile far scorrere l’asta attraverso le ciglia per ottenere un cappotto uniforme, e quindi puoi riuscirci. I pezzi secchi finiscono per sfaldarsi e possono entrare negli occhi. Questo è sia fastidioso che poco igienico. Una volta applicato il trucco, se ti vengono dei pezzetti di mascara negli occhi, inizierai a lacrimare e questo rovinerà il tuo trucco. Per questo è necessario tenere puliti gli strumenti per il trucco.

È qui che può entrare in gioco l’olio di cocco. L’olio di cocco è antibatterico, quindi è eccellente da usare su uno strumento che utilizzerai sul viso e intorno agli occhi. Basta usare l’olio di cocco per pulire il pennello per mascara e poi risciacquarlo. L’uso dell’olio di cocco può rendere le setole della bacchetta più morbide e, poiché può essere utilizzato come struccante, sarà facile pulire la bacchetta usando l’olio di cocco. Se è rimasto qualcosa sul pennello, fallo scorrere tra le ciglia pulite. L’olio di cocco è ottimo per idratare le ciglia.

48. Applica l’olio di cocco sui nuovi tatuaggi per favorire la guarigione

Se non hai mai fatto un tatuaggio prima, allora potresti non sapere quanto post-trattamento è necessario in un tatuaggio. Un tatuaggio è essenzialmente una grande ferita sul tuo corpo con dell’inchiostro al suo interno, quindi devi mantenerla il più pulita possibile. Inoltre, non bisogna che si infetti o si sfaldi, dato che questo può cambiare l’aspetto del tuo tatuaggio quando sarà tutto guarito. Il tuo tatuatore dovrebbe darti un kit post-vendita o dirti dove acquistare gli articoli di cui hai bisogno (in caso contrario, rivolgiti a un nuovo tatuatore).

L’olio di cocco è ottimo da usare sui tatuaggi perché non solo idrata la pelle in modo che la crosta non diventi troppo squamosa, ma è anche antibatterico. Devi mantenere il tuo tatuaggio il più pulito possibile quando sta guarendo. Inoltre, non devi esporlo troppo al sole e l’olio di cocco ha un SPF naturale. Non è sufficiente mettere soltanto l’olio di cocco, ma almeno sai che avrai una piccola quantità di protezione anche in questo modo. L’olio di cocco è ottimo anche per i tatuaggi perché non è profumato, poiché le creme idratanti profumate possono irritare la ferita.

47. Lubrificare le forbici da cucina con olio di cocco quando si tagliano cibi appiccicosi

Le forbici da cucina possono essere facilmente gommate in fretta. Usiamo le nostre forbici da cucina quasi ogni giorno in cucina: puoi tagliare carne, verdure, dolci, ecc. Le confezioni vengono anche tagliate con le cesoie da cucina a volte, purché siano pulite e non vengano utilizzate sugli alimenti. Quindi, come puoi pulire le forbici e cosa succede esattamente se hai tagliato qualcosa di incredibilmente appiccicoso? L’olio di cocco è la soluzione più semplice per pulire le forbici da cucina e non devi preoccuparti di rovinarle. Questo trattamento facile e veloce ti riporterà a tagliare in pochissimo tempo.

Quando le forbici da cucina sono sporche e difficili da aprire e chiudere, pulisci il più possibile i residui con un panno umido. Una volta fatto questo, applica l’olio di cocco sulle cesoie. Lascia agire l’olio di cocco per un paio di minuti, quindi pulisci con un panno umido o risciacqua con acqua tiepida. Se le tue forbici sono arrugginite, puoi anche usare l’olio di cocco in questo modo per riportarle in vita e sbarazzarti della ruggine. L’olio di cocco è sicuro da usare su metallo e aiuta a prevenire la ruggine.

46. Usa l’olio di cocco per pulire l’interno delle orecchie del tuo cane o gatto

Hai notato che il tuo cane o gatto si gratta spesso le orecchie? Forse hai rilevato un cattivo odore proveniente da loro? Questi sono chiari segni di un’infezione all’orecchio e il tuo animale ha bisogno del tuo aiuto. Le spese veterinarie e le medicine sono spesso costose. Se è vero che devi sottoporre i tuoi animali a controlli annuali, l’infezione all’orecchio può essere curata a casa con olio di cocco! È facile da fare e sarà anche molto più conveniente per te! Puoi continuare a usare l’olio di cocco anche dopo che l’infezione è scomparsa.

Ti consigliamo di riscaldare un po’ di olio di cocco: assicurati che non sia caldo. Deve essere solo caldo per renderlo un liquido. Una volta fatto ciò, è sufficiente aggiungere un paio di gocce in ciascun orecchio. Massaggiare anche intorno all’orecchio. Poiché l’olio di cocco è antibatterico, aiuterà a uccidere l’infezione. Aiuterà anche a lenire qualsiasi dolore grazie al fatto che è anche antinfiammatorio. Gli acari dell’orecchio moriranno anche se usi olio di cocco sulle orecchie del tuo animale domestico. Una volta che l’infezione è scomparsa, puoi mettere l’olio di cocco nelle loro orecchie ogni settimana o giù di lì per tenerle pulite.

45. Usa l’olio di cocco per preparare una maionese sana

Se stai cercando una fonte di grassi più sani nella tua dieta o stai cercando di rimuovere completamente i prodotti animali, c’è una ricetta di maionese all’olio di cocco che fa per te. Molti metodi utilizzano un uovo intero per una maionese più tradizionale, ma sostituiscono l’olio di cocco fuso con l’olio vegetale convenzionale nella maionese standard. Per un’alternativa vegana, ci sono ricette di maionese che utilizzano olio di cocco solido e montato, aceto o succo di limone insieme a pochi altri esaltatori di sapidità per creare una versione senza prodotti di origine animale che ha ancora la ricchezza e il sapore della maionese. Sia le versioni senza uova che quelle con uova sono cariche di acidi grassi sani a catena corta e media.

Se non vuoi preparare una maionese vegana o più sana, dai un’occhiata anche al tuo negozio di alimentari locale. Spesso troverai una maionese a base di olio di cocco proprio accanto alla normale maionese. A volte, dovrai anche controllare la sezione biologica del negozio di alimentari. Molto probabilmente dovrai spendere un paio di dollari in più per questa maionese. Tuttavia, se consideri il tempo risparmiato può valere la pena spendere qualcosa in più. Se riesci a trovarlo nel tuo negozio di alimentari locale, controlla anche il negozio di alimenti naturali, poiché a volte hanno più opzioni vegane prontamente disponibili.

44. Aiuta a combattere le infezioni.

La ricerca ha recentemente scoperto che l’olio di cocco ha proprietà antimicotiche forti e uniche. Ulteriori ricerche hanno dimostrato che l’acido laurico a 12 atomi di carbonio nell’olio di cocco può anche aiutare a combattere numerosi agenti patogeni, tra cui batteri e virus. Combinata, questa ricerca dipinge un quadro chiaro dell’olio di cocco come strumento prezioso per l’armadietto dei medicinali. L’olio di cocco è ottimo nel trattamento delle infezioni fungine da candida, che possono verificarsi sia per via orale che come infezioni da lieviti vaginali. Sempre più scienziati stanno scoprendo che gli alimenti, tra cui il miele e l’olio di cocco, possono servire come fonti essenziali di trattamenti anti-infezione in un’epoca di crescente resistenza ai farmaci.

L’aggiunta di olio di cocco al tuo regime quotidiano è abbastanza semplice e può aiutarti a ottenere tutti i benefici delle sue proprietà antibatteriche e antimicotiche. Puoi aggiungerlo alla maggior parte delle ricette, sostituendo quasi tutti gli altri oli da cucina (puoi facilmente trovare online se l’olio di cocco nella tua ricetta specifica è un sostituto adatto per un altro olio). Puoi anche aggiungerlo a frullati e altre bevande senza compromettere il sapore. Alcuni consumatori affermano che aggiungerlo al loro caffè mattutino non ha davvero alterato il gusto e può persino aggiungere cremosità. Provalo nella tua prossima tazza di caffè!

43. Idrata la pelle con olio di cocco.

Forse l’uso più popolare dell’olio di cocco nel campo della bellezza è una crema idratante leggera per la pelle. Sia che venga utilizzato esclusivamente sul viso o su tutto il corpo, l’olio di cocco è un idratante efficace che funge da barriera, bloccando la crema idratante applicata in precedenza. Per le persone con una pelle da normale o grassa, l’olio di cocco da solo è sufficiente. Per chi ha la pelle disidratata, si può provare a usare l’olio di cocco come ultimo passaggio dopo un siero o una crema idratante più pesante. Tutto quello che devi fare è metterne una piccola quantità sulle mani, strofinarle insieme fino a quando l’olio di cocco è liquido, quindi applicarlo sulla pelle.

Mentre l’olio di cocco non si deposita sulla pelle e si asciuga con la stessa rapidità di molte creme idratanti acquistate in negozio, i suoi grassi sani e il suo odore gradevole lo rendono un’aggiunta eccellente a qualsiasi regime di cura della pelle. Prova ad applicarlo e poi prepara il tuo caffè mattutino, in cui puoi anche usare l’olio di cocco! Se puoi, prova a lasciarlo acceso per almeno 15 minuti in modo che abbia il tempo di assorbirlo completamente. Potresti applicarlo sulla pelle e fare una sessione di meditazione: coccolarti e praticare una routine di cura di te stesso è fondamentale per la tua salute generale. Prova a portare avanti queste routine anche in seguito.

42. Includi l’olio di cocco nel condimento per insalata fatto in casa

L’olio di cocco può essere utilizzato come sostituto dell’olio vegetale in innumerevoli ricette, tra cui il condimento per insalata e la vinaigrette. Se vuoi un condimento per insalata più sano che abbia anche un pizzico di profumo di cocco per un tocco tropicale, un condimento per insalata a base di olio di cocco potrebbe essere proprio la ricetta di cui hai bisogno! Sciogli l’olio di cocco alimentare fino a renderlo liquido e uniscilo all’aceto e ai condimenti come faresti con un olio vegetale e un condimento per insalata di aceto. Quel condimento avrà una consistenza leggermente più montata ma si abbinerà magnificamente a un’insalata fresca, in particolare al mango o altri frutti, come i meloni.

Dal momento che abbiamo menzionato la possibilità di utilizzare l’olio di cocco su un’insalata fresca con frutta di stagione è spesso meglio farlo in estate, ma può comunque andare bene tutto l’anno. Se vivi in un clima più caldo, potresti certamente usarlo tutto l’anno! Può essere più facile usare un condimento per insalata o una vinaigrette con olio di cocco nella stagione più calda poiché l’olio di cocco si solidifica a circa 78 gradi Fahrenheit o 25 gradi Celsius.

41. Crea il tuo balsamo per le labbra con olio di cocco

È il momento dell’anno per iniziare a fare scorta di balsami per le labbra per i mesi invernali, con l’arrivo dell’autunno. Non abbiamo mai abbastanza balsami per le labbra, poiché sembrano sempre scomparire subito e sono un must assoluto per sopravvivere al clima freddo e secco della seconda metà dell’anno. Oppure, magari hai dimenticato il balsamo per le labbra in tasca, ed è finito in lavatrice rovinandosi? È facile smarrire i balsami per le labbra o distruggerli accidentalmente. Non c’è problema. E’ facilissimo crearsi da soli un proprio balsamo per le labbra.

Un uso facile e divertente dell’olio di cocco è la creazione di balsami per le labbra fai-da-te personalizzati. Una ricetta semplice è l’olio di cocco fuso in parti uguali con la cera d’api fusa, combinati con miele e oli essenziali a scelta. Basta mescolare gli ingredienti e lasciarli raffreddare in una lattina poco profonda o in un tubo applicatore per avere un balsamo labbra sano, delizioso e sicuro per il corpo! Quando crei il tuo balsamo per le labbra, non devi nemmeno preoccuparti di eventuali sostanze chimiche nocive; ce l’hai fatta, quindi sai esattamente cosa stai mettendo sul tuo corpo. È un piccolo passo verso uno stile di vita più sano.

40. Migliora la salute del fegato.

Ci sono alcune prove che l’aumento del consumo di olio di cocco può aiutare a migliorare la salute del fegato. Il fegato è uno degli organi che lavora più duramente nel corpo, elabora i grassi che mangiamo, disintossica il nostro sangue, crea proteine, secerne ormoni e altro ancora. Le diete malsane e il consumo di alcol possono mettere a dura prova questo organo vitale. L’olio di cocco è ricco di acidi grassi a catena media, che il fegato può inviare al tratto digestivo senza rompersi o trasformarsi, il che riduce la tensione e il carico di lavoro sul potente organo. Le diete ricche di acidi grassi a catena media possono aiutare ad aumentare la forza e il funzionamento del fegato grazie a questo carico di lavoro ridotto.

Ci sono alcuni segni rivelatori a cui prestare attenzione per quanto riguarda la salute del fegato. Se noti uno di questi segni, è meglio consultare un medico. L’aggiunta di olio di cocco nella tua routine quotidiana aiuterà probabilmente il tuo fegato, prima che uno di questi sintomi inizi a comparire. Se noti gonfiore nell’addome (e non sei incinta), o se inizi a manifestare ittero (ingiallimento degli occhi e della pelle), parla immediatamente con il medico per scoprirne la causa. Alcuni altri sintomi possono essere prurito della pelle o gonfiore alle gambe.

39. Rimuovi delicatamente il trucco olio di cocco

Chiunque usi regolarmente il trucco per gli occhi sa quanto può essere doloroso rimuoverlo alla fine della giornata, per lo più senza tirare la pelle delicata (e incline alle rughe) intorno agli occhi. Molti struccanti per occhi commerciali sono costosi o pieni di sostanze chimiche aggressive che possono far lacrimare gli occhi sensibili. Per fortuna, questo è un altro caso in cui l’olio di cocco viene in soccorso! I grassi dell’olio di cocco ti aiutano ad abbattere i pigmenti nel trucco e sono un modo delicato e sicuro per togliere il trucco intorno agli occhi prima di asciugarli delicatamente con un panno caldo e umido.

Prendi tra le mani una piccola quantità di olio di cocco e strofina delicatamente le mani, riscaldandolo. Premi delicatamente le mani sul viso con un movimento circolare, massaggia sulla pelle e intorno agli occhi. L’olio scioglierà facilmente il trucco, quindi non ci sarà bisogno di strofinare o sfregare bruscamente. Lascia semplicemente che l’olio faccia il lavoro per te. Se ritieni che te ne serva di più o di dover ripetere il processo, va bene. A volte il mascara impermeabile avrà bisogno di più di un’applicazione di olio di cocco per essere rimosso completamente. Come beneficio collaterale, l’olio idrata anche la delicata pelle del contorno occhi!

38. Utilizza l’olio di cocco per lucidare i tuoi mobili in legno e riportarli in vita.

Mentre molti degli usi dell’olio di cocco che abbiamo discusso finora sono legati al cibo o alla cura del corpo, la versatilità dell’olio di cocco si estende anche agli oggetti della nostra casa! Grazie al suo alto contenuto di grassi, alla lunga durata e alla bassa probabilità di irrancidimento, l’olio di cocco è un eccellente smalto naturale per mobili in legno. Per creare il tuo lucido per legno, unisci l’olio di cocco fuso a una piccola quantità di aceto bianco o succo di limone per creare uno smalto stabile che renderà radiosi i tuoi mobili in legno. Questo smalto può anche essere conservato in un flacone spray con grande facilità d’uso, poiché il limone o l’aceto manterranno l’olio liquefatto.

Ti consigliamo di iniziare con lo spruzzare una piccola quantità di olio sulla superficie del legno e, con un vecchio straccio che non ti dispiace usare, strofina delicatamente l’olio sul legno più volte, massaggiandolo delicatamente. Se lo senti unto prendi un nuovo panno asciutto e puliscilo di nuovo. Un altro grande vantaggio è che l’olio di cocco svolge una funzione antibatterica sulle superfici dei mobili ed è sicuro da usare se hai degli animali. Una volta che noti che i tuoi mobili appariranno di nuovo un po’ opachi, ripeti semplicemente il processo. Lascerà anche un piacevole odore di pulito.

37. L’olio di cocco allevia l’artrite

Chiunque abbia l’artrite è sempre alla ricerca di ulteriori fonti di sollievo non antidolorifico. Per fortuna, l’olio di cocco ha proprietà antinfiammatorie che possono giovare alle persone affette da artrite, sia che venga assunto internamente che esternamente. Se ingeriti, come parte di una dieta equilibrata, gli acidi grassi e le proprietà antinfiammatorie dell’olio di cocco possono ridurre l’infiammazione articolare, riducendo il dolore. È facile aggiungere olio di cocco alla dieta quotidiana e, con il vantaggio delle proprietà antinfiammatorie, lo consigliamo proprio. Prova a monitorare il livello del dolore dopo aver assunto olio di cocco.

Se usato come strofinamento articolare applicato localmente, soprattutto se combinato con canfora, l’olio di cocco può avere lievi effetti analgesici (antidolorifici) e antinfiammatori. Molte persone mettono anche oli essenziali nel loro olio di cocco, aggiungendo un po’ di aromaterapia ai benefici aggiunti, come la lavanda per il suo valore calmante. L’olio di cocco è anche un ottimo olio vettore per l’olio di CBD che può anche essere applicato localmente per i dolori articolari. Queste sono ottime opzioni che puoi trovare facilmente online e in alcuni negozi. È meglio comunque fare delle ricerche o parlare con il medico prima di adottare questi rimedi.

36. Ottieni una fonte di energia rapida e immediata

Gli acidi grassi a catena media nell’olio di cocco, facili da digerire e veloci da trattare, lo rendono un’ottima fonte di intervento rapido per escursionisti e sportivi, ma può anche semplicemente essere riposto nel vano portaoggetti di un’auto in caso di emergenza. Un ulteriore vantaggio dell’olio di cocco come combustibile di emergenza è che gli acidi grassi unici dell’olio non aumentano l’indice glicemico o utilizzano l’insulina per la lavorazione, rendendoli fonti di cibo di emergenza più sicuri per le persone con diabete. Tuttavia, va notato che il rovescio della medaglia di questa proprietà è che l’olio di cocco non aumenta la glicemia per coloro che sperimentano un calo dei livelli di zucchero nel sangue.

Tieni in considerazione la temperatura se decidi di tenere l’olio di cocco in auto – circa 78 gradi Fahrenheit o 25 gradi Celsius, e il tuo olio di cocco si liquefarà, è bene saperlo nel caso il contenitore possa far fuoriuscire l’olie. Inoltre, anche se non si irrancidisce spesso, tuttavia può farlo. Quindi tenere un barattolo di olio di cocco in macchina se vivi in un posto caldo potrebbe non essere l’idea migliore. Invece di un barattolo grande, trasferiscilo in un contenitore Tupperware più piccolo, riutilizzabile e portatile. In questo modo, se si guasta, non si spreca molto e si può riutilizzare il contenitore.

35. Può combattere il sollievo delle cuticole secche

Insieme al sollievo generale per la pelle secca, l’olio di cocco è eccezionalmente adatto per il trattamento delle cuticole secche. Può diventare estremamente utile una volta che arriviamo a quei mesi invernali secchi, che spesso compromettono la salute di capelli, pelle e unghie. Una crema per cuticole fai-da-te può essere facile da preparare come un balsamo per le labbra. Mescola l’olio di cocco fuso e la cera d’api in una doppia caldaia. Una goccia o due del tuo olio essenziale preferito sarà l’ingrediente finale per un balsamo perfetto. Raffredda la miscela in una lattina poco profonda per un’alternativa economica ed efficace alle creme commerciali più costose che non hanno aggiunte di sostanze chimiche.

Applica l’unguento leggero e aromatico necessario per ottenere cuticole più morbide e gestibili anche nei mesi invernali secchi. È possibile applicare spesso uno strato sottile o utilizzare uno strato più spesso e lasciarlo riposare sulle unghie per 5-10 minuti per un trattamento più intenso. In seguito, strofina delicatamente con un fazzoletto o un panno umido. Una volta che la cuticola è idratata, puoi spingerla delicatamente indietro o tagliarla: fai attenzione perché è molto facile danneggiare la pelle intorno al letto ungueale. Se non ti senti a tuo agio a farlo, molti video tutorial ti mostrano come farlo, oppure puoi rivolgerti a un professionista.

34. Utilizza l’olio di cocco come deodorante naturale

Molte donne scelgono opzioni di deodoranti fai-da-te non tossici a causa delle continue preoccupazioni sulla possibile connessione tra l’alluminio nei deodoranti commerciali e il cancro al seno. Sebbene tale legame non sia chiaro, vi è anche preoccupazione per i parabeni negli antitraspiranti commerciali, poiché i parabeni possono imitare gli estrogeni nel corpo, che possono influenzare i tessuti del cancro al seno legati agli estrogeni. Per fortuna, se sei preoccupato per i deodoranti commerciali, ci sono innumerevoli ricette online per deodoranti fai-da-te a base di olio di cocco che puoi facilmente realizzare. Un metodo principale è quello di combinare bicarbonato di sodio, amido di mais e polvere di maranta in una ciotola e mescolare in olio di cocco solido con una forchetta.

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Puoi aggiungere fino a 10 gocce di olio essenziale sicuro per la pelle per ottenere un deodorante profumato e non tossico. La cosa fantastica di questa soluzione è che puoi cambiare le fragranze ogni volta che crei un nuovo deodorante. In alternativa, puoi avere un profumo diverso per diverse stagioni, ad esempio un profumo estivo e un profumo invernale. Oppure ancora, se hai solo voglia di cambiarlo, è facile cambiare questa ricetta. Dovresti anche notare una differenza anche nella pelle delle ascelle, con l’ulteriore beneficio idratante dell’olio di cocco. La tua pelle potrebbe persino diventare più liscia.

33. Riduci l’infiammazione con l’olio di cocco

Oltre a offrire sollievo dall’artrite, l’olio di cocco può avere effetti antinfiammatori complessivi sul corpo, sia assunto internamente che applicato esternamente. Presi internamente, gli acidi grassi sani a catena corta e media dell’olio di cocco sono positivi per il corpo. L’olio di cocco aiuta anche nella digestione e ad assorbire diversi nutrienti essenziali che hanno proprietà antinfiammatorie. Se applicato esternamente, l’olio di cocco, soprattutto se combinato con la canfora, ha un delicato effetto antinfiammatorio e analgesico che può lenire l’artrite, i dolori muscolari, i crampi e altro ancora. Per chiunque soffra di qualsiasi infiammazione, l’olio di cocco è un ottimo strumento da tenere in giro e pronto all’uso.

Assumere antinfiammatori in generale è eccellente per la salute generale. L’infiammazione può essere dolorosa e avere molti effetti negativi sul corpo. Assumere molti farmaci per l’infiammazione può essere difficile anche per il tuo corpo, quindi trovare modi naturali per ridurre l’infiammazione è la strada migliore da percorrere. Dato che l’olio di cocco è così facile da implementare nella tua quotidiana e nella routine di ognuno, è un ottimo modo per ridurre l’infiammazione. Se hai problemi persistenti con questo e non stai provando alcun sollievo, potrebbe essere meglio parlarne con il tuo medico.

32. Combatti le infezioni da Candida con l’olio di cocco

La candida è un tipo di lievito che causa molte infezioni nell’uomo che vanno dalle lesioni orali ai problemi allo stomaco e digestivi alle infezioni vaginali da lieviti. Le infezioni da lieviti sono un problema comune e profondamente antipatico e le infezioni da candida digestiva possono causare bassi livelli di acido gastrico e problemi digestivi. È stato regolarmente dimostrato che l’olio di cocco ha una robusta proprietà antifungina, in particolare contro la candida. Assunto internamente, l’olio di cocco può aiutare ad affrontare le infezioni intestinali e gastriche da candida. Può anche essere utilizzato localmente per le infezioni da candida orale e vaginale, rendendolo un’aggiunta non tossica al trattamento medico che stai utilizzando.

Per qualsiasi problema di candida, prendi l’olio di cocco per via orale, in modo simile all’uso di un collutorio. Prendine circa un cucchiaio o due in bocca per un paio di minuti con acqua. Sputa l’olio di cocco in seguito, non ingoiarlo e non mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo. Se si utilizza olio di cocco per trattare un’infezione da lievito, assicurarsi di acquistare olio di cocco puro al 100% e applicarlo sulla zona interessata. Puoi semplicemente assumere un cucchiaio di olio di cocco per la salute dell’intestino, oppure puoi aggiungerlo ai tuoi frullati o al caffè.

31. Rimuovi quelle fastidiose macchie usando l’olio di cocco

L’uso interno o esterno dell’olio di cocco può anche contribuire a svolgere il ruolo di una lavanderia a secco, rimuovendo le macchie cerose e grasse dai vestiti. L’olio di cocco può essere miscelato con un solvente per la pulizia a secco per ottenere un trattamento incredibilmente efficace per macchie cerose e grasse. Per un’opzione atossica, prova l’olio di cocco da solo per le macchie cerose, in particolare quelle su superfici solide. Ad esempio, per i segni di pastelli ostinati su un muro, prova ad applicare l’olio di cocco su uno straccio direttamente sul muro. L’olio di cocco può essere utilizzato anche nei lavandini come strumento preventivo per le macchie dell’acqua.

Presta attenzione quando utilizzi l’olio di cocco su qualsiasi indumento, tuttavia, poiché può lasciare una macchia unta su alcuni tessuti di abbigliamento standard. Se non sei sicuro che lascerà un segno sui tuoi vestiti su cui vuoi usarlo per togliere un’altra macchia, provalo su una zona poco visibile o usalo su un vecchio capo di abbigliamento. In questo modo, se non è efficace per quel tipo di tessuto, non avrai problemi perché non sarà in un punto visibile, o comunque avrai usato un vecchio capo di abbigliamento. È sempre meglio testare ed essere sicuri che combinare un guaio di cui dispiacersi.

30. Incoraggia la salute delle ossa introducendo l’olio di cocco nel tuo stile di vita

Oltre ai bassi livelli di calcio e vitamina D, i radicali liberi e lo stress ossidativo sono stati collegati alla perdita ossea e all’osteoporosi. La ricerca sui ratti in postmenopausa ha studiato gli effetti dell’olio di cocco vergine, una forma di olio di cocco estremamente ricca di antiossidanti, per vedere il suo impatto sulla ritenzione della struttura ossea. È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che l’olio di cocco vergine ha avuto un impatto positivo misurabile sul mantenimento della struttura ossea e sulla prevenzione della perdita di densità. Questi risultati potrebbero avere implicazioni significative per la ricerca e il trattamento futuri dell’osteoporosi postmenopausale umana, una malattia comune e purtroppo invalidante. Introdurre l’olio di cocco è molto semplice, tuttavia, quindi puoi iniziare ad aggiungerlo alla tua routine oggi stesso.

Non solo è relativamente economico da acquistare (e puoi acquistarlo in barattoli grandi, con maggiore convenienza), è semplice da aggiungere a qualsiasi tipo di cottura. Puoi prenderlo a cucchiaiate, soprattutto perché il suo sapore è già abbastanza delicato. Non è sgradevole da mangiare da solo. Se è a una temperatura specifica, è solido e quando lo si mette in bocca, si scioglierà. In alternativa, puoi aggiungerlo a molte ricette diverse, quindi è incredibilmente versatile e facile da aggiungere in qualsiasi momento della giornata. Non puoi assumerne troppo nella tua dieta (a meno che tu non stia limitando le calorie, e in questo caso potrebbe essere necessario tenerne traccia).

29. Mescola un repellente per insetti sicuro con olio di cocco

Mentre respingere gli insetti è spesso conveniente durante le vacanze o le attività all’aperto, per i residenti del Sud del mondo tenere a bada gli insetti può essere un problema di vita o di morte, specialmente nelle aree che affrontano epidemie di malaria, febbre dengue e altro ancora. Le malattie trasmesse dagli insetti sono ancora una significativa minaccia per la salute pubblica in gran parte del mondo. Recenti ricerche hanno studiato l’uso di composti derivati dall’olio di cocco e hanno scoperto che sono efficaci quanto il DEET, proteggendo le persone più a lungo rispetto ai repellenti standard. I ricercatori hanno scoperto che i composti stabilizzati dell’olio di cocco respingono gli insetti che succhiano sangue fino a 96 ore, o quattro giorni, e questo rende l’olio di coco potenzialmente vantaggioso per il Sud del mondo.

Mentre l’olio di cocco da solo non sarà un efficace repellente per insetti, è bene sapere che un repellente naturale per insetti potrebbe essere prodotto presto. Tuttavia, puoi ancora migliorare il tuo repellente per insetti con olio di cocco. Hai solo bisogno di un paio di ingredienti in più. Insieme all’olio di cocco, avrai bisogno di alcuni oli essenziali: citronella, rosmarino, legno di cedro, citronella, eucalipto e tea tree sono oli essenziali comuni presenti nei repellenti per insetti. Inoltre, molte ricette contengono cera d’api e burro di karitè, che rendono il repellente per insetti ancora più idratante. Assicurati di ricercare la formula più adatta a te, con ingredienti e oli essenziali che ti piacciono.

28. Combatti la fame e le voglie con l’olio di cocco

La sazietà è la sensazione di pienezza che tutti desideriamo quando mangiamo un buon pasto o uno spuntino. La ricerca ha costantemente indicato che gli alimenti ad alto contenuto di grassi aumentano la sazietà e quanto durano questi sentimenti. L’olio di cocco, essendo una dieta ricca di grassi e ricca di acidi grassi unici, può aiutare a creare sensazioni di sazietà che impediscono l’assunzione eccessiva di cibo. Una dieta ricca di grassi e ricca di acidi grassi sani può permetterci di ridurre gli spuntini e l’eccesso di cibo creando una tanto desiderata sensazione di sazietà. Se combinato con un’alimentazione intenzionale, uno spuntino di, ad esempio, un pezzo di cioccolato fondente senza zucchero potrebbe soddisfare un desiderio, fornendo ore di pienezza che impediscono ulteriori spuntini.

Tra un pasto e l’altro, potresti anche bere un bicchiere d’acqua e un cucchiaio di olio di cocco. Sebbene non sia un pasto o uno spuntino sostitutivo, otterrai comunque i benefici dell’olio di cocco e ti aiuterà a trattenerti fino a quando non mangerai di nuovo. Potresti anche farlo proprio prima di un pasto o uno spuntino invece che nel mezzo, l’aggiunta non farà male e ti farà comunque sentire sazio più a lungo. Provalo per la prossima settimana e monitora come ti senti ogni volta che mangi. Quindi puoi confrontare le tue abitudini precedenti e vedere la differen.

27. Velocizza la guarigione delle ferite con l’olio di cocco.

Sappiamo già che il miele di Manuka è un meraviglioso trattamento per le ferite. Tuttavia, è stato scoperto che un altro ingrediente in agguato nei nostri armadi può aiutare in modo significativo nel recupero delle ferite: l’olio di cocco! Le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti dell’olio di cocco lo rendono un ottimo idratante per la pelle e un’aggiunta ideale per la cura delle ferite. I vari acidi, in particolare l’acido laurico, nell’olio di cocco hanno anche proprietà antimicrobiche che, combinate con le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, rendono l’olio di cocco un potente strumento per il trattamento delle ferite. Queste stesse proprietà rendono anche l’olio di cocco un ottimo rimedio contro l’acne.

L’olio di cocco può essere utilizzato facilmente anche sulla pelle. Basta prenderne una piccola quantità, delle dimensioni di una piccola biglia, e riscaldarlo tra le mani fino a quando non è in forma liquida. Anche quando è in forma liquida, non gocciola molto perché è un olio. Applicare l’olio sulla zona interessata e lasciarlo affondare nella pelle. Puoi ripete l’operazione se necessario, ed è bene mantenere la pelle ben idratata anche in caso di ferite. Per l’acne, applicare l’olio di cocco sulla pelle dopo aver usato un detergente delicato.

26. Riduci il grasso della pancia con olio di cocco.

Questo elenco ha già scandagliato a lungo degli effetti antinfiammatori e di potenziamento del metabolismo dell’olio di cocco. Queste proprietà rendono l’olio di cocco un’ottima aggiunta dietetica per la perdita di peso, in particolare con l’ulteriore vantaggio di aumentare la sensazione di sazietà e la soppressione dell’appetito grazie al suo alto contenuto di grassi. Alcune ricerche hanno evidenziato che una dieta ricca di olio di cocco e i suoi unici acidi grassi a catena media possono ridurre la raccolta di grasso nella cavità addominale, che è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache. In uno studio di ricerca che ha confrontato l’assunzione di vari grassi, solo il gruppo che ha assunto dell’olio di cocco ha perso la circonferenza della vita e il grasso della pancia.

Per fortuna, è facile aggiungere olio di cocco a qualsiasi dieta che si sta seguendo. Puoi friggere le cose in olio di cocco invece di usare altri oli, come olio d’oliva o burro. Inoltre, puoi sostituire gli oli nella cottura; cerca le misure di sostituzione online per utilizzare l’olio di cocco come sostituto e, nella maggior parte dei casi, è un rapporto 1:1 quando si sostituiscono altri oli. Troverai che alcuni dei tuoi cibi avranno anche un sapore un po’ più leggero e fresco: altri oli e tipi di burro possono avere un sapore piuttosto “pesante”. Inoltre, l’olio di cocco ha un sapore delicato.

25. Proteggi i tuoi capelli aggiungendo olio di cocco alla tua routine

Se hai capelli ricci di tipo 3 o 4, sai quanto sia importante proteggere le tue delicate e belle ciocche dai danni. Oltre alle acconciature protettive, l’olio di cocco può anche essere utilizzato in vari modi per proteggere i capelli e il cuoio capelluto da danni e secchezza. Prova a lavorare l’olio di cocco su tutti i capelli prima dello shampoo per evitare di perdere troppa umidità dai capelli. Applica l’olio di cocco sul cuoio capelluto la sera prima di pianificare lo shampoo dei capelli come balsamo per la radice e il cuoio capelluto senza risciacquo. L’olio di cocco può essere utilizzato anche come districante o anche come balsamo senza risciacquo per capelli prevalentemente secchi.

Quando usi l’olio di cocco nei capelli, ricorda ne basta poco. È meglio iniziare con una quantità minima, altrimenti i capelli potrebbero sembrare eccessivamente grassi. Se stai applicando una maschera per capelli, puoi usarne una quantità ragionevole, che cambierà a seconda della lunghezza dei tuoi capelli. È anche bene tenere presente che molto probabilmente dovrai lavare i capelli più volte per eliminare l’olio di cocco dai capelli, quindi sappi che si tratta di un processo più lungo rispetto al lavaggio accurato dei capelli regolarmente.

24. Aumenta il colesterolo HDL con l’olio di cocco

Come sappiamo esistono due tipi di colesterolo: il colesterolo buono e quello cattivo. Il colesterolo cattivo, noto come LDL o lipoproteine a bassa densità, è la forma sbagliata di colesterolo che costringe molti ad assumere farmaci o a modificare la loro dieta per ridurlo. Il colesterolo buono noto come HDL o lipoproteine ad alta densità è il colesterolo buono di cui il nostro corpo ha effettivamente bisogno e di cui spesso è a corto. Di fronte al colesterolo, molti di noi si trovano con LDL alto e HDL basso, il contrario di ciò di cui abbiamo bisogno. Un modo per rimediare a questo, oltre a qualsiasi piano di trattamento consigliato dal medico, è una dieta ricca di acidi grassi a catena media presenti nell’olio di cocco.

Questi grassi unici aiutano ad aumentare l’HDL e allo stesso tempo abbassano l’LDL. Alcuni altri buoni cibi da mangiare per questo sono le uova (che puoi cuocere in olio di cocco), una piccola quantità di formaggio e yogurt intero. Dovrai evitare cibi fritti e fast food, insieme a carni molto grasse come la salsiccia, e limitare dessert e zuccheri. Puoi preparare molti dessert diversi sostituendo gli oli con l’olio di cocco e sostituendo lo zucchero con qualcosa di più naturale come lo sciroppo d’acero puro. Trova alternative alle cose che già ami e goditele con moderazione con una dieta più equilibrata.

23. Inforna il cioccolato fondente senza zucchero con olio di cocco

Una tendenza popolare nelle diete è il concetto di alimentazione intenzionale. Per dirla semplicemente, l’idea è di mangiare ciò che desideri quando lo desideri e poi andare avanti, invece di evitare il bisogno di altri alimenti, portando a un ciclo di eccesso di cibo che ti porta alla fine a mangiare tutto ciò che desideri. Le prelibatezze all’olio di cocco possono essere un’ottima aggiunta a una dieta intenzionale, poiché le delizie ad alto contenuto di grassi forniranno un senso di sazietà e pienezza ricco e duraturo grazie al contenuto di grassi. Un modo particolarmente efficace per soddisfare la voglia di cioccolato è il cioccolato fondente senza zucchero a base di olio di cocco, cacao in polvere ed estratto di stevia.

In una casseruola, sciogliere mezza tazza di olio di cocco e mezza tazza di cacao in polvere e mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia. La quantità di stevia dipenderà da quanto dolce vuoi che sia questa miscela, ma inizia con una piccola quantità, assaggiala (attento non bruciarti assaggiandola), quindi aggiungine di più se necessario. Puoi anche sostituire la stevia con il miele. Prova ad aggiungere tre cucchiai di miele al posto della stevia. Suggerimento: se ungi il cucchiaio con olio di cocco in anticipo, il miele dovrebbe uscire molto più facilmente. Puoi anche aggiungere noci miste a questo cioccolato oppure burro di arachidi.

22. Migliora la funzione cerebrale con l’olio di cocco.

Non è raro che molti di noi si trovino in una sorta di annebbiamento cerebrale verso la fine della giornata lavorativa. Che si tratti di fame, mancanza di caffeina o solo della fatica di lavorare tutto il giorno, possiamo entrare in gravi crisi che influenzano la nostra capacità di operare al meglio. Un possibile metodo per combattere questi crolli è attraverso una maggiore ingestione dei trigliceridi a catena media presenti nell’olio di cocco. I ricercatori stanno anche studiando i potenziali benefici mentali protettivi a lungo termine dell’olio di cocco, principalmente se gli acidi grassi nell’olio di cocco possono proteggere dallo sviluppo del morbo di Alzheimer e di altre forme di demenza. Mentre gli scienziati sospettano che la dieta svolga un ruolo importante sia nella prevenzione che nello sviluppo, la ricerca è ancora in corso.

Prova ad aggiungere olio di cocco alla tua routine quotidiana e alla tua dieta. Se proverai ad assumerne ogni giorno, diventerà un’abitudine, quasi una seconda natura. Se sostituisci ad esempio gli oli e hai solo olio di cocco a portata di mano, sarai costretto a usare l’olio di cocco al suo posto. Prova a tenere un barattolo sul bancone per quando cucini. Usa un barattolo separato nel tuo bagno per l’olio che usi per la cura della pelle e dei capelli. In questo modo, non ci sarà contaminazione e meno possibilità di introdurre vari batteri nel cibo.

21. Migliora la tua salute orale.

Che si tratti di sensibilità agli ingredienti o di sfiducia nei confronti del fluoro o di altri additivi come la glicerina, alcune persone non desiderano utilizzare i dentifrici al fluoro che si trovano in commercio e che si acquistano in ogni farmacia. Se stai cercando un’alternativa al dentifricio al fluoro, le ricette a base di olio di cocco sono un’alternativa diffusa e popolare. Per un dentifricio di base all’olio di cocco, mescola parti uguali di bicarbonato di sodio e olio di cocco alimentare con 25 gocce di olio essenziale di menta. Se preferisci il dentifricio zuccherato, aggiungi fino a un cucchiaino di estratto di stevia. Questa miscela può essere conservata in un barattolo e utilizzata proprio come un normale dentifricio.

Una volta fatta la pasta, assicurati di avvitare sempre il coperchio in modo corretto e semi-serrato poiché non bisogna che i batteri entrino nel dentifricio. Non dimenticare che te lo metterai in bocca ogni giorno! Usalo come faresti con un normale dentifricio commerciale: aggiungi una quantità delle dimensioni di un pisello allo spazzolino da denti, bagnalo e inizia a spazzolare delicatamente tutti i denti. Assicurati di spazzolare anche la lingua, cosa spesso trascurata. Tuttavia, è fondamentale per la tua igiene orale generale. Ti permette infatti di avere sempre l’alito profumato.

20. Allevia i sintomi dell’eczema con l’olio di cocco

Se si verificano sintomi di eczema, consulta il medico, poiché l’olio di cocco da solo non può curare l’eczema, ma semplicemente rendere i sintomi meno fastidiosi. Detto questo, l’olio di cocco è un trattamento efficace, oltre a tutto ciò che il medico può prescrivere, per ridurre il prurito e l’infiammazione associati alle riacutizzazioni dell’eczema. L’olio di cocco è ricco di acido laurico, che è presente anche nel latte materno e conferisce all’olio di cocco gran parte delle sue proprietà antinfiammatorie topiche, quindi è ottimo per la pelle. Se applicato regolarmente sulle zone colpite, l’olio di cocco può ridurre il rossore, il gonfiore e l’infiammazione delle riacutizzazioni dell’eczema.

Assicurati di lavarti le mani prima di applicare l’olio di cocco sulla pelle, per eliminare lo sporco o qualsiasi altra cosa che non deve stare sulla pelle. Strofinalo tra le mani per un paio di secondi per rendere liquido l’olio di cocco e scaldalo. Potresti non voler strofinare l’olio di cocco, in quanto ciò potrebbe irritare ulteriormente la pelle, in questo caso, quando le mani sono coperte di olio di cocco, premile delicatamente sulla pelle. Puoi ripetere l’operazione se necessario. Cerca solo di non strofinare. Lascia asciugare un po’ l’olio di cocco prima di indossare i vestiti o lascia scoperta l’area.

19. Proteggi la pelle dal sole con l’olio di cocco.

L’olio di cocco ha un SPF naturale di 4-5, che, sebbene certamente non è sufficiente da solo, funge da fantastica base per la protezione solare fai-da-te se, combinato con altri ingredienti più potenti. Per essere chiari: non usare l’olio di cocco da solo come crema solare. È necessario combinarlo con ingredienti con livelli di SPF più elevati per proteggersi dai dannosi raggi uva e UVB. Per creare una protezione solare fai-da-te efficace e non tossica, combina l’olio di cocco con l’ossido di zinco non nanoparticellare di origine naturale, la sostanza chimica più spesso utilizzata nelle creme solari commerciali, e gli additivi olio di semi di lampone e olio di semi di carota. Questa miscela creerà una barriera chimica e fisica ai raggi UVA/UVB che è sicura ed efficace.

Una volta mescolati gli ingredienti, conservarli in un contenitore richiudibile. È bene anche utilizzare un contenitore colorato e conservarlo in un luogo fresco a temperatura ambiente. È anche una buona idea tenerlo in una scatola facile da portare in viaggio. È necessario riapplicare la protezione solare durante il giorno, soprattutto se si va a nuotare o se si suda molto. Assicurati di coprire tutte le aree della pelle esposta nel miglior modo possibile e, se necessario, chiedi a qualcuno di spalmare la protezione nelle aree che non puoi raggiungere. La tua pelle è il tuo organo più importante e devi proteggerla!

18. Aumenta il metabolismo

L’olio di cocco è ricco di trigliceridi a catena media. Questi grassi vengono elaborati in modo diverso rispetto ad altri grassi in quanto possono entrare immediatamente nel tratto digestivo senza essere elaborati nel fegato. Questo non solo riduce il carico di lavoro del fegato, potenzialmente migliorandone la salute, ma la ricerca iniziale mostra che può anche avere un effetto positivo e stimolante sul metabolismo. Il metabolismo è la velocità con cui il corpo converte le calorie alimentari in energia. Uno studio ha rilevato che l’ingestione giornaliera di uno o due cucchiai di trigliceridi a catena media aumenta il metabolismo del 5%, che equivale a circa 120 calorie in più bruciate al giorno in un adulto medio.

Ci vogliono circa 3500 calorie per bruciare mezzo chilo di grasso. Significa che se non hai cambiato nulla, potresti perdere fino a 15 chili entro l’anno, tutto semplicemente prendendo un po’ di olio di cocco! Se abbinato a una dieta equilibrata e all’esercizio fisico, il risultato potrebbe migliorare ulteriormente. Un miglior metabolismo e un metabolismo attivo regolare sono una parte essenziale di uno stile di vita sano ed equilibrato. Il metabolismo deve essere normale perché se è troppo attivo, perderai troppo peso. Inoltre, se non è abbastanza attivo, non sarai in grado di perdere grasso corporeo ostinato.

17. Cuoci in sicurezza ad alte temperature con olio di cocco

Non tutti i grassi cucinano allo stesso modo. Come l’olio d’oliva, alcuni grassi sono instabili a temperature più elevate e possono scomporsi in composti tossici se esposti a calore e aria elevati. Similmente all’olio di arachidi, alcuni oli sono molto più stabili a temperature più elevate, motivo per cui vengono spesso utilizzati come oli per friggitrici. L’olio di cocco è stabile a temperature più elevate e ricco di grassi a catena corta e media più sani, il che lo rende un olio da cucina ideale per le alte temperature. La temperatura alla quale gli oli iniziano a degradarsi è indicata come punto di fumo. Può essere pericoloso utilizzare oli con un basso punto di fumo per una cottura ad alta temperatura in quanto semplicemente bruciano.

L’olio di cocco non raffinato ha un punto di fumo relativamente alto di 350 gradi Fahrenheit, mentre gli oli raffinati hanno un punto di fumo fino a 400 gradi. Questo alto punto di fumo rende gli oli di cocco sicuri per molte forme di cottura e frittura. Evita di usare l’olio di cocco in qualsiasi ricetta che richieda di cuocere o arrostire qualcosa oltre i 400 gradi Fahrenheit, poiché avrà lo stesso effetto nocivo e potrebbe lasciare un sapore bruciato al tuo cibo. Se hai bisogno di cuocere qualcosa a una temperatura più elevata, l’olio d’oliva e l’olio di avocado sono sufficienti per cuocere a temperature più elevate.

16. Utilizza olio di cocco per una rasatura liscia

Se sei stanco di bruciature da rasoio o di una pessima rasatura, sia sul viso che sulle gambe, prendi in considerazione la possibilità di provare l’olio di cocco. Usato da solo o mescolato con altri ingredienti in un balsamo da barba, l’olio di cocco idrata e protegge la pelle, consentendo ai rasoi di scivolare senza sforzo sulla pelle, fornendo una rasatura liscia e senza irritazioni. Per le pelli sensibili, prova a mescolare parti uguali di gel di aloe vera con olio di cocco e oli essenziali non irritanti e sicuri per la pelle per ottenere un gel da barba cremoso, lussuoso e lenitivo. Usato da solo e sciolto tra i palmi delle mani, l’olio di cocco da solo crea un balsamo da barba semplice e delicatamente idratante.

Applicalo sulla zona che desideri radere e lasciare in posa per circa 30-60 secondi. Ciò consentirà all’olio di cocco di assorbire un po’ la pelle e idratare i peli, rendendoli più morbidi, e scivoleranno con il rasoio più facilmente. Potrebbe essere necessario sciacquare il rasoio più del solito in quanto l’olio di cocco potrebbe avere una consistenza più spessa di quella a cui sei abituato, ma i risultati parleranno da soli. Le gambe, le ascelle o qualsiasi altra cosa desideri radere risulteranno più morbidi di prima usando l’olio di cocco. Puoi anche applicare l’olio di cocco sulla pelle dopo la rasatura e asciugare l’area per una maggiore idratazione.

15. Crea uno scrub corpo rigenerante all’olio di cocco

Gli scrub per il corpo commerciali sono spesso piuttosto costosi e pieni di parabeni, microsfere e altri ingredienti discutibili per il tuo corpo e non sono ottimi per l’ambiente. Per fortuna, è incredibilmente economico e facile realizzare scrub per il corpo fai-da-te usando l’olio di cocco come base. Una ricetta popolare per uno scrub corpo fai-da-te è quella di combinare olio di cocco solido con fondi di caffè o zucchero. I fondi di caffè sono più ruvidi sulla pelle, ma offrono un profumo piacevole e un’esperienza stimolante per la pelle. Lo zucchero contiene una forma più delicata di esfoliazione e può essere profumato con una vasta gamma di oli essenziali per un’esperienza come quella delle Spa.

Per fare uno scrub per il corpo come questo, ti consigliamo di utilizzare un rapporto 1:2, ½ tazza di olio di cocco e 1 tazza di zucchero o fondi di caffè. Puoi anche farne una versione montata per qualcosa di un po’ più lussuoso. Montare l’olio di cocco in un mixer o con un mixer a mano per un paio di minuti, quindi aggiungere lo zucchero o il caffè e montare un altro minuto per incorporare il tutto. Alcuni degli oli essenziali che puoi aggiungere al tuo scrub allo zucchero sono lavanda e menta. Entrambi i profumi sono molto rilassanti, ma puoi aggiungere tutti i profumi che desideri purché siano adatti all’uso topico sulla pelle.

14. Crea una crema pr il caffé senza latticini.

Che tu sia intollerante al lattosio, allergico ai latticini o vegano, le creme per il caffè senza latticini sono molto richieste, con opzioni di latte di noci che appaiono spesso sul mercato. Se desideri preparare la tua crema per il caffè in modo rapido, economico e semplice, l’olio di cocco è un ingrediente indispensabile. Una ricetta semplice e deliziosa con panna e dolcificante prevede di sciogliere l’olio di cocco alimentare, mescolarlo con il miele e aggiungere un pizzico di cannella. Non solo questa deliziosa miscela addolcirà e ammorbidirà il tuo caffè, ma ti aiuterà anche a frenare l’appetito. Ecco un ottimo inizio di giornata!

Se volevi solo aggiungere olio di cocco al tuo caffè, va bene lo stesso! È un ottimo modo per ottenere l’ulteriore vantaggio dell’olio di cocco nel correggere il caffé. È un gusto piuttosto delicato che smussa la durezza del caffè nero. Aggiungendo l’olio di cocco al tuo caffè, starai facendo un altro passo per diventare una persona più sana e inizierai a vedere questi benefici nel tempo. Se lo aggiungi al caffè al mattino, puoi anche scartare gli altri modi per includere l’olio di cocco nella tua dieta.

13. Prepara un divertente sapone fai da te con olio di cocco.

La produzione di sapone è spesso vista come un’attività fai-da-te relativamente pericolosa a causa del presupposto che tutta la produzione di sapone richiede l’uso di liscivia estremamente caustica. Tuttavia, ci sono numerosi modi divertenti e sicuri per fare il sapone che non richiede liscivia, e il sapone fai-da-te all’olio di cocco è uno di quei metodi sicuri! Per fare il sapone senza liscivia, è necessario acquistare un fondente precotto e versare la base del sapone. Contiene liscivia ma in una forma che è già stata resa sicura attraverso la saponificazione. Permette creare la crema e personalizzarla a proprio gusto senza manipolare da soli la liscivia pura.

Una volta sciolto il sapone precotto, puoi aggiungere l’olio di cocco liquefatto alla miscela e qualsiasi olio essenziale o qualsiasi altro ingrediente che stai utilizzando. Poi si può versare in uno stampo per dare forma. Ci saranno tonnellate di ricette e istruzioni online da seguire che sono facili e convenienti. Puoi anche seguire un video su YouTube per un tutorial video, che potrebbe essere più semplice poiché vedrai il processo passo dopo passo. Sperimenta e vedi quali tipi di ricette di sapone ti piacciono, poi puoi prepararle più e più volte!

12. Prepara dei dolcetti sani per il tuo cane e aggiungi olio di cocco: il tuo cane li mangerà subito!

Oltre ad essere una buona fonte di grassi per l’uomo, l’olio di cocco è anche un ottimo alimento per i nostri amici pelosi a quattro zampe. L’olio di cocco è un ingrediente diffuso e popolare nelle leccornie per cani e ci sono innumerevoli ricette online per leccornie fai-da-te divertenti e facili da fare per il cane più coccolato della tua vita. Per un trattamento semplice, congela l’olio di cocco fuso e i mirtilli in vassoi per cubetti di ghiaccio per un rinfrescante trattamento estivo. Per un’opzione ancora più deliziosa, unisci il burro di arachidi e l’olio di cocco in un vassoio in silicone sagomato per ottenere prelibatezze ricche e grasse per la salute delle articolazioni e del pelo del tuo cane.

Anche i dolcetti con olio di cocco come base sono ottimi, perché anche se dovresti sempre sorvegliare il tuo cane quando mangia, puoi sapere che il tuo cane è al sicuro da un rischio di soffocamento poiché l’olio di cocco si scioglierà. Se usi qualcosa come i mirtilli, puoi tagliarli a metà o schiacciarli con olio di cocco. Il burro di arachidi di solito è sufficiente e non è rischioso per il soffocamento, ma puoi sempre aggiungerne una piccola quantità alla miscela di olio di cocco in modo che ci sia principalmente olio di cocco nello stampo.

11. Gestisci l’increspatura dei capelli aggiungendo olio di cocco.

Se hai i capelli secchi, ricci o crespi, l’olio di cocco è un’alternativa leggera ideale ai sieri più costosi per domare l’effetto crespo e i capelli crespi. Mentre i trattamenti con olio di cocco senza risciacquo sono comuni per i capelli spessi e ricci, le applicazioni leggere di olio di cocco possono giovare anche ai capelli grassi più delicati. Per i capelli grassi, strofina una piccola quantità di olio di cocco tra i palmi delle mani prima di lisciare i capelli che hanno bisogno di essere domati. L’effetto imiterà i sieri di fascia alta e farà appiattire i capelli senza aggiungere peso o untuosità. Per capelli spessi e strutturati, applica tutto l’olio di cocco che desideri per una finitura lucida e idratata.

Puoi anche applicare l’olio di cocco sulle punte dei capelli per proteggerli dalle doppie punte. Se usi l’olio di cocco peri tuoi capelli, ricorda solo che ne basta pochissimo. Non devi applicare molto olio di cocco, perché potrebbe rendere la tua testa unta tutta la giornata. L’olio di cocco può apparire presto grasso, anche se pensi di usarne una piccola quantità. Quindi abbi presente questo la prossima volta che acconci i capelli con olio di cocco.

10. Usa l’olio per pulire i tuoi taglieri in legno.

Puoi usare l’olio di cocco per pulire i taglieri in legno. Ti consigliamo di dosare un cucchiaino di olio di cocco. Successivamente, spargerlo sul tagliere usando le mani, le dita o un asciugamano. Concedi all’olio un momento per stabilizzarsi e filtrare nel legno durante la notte per compiere la sua magia. La mattina dopo, potrai facilmente rimuovere l’olio in eccesso che non si è immerso nelle venature del legno con un asciugamano e il tagliere sarà pronto per l’uso. L’olio di cocco è sicuro in cucina e, quindi, è sicuro da usare per pulire i taglieri in legno.

E’ un po’ come trattare il legno dei tuoi taglieri. Puoi anche lavare bene le assi in seguito, con acqua e sapone. Sappi solo che potrebbe essere necessario dover ripetere l’opeazione. In alcuni casi l’olio di cocco va a male sui taglieri, quindi è meglio tenere d’occhio eventuali odori insoliti che potrebbero provenire dal tagliere. Sarebbe meglio lavare spesso la tavola più volte per evitare che qualcosa marcisca sul legno. Inizia anche con una piccola quantità e puoi sempre aggiungerne altre se necessario.

9. Se ti pungono un’ape o una vespa e stai cercando sollievo, prova a usare l’olio di cocco.

A nessuno piace essere mordicchiato o punto dai nostri amici insetti. Per quei momenti in cui ti trovi ad affrontare il disagio di un morso o di una puntura, assicurati di avere un po’ di olio di cocco a portata di mano. Se applicato su morsi o punture, l’olio di cocco forma uno strato sottile che protegge la ferita da polvere e batteri. Con le sue proprietà antibatteriche, l’olio di cocco può fornire una certa protezione da eventuali germi che potrebbero cercare di sfruttare la piccola apertura nel tuo corpo. Assicurati di pulire bene l’area interessata prima di applicare l’olio di cocco.

Oltre alle sue proprietà antibatteriche, l’olio di cocco ha anche proprietà antinfiammatorie in modo da dare un rapido sollievo da quelle punture di insetti pruriginosi. Ancora una volta, per le parti con maggior prurito, pulisci bene l’area prima di applicare qualsiasi olio di cocco. Devi assicurarti che l’insetto non abbia lasciato nulla e che nessun detrito stia irritando di più il morso. È possibile riapplicare l’olio di cocco secondo necessità. Assicurati solo di lavarti le mani prima di riapplicare qualsiasi olio di cocco. Puoi anche mescolare l’olio di cocco con il gel di aloe vera per creare un gel lenitivo per punture e punture di insetti.

8. L’olio di cocco aiuta a ridurre la frequenza e la gravità delle emicranie

L’olio di cocco contiene i chetoni che, come è stato dimostrato, uccidono l’emicrania. È stato scoperto che una dieta chetogenica riduce la frequenza delle emicranie. I chetoni bloccano alte concentrazioni di glutammato che si trovano in individui con emicrania e persino in stato di epilessia. Inoltre, una dieta chetogenica aiuta a ridurre gli alimenti trasformati con conseguente riduzione del numero di emicranie. La fame è un enorme fattore scatenante dell’emicrania. L’olio di cocco contiene sostanze nutritive che ti aiutano a sentirti pieno e soddisfatto, ad avere energia e una mente acuta. I chetoni bloccano anche l’eccesso di glutammato prevenendo l’emicrania e possono persino eliminarne la causa principale.

Se sei una persona che soffre regolarmente di emicrania, prova ad aggiungere l’olio di cocco nel tuo stile di vita. Questo semplice trucco può cambiarti la vita se le tue emicranie sono persistenti. Assicurati di chiedere al tuo medico prima di usare l’olio di cocco per ridurre l’emicrania e non sostituire mai il farmaco senza prima l’approvazione del medico. Provare una soluzione naturale dovrebbe essere una cosa sicura, ma è sempre meglio ricontrollare prima. Un modo semplice per introdurlo nella tua dieta è prendere un cucchiaio di olio di cocco intero o aggiungerlo al caffè.

7. Disintossica il tuo corpo con l’olio di cocco

Lo scopo di una pulizia è eliminare le tossine nel tuo corpo che potrebbero ostacolare la tua salute. In questo modo puoi offrire al tuo corpo e al tuo sistema digestivo una pausa, consentendoti di guarire meglio e assorbire i nutrienti in futuro. Insieme ai suoi molti altri benefici, l’olio di cocco può essere utilizzato per aiutare in questo processo. È necessario consumare olio di cocco extra vergine non raffinato e biologico poiché alcuni oli di cocco vengono lavorati con sostanze chimiche e non offrono gli stessi benefici. Facilita il tuo corpo aggiungendo piccole quantità di olio di cocco nella tua dieta quotidiana per circa una settimana prima di iniziare la pulizia.

Una volta che hai aggiunto l’olio di cocco alla tua dieta per una settimana o due, inizia a prendere il ritmo del consumo giornaliero di olio di cocco. Puoi scegliere di mescolarlo con acqua. L’uso dell’olio di cocco per la pulizia può aiutare a ripristinare il corpo ed è un ottimo modo per aiutarti a sentirti più pieno durante il giorno. Non è difficile come altri tipi di purificazioni, poiché a volte queste possono comportare il digiuno o l’assunzione di cose che non hanno un buon sapore. Con l’olio di cocco, puoi ricevere un po’ di nutrimento contribuendo a migliorare la salute generale del tuo corpo. Questa operazione non dovrebbe essere fatta molto frequentemente, forse due volte l’anno. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di procedere.

6. Aggiungi olio di cocco ai tuoi popcorn per dare più sapore

Ci sono molti usi per l’olio di cocco, tra cui quello di inserirlo in alimenti. Uno dei modi più comuni per aggiungerlo alla tua dieta è quello di metterlo nei popcorn da consumare a casa o al cinema. È possibile utilizzare olio di cocco biologico raffinato. Questo tipo di olio di cocco conferisce ai popcorn un bel sapore croccante, leggero e fresco. Tuttavia, l’olio di cocco raffinato non ha lo stesso odore di cocco. L’altra opzione è quella di utilizzare olio extra vergine di cocco. Questo tipo di olio non è raffinato e ha l’odore di una vera noce di cocco. Se ti piacciono quei popcorn burrosi stile film, allora puoi usare questo tipo che dona ai popcorn quel sapore burroso. Se non sei un fan del gusto burroso dei popcorn, prova a usare l’olio raffinato.

L’olio di cocco è un’ottima base per far aderire altri condimenti anche ai popcorn. Alcuni condimenti semplicemente non si attaccano ai popcorn secchi. Una volta aggiunto l’olio di cocco ai popcorn, puoi aggiungere il condimento per popcorn che ti piace o aggiungere qualcosa di semplice come sale e pepe. Inizia con una piccola quantità, provala, poi aggiungine dell’altro se pensi che ce ne abbia bisogno. Se esageri rischierai di rovinare i tuoi popcorn.

5. L’olio di cocco è un rimedio casalingo per il reflusso acido

Quando si utilizza l’olio di cocco per il reflusso acido, è necessario scegliere il tipo corretto. A tal fine, è necessario acquistare olio extra vergine di cocco. Questo è incredibilmente importante in quanto pulisce i batteri dall’esofago perché l’olio extra vergine di cocco è antimicrobico. È uno dei migliori grassi che puoi mangiare per sostenere la tua salute generale. Un cucchiaio di olio di cocco ogni giorno è un ottimo modo per migliorare il reflusso acido. Aiuterà anche a guarire i danni che possono verificarsi anche nell’esofago. Un modo semplice per incorporarlo nella tua dieta è aggiungerlo a un frullato o usarlo come olio da cucina.

Puoi anche prendere un cucchiaio di olio di cocco in qualsiasi momento della giornata, ma di sera o al mattino funziona meglio per la maggior parte delle persone. Se lo prendi di sera, potrebbe darti un risultato migliore in quanto non mangerai nulla in seguito. Ciò consentirà al tuo esofago di guarire meglio perché non consumerai nulla. Inoltre, molte persone soffrono di reflusso acido durante la notte, quindi se assumi olio di cocco di notte, potresti scoprire di dormire meglio la notte. Potresti non essere svegliato così tanto dal reflusso acido. Prova questo rimedio naturale e vedi se ti porta dei benefici.

4. Crea la tua versione di Goo Gone con olio di cocco

Sebbene Goo Gone possa riuscire a rimuovere gli adesivi appiccicosi dalle superfici, contiene anche sostanze chimiche aggressive che molti di noi vogliono evitare. La buona notizia è che puoi creare la tua versione non tossica utilizzando solo alcuni ingredienti che includono olio di cocco, bicarbonato di sodio e olio essenziale di arancia o limone. L’olio di cocco scioglie gli adesivi liposolubili e tiene insieme la pasta. Il bicarbonato di sodio alcalino aiuta a rompere l’adesivo e agisce come un leggero abrasivo. Infine, il composto di olio essenziale di arancio è un potente solvente che aiuta a rimuovere la sostanza appiccicosa e allo stesso tempo dona una piacevole fragranza alla miscela.

La prossima volta che fatichi a togliere un adesivo appiccicoso, prendi l’olio di cocco, il bicarbonato di sodio e l’olio essenziale e crea il tuo detergente. Potrai anche risparmiare denaro facendo questo in quanto potrai facilmente spendere tra $5-$10 presso il tuo negozio di ferramenta locale o anche online. A volte puoi essere fortunato e trovarlo in offerta. Tuttavia, non otterrai i vantaggi dell’utilizzo di un prodotto naturale fatto in casa. Preparandolo da solo, sarai più rispettoso dell’ambiente e aiuterai il pianeta. Puoi anche conservarlo in un contenitore riutilizzabile e puoi trovare facilmente le ricette online.

3. Prevenire le rughe con l’olio di cocco

Le rughe sono naturali e possono apparire ovunque sul viso: intorno alla bocca, con solchi sulla fronte e intorno agli occhi. Sebbene esistano vari trattamenti cosmetici per ridurre le rughe, l’olio di cocco è il modo più sicuro per farlo. L’olio di cocco può aumentare la produzione di collagene e favorire la rigenerazione delle cellule della pelle. Può sbiadire efficacemente le rughe e rendere la pelle tesa. Inizia pulendo il viso e sciacqualo con acqua fredda. Asciugalo poi e prendi qualche goccia di olio di cocco sulla punta delle dita da applicare sul viso e sul collo. Massaggia con un movimento circolare per alcuni minuti e poi lasciare agire l’olio per tutta la notte.

Questo è un metodo efficace perché l’olio di cocco combatte i radicali liberi, riducendo le rughe e rendendo la pelle chiara. Un ulteriore vantaggio è che lenisce la pelle e la idrata. Se hai la pelle grassa, potresti volerlo fare a giorni alterni o anche una volta alla settimana come trattamento notturno. Se hai la pelle più secca, puoi farlo ogni giorno o a giorni alterni. Provalo tu stesso e vedrai qual è il migliore per te. Ricorda, possono essere necessarie un paio di settimane per iniziare a vedere i risultati.

2. Migliora il funzionamento della tiroide con l’olio di cocco

In caso di ipotiroidismo – o tiroide ipoattiva – la dieta è una componente fondamentale della salute generale della tiroide. L’olio di cocco ha un grande valore nutrizionale che può essere benefico per l’ipotiroidismo. I benefici dell’olio di cocco per i problemi della tiroide derivano dai suoi acidi grassi unici a catena media, che aumentano il metabolismo e promuovono la perdita di peso. Oltre agli acidi grassi a catena media presenti, l’olio di cocco contiene anche acido laurico. Un tipo di trigliceride a catena media, l’acido laurico, presente nell’olio di cocco, ha eccellenti proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Se hai problemi alla tiroide, prova ad aggiungere oggi stesso l’olio di cocco alla tua routine quotidiana.

È facile aggiungere l’olio di cocco nella tua routine quotidiana in quanto ci sono moltissime applicazioni per questo. Il modo migliore per iniziare a introdurlo è semplicemente prenderne un cucchiaio in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, abbiamo riscontrato che le persone si attengono maggiormente alla routine se la assumono al mattino o durante un pasto. Prova a registrare come ti senti ogni giorno in un diario. Quindi sarai in grado di vedere e tracciare i benefici dell’assunzione di questo olio e vedere se c’è un modo specifico di gestirlo che ti fa sentire meglio. Potrebbe anche mostrarti che prenderne una certa quantità ti fa sentire al meglio.

1. Aumenta le difese immunitarie grazie a questo olio

L’olio di cocco è un superalimento molto conosciuto al giorno d’oggi, oltre che un ottimo ingrediente per la cucina e persino una soluzione topica. Quest’olio contiene due elementi unici che lo rendono eccellente per rafforzare il sistema immunitario. Si tratta dell’acido laurico e dell’acido caprilico. Queste proprietà antivirali sono note per combattere la crescita eccessiva di lieviti e infezioni batteriche. La noce di cocco è composta per il 50% da acido laurico. L’organismo lo converte in monolaurina, un agente antivirale che combatte una serie di agenti patogeni e virus. Inoltre, gli oli di cocco sono composti da grassi trigliceridi a catena media utilizzati dal fegato per favorire la pulizia e l’energia.

A differenza della maggior parte dei grassi che vengono immagazzinati, i grassi dell’olio di cocco vengono utilizzati per il metabolismo. Questi grassi sono stati collegati alla depurazione del sangue, alla perdita di peso e persino al miglioramento della digestione. Quando inizi a curare il tuo corpo dall’interno, tutto ciò che riguarda la salute migliorerà. L’aggiunta di olio di cocco è un passo molto semplice per raggiungere questo obiettivo. Inoltre, è sufficiente assumerne un cucchiaio durante la routine quotidiana. Provate ad aggiungerlo anche alle tue ricette preferite oppure a prenderlo con il caffè del mattino.