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Maneiras Inteligentes De Utilizar Óleo De Coco

18. Aumente o seu metabolismo. O óleo de coco é cheio de triglicéridos de cadeia média. Essas gorduras são processadas de forma diferente de outras gorduras,… Pamella Goncalves - setembro 25, 2023

O óleo de coco está famoso ultimamente. Não só é incrivelmente útil para criação de produtos como óleo de cutícula, bálsamo de barbear e hidratante capilar, como também é um óleo seguro e estável para cozinhar em altas temperaturas. Esta substância única é um ingrediente excelente e saudável para alimentos que vão desde chocolate amargo para seres humanos a deliciosas guloseimas para os nossos amigos peludos. O óleo de coco também tem inúmeros benefícios para a saúde, desde propriedades anti-inflamatórias até uma capacidade única de combater infecções causadas por fungos como o candida.

É um dos melhores óleos naturais com propriedades anti-envelhecimento para manter a sua pele jovem. Você pode facilmente encontrar óleo de coco no supermercado, como Walmart, ou online, na Amazon. Leia sobre os usos fenomenais do óleo de coco, incluindo muitos projetos divertidos para você fazer em casa, como protetores labiais e sabonetes!

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*Seus calcanhares grudam no edredom de algodão quando você se deita na cama à noite? Tente aplica óleo de coco para amaciar a sua pele. Sun Sentinel*

55. Use óleo de coco em calcanhares rachados ou ásperos para ajudar a suavizar a pele.

Você já teve pés secos e rachados? Provavelmente sim, se você costuma andar descalço em casa. Ou talvez você tenha psoríase ou eczema, que pode causar pés rachados por causa da pele estar seca. Outra causa é uma deficiência de vitamina, que geralmente é falta de vitamina C, B-3 ou E, ou diabetes. Se você já passou por isso, sabe como pode ser desconfortável e às vezes doloroso. Às vezes você tem que ficar de pé o dia todo, o que não é ideal para pessoas que vivem uma vida agitada ou têm filhos para cuidar.

O óleo de coco pode ajudar seus calcanhares e pés rachados, porque é hidratante. Usar um bom hidratante nos calcanhares e pés rachados pode proporcionar um alívio significativo. Separe uma quantidade razoável e aqueça em suas mãos até que se torne líquido, em seguida, aplique o óleo em seus pés. É recomendado fazer isso no final do dia, e que não ande depois disso. É um bom remédio para aplicar antes de dormir. Então ele pode continuar fazendo efeito enquanto você dorme. Tenha cuidado ao se levantar – às vezes, pode ser escorregadio.

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*As mães grávidas podem se beneficiar deste maravilhoso óleo natural. Shutterstock*

54. Ajuda a prevenir estrias em mães grávidas.

Durante a gravidez, seu corpo está passando por muitas mudanças, e a barriga cresce muito rapidamente. É essencial cuidar da sua pele durante este período para ajudar com as estrias. Você vai querer hidratar e usar óleo de vitamina E. Mesmo quando você passa pela puberdade, ou se ganhar um pouco de peso, você pode obter estrias também. É bom sempre verificar a pele e perceber se está ganhando estrias ou não. Todo mundo tem estrias, por isso, se você tiver, é totalmente normal, mas o óleo de coco pode ajudar com a aparência delas.

Aplique óleo de coco em sua barriga quando estiver grávida. Aqueça uma boa quantidade em suas mãos até que se torne líquido e, em seguida, aplique em sua barriga. Depois de massageá-la, deixe que sua pele o absorva e espere secar antes de colocar suas roupas (se você se vestir imediatamente, ele pode deixar suas roupas oleosas). É uma excelente ideia fazer isso pelo menos uma vez por dia ou mais, se necessário. Você também deve usar óleo de vitamina E, já que ele também é ótimo para estrias e para sua pele em geral.

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*A amamentação pode ser dolorosa nos primeiros meses. Felizmente, o óleo de coco pode ajudar a curar mamilos rachados. Shutterstock*

53. Para mães que amamentam, aplique óleo de coco nos mamilos para evitar rachaduras e irritações.

Semelhante ao uso de óleo de coco na barriga para evitar estrias, o óleo de coco também é ótimo para mães grávidas e lactantes usarem nos mamilos. Quando uma mulher está grávida, ela desenvolve leite nos seus seios, fazendo com que se tornem maiores rapidamente. Quando ficam grandes rapidamente, isso pode fazer com que a pele se estique e doa, o que pode ser muito doloroso. Mesmo se eles racharem, elas ainda precisam amamentar. Isso causa desconforto e dor. Ajuda se você mantiver sua pele bem hidratada com óleo de coco e óleo de vitamina E.

Você pode fazer isso quando descobrir que está grávida, como prevenção. Se você começar quando descobrir sua gravidez, isso a ajudará a desenvolver o hábito. Pegue uma pequena quantidade e aqueça em suas mãos, depois aplique em cada peito. Deixe secar antes de se vestir. Se não, suas roupas podem ficar manchadas de óleo. Você pode continuar fazendo isso mesmo no pós-parto para ajudar com a pele seca.

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52. Substitua outros óleos de massagem por óleo de coco.

Se você já procurou óleo de massagem em uma farmácia, você sabe que eles são caros. Você pode comprar na internet, mas demora para chegar em sua casa, e a economia não é o suficiente para valer a pena. Se você já estiver usando óleo de coco e tem um pouco em casa, economize e o use como se fosse um óleo de massagear. Fazer algo assim pelo seu parceiro é ótimo porque pode aumentar seu nível de intimidade.

Além disso, é sempre bom receber uma massagem. Você pode ter qualquer idade e receber uma massagem, e não precisa ser sensual. Para usar o óleo de coco, você pode aquecer uma pequena quantidade em suas mãos até que se torne líquido e depois aplique na área da massagem. Se quiser, você também pode encontrar um óleo essencial seguro e junte com o óleo de coco. Então além do benefício do óleo de massagem para a sua pele, você receberá os benefícios da aromaterapia.

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*Se você se encontrar nessa situação, pegue um pouco de óleo de coco. Hair-care-tips.com*

51. Você está com chiclete preso no cabelo? Tente usar óleo de coco para remover o chiclete sem cortar o cabelo.

Chiclete pode ser muito difícil de sair do seu cabelo, caso você tenha tido o azar de acabar nessa situação. Ou pior, talvez um de seus filhos esteja nessa situação, e agora está chateado. Você não quer cortar o seu cabelo ou o cabelo de outra pessoa, então o que você pode fazer? Bem, o óleo de coco pode salvar o dia mais uma vez. O óleo de coco já é ótimo para o seu cabelo, então usá-lo para este fim é seguro. O óleo diminui a viscosidade do chiclete, e desse jeito você poderá retirá-lo do cabelo.

O óleo de coco age como um lubrificante para o seu cabelo, então fica fácil tirar o chiclete. Aplique uma pequena quantidade de óleo de coco em ambos os lados do chiclete. Assim que o cabelo ficar totalmente hidratado com óleo de coco, você poderá começar a puxar o chiclete aos poucos. Pode demorar um pouco para o óleo agir e o chiclete soltar totalmente, mas depois de um tempo, o chiclete sairá facilmente. E a melhor parte, é que mesmo depois que o chiclete sair, o óleo de coco continuará hidratando seu cabelo.

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50. Tente usar óleo de coco em vez do WD-40.

WD-40 pode ser usado para muitas coisas em sua casa. Você provavelmente já usou este produto alguma vez em sua vida. Você provavelmente já o usou em uma dobradiça estridente ou em outra coisa que só precisava de um pouco de lubrificante. Bem, e se eu te contasse que o óleo de coco poderia substituir completamente o WD-40? É verdade! O óleo de coco é ótimo para usar no lugar do WD-40. Se você já tem um pouco de óleo de coco em casa, então você não precisa mais comprar WD-40 desesperadamente quando precisar de um lubrificante. O óleo de coco é um lubrificante natural com incríveis poderes hidratantes.

*Você pode aquecer rapidamente o óleo de coco para deixá-lo líquido. Healthline*

Você não pode apenas usá-lo para consertar uma porta estridente ou talvez consertar um zíper preso, mas também pode usar óleo de coco em metais para evitar ferrugem. Para usá-lo no lugar do WD-40, basta aquecer um pouco de óleo de coco até que fique líquido e, em seguida, aplique ao objeto que deseja consertar ou temperar. Por exemplo, em uma dobradiça, aplique óleo de coco na dobradiça e, em seguida, abra e feche a porta várias vezes para que o óleo de coco fique na dobradiça. Você notará imediatamente que o barulho irritante se foi! Você pode usá-lo de muitas outras maneiras também no lugar do WD-40.

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*Limpe seus pincéis de maquiagem usando um óleo natural. Shutterstock*

49. Use-o para limpar o aplicador de rímel.

Se você já usou um rímel de secagem rápida, saberá como é irritante quando a embalagem fica entupida. Uma vez entupida, é difícil passar a haste, e quando você consegue, o produto não sai da maneira que deveria. Pedaços secos acabam descascando e podem entrar em seu olho. Isso é ao mesmo tempo irritante e pouco sanitário. Se você perceber os pedaços apenas depois de terminar a sua maquiagem, você tenta arrumar com água, e estraga sua maquiagem. E tudo que envolve maquiagem deve ser limpo.

É aí que entra o óleo de coco. O óleo de coco é antibacteriano, por isso é excelente para usar em algo que você vai usar no rosto e ao redor dos olhos. Basta usar óleo de coco para limpar a escova de rímel e depois enxaguar. Isso deixará o aplicador mais macio e isso facilitará a sua limpeza. Se tiver óleo em excesso, pode aplicá-lo em seus cílios. O óleo de coco é ótimo para hidratar os cílios.

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48. Aplique óleo de coco em novas tatuagens para ajudar no tratamento.

Se você nunca fez uma tatuagem antes, então você pode não saber quanto cuidado posterior é necessário. A tatuagem basicamente causa uma grande ferida em seu corpo com tinta dentro, então é bom mantê-la o mais limpa possível. Não é bom que ela se torne infectada ou escamosa, pois isso pode mudar a aparência de sua tatuagem quando estiver toda curada. Seu tatuador deve proporcionar um kit de cuidados posteriores ou te orientar onde comprar os itens que você precisa (se não, você deve procurar um novo tatuador).

O óleo de coco é excelente para usar em tatuagens porque não só hidrata a pele para que ela não fique muito escamosa, mas também é antibacteriana. É necessário manter sua tatuagem o mais limpa possível quando estiver cicatrizando. Não é bom expô-la muito ao sol, e o óleo de coco contém um FPS natural. Não basta usar apenas óleo de coco, mas pelo menos você sabe que também está protegendo a sua pele do sol um pouquinho. O óleo de coco também é ótimo para tatuagens porque não é perfumado, pois hidratantes perfumados podem irritar a ferida.

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*O óleo de coco ajuda no funcionamento da tesoura de cozinha e é natural e saudável para a sua refeição. CooksInfo*

47. Lubrifique as tesouras de cozinha com óleo de coco ao cortar alimentos pegajosos.

As tesouras de cozinha podem ficar desgastadas facilmente. Usamos nossas tesouras de cozinha quase todos os dias na cozinha – você pode cortar carne, legumes, sobremesas, etc. As embalagens também são abertas com as tesouras de cozinha, desde que estejam limpas e não sejam utilizadas nos alimentos. Então, como exatamente você as limpa, se você cortou algo pegajoso? O óleo de coco é uma solução fácil para limpar tesouras de cozinha, e você não precisa se preocupar em estragar suas tesouras. Esta dica rápida e fácil ajudará a sua tesoura a voltar a funcionar rapidamente.

Quando a tesoura de cozinha estiver suja e difícil de abrir e fechar, limpe o máximo de resíduos possível com um pano úmido. Depois de fazer isso, aplique o óleo de coco generosamente nas lâminas. Deixe o óleo de coco por alguns minutos, depois limpe com um pano úmido ou enxágue com água morna. Se suas tesouras estiverem enferrujadas, você também pode usar óleo de coco dessa maneira para trazê-las de volta à vida e se livrar da ferrugem. O óleo de coco é seguro para uso em metal e ajuda a prevenir a ferrugem.

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*Os seus amigos de quatro patas merecem um óleo natural em vez de uma fórmula química. Healthline*

46. Use óleo de coco para limpar o interior das orelhas do seu cão ou gato.

Já reparou que o seu cão ou gato coça as orelhas com frequência? Talvez você tenha sentido um mau cheiro vindo deles ou que eles parecem estar desequilibrados? Estes são sinais claros de uma infecção no ouvido, e o seu animal precisa da sua ajuda. Uma visita ao veterinário pode sair bem cara. Embora você deva fazer exames anuais, algo como uma infecção no ouvido pode ser tratada em casa com óleo de coco! É fácil de fazer e também será muito mais acessível para você! Você pode continuar usando óleo de coco depois que a infecção desaparecer também.

Basta aquecer um pouco de óleo de coco – certifique-se de que não está quente. Apenas morno o suficiente para que o óleo se torne líquido. Depois de fazer isso, basta adicionar algumas gotas em cada orelha. Massageie ao redor da orelha também. Como o óleo de coco é antibacteriano, ajudará a matar a infecção. Também ajudará a aliviar qualquer dor, por ser anti-inflamatório também. Os ácaros da orelha até morrerão se você usar óleo de coco nas orelhas. Uma vez que a infecção tenha desaparecido, você pode colocar óleo de coco em seus ouvidos uma vez por semana ou mais para mantê-los limpos.

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*A maionese é um condimento popular que normalmente é adicionado a um sanduíche. Crédito: janeshealthykitchen.com*

45. Use óleo de coco para fazer maionese saudável.

Se você está procurando uma fonte de gordura mais saudável em sua dieta ou está tentando remover completamente os produtos de origem animal, há uma receita de maionese de óleo de coco para você. Muitos métodos usam um ovo inteiro para uma maionese mais tradicional, mas substituem o óleo de coco derretido pelo óleo vegetal convencional na maionese padrão. Para uma alternativa vegana, existem receitas de maionese que usam óleo de coco sólido batido e vinagre ou suco de limão, juntamente com alguns outros intensificadores de sabor para criar uma versão sem produtos de origem animal que ainda tem a riqueza e o sabor da maionese. As versões com ovos e sem ovos são cheias de ácidos graxos saudáveis de cadeia curta e média.

Se você não quer fazer sua própria maionese vegana ou mais saudável, veja se encontre uma no mercado. Muitas vezes, haverá maionese à base de óleo de coco ao lado da maionese normal. Às vezes, você também terá que verificar a seção orgânica do supermercado. Você provavelmente terá que gastar alguns dólares extras. No entanto, se você focar no tempo que economizou, verá que vale a pena. Além do seu mercado local, verifique em lojas de alimentos orgânicos, já que muitas vezes elas tem mais opções veganas.

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*O óleo de coco tem muitos usos, incluindo poderes de cura. Crédito: Shutterstock*

44. Ajuda a combater a infecção.

A pesquisa descobriu consistentemente que o óleo de coco tem propriedades antifúngicas fortes e únicas. Pesquisas mostram que o ácido láurico de 12 carbonos no óleo de coco também pode ajudar a combater vários patógenos, incluindo bactérias e vírus. Esta pesquisa identifica claramente o óleo de coco como algo valioso para estar junto com seus remédios. O óleo de coco é excepcionalmente bem pesquisado no tratamento de infecções fúngicas por candida, que podem ocorrer tanto por via oral quanto como infecções vaginais por fungos. Mais e mais, os cientistas estão descobrindo que os alimentos, incluindo mel e óleo de coco, podem servir como fontes essenciais de tratamentos anti-infecção em uma era de crescente resistência aos medicamentos.

Adicionar óleo de coco ao seu regime diário é bastante fácil para ajudar a obter todos os benefícios das suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Você pode adicioná-lo à maioria das receitas, substituindo a maioria dos outros óleos de cozinha (você pode facilmente encontrar online se o óleo de coco em sua receita específica é um substituto adequado para outro óleo). Você também pode adicioná-lo a smoothies e outras bebidas sem comprometer o sabor. As pessoas afirmaram que adicioná-lo ao café da manhã não alterou realmente o sabor e pode até adicionar cremosidade. Adicione um pouco no seu próximo café!

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*Parte da saúde da sua pele é garantir que ela esteja devidamente hidratada. Crédito: Shutterstock*

43. Hidrate a pele com óleo de coco.

Talvez o uso mais popular do óleo de coco na comunidade de beleza seja um hidratante leve para a pele. Seja usado exclusivamente no rosto ou em todo o corpo, o óleo de coco é um hidratante eficaz que funciona como uma barreira, bloqueando o hidratante aplicado anteriormente. Para pessoas com pele normal a oleosa, o óleo de coco sozinho é suficiente. Para aqueles com pele desidratada, tente usar óleo de coco como a etapa final após aplicar um serum ou hidratante mais pesado. Tudo o que você precisa fazer é colocar uma pequena quantidade nas mãos, esfregar até que o óleo de coco fique líquido e aplicá-lo na pele.

Embora o óleo de coco não se deposite na pele e seque tão rapidamente quanto muitos hidratantes comprados em lojas, suas gorduras saudáveis e cheiro agradável o tornam um excelente complemento para qualquer rotina de cuidados com a pele. Aplique o óleo e, em seguida, faça o seu café da manhã; que também pode ser preparado com óleo de coco! Se puder, tente deixá-lo agindo por pelo menos 15 minutos para que sua pele tenha tempo de absorvê-lo totalmente. Você pode aplicá-lo na pele e fazer uma sessão de meditação – praticar rotinas de auto-cuidado é vital para sua saúde geral, especialmente durante a pandemia. Tente continuar com essas rotinas depois também.

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*Existem muitos tipos diferentes de molho para salada, desde vinagretes a opções picantes. Crédito: YouTube.com*

42. Incorpore o óleo de coco ao seu molho de salada caseiro.

O óleo de coco pode ser usado como substituto do óleo vegetal em inúmeras receitas, incluindo molhos para salada e vinagretes. Se você quer um molho de salada mais saudável que também tenha um toque de coco para dar um sabor tropical, um molho de salada à base de óleo de coco pode ser a receita que você precisa! Derreta o óleo de coco de qualidade alimentar até ficar líquido e junte com vinagre e temperos, como faria com qualquer molho de salada de óleo vegetal e vinagre. O molho terá uma textura um pouco mais dura, mas combinará perfeitamente com uma salada fresca, principalmente manga ou outras frutas e melão.

Já que demos um exemplo de uma salada fresca preparada com frutas da estação, pode parecer que só é uma boa receita no verão, mas na verdade ela combina com todas as estações. Se você vive em um clima mais quente, então você poderá prepará-la o ano todo! Pode ser mais fácil usar um molho de salada ou vinagrete com óleo de coco em climas mais quentes, pois o óleo de coco solidifica em torno de 78 graus Fahrenheit ou 25 graus Celsius. Embora seja melhor fazer isso em pequenas quantidades e usá-lo apenas na sua refeição, você pode preparar grandes quantidades e reservar para depois.

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*O protetor labial é extremamente útil nos meses secos de Inverno. Crédito: Youtube*

41. Faça seu próprio protetor labial com óleo de coco.

Já chegou a época do ano para começar a estocar hidratantes labiais para os meses de inverno, já que o outono está chegando. Nunca se pode ter muitos hidratantes labiais, já que eles desaparecem de repente, e eles são extremamente necessário nas épocas frias e secas. Ou, talvez você tenha esquecido seu protetor labial no bolso da calça, e lavou ela e agora você está sem nenhum? É fácil perder os protetores labiais ou destruí-los acidentalmente. Por quê? Porque é óbvio que todos devem saber como fazer um protetor labial em casa.

Um uso fácil e divertido do óleo de coco é a criação de protetores labiais personalizados. Uma receita simples é preparada com partes iguais de óleo de coco derretido e cera de abelha derretida, combinadas com mel e óleos essenciais de sua escolha. Basta misturar os ingredientes e deixá-los esfriar em uma lata rasa ou no tubo aplicador de um protetor labial que já acabou, e você terá um protetor labial saudável, delicioso e seguro para o corpo! Quando você faz seu próprio protetor labial, também não precisa se preocupar com produtos químicos desagradáveis; você o preparou, para saber exatamente o que está colocando em seu corpo. É um pequeno passo para um estilo de vida mais saudável.

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*A saúde adequada do fígado contribui para a sua saúde geral. Crédito: Shutterstock*

40. Melhore a saúde do seu fígado.

Há algumas evidências de que o aumento do consumo de óleo de coco pode ajudar a melhorar a saúde do fígado. O fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo, processando as gorduras que comemos, desintoxicando nosso sangue, criando proteínas, secretando hormônios e muito mais. Dietas pouco saudáveis e consumo de álcool podem colocar uma grande pressão sobre este órgão vital. O óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média, que o fígado pode enviar para o trato digestivo sem quebrar ou processar, o que reduz a tensão e a carga de trabalho no poderoso órgão. Dietas ricas em ácidos graxos de cadeia média podem ajudar a aumentar a força e o funcionamento do fígado devido a essa carga de trabalho reduzida.

Existem alguns sinais indicadores a observar em relação à saúde do seu fígado. Se notar algum destes sinais, é melhor consultar o seu médico. Adicionar óleo de coco em sua rotina diária ajudará seu fígado, esperançosamente, antes que qualquer um desses sinais comece a aparecer. Se notar algum inchaço no abdômen (e não estiver grávida), ou se começar a sentir icterícia (amarelecimento dos olhos e da pele), fale imediatamente com o seu médico para descobrir a causa. Alguns outros sintomas podem ser coceira na pele ou inchaço nas pernas também.

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39. Remova suavemente a maquiagem com óleo de coco.

Qualquer pessoa que usa maquiagem nos olhos regularmente sabe que pode ser dolorido remover a maquiagem no final do dia, principalmente sem puxar a pele delicada (e propensa a rugas) ao redor dos olhos. Muitos removedores comerciais de maquiagem para os olhos são caros ou cheios de produtos químicos agressivos que podem causar lágrimas nos olhos sensíveis. Felizmente, há outro caso em que o óleo de coco pode te ajudar! As gorduras do óleo de coco ajudam a quebrar os pigmentos da maquiagem e são uma maneira suave e segura de remover a maquiagem ao redor dos olhos antes de limpá-los suavemente com um pano quente e úmido.

Separe uma pequena quantidade de óleo em suas mãos e esfregue suavemente, para o aquecer. Pressione as mãos no rosto suavemente em movimentos circulares, e massageie a pele ao redor dos olhos. Ele vai remover sua maquiagem facilmente, então não há necessidade de esfregar com força. Simplesmente deixe o óleo fazer o trabalho por você. Se sentir que precisa de mais ou repetir o processo, tudo bem. Às vezes, o rímel à prova d’água precisará de mais de uma aplicação de óleo de coco para remover tudo. Além disso, outro benefício do óleo é que ele também hidrata a pele delicada ao redor dos olhos!

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*Você pode polir seus móveis de madeira de várias maneiras. Crédito: Shutterstock*

38. Utilize o óleo de coco para polir seus móveis de madeira e trazê-los de volta à vida.

Embora muitos dos usos do óleo de coco que discutimos até agora sejam para comer ou aplicar no corpo, a versatilidade do óleo de coco também se estende aos objetos em nossa casa! Graças ao seu alto teor de gordura e longa vida útil, e baixa chance de ficar rançoso, o óleo de coco é um excelente polimento natural para móveis de madeira. Para fazer seu próprio polimento de madeira, combine óleo de coco derretido com uma pequena quantidade de vinagre branco ou suco de limão para fazer um polimento estável que deixará seus móveis de madeira radiantes. Este polimento pode até ser armazenado em um borrifador, para facilitar o uso, pois o limão ou o vinagre manterão o óleo liquefeito.

É bom começar com uma pequena quantidade de óleo pulverizado sobre a superfície da madeira e um pano velho que você não se importa de usar. Passe suavemente o óleo sobre a madeira várias vezes, aplicando-o suavemente na madeira. Se parecer oleoso, pegue um outro pano, seco, e limpe novamente. Outro grande benefício é que isso é antibacteriano para as superfícies dos móveis e é seguro para uso perto de animais. Depois, se notar que seus móveis estão foscos novamente, pode repetir o processo. Também deixa um cheiro agradável de limpeza.

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*A artrite é uma inflamação dolorosa das articulações e pode ocorrer em todo o corpo. Crédito: Shutterstock*

37. O óleo de coco proporciona alívio da artrite.

Qualquer pessoa que tenha artrite está sempre à procura de fontes adicionais de alívio não analgésico. Felizmente, o óleo de coco tem propriedades anti-inflamatórias que podem beneficiar as pessoas que vivem com artrite, quer sejam tomadas internamente ou externamente. Quando ingerido como parte de uma dieta equilibrada, os ácidos graxos e as propriedades anti-inflamatórias do óleo de coco podem reduzir a inflamação das articulações, reduzindo a dor. É fácil adicionar óleo de coco em sua dieta diária, e com o bônus de propriedades anti-inflamatórias, é óbvio que precisa ser adicionado. Tente rastrear quando você tomou óleo de coco e seu nível de dor para ver se há uma diferença para você.

Quando usado topicamente aplicado na junta, especialmente quando combinado com cânfora, o óleo de coco pode ter efeitos analgésicos e anti-inflamatórios leves. Muitas pessoas também colocam óleos essenciais em seu óleo de coco, adicionando um pouco de aromaterapia aos benefícios adicionais, como lavanda para a calma. O óleo de coco também é um ótimo óleo transportador para coisas como o óleo de CBD, que também pode ser aplicado topicamente para dores nas articulações. Estas são ótimas opções e podem ser encontradas facilmente online e em algumas lojas. É melhor pesquisar sobre estes ingredientes adicionados ou falar com o seu médico.

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*O óleo de coco tem muitos usos, incluindo o fornecimento rápido de energia. Crédito: Freepik*

36. Obtenha uma fonte de energia rápida

Os ácidos graxos de cadeia média fáceis de digerir e de processar rapidamente no óleo de coco o torna uma excelente fonte de emergência rápida para quem gosta de fazer caminhadas, ou atividades ao ar livre ou até mesmo para aqueles que gostam de se precaver e deixar um pouco no porta-luvas do carro. Um benefício adicional do óleo de coco é que os ácidos graxos exclusivos do óleo não aumentam o índice glicêmico nem usam insulina para processamento, tornando-os fontes alimentares de emergência mais seguras para pessoas com diabetes. No entanto, deve-se notar que o óleo de coco não aumentará o açúcar no sangue para aqueles que tem uma queda nos níveis de açúcar no sangue.

Tenha em mente a temperatura se você decidir manter o óleo de coco em seu carro, já que em 78 Fahrenheit ou 25 Celsius aproximadamente, seu óleo de coco vai se liquefazer, e ele pode vazar. Além disso, embora não fique rançoso com frequência, isso pode acontecer. Portanto, se você mora em algum lugar quente, manter um pote de óleo de coco no carro, pode não ser a melhor ideia. Em vez de um frasco grande, transfira-o para um recipiente menor, reutilizável e portátil. Dessa forma, se estragar, pouca quantidade é desperdiçada.

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*Cuidar das cutículas é necessário para uma boa saúde das unhas. Crédito: Shutterstock*

35. Pode ajudar cutículas secas.

Além do alívio geral da pele seca, o óleo de coco é excepcionalmente adequado para o tratamento de cutículas secas. Isso pode ser extremamente útil quando chegar os meses secos de inverno, que muitas vezes afetam a saúde do cabelo, da pele e das unhas. Um creme de cutícula feito em casa pode ser feito tão fácil quanto um protetor labial. Misture o óleo de coco derretido e a cera de abelha em banho-maria. Uma ou duas gotas do seu óleo essencial favorito é o ingrediente final para um hidratante perfeito. Resfrie a mistura em uma lata rasa para uma alternativa barata e eficaz aos cremes comerciais mais caros e quimicamente mais fortes.

Aplique o hidratante leve e aromático necessário para obter cutículas mais macias e manejáveis, mesmo nos meses secos de Inverno. Você pode aplicar uma camada fina, muitas vezes, ou usar uma camada mais espessa e deixá-lo agir em suas unhas por 5-10 minutos para um tratamento mais intenso. Limpe suavemente depois com um guardanapo ou pano úmido. Depois que sua cutícula estiver hidratada, você pode empurrá-la suavemente para trás ou cortá-la -apenas tenha cuidado, pois é muito fácil danificar a pele ao redor do leito ungueal. Se você não se sentir confortável fazendo isso, muitos tutoriais em vídeo mostram como fazer isso, ou você pode pedir para um profissional fazer isso para você com seu produto feito em casa.

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*Os desodorantes naturais estão se tornando uma alternativa cada vez mais popular. Crédito: Shutterstock*

34. Utilize o óleo de coco como uma opção desodorante natural.

Muitas mulheres recorrem a opções de desodorantes feito em casa não tóxicos devido a preocupações sobre a possível ligação entre o alumínio nos desodorantes comerciais e o câncer de mama. Embora essa ligação não seja clara, há também a preocupação com os parabenos nos antitranspirantes comerciais, uma vez que os parabenos podem imitar os estrogênios no organismo, que podem afetar os tecidos do câncer de mama ligados ao estrogênio. Felizmente, se você está preocupado com desodorantes comerciais, existem inúmeras receitas online para desodorantes à base de óleo de coco que você pode facilmente fazer em casa. Um método primário é combinar bicarbonato de sódio, amido de milho e farinha ou pó de araruta em uma tigela e misturar óleo de coco sólido com um garfo.

Você pode adicionar até 10 gotas de óleo essencial seguro para a pele para criar um desodorante perfumado e não tóxico. O que é ótimo sobre isso é que você pode mudar os aromas cada vez que você faz um novo desodorante. Alternativamente, você pode ter um perfume diferente para diferentes estações do ano, por exemplo, um perfume de verão e um perfume de Inverno. Como alternativa, se você quiser apenas mudar, é fácil alterar esta receita. Você também deve notar uma diferença na pele das axilas – com o benefício hidratante adicional do óleo de coco. Sua pele pode até ficar mais lisa.

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*A inflamação pode ser resultado de uma variedade de doenças e condições de saúde. Crédito: Freepik*

33. Reduza a inflamação com óleo de coco.

Com o alívio da artrite, o óleo de coco pode ter efeitos anti-inflamatórios gerais no corpo, seja ingerido internamente ou aplicado externamente. Se ingeridos internamente, os ácidos graxos saudáveis de cadeia curta e média do óleo de coco facilitam o trabalho do corpo. O óleo de coco também ajuda o corpo a digerir e absorver vários nutrientes essenciais que possuem propriedades anti-inflamatórias. Quando aplicado externamente, o óleo de coco, especialmente quando combinado com cânfora, tem um efeito anti-inflamatório suave e analgésico suave que pode aliviar a artrite, dores musculares, cãibras e muito mais. Para quem sofre de qualquer inflamação, o óleo de coco é uma ótima ferramenta para se manter por perto e pronto para usar.

Tomar coisas que são anti-inflamatórias em geral é excelente para a sua saúde geral. A inflamação pode ser dolorosa e ter muitos efeitos adversos no seu corpo. Tomar muitos medicamentos para a inflamação também pode ser difícil para o seu corpo, portanto, encontrar maneiras naturais de diminuir a inflamação é a melhor solução. Com o óleo de coco sendo tão fácil de implementar em sua vida diária e rotina, é uma ótima maneira de reduzir a inflamação. Se você tem problemas persistentes com isso e não está encontrando nenhum alívio, talvez seja melhor falar com seu médico.

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*As infecções por candida são um tipo de infecção por fungos que pode ocorrer em muitas áreas. Crédito: Shutterstock*

32. Combater infecções por candida com óleo de coco.

Candida é um tipo de levedura que causa muitas infecções em humanos, desde lesões orais até problemas estomacais e digestivos até infecções vaginais por fungos. As infecções fúngicas são um problema comum e profundamente desconfortável, e as infecções por candida por ingestão podem causar problemas digestivos e de baixa acidez estomacal. O óleo de coco está provando ter uma propriedade antifúngica robusta, especificamente contra candida. Tomado internamente, o óleo de coco pode ajudar a tratar infecções intestinais e estomacais por candida. Também pode ser usado topicamente para infecções orais e vaginais por candida, tornando-se uma adição não tóxica ao tratamento médico que você está usando.

Para quaisquer problemas orais de candida, você pode usar óleo de coco, semelhante ao uso de um enxaguante bucal. Bocheche cerca de uma colher de sopa ou duas dentro de sua boca por alguns minutos. Depois cuspa o óleo de coco, não engula, e não coma ou beba por pelo menos 30 minutos depois. Se você estiver usando óleo de coco para tratar uma infecção por fungos, certifique-se de comprar óleo de coco 100% puro e aplicá-lo na área afetada. Você pode comer uma colher de óleo de coco para a saúde intestinal, ou você pode adicionar um pouco de óleo aos seus smoothies ou café.

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*As manchas podem ser um incômodo e, se não forem retiradas, podem arruinar suas roupas. Crédito: Shutterstock*

31. Remova manchas irritantes usando óleo de coco.

Como se o óleo de coco já não tivesse usos benéficos suficientes, tanto internamente quanto externamente, ele também pode ajudar a desempenhar o papel de uma lavanderia a seco, removendo manchas cerosas e gordurosas da roupa. O óleo de coco pode ser misturado com solvente de limpeza a seco para ser aplicado localmente e se tornar incrivelmente eficaz para remover manchas cerosas e gordurosas. Para uma opção não tóxica, tente usar o óleo de coco sozinho para manchas cerosas, especialmente aquelas em superfícies sólidas. Por exemplo, para marcas de giz de cera em uma parede, tente aplicar óleo de coco em um pano diretamente na parede. O óleo de coco também pode ser usado em pias como uma ferramenta preventiva para manchas de água.

Tenha cuidado ao usar óleo de coco com qualquer roupa, pois pode deixar uma mancha gordurosa em alguns tecidos de vestuário padrão. Se você não tem certeza se deixará uma marca em sua roupa, teste em uma área discreta ou use-o em uma peça de roupa velha que não se importe. Dessa forma, mesmo se ele criar uma nova mancha de gordura, não será visível. É sempre melhor testar e prevenir do que se arrepender depois.

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*A saúde óssea é essencial para a sua saúde geral. Crédito: Shutterstock*

30. Melhore a saúde óssea incorporando o óleo de coco ao seu estilo de vida.

Além dos baixos níveis de cálcio e vitamina D, os radicais livres e o estresse oxidativo têm sido associados à perda óssea e à osteoporose. Pesquisas com ratos na pós-menopausa estudaram os efeitos do óleo de coco virgem, uma forma de óleo de coco extremamente rica em antioxidantes, para ver seu impacto na retenção da estrutura óssea. Curiosamente, os pesquisadores descobriram que o óleo de coco virgem teve um impacto positivo mensurável na manutenção da estrutura óssea e na prevenção da perda de densidade. Estes resultados podem ter algumas implicações significativas para futuras investigações e tratamento da osteoporose na pós-menopausa humana, uma doença comum e infelizmente incapacitante. Incorporar óleo de coco é muito fácil, então você pode começar sua nova rotina hoje.

Não só é relativamente barato (e você pode comprar em frascos maiores, tornando-o ainda mais econômico), mas também é simples de adicionar a qualquer refeição que você já faz. Você pode simplesmente ingerí-lo puro, especialmente porque seu sabor já é bastante suave. Não tem um sabor ruim. Se estiver em uma temperatura específica, é sólido e, quando você o coloca na boca, ele derrete. Como alternativa, você pode adicioná-lo a muitas receitas diferentes, por isso é incrivelmente versátil e fácil de adicionar a qualquer hora do dia. Óleo de coco nunca é demais (a não ser que você esteja em uma dieta com controle de calorias).

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*Insetos como mosquitos são mais comuns nos meses mais quentes de verão. Crédito: Shutterstock*

29. Misture repelente de insetos seguro com óleo de coco.

Embora repelir insetos seja frequentemente um caso em férias ou atividades ao ar livre, para os residentes do sul do mundo, manter os insetos afastados pode ser um problema de vida ou morte, especialmente em áreas que enfrentam surtos de malária, dengue e muito mais. As doenças transmitidas por insetos continuam a constituir uma ameaça significativa para a saúde pública em grande parte do mundo. Pesquisas recentes investigaram o uso de compostos derivados do óleo de coco e descobriram que eles são tão eficazes quanto o DEET, protegendo os participantes por mais tempo do que o repelente padrão-ouro. Os pesquisadores descobriram que os compostos estabilizados de óleo de coco repeliam insetos sugadores de sangue por até 96 horas, ou quatro dias, tornando-se um benefício potencial para o sul global.

Embora o óleo de coco por si só não seja um repelente de insetos eficaz, é bom saber que um repelente natural de insetos pode ser fabricado em breve. No entanto, você ainda pode fazer seu repelente de insetos com óleo de coco. Você só precisa de alguns ingredientes extras. Junto com o óleo de coco, você precisará de alguns óleos essenciais – citronela, alecrim, cedro, capim-limão, eucalipto e tea tree são óleos essenciais comuns encontrados em repelentes de insetos. Além disso, muitas receitas contêm cera de abelha e manteiga de karité, o que torna o repelente de insetos ainda mais hidratante. Certifique-se de pesquisar uma fórmula que será mais adequada para você, com ingredientes e óleos essenciais que você gosta.

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*Muitas vezes, nossos desejos são por lanches não saudáveis, como açúcares e doces. Crédito: homemadefoodjunkie.com*

28. Lute contra a fome e os desejos com óleo de coco.

Saciedade é a sensação de plenitude que todos desejamos quando comemos uma boa refeição ou lanche. Uma pesquisa indicou consistentemente que os alimentos ricos em gordura aumentam a saciedade e quanto tempo esses sentimentos duram. O óleo de coco, sendo parte de uma dieta rica em gorduras, rica em ácidos graxos únicos, pode ajudar a criar sentimentos de saciedade que evitam excessos. Uma dieta rica em gorduras, rica em ácidos graxos saudáveis, pode reduzir os lanches e os excessos, criando uma sensação de saciedade. Quando combinado com uma alimentação intencional, um aperitivo básico como um pedaço de chocolate amargo sem açúcar e óleo de coco, pode satisfazer o seu desejo por doce, e impedir outros lanchinhos desnecessários.

Entre as refeições, você pode até tomar um copo de água e uma colher de óleo de coco. Embora não seja um substituto de refeição ou lanche, você ainda obterá os benefícios do óleo de coco e conseguirá esperar a próxima refeição. Você pode até fazer isso antes de uma refeição ou lanche, e dessa forma, você ficará cheio por mais tempo, do que se ingerisse no meio refeição. Tente fazer isso na próxima semana e acompanhe como você se sente a cada hora das refeições. Então você pode comparar com a forma como você se sentiu quando você não estava tomando óleo de coco.

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*O óleo de coco tem muitos benefícios, incluindo o aumento da cicatrização de feridas. Crédito: Shutterstock*

27. Aumente a cicatrização de feridas com óleo de coco.

Já sabemos que o mel de manuka é um tratamento maravilhoso para as feridas. Mas, acontece que existe um ingrediente em nossa cozinha que pode ajudar significantemente na cicatrização de feridas: você acertou, é o óleo de coco! As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do óleo de coco o tornam um excelente hidratante para a pele e um complemento ideal para o tratamento de feridas. Os vários ácidos, especialmente o ácido láurico, no óleo de coco também possuem propriedades antimicrobianas que, quando combinadas com as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, tornam o óleo de coco uma ajuda potente para o tratamento de feridas. Essas mesmas propriedades também fazem do óleo de coco um excelente remédio para a acne.

O óleo de coco também pode ser usado facilmente na pele. É fácil de usar, você só precisa de uma pequena quantidade de óleo de coco, e aquecer um pouco em sua mão até se tornar líquido. Mesmo quando está na forma líquida, não pinga muito, pois ainda é óleo. Aplique o óleo na área afetada e deixe-o agir na pele. Você pode repetir isso conforme necessário, e é bom manter a pele bem hidratada, mesmo com uma ferida. Para acne, aplique óleo de coco na pele depois de usar um limpador suave.

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*O óleo de coco tem muitos benefícios para a saúde. Crédito: Shutterstock*

26. Reduza a gordura da barriga com óleo de coco.

Esta lista já falou muito sobre os efeitos anti-inflamatórios e de aumento do metabolismo do óleo de coco. Estas propriedades fazem do óleo de coco uma grande adição dietética para a perda de peso, especialmente com o benefício adicional do aumento da sensação de saciedade e supressão do apetite devido ao seu alto teor de gordura. Há também evidências iniciais de uma pesquisa, de que uma dieta rica em óleo de coco e seus ácidos graxos de cadeia média exclusivos podem reduzir a coleta de gordura na cavidade abdominal, que é um fator de risco significativo para doenças cardíacas. Em um estudo que comparou a ingestão de várias gorduras, apenas o grupo do óleo de coco perdeu medidas da cintura e a gordura da barriga.

Felizmente, é fácil adicionar óleo de coco a qualquer dieta que você esteja seguindo. Você pode fritar coisas em óleo de coco em vez de usar outros óleos, como azeite ou manteiga. Além disso, você pode substituir os óleos na panificação; procure medições de substituição online para usar o óleo de coco como substituto e, na maioria dos casos, é uma proporção de 1:1 ao substituir outros óleos. Você notará que alguns alimentos estarão com um gosto um pouco mais leve e fresco – outros óleos e tipos de manteiga podem parecer mais “pesados”. O óleo de coco também não tem um sabor excessivamente forte.

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*Cuidar do couro cabeludo é um papel vital na saúde adequada do cabelo. Crédito: thecoconutmama.com*

25. Proteja o seu cabelo adicionando óleo de coco à sua rotina capilar.

Se você tem cabelos encaracolados tipo 3 ou 4, sabe como é importante proteger seus fios delicados e bonitos. Além dos penteados protetores, o óleo de coco também pode ser usado de várias maneiras para proteger o cabelo e o couro cabeludo de danos e ressecamento. Tente aplicar óleo de coco em todo o cabelo antes de lavar para evitar perder muita umidade. Aplique óleo de coco no couro cabeludo na noite anterior do dia que você irá lavar o cabelo, como um creme de raiz e couro cabeludo. O óleo de coco também pode ser usado como desembaraçador ou mesmo como creme para cabelos, principalmente para os secos.

Ao usar óleo de coco no cabelo, lembre-se de que apenas uma pequena quantidade rende muito. É melhor começar com uma quantidade mínima, ou então seu cabelo pode parecer excessivamente oleoso. Se você estiver usando uma máscara capilar, poderá usar uma quantidade razoável, que mudará dependendo do comprimento do seu cabelo. Também é bom ter em mente que você provavelmente precisará lavar o cabelo várias vezes para tirar o óleo de coco do cabelo, então saiba que é um processo mais longo do que lavar bem o cabelo regularmente.

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*O colesterol é composto de HDL, ou colesterol bom, e colesterol ruim, LDL. Crédito: remediesforhome.com*

24. Aumente o colesterol HDL com óleo de coco.

Quando se trata de colesterol, existem variedades boas e más. O colesterol ruim, conhecido como LDL ou lipoproteínas de baixa densidade, é a forma errada de colesterol que muitos tomam medicamentos ou modificam suas dietas para reduzir. O colesterol bom referido como HDL ou lipoproteína de alta densidade é o colesterol bom de que o nosso corpo realmente precisa e muitas vezes é insuficiente. Quando nos deparamos com o colesterol descontrolado, muitos de nós notamos que o nosso LDL está elevado e o HDL baixo, o inverso do que precisamos. Uma maneira de remediar isso, além de qualquer plano de tratamento que seu médico aconselhe, é uma dieta rica em ácidos graxos de cadeia média encontrados no óleo de coco.

Estas gorduras únicas ajudam a aumentar o HDL, ao mesmo tempo que reduzem o LDL. Alguns outros bons alimentos para ajudar sua saúde são ovos (que você pode cozinhar em óleo de coco), uma pequena quantidade de queijo e iogurtes integrais. É recomendado evitar frituras e fast food, além de carnes muito gordurosas, como salsichas, e limitar sobremesas e açúcares. Você pode fazer muitas sobremesas diferentes substituindo os óleos por óleo de coco e substituindo o açúcar por algo mais natural, como o xarope de bordo puro. Encontre alternativas para as coisas que você já ama e aproveite-as com moderação através de uma dieta mais equilibrada.

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*O chocolate amargo é uma alternativa mais saudável do que os outros tipos de chocolate. Crédito: onegreenplanet.org*

23. Prepare chocolate amargo sem açúcar com óleo de coco.

Uma tendência popular nas dietas é o conceito de alimentação intencional. Simplificando, a ideia é comer o que você deseja quando deseja e depois seguir em frente, em vez de evitar a necessidade de outros alimentos, levando a um ciclo de excessos. As guloseimas com óleo de coco podem ser um ótimo complemento para uma dieta alimentar intencional, pois as coisas deliciosas com alto teor de gordura proporcionam uma sensação rica e duradoura de saciedade devido ao teor de gordura. Uma maneira particularmente boa de satisfazer os desejos de chocolate é o chocolate amargo sem açúcar feito de óleo de coco, cacau em pó e extrato de stevia.

Em uma panela, derreta meia xícara de óleo de coco e meia xícara de cacau em pó e uma colher de chá de extrato de baunilha. A quantidade de stevia dependerá de quão doce você deseja que essa mistura seja, mas comece com uma pequena quantidade, prove durante o processo (não se queime provando) e adicione mais, se necessário. Você também pode substituir a stevia por mel. Tente adicionar três colheres de sopa de mel em vez de stevia. Dica de profissional – Se você untar sua colher de sopa com óleo de coco de antemão, o mel deve sair muito mais fácil. Você também pode adicionar coisas como nozes a este chocolate ou manteiga de amendoim.

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*O bom funcionamento do cérebro é extremamente importante. Crédito: healthline.com*

22. Aumente a sua função cerebral com óleo de coco.

Não é incomum para muitos de nós sentirmos sintomas de névoa cerebral no final de um dia de trabalho. Seja por fome, falta de cafeína ou apenas pelo cansaço de trabalhar o dia todo, podemos sentir estes sintomas que afetam nossa capacidade de funcionar da melhor maneira possível. Um método possível para combater esses episódios é através do aumento da ingestão dos triglicerídeos de cadeia média encontrados no óleo de coco. Os pesquisadores também estão investigando os potenciais benefícios mentais protetores a longo prazo do óleo de coco, principalmente se os ácidos graxos do óleo de coco podem ou não proteger contra o desenvolvimento da doença de Alzheimer e outras formas de demência. Embora os cientistas suspeitem que uma boa dieta desempenha um papel na prevenção e no desenvolvimento, a pesquisa ainda está em andamento.

Tente adicionar óleo de coco à sua rotina diária e à sua dieta. Quando você tenta adicioná-lo todos os dias, torna-se um hábito e se tornará algo natural. Se você deixar de comprar outros óleos e só tiver óleo de coco em mãos, será forçado a usar óleo de coco em vez de óleos menos saudáveis. Tente manter um frasco no balcão para todos os fins culinários. Use um frasco separado em seu banheiro para coisas como cuidados com a pele e cabelos. Dessa forma, não há contaminação cruzada e há menos chance de bactérias aparecerem em seus alimentos.

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*Adicione óleo de coco à pasta de dentes. Crédito: Shutterstock*

21. Melhore a sua saúde oral.

Seja devido à sensibilidade aos ingredientes ou à desconfiança no flúor ou em outros aditivos como a glicerina, algumas pessoas não desejam usar um creme dental com flúor formulado comercialmente, comprado em qualquer farmácia. Se você está procurando por uma alternativa à pasta de dentes com flúor, as receitas à base de óleo de coco são uma alternativa generalizada e popular. Para um creme dental básico com óleo de coco, misture partes iguais de bicarbonato de sódio e óleo de coco de qualidade alimentar com 25 gotas de óleo essencial de hortelã. Se preferir pasta de dentes adoçada, adicione até uma colher de chá de extrato de stevia. Esta mistura pode ser armazenada em um frasco de vidro e utilizada como pasta de dentes comum.

Depois de fazer a pasta, certifique-se de sempre fechar a tampa corretamente, pois você não quer que nenhuma bactéria entre em sua pasta de dente. Afinal, você estará colocando isso em sua boca todos os dias! Utilize da mesma forma que faria com uma pasta de dente comercial comum – adicione uma quantidade do tamanho de uma ervilha à sua escova de dentes, molhe e comece a escovar todos os dentes suavemente. Certifique-se também de escovar a língua. Muitas vezes nos esquecemos dela. No entanto, esse passo é essencial para o seu cuidado oral geral. Também ajuda a manter o hálito o mais fresco possível.

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*Eczema é uma condição da pele que pode tornar a sua pele vermelha e com coceira. Crédito: Shutterstock*

20. Alivie os sintomas de eczema com óleo de coco.

Se tiver sintomas de eczema, fale com o seu médico, pois o óleo de coco sozinho não pode curar essa inflamação, pode apenas tornar os sintomas menos desconfortáveis. Dito isto, o óleo de coco é um tratamento adicional eficaz, para reduzir a coceira e a inflamação associadas aos surtos de eczema. O óleo de coco é rico em ácido láurico, que também está presente no leite materno e dá ao óleo de coco muitas das suas propriedades anti-inflamatórias tópicas, por isso é ótimo para a sua pele. Quando aplicado regularmente nas áreas afetadas, o óleo de coco pode reduzir a vermelhidão, o inchaço e a inflamação dos surtos de eczema.

Certifique-se de lavar as mãos antes de aplicar óleo de coco na pele, apenas para retirar qualquer sujeira ou qualquer outra coisa que você não queira na pele. Aplique um pouco entre as mãos por alguns segundos para tornar o óleo de coco líquido. Não é bom esfregar o óleo de coco, pois isso pode irritar ainda mais a pele. Em vez disso, quando as mãos estiverem cobertas de óleo de coco, pressione-as suavemente sobre a pele. Você pode repetir isso conforme necessário. Apenas tente não esfregar. Deixe o óleo de coco secar um pouco antes de se vestir, ou deixe a área descoberta.

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*É importante proteger a sua pele dos raios UV do sol. Crédito: colorescience.com*

19. Proteja a sua pele do sol com óleo de coco.

O óleo de coco tem uma classificação de FPS natural de 4-5, que, embora certamente não seja suficiente por si só, serve como uma base fantástica para um protetor solar feito em casa quando combinado com outros ingredientes mais potentes. Para deixar claro: não use apenas óleo de coco sozinho como protetor solar. Você deve juntá-lo com ingredientes com classificações FPS mais altas para se manter protegido contra danos aos raios UVA e UVB. Para criar um protetor solar eficaz e não tóxico em casa, combine óleo de coco com óxido de zinco de partículas não nano de origem natural, o produto químico mais utilizado em filtros solares comerciais, e aditivos óleo de semente de framboesa e óleo de semente de cenoura. Esta mistura criará uma barreira química e física aos raios UVA/UVB que é segura e eficaz.

Depois de misturar os ingredientes, guarde-os num recipiente que possa ser fechado novamente. Também é bom usar um recipiente colorido e armazená-lo em um local fresco à temperatura ambiente. Também é bom mantê-lo numa caixa que seja fácil de transportar. Você precisa reaplicar protetor solar ao longo do dia, especialmente se for nadar ou suar muito. Certifique-se de cobrir todas as áreas de pele exposta da melhor forma possível e, se necessário, peça a alguém para aplicar em lugares mais difíceis para você. A sua pele é o maior órgão, por isso é importante protegê-la!

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*Nosso metabolismo tende a desacelerar à medida que envelhecemos. Crédito: Shutterstock*

18. Aumente o seu metabolismo.

O óleo de coco é cheio de triglicéridos de cadeia média. Essas gorduras são processadas de forma diferente de outras gorduras, pois podem entrar imediatamente no trato digestivo sem serem processadas no fígado. Isso não apenas reduz a carga de trabalho do fígado, potencialmente aumentando a saúde do fígado, mas pesquisas iniciais mostram que também pode ter um efeito positivo no metabolismo. O metabolismo é a taxa na qual o corpo converte as calorias dos alimentos em energia. Um estudo descobriu que a ingestão diária de uma a duas colheres de triglicéridos de cadeia média aumentou o metabolismo em 5%, o que equivale a cerca de 120 calorias extra queimadas por dia num adulto médio.

São necessárias cerca de 3500 calorias para queimar um quilo de gordura. Isso significa que se você não mudar nada, você pode perder até 15 libras ou 6.8 kg dentro de um ano, se você apenas ingerir óleo de coco! Se você adicionar isso a uma dieta equilibrada e exercício, aumentará mais ainda os resultados da sua mudança de vida. Um metabolismo melhor e um metabolismo ativo regulado são uma parte essencial de um estilo de vida saudável e equilibrado. Precisa ser normal, porque se for muito ativo, você perderá muito peso. Além disso, se não for suficientemente ativo, a gordura não irá embora tão facilmente.

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*Incorpore o óleo de coco na sua cozinha. Crédito: Shutterstock*

17. Cozinhe com segurança a altas temperaturas com óleo de coco.

Nem todas as gorduras cozinham da mesma forma. Como o azeite, algumas gorduras são instáveis a temperaturas mais altas e podem se decompor em compostos tóxicos quando expostas ao calor e ao ar elevados. Semelhante ao óleo de amendoim, alguns óleos são muito mais estáveis a temperaturas mais elevadas, razão pela qual são frequentemente utilizados como óleos para fritura. O óleo de coco é estável a temperaturas mais altas e cheio de gorduras de cadeia curta e média mais saudáveis, tornando-o um óleo de cozinha ideal para altas temperaturas. A temperatura na qual os óleos começam a se degradar é chamada de ponto de fumaça. Pode ser perigoso usar óleos com baixo ponto de fumaça para cozinhar em fogo alto, pois eles apenas queimaram.

O óleo de coco não refinado tem um ponto de fumaça relativamente alto de 350 graus Fahrenheit ou 176 graus Celsius, enquanto os óleos refinados têm um ponto de fumaça de até 205 graus Celsius. Este alto ponto de fumaça torna o óleo de coco seguro para muitas modalidades como assar e fritar. Evite usar óleo de coco em qualquer receita que exija que qualquer coisa seja assada acima de 400 graus Fahrenheit ou 205 graus Celsius, pois terá o mesmo efeito ruim e poderá deixar sua comida com um sabor de queimado. Se você precisar cozinhar algo em uma temperatura mais alta, o azeite e o óleo de abacate são suficientes para cozinhar em temperaturas mais altas.

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*Você pode usar óleo de coco no lugar do creme de barbear tradicional. Crédito: glamourmagazine.co.uk*

16. Use óleo de coco como um creme de barbear suave.

Se você está cansado de se queimar e não se barbear direito, seja no rosto ou nas pernas, tente usar óleo de coco. Usado sozinho ou misturado com outros ingredientes em um bálsamo de barbear, o óleo de coco hidrata e protege a pele, permitindo que as lâminas deslizem sem esforço sobre a pele, proporcionando um barbear suave. Para peles sensíveis, tente misturar partes iguais de gel de aloe vera com óleo de coco e óleos essenciais não irritantes e seguros para a pele para criar um gel de barbear cremoso, luxuoso e calmante. Usado sozinho e derretido entre as palmas das mãos, o óleo de coco sozinho faz um bálsamo de barbear simples e suavemente hidratante.

Aplique na área que deseja raspar e deixe agir por cerca de 30-60 segundos. Isso permitirá que o óleo de coco absorva um pouco a pele e hidrate os pêlos, tornando-os mais macios, e eles deslizarão com a navalha mais facilmente. Pode ser necessário enxaguar mais a navalha, pois ele pode ter uma consistência mais espessa, mas os resultados falarão por si. Suas pernas, axilas ou qualquer outra coisa que você deseja raspar ficarão mais macias do que antes. Você também pode aplicar óleo de coco na pele depois de raspar e secar a área para adicionar umidade.

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*Esfolie bem a sua pele. Crédito: Shutterstock*

15. Crie um esfoliante corporal rejuvenescedor com óleo de coco.

Esfoliantes corporais comerciais são muitas vezes muito caros e cheios de parabenos, microesferas e outros ingredientes questionáveis para o seu corpo e não são ótimos para o meio ambiente. Felizmente, é incrivelmente barato e fácil fazer esfoliantes corporais em casa usando óleo de coco como base. Uma receita popular é uma junção de óleo de coco sólido com borra de café ou açúcar. A borra de café é mais áspera na pele, mas proporciona um aroma agradável e uma experiência estimulante para a pele. O açúcar contém uma forma mais suave de esfoliação e pode ser perfumado com uma vasta gama de óleos essenciais, e isso proporcionará uma experiência digna de um spa.

Para fazer uma esfoliação corporal como esta, é recomendado usar uma proporção de 1:2, ½ xícara de óleo de coco para 1 xícara de açúcar ou borra de café. Você também pode fazer uma versão mais macia disso para criar algo um pouco mais luxuoso. Bata o óleo de coco na batedeira por alguns minutos, depois adicione o açúcar ou o café e bata mais um minuto para incorporar tudo. Alguns dos óleos essenciais que você pode adicionar são lavanda e hortelã. Ambos os aromas são muito relaxantes, mas pode adicionar os aromas que desejar, desde que possam ser utilizados topicamente na sua pele.

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*O creme é uma adição comum ao café. Crédito: amazingpaleo.com*

14. Crie um creme de café sem leite.

Se você é intolerante à lactose, alérgico a produtos lácteos ou veganos, os cremes de café sem leite estão em alta demanda, já que opções de leite de nozes estão em alta ultimamente. Se você gostaria de fazer seu próprio creme de café de forma rápida, barata e fácil, o óleo de coco é um ingrediente obrigatório. Uma receita simples e deliciosa de creme e adoçante, é derreter óleo de coco de qualidade alimentar, misturar com mel e adicionar uma pitada de canela. Esta deliciosa mistura não irá apenas adoçar e suavizar o seu café, mas também irá ajudar a reduzir o seu apetite. Isso sim irá te ajudar logo no começo do dia!

Se você só quer adicionar óleo de coco ao seu café, tudo bem também! É uma ótima maneira de obter o benefício adicional do óleo de coco. É um sabor bastante suave que reduz o amargo do café preto. Ao adicionar isso ao seu café, você está dando mais um passo para ser uma pessoa mais saudável e começará a ver esses benefícios ao longo do tempo. Se você adicionar isso ao seu café da manhã, você pode até mesmo eliminar as outras maneiras de incluir o óleo de coco em sua dieta.

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*Se você estiver procurando por um sabão mais natural, tente usar óleo de coco. Crédito: mommypotamus.com*

13. Prepare um sabonete em casa com óleo de coco.

A fabricação de saboente é frequentemente vista como um projeto relativamente perigoso, devido ao pressuposto de que toda a fabricação de sabonete requer o uso de soda cáustica extremamente cáustica. No entanto, existem inúmeras maneiras divertidas e seguras de fazer sabonete que não requer soda cáustica, e o sabonete feito em casa com óleo de coco é um desses métodos seguros! Para fazer sabonete sem soda cáustica, você precisará comprar uma base de sabonete pré-fabricada. Contém soda cáustica, mas numa forma que já foi tornada segura através da saponificação. Desta forma, você pode criar um sabonete personalizado sem manusear soda cáustica pura.

Depois de derreter o sabonete pré-fabricado, você pode adicionar seu óleo de coco liquefeito à mistura e quaisquer óleos essenciais ou outros ingredientes de sua preferência. Em seguida, você pode despejar esta mistura em um molde para endurecer. Existem muitas receitas e instruções online para você seguir que são fáceis e acessíveis. Você também pode acompanhar um vídeo no YouTube, o que pode ser mais fácil, pois você verá o processo passo a passo. Teste para saber quais tipos de receitas de sabonete que você gosta, e depois repita os seus preferidos!

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*Seu cão também vai adorar o óleo de coco. Crédito: Housefur.com*

12. Prepare guloseimas saudáveis para cães e adicione óleo de coco – seu cão vai amar!

Além de ser uma boa fonte de gorduras para os seres humanos, o óleo de coco também é um alimento fantástico para os nossos amigos caninos peludos de quatro patas. O óleo de coco é um ingrediente predominante e popular em guloseimas para cães, e existem inúmeras receitas online, e desta forma você poderá agradar seu cão com estas guloseimas fáceis fazer. Para preparar um petisco simples, congele óleo de coco derretido e mirtilos em bandejas de cubos de gelo, e dê durante os dias quentes de verão. Para uma opção ainda mais deliciosa, combine manteiga de amendoim e óleo de coco em uma bandeja de silicone moldada para criar guloseimas ricas e boas para a saúde das articulações e pelagem do seu cão.

Guloseimas com óleo de coco como base também são ótimas, porque mesmo que você deva sempre supervisionar seu cão quando ele estiver comendo, você pode saber que seu cão está a salvo de um risco de asfixia, pois o óleo de coco só vai derreter. Se você estiver usando algo como mirtilos, pode cortá-los ao meio ou amassá-los com óleo de coco. A manteiga de amendoim é geralmente suficiente e não é uma preocupação para um risco de asfixia, mas é sempre bom simplesmente adicionar uma pequena quantidade à mistura de óleo de coco para que seja principalmente óleo de coco no molde.

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*O frizz do cabelo pode ser um problema comum quando se vive em um clima úmido. Crédito: Shutterstock*

11. Melhore o frizz do seu cabelo com óleo de coco.

Se você tem cabelos secos, encaracolados ou crespos, o óleo de coco é uma alternativa leve ideal para reemover o frizz do seu cabelo. Embora os tratamentos que são feitos para ficar por horas no cabelo com óleo de coco sejam comuns para cabelos grossos e encaracolados, aplicações leves de óleo de coco podem beneficiar até mesmo os cabelos oleosos mais delicados. Para cabelos oleosos, aplique uma pequena quantidade de óleo de coco entre as palmas das mãos antes de alisar os fios que precisam ser tratados. O efeito imitará serums de alta qualidade e fará com que seu cabelo fique liso sem adicionar peso ou oleosidade. Para cabelos grossos e texturizados, aplique quanto óleo de coco desejar para obter um acabamento brilhante e hidratado.

Você também pode aplicar óleo de coco nas pontas do cabelo para ajudar a protegê-lo das pontas duplas. Se você estiver usando óleo de coco no cabelo, lembre-se de que menos é mais. Não é bom aplicar muito óleo de coco, senão você ficará com o cabelo muito oleoso e pesado. Você sempre pode adicionar mais se precisar. O óleo de coco pode parecer gorduroso rapidamente, mesmo se você achar que está usando uma pequena quantidade. Portanto, tenha isso em mente na próxima vez que estiver modelando seu cabelo com óleo de coco.

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*A madeira desaparece naturalmente com o tempo e o uso. Shutterstock*

10. Use óleo para condicionar suas tábuas de corte de madeira.

Você pode usar óleo de coco para limpar sua tábua de corte. É recomendado usar uma colher de chá de óleo de coco. Em seguida, é bom ensaboar a tábua usando as mãos, dedos ou uma toalha. Deixe o óleo agir para endurecer e infiltrar-se na madeira durante a noite, para fazer toda a sua magia. Na manhã seguinte, você pode remover facilmente qualquer excesso de óleo que não tenha penetrado na madeira com uma toalha e ela estará pronta para uso. O óleo de coco é seguro para cozinhar e, portanto, é seguro para usar para condicionar suas tábuas de corte de madeira.

Isso também é chamado de temperar suas tábuas de corte de madeira. Depois, também pode lavar bem as tábuas com água e sabão. Mas saiba que você pode precisar repetir o processo depois. Houve relatos de óleo de coco que estragou em tábuas de corte, por isso é melhor ficar de olho em quaisquer cheiros incomuns que possam vir da tábua. Seria melhor lavar a tábua com frequência e voltar a temperar para evitar que qualquer coisa fique podre ou rançosa. Comece com uma pequena quantidade também, e você sempre pode adicionar mais, se necessário.

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*Picadas de abelhas e vespas podem ser incrivelmente dolorosas. Shutterstock*

9. Se você for picado por uma abelha ou vespa e estiver procurando alívio, tente usar óleo de coco.

Ninguém gosta de ser picado por insetos. Se você estiver passando por um momento de desconforto causado por uma picada de mosquito, se lembre de separar um pouco de óleo de coco. Quando aplicado a picadas, o óleo de coco forma uma camada fina que protege o corte de poeira e bactérias. Com suas propriedades antibacterianas, o óleo de coco pode fornecer um pouco de proteção contra germes que possam estar tentando aproveitar qualquer pequena abertura em seu corpo. Certifique-se de limpar bem a área afetada antes de aplicar o óleo de coco.

Além de suas propriedades antibacterianas, o óleo de coco também possui propriedades anti-inflamatórias, de modo que pode fornecer um alívio rápido para as picadas de insetos que coçam. Novamente, sempre se lembre de limpar bem a área antes de aplicar o óleo de coco. Dessa forma, você garantirá que nada foi deixado pelo inseto, e nenhum resíduo irritará a sua pele. Você pode reaplicar o óleo de coco conforme necessário. Apenas certifique-se de lavar as mãos antes de reaplicar. Você pode até misturar óleo de coco com gel de aloe vera para fazer um gel calmante para picadas de insetos.

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*As enxaquecas podem ser excruciantes e, ocasionalmente, debilitantes. Shutterstock*

8. Ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas.

O óleo de coco contém cetonas, que demonstraram acabar com as enxaquecas. Sabe-se que uma dieta cetogênica reduz a frequência das enxaquecas. As cetonas bloqueiam altas concentrações de glutamato que são encontradas em pessoas com enxaqueca e até epilepsia. Além disso, uma dieta cetogênica ajuda a reduzir a ingestão de alimentos processados, e por isso reduz a frequência de enxaquecas. A fome é um grande gatilho para a enxaqueca. O óleo de coco contém nutrientes que ajudam você a se sentir cheio e satisfeito, e a ter mais energia. As cetonas também bloqueiam o excesso de glutamato que previne enxaquecas e pode até eliminar a causa raiz.

Se você é alguém que sempre tem enxaquecas, tente incorporar o óleo de coco em seu estilo de vida. Este truque simples pode mudar a sua vida se a sua enxaqueca for persistente. Certifique-se de perguntar ao seu médico sobre o uso de óleo de coco para ajudar a reduzir suas enxaquecas e nunca substitua sua medicação sem a aprovação do seu médico primeiro. É provável que uma solução natural seja segura, mas é melhor verificar primeiro. Uma maneira fácil de incorporar isso em sua dieta é tomar uma colher de sopa de óleo de coco cheia ou adicioná-la ao café.

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*Uma limpeza ou desintoxicação ajuda a livrar seu corpo de toxinas prejudiciais. Shutterstock*

7. Desintoxique seu corpo com óleo de coco.

O objetivo de uma limpeza é eliminar toxinas em seu corpo que podem estar prejudicando sua saúde. Fazer isso pode oferecer ao seu corpo e sistema digestivo uma pausa, permitindo que ele cure melhor e absorva nutrientes no futuro. Além de seus muitos outros benefícios, o óleo de coco pode ser usado para auxiliar neste processo. Você deve consumir óleo de coco extra virgem orgânico não refinado, já que alguns óleos de coco são processados com outros produtos químicos e por isso não oferecem os mesmos benefícios. Facilite o trabalho do seu corpo ao adicionar pequenas quantidades de óleo de coco em sua dieta diária por uma semana ou mais antes de iniciar a limpeza.

Depois de adicionar óleo de coco à sua dieta por uma semana ou duas, comece a acompanhar o consumo de óleo de coco ao longo do dia. Pode misturá-lo com água. Usar óleo de coco para limpar pode ajudar a redefinir seu corpo, e é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a se sentir satisfeito. Não é a melhor forma de limpar o corpo, já que há maneiras em que você precisa deixar de comer ou comer apenas coisas de que você não gosta. Pelo menos com o óleo de coco, você receberá nutrição, e estará ajudando na saúde geral do seu corpo. No entanto, isso não deve ser feito com muita frequência, talvez duas vezes por ano. Certifique-se de falar com o seu médico antes.

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*A pipoca é um lanche popular durante a noite ou no cinema. Shutterstock*

6. Adicione este óleo à sua pipoca para dar um sabor adicional.

Existem muitos usos para o óleo de coco, incluindo incorporá-lo nas escolhas alimentares. Uma das maneiras comuns de incorporá-lo à sua dieta é adicioná-lo à sua pipoca. Você pode usar óleo de coco orgânico refinado. Este tipo de óleo de coco dá à pipoca um sabor fresco, leve e fresco. No entanto, o óleo de coco refinado não tem esse cheiro de coco. A outra opção é usar óleo de coco extra virgem. Este tipo de óleo não é refinado e cheira a coco. Se você quiser e preferir aquela pipoca amanteigada no estilo filme, use esse tipo. Ele deixa a pipoca com o sabor amanteigado. Se você não é muito fã do sabor amanteigado da pipoca, tente usar o óleo refinado.

O óleo de coco é uma ótima base para que outros temperos também grudem na pipoca. Alguns temperos simplesmente não grudam na pipoca seca. Depois de adicionar óleo de coco à sua pipoca, você pode adicionar tempero de pipoca, ou sal e pimenta. Comece adicionando uma pequena quantidade, experimente e adicione mais se achar necessário. É melhor começar com pouco. Se você exagerar no começo, toda a sua pipoca ficará arruinada.

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*O refluxo ácido pode resultar em dor ardente no peito. Shutterstock*

5. Este óleo é um remédio caseiro para o refluxo ácido.

Ao usar óleo de coco para refluxo ácido, você deve escolher o tipo correto. Para este fim, você deve comprar óleo de coco extra virgem. Isso é extremamente importante, pois ele limpa as bactérias do esôfago porque o óleo de coco extra virgem é antimicrobiano. É uma das melhores gorduras que você pode comer para ajudar a sua saúde no geral. Uma colher de sopa de óleo de coco por dia é uma ótima maneira de ajudar com o refluxo ácido. Também ajudará a curar os danos que podem ter ocorrido no esôfago. Uma maneira fácil de incorporá-lo em sua dieta é adicioná-lo a um smoothie ou usá-lo como óleo de cozinha.

Você pode até comer uma colher de óleo de coco a qualquer hora do dia, mas à noite ou de manhã funciona melhor para a maioria das pessoas. Se você tomar à noite, pode ser melhor, porque você provavelmente não comerá nada depois. Isso permitirá que seu esôfago se cure melhor. Além disso, muitas pessoas tem refluxo ácido à noite, por isso, se você tomar óleo de coco à noite, poderá ter uma noite de sono melhor. Você conseguirá dormir sem ser interrompido pelo refluxo. Tente usar este remédio natural e veja se percebe melhoras.

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Goo Gone é um produto comercial popular que é eficaz na remoção de adesivos pegajosos de superfícies. Shutterstock

4. Faça sua própria versão de Goo Gone com óleo de coco.

Embora o Goo Gone possa ter sucesso na remoção de adesivos pegajosos das superfícies, ele também contém produtos químicos agressivos que muitos de nós queremos evitar. A boa notícia é que você pode fazer sua própria versão não tóxica usando apenas alguns ingredientes que incluem óleo de coco, bicarbonato de sódio e óleo essencial de laranja ou limão. O óleo de coco trabalha para dissolver adesivos solúveis em gordura e mantém a mistura unida. O bicarbonato de sódio alcalino ajuda a quebrar o adesivo e atua como um abrasivo suave. Por último, o composto de óleo essencial de laranja é um solvente poderoso que ajuda a retirar a gosma, ao mesmo tempo que traz uma fragrância agradável à mistura.

Da próxima vez que você tiver problemas com um adesivo pegajoso, pegue seu óleo de coco, bicarbonato de sódio e óleo essencial e crie seu próprio limpador. Você também economizará dinheiro fazendo isso, já que um fabricado custa facilmente 8 dólares. Às vezes você pode ter sorte e encontrar uma promoção. No entanto, você não terá os benefícios adicionais de usar um produto caseiro e natural. Ao fazer um removedor em casa, você estará ajudando o nosso planeta. Você também pode armazenar isso em um recipiente reutilizável, e você também pode procurar outras receitas online.

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*As rugas podem ocorrer em qualquer parte do rosto. Shutterstock*

3. Evite rugas usando óleo.

As rugas são naturais e podem ocorrer em qualquer parte do rosto – ao redor da boca, na testa e ao redor dos olhos. Embora existam vários tratamentos cosméticos para reduzir as rugas, o óleo de coco é o mais seguro. O óleo de coco pode aumentar a produção de colágeno e estimular a regeneração das células da pele. Pode afastar de forma eficaz as rugas, e dessa forma deixar a sua pele mais firme. Comece limpando o rosto com água fria. Seque e, em seguida, aplique algumas gotas de óleo de coco na ponta dos dedos para aplicar no rosto e pescoço. Massageie em movimentos circulares por alguns minutos e deixe o óleo agindo durante a noite.

Esse é um método eficaz porque o óleo de coco combate os radicais livres, reduzindo as rugas e, ao mesmo tempo, deixando a pele clara. Um benefício adicional é que acalma e hidrata a pele. Se você tem pele oleosa, é bom fazer isso todos os dias ou mesmo uma vez por semana como um tratamento durante a noite. Se você tem pele mais seca, pode fazer isso todos os dias ou em dias alternados. Experimente por si mesmo, e decida o que é melhor para você. Lembre-se, pode levar algumas semanas para você começar a ver os resultados.

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*Muitos fatores contribuem para a saúde da tiróide. Shutterstock*

2. Melhora o funcionamento da tiróide com óleo de coco.

Se você tem hipotireoidismo – ou uma tireoide pouco ativa – sua dieta é um componente crítico da saúde geral da tiróide. O óleo de coco tem muito valor nutricional que pode ser benéfico para o hipotiroidismo. Os benefícios do óleo de coco para problemas de tiróide vêm de seus ácidos graxos de cadeia média exclusivos, melhorando o metabolismo e promovendo a perda de peso. Além dos ácidos graxos de cadeia média presentes, o óleo de coco também contém ácido láurico. Um tipo de triglicéridos de cadeia média, o ácido láurico, encontrado no óleo de coco, tem excelentes propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Se você tiver problemas de tiróide, tente incorporar o óleo de coco em sua rotina diária.

É fácil incorporar o óleo de coco em sua rotina diária, pois há muitas aplicações para ele. A melhor maneira de começar a incorporá-lo é simplesmente tomar uma colher de sopa a qualquer hora do dia. No entanto, existem pessoas que aderem mais à rotina se tomarem de manhã ou com uma refeição. Tente registrar como você se sente todos os dias em um diário. Então você será capaz de ver e acompanhar os benefícios de tomar este óleo e ver se há uma maneira específica que seja melhor para você. Você poderá até perceber qual é a melhor quantidade para você.

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*Um sistema imunológico saudável pode reduzir o risco de adoecer. Shutterstock*

1. Melhore a sua imunidade com este óleo.

O óleo de coco é um superalimento bem conhecido nos dias de hoje, além de um ótimo ingrediente culinário e até mesmo uma solução tópica. Este óleo contém dois elementos únicos que o tornam excelente para impulsionar o seu sistema imunológico. Eles são geralmente referidos como ácido láurico e ácido caprílico. Estas são propriedades antivirais conhecidas por combater o crescimento excessivo de leveduras e infecções bacterianas. O coco é composto por 50% de ácido láurico. O corpo converte isso em monolaurina, um agente antiviral que combate uma variedade de patógenos e vírus. Além disso, os óleos de coco são compostos de gorduras triglicérides de cadeia média utilizadas pelo fígado para ajudar na limpeza e energia.

Ao contrário da maioria das gorduras armazenadas, as gorduras do óleo de coco são usadas para o metabolismo. Elas têm sido associadas à limpeza do sangue, perda de peso e até mesmo à melhora da digestão. Quando você começar a curar seu corpo por dentro, tudo relacionado à sua saúde melhorará. Adicionar óleo de coco é um passo muito simples para alcançar esse objetivo. Além disso, basta tomar uma colher de sopa durante a sua rotina diária. Tente adicioná-lo às suas receitas favoritas também para um impulso extra. Você pode fazer isso em seu café da manhã ou em um lanche da tarde.

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