Tu orina puede revelar mucho sobre tu salud. Su color, densidad y olor son todos indicios de lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo. Si desea poder mantener el nivel adecuado de hidratación y notar señales de advertencia que pueden indicar un problema, debe prestar atención a su orina.
Los residuos líquidos de su cuerpo están hechos de agua, productos químicos como la urea y la sal. El tracto urinario lo filtra y lo elimina. Pasa de los riñones a través de los tubos (uterino) hasta la vejiga. La vejiga es como un tanque para la orina. Se queda allí hasta que orinas y lo sueltas a través de la uretra.
Un cambio en el color de la orina puede deberse simplemente a lo que comió, sus medicamentos, los suplementos que toma y lo hidratado que está. También puede indicar un problema de salud potencialmente grave. Te da señales de advertencia de que debes tener en cuenta. Puede estar sufriendo de una infección del tracto urinario o un problema con el hígado, la vejiga o los riñones.
Revisar el color de tu orina puede ayudarte a entender cuánto líquido necesitas beber para mantenerte adecuadamente hidratado. Mantenerse hidratado es crucial para el correcto funcionamiento de todos los sistemas y órganos de su cuerpo.
Tu orina puede ser de muchos colores diferentes y cada color cuenta una historia. Los cambios de color están relacionados con la concentración de su orina, las sustancias que se filtran en ella o las condiciones de su tracto urinario. La orina sana puede variar en color de amarillo claro a amarillo oscuro. Si se vuelve de cualquier otro color y no es el resultado de la dieta, la deshidratación, la sobrehidratación, los suplementos o la medicación, es necesario que lo revisen.
1. Amarilla
Si está sano, el color normal de su orina se mantiene dentro del rango de amarillo pálido a amarillo oscuro. El tono es gracias a un pigmento llamado urocromo. Un amarillo pajizo pálido significa que estás bebiendo suficiente agua. Si la orina no tiene mucho olor y la consistencia es clara, estos son otros signos de que su orina es normal y no tiene motivos de preocupación.
Si su orina es de color amarillo oscuro, esto sigue siendo normal, pero indica que es posible que necesite beber más agua en poco tiempo. Tu orina normalmente es más oscura por la mañana porque se vuelve más concentrada durante la noche cuando no estás bebiendo. Tan pronto como empiezas a beber durante el día, vuelve a ser más ligero.
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El color de tu orina puede ayudarte a saber cuánto beber. La mayoría de nosotros sabemos que deberíamos beber ocho vasos de líquido al día, pero la verdad es que la cantidad de líquido que necesitamos depende de muchos factores. Su necesidad puede variar dependiendo de su tamaño, peso, nivel de actividad, así como de su ingesta de alcohol, cafeína, azúcar y sal. El clima en el que vives y los medicamentos que tomas, como los diuréticos, también pueden afectar la cantidad que necesitas beber.
La mayor parte del tiempo, cuando el color o el olor de la orina no es amarillo, es temporal y suele ser causado por colorantes alimentarios artificiales, medicamentos o suplementos. Sin embargo, a veces, el color o el olor anormal pueden indicar problemas de salud más graves. Si está bien hidratado, ha eliminado cualquier alimento, medicamento o suplemento que pueda estar afectando a su orina y el problema persiste, es hora de ponerse en contacto con su médico.