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Osteoporosis: Señales de Alerta

Puede que hayas oído hablar de la osteoporosis, pero ¿sabes lo que implica todo? ¿Qué significa tenerlo? Empecemos diciendo que la osteoporosis es una enfermedad ósea… Andrea Vigano - febrero 17, 2024

Puede que hayas oído hablar de la osteoporosis, pero ¿sabes lo que implica todo? ¿Qué significa tenerlo? Empecemos diciendo que la osteoporosis es una enfermedad ósea que se produce cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, hace muy poco hueso o, a veces, ambas cosas. Como resultado, el hueso se debilita e incluso puede romperse por una caída o incluso por un pequeño bulto o estornudos en casos más graves. Significa que los huesos con osteoporosis han perdido masa o densidad y contienen una estructura tisular anormal. Las pruebas pueden ayudar a confirmar cualquier sospecha que pueda tener sobre la osteoporosis.

Si pudieras ver un hueso sano bajo un microscopio, verías que el hueso parece un panal. Cuando se produce la osteoporosis, esos agujeros y espacios en el panal son mucho más grandes de lo que aparecen en un hueso sano. Debido a esto, la osteoporosis recibe su nombre por el significado de «hueso poroso». Según la Fundación Nacional de Osteoporosis, la osteoporosis es la causa de alrededor de 8,9 millones de fracturas al año. Por lo tanto, es crucial hablar con su médico o proveedor de atención médica sobre una prueba de densidad ósea si tiene 50 años o más y se ha roto un hueso. En este artículo, descubrirás cuáles son los síntomas, las causas y los tratamientos.

30. Algunos de los síntomas de la osteoporosis que debes tener en cuenta.

No hay síntomas visibles de osteoporosis en las primeras etapas. Por lo tanto, la gente lo llama una enfermedad silenciosa. Es posible que alguien que tiene esta enfermedad ni siquiera se dé cuenta del deterioro de sus huesos hasta una fractura repentina o una fractura ósea. En ese momento, sus médicos querrán realizar algunas pruebas para averiguar cuál fue la causa de la fractura o fractura ósea y ver por qué sucedió tan fácilmente. Su médico probablemente necesitará una lista de otros síntomas que puede tener para llegar al fondo de las cosas.

Un par de otros síntomas, además de las fracturas repentinas y la fractura ósea, incluyen dolor de espalda y pérdida de altura debido a un cambio de postura. Parte del cambio de postura incluiría la parte superior de la espalda curvada hacia adelante. Si nota que alguna de estas cosas comienza a suceder con más frecuencia, es crucial hablarlas inmediatamente con su médico para resolverlas, y luego se puede discutir el tratamiento. Si se rompe o fractura un hueso haciendo algo simple, como caerse mientras camina frente a caerse de un árbol, es esencial decírselo a su médico.

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29. La osteoporosis es una enfermedad grave.

Especialmente en pacientes mayores, romper un hueso es una complicación grave de la osteoporosis. Las roturas óseas que tienen más probabilidades de ocurrir debido a esta enfermedad pueden incluir la cadera, la muñeca o la columna vertebral, pero otros huesos también pueden romperse. No solo causa dolor permanente, sino que cuando afecta a las vértebras de la columna vertebral, es cuando hace que los pacientes pierdan altura debido a que se encorvan desde la parte superior de la espalda curvarse hacia adelante. No es de extrañar que cuando nuestros abuelos crezcan, puede parecer que se están reduciendo en altura y se están encorvando más hacia adelante.

Debido a que la osteoporosis puede limitar la movilidad, a menudo puede conducir a sentimientos de aislamiento o depresión. Es por eso que es esencial prestar atención a su cuerpo, y si comienza a notar algún cambio en su espalda o huesos, hágaselo saber a sus médicos de inmediato. Lamentablemente, alrededor del veinte por ciento de las personas mayores que se rompen una cadera pasan dentro de un año de cualquier complicación a la cirugía para reparar un hueso roto o a una complicación relacionada con el hueso roto en sí. La osteoporosis no es algo que deba quitarse a un lado si crees que puedes tenerla. Debería tomarse en serio.

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28. Muchas afecciones médicas pueden causar pérdida ósea.

Hay muchas condiciones de salud y algunos procedimientos médicos que pueden aumentar la probabilidad de osteoporosis. Algunos de ellos incluyen trastornos autoinmunes, como el lupus, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide o la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante. Algunos trastornos hematológicos y sanguíneos incluyen anemia de células falciformes, mieloma múltiple, leucemia y linfoma. Algunos trastornos digestivos y gastrointestinales son la enfermedad celíaca y la enfermedad inflamatoria intestinal o EII. Algunos procedimientos médicos también incluyen cirugía de pérdida de peso, gastrectomía y procedimientos de bypass gastrointestinal. Un trastorno de la sangre y la médula ósea conocido como talasemia también puede causar pérdida ósea.

Los cánceres como el cáncer de mama y de próstata también están en la lista de afecciones médicas que pueden conducir a la osteoporosis. Los trastornos endocrinos y hormonales incluyen el síndrome de Cushing, la diabetes, el hipertiroidismo, el hiperparatiroidismo, la tirotoxicosis, los períodos irregulares, la menopausia prematura y los bajos niveles de testosterona y estrógeno en los hombres. Lo creas o no, los trastornos mentales como los trastornos alimentarios y la depresión también pueden conducir a la pérdida de hueso. Si tiene alguna de estas condiciones médicas, puede ser una buena idea hablar con su médico para comprobar si puede hacerse la prueba de osteoporosis.

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27. Todavía hay un poco más que discutir sobre las condiciones médicas que pueden causar osteoporosis.

Ya discutimos una larga lista de condiciones y procedimientos médicos que pueden conducir a un aumento de la causa de la pérdida ósea. Sin embargo, todavía hay más que discutir, como trastornos neurológicos y del sistema nervioso. Estos incluyen un accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple o EM, y lesiones de la médula espinal. Las razones de la pérdida ósea causada por estas enfermedades se basarían en la movilidad que uno tendría después de que estos trastornos los afectaran. Su médico probablemente vigilará su densidad ósea si tiene alguno de estos, solo para estar seguro.

Para continuar con la lista de afecciones médicas que pueden causar pérdida ósea, no podemos olvidarnos de estas otras. Incluyen la escoliosis, el SIDA o el VIH, la enfermedad renal crónica, la enfermedad hepática, incluida la cirrosis biliar. También está la lista de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o la EPOC, incluido el enfisema, los trasplantes de órganos, la tríada de la atleta femenina, que incluye la pérdida de períodos menstruales, el ejercicio excesivo y un trastorno alimentario. El síndrome de poliomielitis y post-polio, una dieta deficiente que incluye desnutrición y pérdida de peso, también puede causar pérdida ósea que puede conducir a la osteoporosis. Si también se le ha diagnosticado alguna de estas condiciones médicas, es crucial plantear cualquier preocupación que pueda tener sobre la posibilidad de pérdida ósea con su médico.

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26. Algunos medicamentos también pueden causar pérdida ósea.

No solo hay condiciones médicas y procedimientos que pueden causar pérdida ósea, sino que también hay diferentes medicamentos que pueden. Incluso si necesitas algunos medicamentos para otras afecciones, pueden ser dañinos para tus huesos sin que te des cuenta. La pérdida ósea suele ser mayor si toma el medicamento durante un período largo o en dosis altas. Antes de comenzar cualquier medicamento, es importante hablar siempre con su médico sobre los posibles efectos secundarios que puede tener en otras partes de su cuerpo. Sin embargo, no deje de tomar ningún medicamento antes de hablar primero con su médico.

¿Toma medicamentos como la heparina, el litio, el metotrexato, la medroxiprogesterona, el acetato para la anticoncepción, los antiácidos que contienen aluminio, algunos medicamentos anticonvulsivos como la dilantina o el fenobarbital? ¿Qué pasa con los medicamentos quimioterapéuticos contra el cáncer y los inhibidores de la aromatasa como Femara, Aromasina y Arimidex? Las hormonas tiroideas en cantidades excesivas también pueden causar pérdida ósea, y esteroides como la cortisona y la prednisona, inhibidores de la bomba de protones como Nexium, Prilosec y Prevacid. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, como Prozac, Zoloft, Lexapro, Tamoxifeno para uso premenopáusico y las tiazolidinedionas como Actos y Avandia son solo algunos más para agregar a esa lista. Sin embargo, estos medicamentos no son todo lo que puede causar pérdida ósea.

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25. Cómo diagnosticar la osteoporosis.

Are you worried about osteoporosis? If you have medical conditions or any of the procedures mentioned above, speak with your doctor about the possibility of developing osteoporosis. If you are taking any of the medications listed or are on a different medication and having osteoporosis symptoms, speak with your doctor about the chances of bone loss. Like other medical conditions, it is better to do it sooner than later!

Los médicos detectan y diagnostican la osteoporosis midiendo la densidad mineral ósea, lo que refleja la masa ósea de un individuo. Hacerse una medición de la densidad mineral ósea puede mostrar osteoporosis, medir la tasa de respuesta del tratamiento si se ha realizado algún tratamiento, e incluso ayudar a predecir futuras fracturas. Es imprescindible que su médico realice una prueba de densidad ósea a menudo o que la recomiende su médico para garantizar que la masa ósea y la salud estén a la altura. La prueba no tarda mucho en completarse, y también es indolora.

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24. Enfoques farmacológicos para el tratamiento de la osteoporosis.

Según News Medical, hay muchos tipos diferentes de tratamientos farmacológicos que están disponibles para ayudar a tratar la osteoporosis. Algunos de ellos incluyen tratamientos como terapias hormonales. La gente los usa principalmente en la osteoporosis posmenopáusica. Este tipo de terapias ayudan a reducir el riesgo de rotura ósea y a mantener los huesos sanos. Las terapias hormonales incluyen agonistas/antagonistas del estrógeno, que también se denominan moduladores selectivos de los receptores de estrógeno o SERM. Los análogos de la hormona paratiroidea son medicamentos que aumentan la fuerza ósea. También se llaman terapias de formación ósea basadas en la remodelación. Significa que funcionan para remodelar y formar el hueso y evitar más daños.

Las terapias antirresortivas también se pueden administrar a un paciente para ayudar a tratar su osteoporosis. Estos medicamentos se unen a la matriz mineral del hueso e inhiben la reabsorción de osteoclastos del hueso que se ve afectado, ayudando a evitar que el hueso se deteriore y a mejorar la formación ósea. Estos tipos de terapias incluyen bifosfonatos y anticuerpos monoclonales. Los suplementos de calcio y vitamina D también pueden ser útiles si no estás recibiendo suficiente en tu dieta diaria de forma natural. Además, a veces, se necesita terapia combinada para un mejor efecto y acción, pero su médico le ayudará a decidir qué funciona mejor.

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23. Algunos enfoques de tratamiento no son farmacéuticos.

Mientras que algunos pueden necesitar medicamentos y terapias para mejorar su salud ósea y tratar su osteoporosis, otros pueden querer seguir otro camino. Si usted y su médico deciden que seguir una ruta más natural funciona mejor para usted, también hay muchos tratamientos diferentes para elegir. El ejercicio es vital para todos, y si puedes levantarte y moverte, es algo que deberías incluir en tu rutina diaria. Es esencial hacer ejercicio regularmente cuando se trata la osteoporosis. También es bueno para prevenir fracturas, mejorar la salud ósea y la fuerza muscular, el equilibrio y la coordinación.

La nutrición es otra cosa que es muy importante cuando se trata la osteoporosis. Es esencial tener alimentos ricos en calcio y vitamina D para ayudar a prevenir la osteoporosis. La vitamina D aumenta la absorción de calcio, y el calcio ayuda a fortalecer los huesos. Los productos lácteos y ciertas verduras como el brócoli y la col rizada son ricos en calcio y vitamina D, así que asegúrate de añadirlos a tu dieta si aún no lo has hecho. La ingesta excesiva de cafeína, sodio y proteínas aumenta la pérdida de calcio en la orina, por lo que debe minimizarse tanto como sea posible si está en riesgo de pérdida ósea.

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22. Hay un vínculo entre el calcio y la osteoporosis.

El calcio es un mineral esencial necesario para que el cuerpo construya huesos fuertes y los mantenga fuertes durante toda la vida. Casi todo el calcio se almacena en los huesos, alrededor del 99 %. El otro 1 % circula por el resto del cuerpo. Si el cuerpo no obtiene suficiente calcio de los alimentos que comes y bebes para mantener la cantidad correcta circulando en tu sangre, entonces tu cuerpo comenzará a tomar el calcio de tus huesos. Supongamos que esto sucede y tus huesos pierden su calcio, se vuelven más débiles y delgados, lo que lleva a la osteoporosis.

Si es más difícil para usted obtener calcio al comer y beber, es posible que desee hablar con su médico sobre la adición de un suplemento de calcio a su rutina diaria. Eso sería especialmente útil a medida que envejeces, y si eres una mujer, ya que estás más en riesgo como mujer que como hombre para contraer osteoporosis, especialmente si también tienes huesos más pequeños. Para reducir el riesgo de osteoporosis, tienes que comer suficiente calcio durante tu infancia y edad adulta temprana, cuando se forma masa ósea. Tus padres no te están tirando de la pierna cuando te dicen que comas tus verduras y bebas tu leche.

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21. Incluir el calcio en tu dieta es esencial.

A lo largo de los años, los expertos en nutrición han podido averiguar, mediante la realización de estudios, la cantidad de calcio que las personas necesitan consumir diariamente para ayudar a construir huesos fuertes y mantener su masa ósea a medida que envejecen. La cantidad que necesitas comer depende de algunas cosas, incluida tu edad. Por ejemplo, si eres un niño de entre 9 y 18 años, necesitas consumir 1.300 miligramos de calcio al día. Los adultos de 19 a 50 años necesitan 1000 miligramos de calcio al día, y los adultos mayores de 50 años necesitan 1.200 miligramos al día.

Crédito: ShutterstockSin embargo, lo creas o no, es posible comer demasiado calcio. Eso significaría consumir más de 2.500 miligramos de calcio todos los días. Sin embargo, los estudios han demostrado que la mayoría de los estadounidenses no comen la cantidad recomendada de calcio que ni siquiera necesitan cada día, por lo que las posibilidades de consumir demasiado son escasas o nulas. Ser intolerante a la lactosa puede hacer que sea más difícil obtener suficiente calcio en el cuerpo. Si eres intolerante a la lactosa, significa que tu cuerpo no puede digerir fácilmente los alimentos que contienen lactosa o azúcar que se encuentran en los productos lácteos como la leche.

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20. La intolerancia a la lactosa puede hacer que sea más difícil obtener el calcio que necesita.

Como se discutió anteriormente, una excelente manera de obtener calcio sería en productos lácteos como la leche, pero si eres intolerante a la lactosa, puede hacer que sea más difícil obtener el calcio que necesitas. Sin embargo, hay otras formas de meterlo en tu cuerpo sin tener que sufrir las consecuencias de beber un vaso de leche entera para obtener calcio. Hoy en día, algunas tiendas venden productos sin lactosa y sin lactosa. Tienen una gran variedad, incluyendo queso, leche e incluso helado. Incluso puedes encontrar píldoras o líquidos especiales para tomar antes de comer para ayudar a digerir los productos lácteos. Sin embargo, hable primero de tomarlos con su médico.

Para evitar por completo los productos lácteos, puedes encontrar algunos alimentos a los que se les añade calcio. Han sido fortificados. Por ejemplo, el zumo de naranja y algunos cereales están cargados de calcio. También puede hablar sobre la toma de píldoras de calcio con su médico si todavía le resulta difícil colar el calcio en su dieta diaria. Para añadir, si no se le ha diagnosticado intolerancia a la lactosa, algunos síntomas incluyen gases, hinchazón, calambres estomacales, diarrea y náuseas después del consumo de un producto lácteo. Discuta esto con su médico si se le ocurre alguno de estos síntomas. Obtenga más información sobre los alimentos que los hombres deben evitar a los mayores de 40 años.

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19. La vitamina D es tan importante como el calcio.

No solo es importante la ingesta de calcio, sino que también lo es la vitamina D, y trabajan juntos. Obtener suficiente vitamina D en tu cuerpo también ayuda a que tu cuerpo absorba calcio. Puedes obtener vitamina D a través de cosas como la luz solar y alimentos como la leche. Así que salir en un buen día soleado es bueno para tu cuerpo, no solo para el aire fresco. Necesitas entre 10 y 15 minutos de luz solar en los brazos, las manos y la cara, de dos a tres veces a la semana para obtener suficiente vitamina D.

La cantidad de tiempo que se pasa a la luz del sol, por supuesto, depende de lo sensible que sea tu piel al sol, el uso de protector solar, el color de la piel y la contaminación. Si no puedes obtener vitamina D del sol, puedes obtenerla comiendo alimentos o tomando suplementos de vitamina D, también. Algunas buenas fuentes de vitamina D en los alimentos y bebidas incluyen salmón cocido, sin grasa, reducida en grasa y leche blanca entera con vitamina D, yemas de huevo y pudín hecho de una mezcla con leche fortificada con vitamina D. Aunque la leche blanca es una buena fuente de vitamina D, la mayoría de los yogures no lo son.

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18. Comer una dieta saludable también es muy importante.

Es esencial añadir más calcio y vitamina D a su dieta. Sin embargo, comer una dieta más saludable que incluya otros nutrientes, como la vitamina A, la vitamina E, el zinc, el magnesio y las proteínas, también es tan importante cuando se trata de ayudar a construir huesos fuertes. La leche puede proporcionar muchos de estos nutrientes, pero también puedes obtener muchos de estos nutrientes de otras fuentes de alimentos. Así que dale vida a tu dieta comiendo varios alimentos que están cargados de nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable.

Si está buscando algunas ideas sobre cómo seguir el camino de una dieta más saludable, intente agregar más carnes y pescados magros a su dieta semanal. Algunos ejemplos de carne magra incluyen pollo, carne de res, cordero y cerdo. Agregar verduras de hoja verde a su plato principal al hacer la cena es otra gran manera de obtener los nutrientes, o incluso una guarnición de hojas de espinacas o brócoli también sería sabroso. Añade un vaso de zumo de naranja a tu desayuno, o toma algunas rodajas de naranja como aperitivo durante todo el día.

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17. Levantate y empieza a moverte para ayudar a tus huesos.

Ser activo es bueno para tu cuerpo en general. ¿Por qué? Hace que tu frecuencia cardíaca se ponga en marcha y que tus músculos funcionen. A su vez, mejorando la fuerza de tu cuerpo. Sin embargo, estar activo también ayuda mucho a tus huesos al ralentizar la pérdida ósea y ayudar a tu equilibrio. Por supuesto, antes de decidir en qué actividades físicas te gustaría realizar, debes discutir con tu médico qué actividades puede manejar tu cuerpo. Además, ¿qué sería bueno para ti que no dañaría tu cuerpo al hacerlo? Tómatelo con calma al principio y sube.

Puedes hacer muchas actividades físicas diferentes para ayudarte a mantenerte activo, y algunas que tampoco incluyen hacer un esfuerzo excesivo. Algunos de ellos incluyen caminar, jardinería, yoga y tal vez incluso subir escaleras. Otras cosas que podrían hacer que tu corazón bombee más serían correr o trotar, hacer senderismo, tai chi, levantar pesas, andar en bicicleta y bailar. La natación es otra buena actividad para hacer que también es fácil para los huesos y las articulaciones y probablemente sería muy recomendada por la mayoría de los médicos cuando se les pregunta sobre diferentes actividades físicas. Mientras te levantes y te muevas, tu cuerpo te lo agradecerá, pero solo haz lo que tu cuerpo pueda manejar.

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16. Fumar y beber alcohol tampoco son buenas ideas.

Ya sabemos que fumar no es bueno para nosotros por varias razones. Sin embargo, puedes añadir la osteoporosis a esa lista en la parte superior de esas razones, especialmente si eres mujer. Eso se debe a que fumar aumenta el riesgo de que una mujer contraiga osteoporosis, ya que daña sus huesos y reduce la cantidad de estrógeno en su cuerpo. Puede que no te des cuenta de esto, pero el estrógeno es una hormona producida por tu cuerpo que puede ayudar a frenar la pérdida ósea.

Además, para aquellos que beben a menudo, es posible que desee reducir y beber más moderadamente. Te ayudará a evitar esas molestas resacas y el daño que puedes estar haciendo a tu estómago y a tu hígado. Sin embargo, también debes hacerlo porque el alcohol puede hacer que sea más difícil para tu cuerpo usar el calcio que ingieres. Así que si bebes un par de vasos de leche a lo largo del día, tomas un suplemento de calcio y luego también tomas unas cuantas copas al día además de eso, no te estás haciendo ningún bien con la ingesta adicional de calcio.

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15. Ayude a evitar que se produzcan caídas en su casa.

¿Ya te han diagnosticado osteoporosis? ¿Ahora te resulta más difícil evitar caerse, tropezar y fracturarse, o romperse huesos? Hay algunas maneras de ayudar a evitar que se produzcan caídas mientras está en su casa. Cambie a bombillas brillantes, especialmente en áreas más oscuras de su hogar. De esa manera, puedes ver a dónde vas mejor, incluso en todas las escaleras, para que no tropieces subiendo o bajando las escaleras. Instale barras de agarre y pasamanos en cualquier lugar en el que pueda pensar que necesita ayuda adicional para superar las cosas. Eso incluye dónde hay escalones o pequeñas repisas.

Retire las cosas que pueden causar tropiezos, incluidas todas las alfombras pequeñas. Pueden agruparse y convertirse fácilmente en un peligro de tropiezo para cualquiera que no esté prestando atención al pasar. No utilices taburetes. Si necesitas conseguir algo que esté fuera de tu alcance, pide ayuda y trata de poner las cosas en un lugar más fácil de agarrar para la próxima vez. Utilice colchonetas antideslizantes en la ducha y la bañera. Además, use zapatos con buen soporte y suelas antideslizantes para ayudar a evitar que se resbale y se fracture o se rompa cualquier hueso.

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14. Tenga cuidado si tiene osteoporosis y corre el riesgo de caerse.

Si tienes osteoporosis, ya deberías saber lo fácil que es fracturar o romper un hueso, y sabiendo eso, debes tener mucho cuidado al hacer ciertas cosas para ayudar a evitar que eso suceda. Si está tomando algún medicamento, asegúrese de revisarlo primero con un profesional de la salud. Algunos medicamentos, o una combinación de medicamentos juntos, pueden provocar sensación de mareo o somnolencia, lo que provoca una caída. Lo cual, por supuesto, es algo que te gustaría evitar. Asegúrese de incluir los medicamentos de venta libre y todos los medicamentos recetados en su conversación con su médico o farmacéutico.

No todo el mundo se hace un examen anual de la vista. Sin embargo, si le han diagnosticado osteoporosis, es posible que desee hacerse una de vez en cuando para asegurarse de que su visión sea buena. La mala visión de una receta incorrecta de gafas o una condición como cataratas o glaucoma puede resultar en una caída si no se puede ver muy bien. Algunas condiciones de salud pueden afectar a la vista, así como a algunos medicamentos, la edad y la genética. Si notas que no ves muy bien, puede que sea hora de que te revisen la visión, es posible que necesites gafas nuevas e incluso pueden ayudar a prevenir una caída.

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13. Cómo afecta la osteoporosis a las mujeres.

Puede que no te hayas dado cuenta de esto, pero ser mujer te pone en riesgo de desarrollar osteoporosis y huesos rotos. Se estima que alrededor de 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis, y alrededor de 8 millones, o el 80 %, son mujeres. El riesgo de una mujer de romperse una cadera es igual a su riesgo combinado de cáncer de útero, de mama y de ovario. Además, aproximadamente una de cada dos mujeres mayores de 50 años se fracturará o romperá un hueso debido a la osteoporosis. Si usted es una mujer y tiene algún síntoma que pueda conducir a un diagnóstico de osteoporosis, informe a su médico.

Hay múltiples razones por las que las mujeres tienen más probabilidades de contraer osteoporosis que los hombres. Eso incluye cómo las mujeres tienden a tener huesos más pequeños y delgados que los hombres. Una hormona en las mujeres que protege los huesos, también conocida como estrógeno, disminuye rápidamente cuando las mujeres llegan a la menopausia. Por lo tanto, puede causar pérdida ósea. Es por eso que aumenta la posibilidad de que una mujer desarrolle osteoporosis, que está llegando a la menopausia. Si está llegando a la edad de la menopausia, puede ser el momento de hablar con su médico sobre el control de la salud de sus huesos. Es decir, si aún no han empezado a hablar de eso contigo.

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12. Las mujeres, la menopausia y la osteoporosis están relacionadas.

Cuando una mujer llega a la menopausia, su riesgo de osteoporosis aumenta debido a la caída de sus niveles de estrógeno, lo que lleva a una posible pérdida de hueso. No todas, pero algunas mujeres experimentan una pérdida ósea rápida y grave durante este tiempo. Dos factores principales afectan sus posibilidades de contraer osteoporosis si es mujer. El primer factor depende de la cantidad de hueso que tengas cuando llegues a la menopausia. Cuanto mayor sea su densidad ósea, para empezar, menores serán sus posibilidades de desarrollar osteoporosis. Si tiene una masa ósea máxima baja u otros factores de riesgo que le hicieron perder masa ósea, sus posibilidades de contraer osteoporosis aumentan.

El segundo factor depende de la rapidez con la que pierdes masa ósea después de llegar a la menopausia. La pérdida ósea ocurre más rápido que otras para algunas mujeres. Una mujer puede perder hasta un 20 % de densidad ósea durante los cinco a siete años posteriores a la menopausia. Además, como probablemente hayas adivinado, si pierdes masa ósea rápidamente, aumentas tus posibilidades de desarrollar osteoporosis. Supongamos que tiene síntomas de la menopausia, como sofocos y cambios de humor. En ese caso, su proveedor de atención médica puede recetarle terapia de estrógeno (ET) o estrógeno con terapia hormonal de progesterona (HT) que puede ayudarle con los síntomas de la menopausia. Además de ayudar a controlar los síntomas, estas terapias también pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea.

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11. Cómo afecta la osteoporosis a los hombres.

Los hombres de 50 años no experimentan la rápida pérdida de masa ósea que las mujeres de la misma edad experimentan en los años posteriores a la menopausia. Sin embargo, a la edad de 65 o 70 años, los hombres y las mujeres están perdiendo masa ósea al mismo ritmo. Además, la absorción de calcio disminuye tanto en hombres como en mujeres. Como ya sabes de las declaraciones anteriores de este artículo anterior, la pérdida excesiva de hueso hace que el hueso se vuelva frágil, lo que facilita su fractura o rotura.

Las fracturas de cadera son especialmente peligrosas. Debido a que tales fracturas tienden a ocurrir a edades más avanzadas en los hombres que en las mujeres, los hombres que sufren fracturas de cadera tienen más probabilidades que las mujeres de morir por complicaciones. Da bastante miedo pensar en eso. Por lo tanto, por qué es crucial cuidar tu cuerpo lo mejor que puedas y prevenir caídas, roturas y fracturas tanto como sea posible. Si aún no lo has hecho, cambiar a una dieta más saludable y ser más activo te ayudará. Por favor, hable con su médico sobre tomar suplementos si es necesario.

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10. Hay dos tipos principales de osteoporosis.

Hay dos tipos principales de osteoporosis. Los médicos se refieren a ellos como primarios y secundarios. Cuando alguien tiene osteoporosis primaria, la afección podría ser la pérdida ósea relacionada con la edad. La gente lo llama osteoporosis senil. A veces, se desconoce la causa. Por lo tanto, la gente puede referirse a eso como osteoporosis idiopática. Sin embargo, las personas solo usan el término osteoporosis idiopática para hombres menores de 70 años. Por supuesto, los médicos asumen que la pérdida ósea relacionada con la edad es la causa de la osteoporosis en los hombres mayores de 70 años.

No todo el mundo sabe que la mayoría de los hombres de osteoporosis tienen al menos una causa secundaria, y a veces incluso más de una. En los casos secundarios de osteoporosis, ciertos comportamientos de estilo de vida, medicamentos o enfermedades causan la pérdida de masa ósea. Otras causas comunes de osteoporosis secundaria en los hombres incluyen la exposición a medicamentos glucocorticoides e hipogonadismo. Además, niveles bajos de testosterona, tabaquismo, abuso de alcohol, hipercalciuria, enfermedad gastrointestinal e inmovilización. Si usted es un hombre y experimenta algún síntoma de osteoporosis y cumple con cualquiera de estos criterios enumerados, debe hablar con su médico al respecto de inmediato.

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9. También hay otras causas de osteoporosis secundaria en los hombres.

Como se mencionó anteriormente, muchas causas pueden conducir a osteoporosis secundaria en los hombres. Sin embargo, no todos estaban incluidos. Aquí discutiremos algunas cosas más que pueden conducir a ello en los hombres. Algunos medicamentos inmunosupresores también pueden causar pérdida ósea, así como medicamentos anticonvulsivos. La enfermedad neoplásica, la tirotoxicosis, el hiperparatiroidismo, la mastocitosis sistémica, la homocistinuria y la osteogénesis imperfecta son solo algunas de las otras afecciones que también pueden causar osteoporosis secundaria en los hombres. Asegúrese de vigilar su salud si tiene alguno de estos diagnósticos.

También puede añadir la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, conocida como EPOC, asma, fibrosis quística, artritis reumatoide y espondilitis anquilosante, a la lista de condiciones médicas que causan esta enfermedad. ¿Has notado algún síntoma como mala postura, curvatura en la parte superior de la espalda, dolor, fracturas óseas y roturas debido a pequeños eventos que ocurren? Tráelo con tu médico de inmediato. Eso es especialmente cierto si también tienes alguno de estos otros problemas de salud. Pueden estar conectados.

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8. Existe una conexión entre los medicamentos glucocorticoides y la pérdida ósea.

Los medicamentos para glucocorticoides son esteroides utilizados para tratar enfermedades como la artritis reumatoide y el asma. La pérdida ósea es un efecto secundario frecuente de estos medicamentos. La pérdida ósea que causan este tipo de medicamentos podría deberse a que su efecto directo en el hueso redujo la absorción intestinal de calcio. También podría deberse a una disminución de los niveles de testosterona, debilidad muscular o inmovilidad, o lo más probable. Alternativamente, podría ser una combinación de varios de estos factores juntos. Sin embargo, a veces no se pueden evitar este tipo de medicamentos. Así que en el caso de tener que tomarlos, asegúrese de estar atento a la pérdida de hueso.

Cuando las personas usan medicamentos glucocorticoides con regularidad, la masa ósea a menudo disminuye de forma rápida y continua. La mayor parte de la pérdida ósea se en las vértebras y las costillas. Las personas que toman este tipo de medicamentos deben hablar con su médico sobre una prueba de densidad mineral ósea o una prueba de DMO. El médico debería programarlo poco después de comenzar con estos medicamentos. Eso es especialmente cierto si están en dosis altas y las toman durante un período prolongado o también las toman con bastante frecuencia. Los hombres también deben hacerse pruebas para ayudar a controlar sus niveles de testosterona, ya que los glucocorticoides a menudo reducen la testosterona en la sangre.

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7. Hipogonadismo y lo que significa.

Por muy gracioso que suene el nombre, es un poco más serio que eso. Eso se debe a que el hipogonadismo se refiere a niveles anormalmente bajos de hormonas sexuales. Es bien sabido que la pérdida de estrógeno causa osteoporosis en las mujeres. Es importante saber que la reducción de los niveles de hormonas sexuales en los hombres también puede causar osteoporosis. Sin embargo, a pesar de que es natural que los niveles de testosterona disminuyan con la edad, no debería haber una caída repentina de esta hormona comparable a la caída de estrógeno experimentada por las mujeres durante la menopausia.

Los medicamentos como los glucocorticoides, que se han discutido anteriormente, los tratamientos contra el cáncer, especialmente para el cáncer de próstata, y muchos otros factores también pueden afectar los niveles de testosterona. Hable con su médico para determinar si la terapia de reemplazo de testosterona puede ayudar a prevenir o al menos ralentizar la pérdida ósea. Su éxito depende de factores como su edad y cuánto tiempo se han reducido sus niveles de testosterona. No está claro cuánto tiempo durará cualquier efecto beneficioso del reemplazo de testosterona, por lo que los médicos suelen tratar la osteoporosis directamente. Investigaciones recientes también sugieren que la deficiencia de estrógeno también puede desempeñar un papel en la pérdida ósea en los hombres.

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6. ¿Qué pasa con el embarazo y la osteoporosis?

Se cree que la osteoporosis asociada al embarazo es una afección rara. Los médicos suelen diagnosticarlo en el tercer trimestre o después del nacimiento. A menudo ocurre durante el primer embarazo de una mujer, por lo general es solo temporal y no vuelve a ocurrir. Las mujeres afectadas por la osteoporosis asociada con el embarazo suelen quejarse de dolor de espalda. También podrían tener una pérdida de altura y fracturas en las vértebras.

Los investigadores no saben si esta afección se produce debido al embarazo. Podría ser por otros problemas de salud que la mujer pueda tener. Se estudian otras cosas que pueden causar osteoporosis durante el embarazo, como los factores genéticos o el uso de esteroides. Hay estrés en el suministro de calcio de una mujer embarazada. Además, el calcio sale de su cuerpo con más frecuencia debido a la micción frecuente. Sin embargo, otros cambios, como el aumento de los estrógenos y el aumento de peso, pueden ayudar a la densidad ósea. Como probablemente puedas adivinar, hay mucho más que aprender sobre cómo se ve afectada la densidad ósea de una mujer durante y después del embarazo.

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5. Este es para mujeres que están embarazadas o amamantando.

Es imperativo asegurarse de que está recibiendo suficiente calcio y vitamina D si está embarazada o amamantando. La vitamina D y el calcio son buenos para ti y para los huesos en crecimiento de tu bebé. Dado que su bebé absorbe los nutrientes que usted toma en su cuerpo, si no obtiene suficientes nutrientes necesarios, las necesidades de calcio de su bebé se satisfarán tomando calcio de sus huesos, haciéndolos débiles y quebradizos. Aunque la mayoría de los estudios muestran que, si bien puede ocurrir cierta pérdida de hueso durante el embarazo, generalmente la recupera después de dar a luz.

Algunos estudios han demostrado que tener varios hijos, incluso hasta 10, no aumenta las posibilidades de que una mujer contraiga osteoporosis más adelante en la vida. La investigación incluso ha sugerido que cada embarazo adicional puede proporcionar cierta protección contra la osteoporosis y la fractura de huesos. Además, al igual que el embarazo, la lactancia materna también puede causar una pérdida ósea temporal. Afortunadamente, sin embargo, su densidad ósea parece recuperarse con el tiempo y no debería causar daño a largo plazo a la salud ósea de una mujer. Todas las mujeres que están amamantando o embarazadas deben asegurarse de obtener suficiente vitamina D, calcio y ejercicio adecuado para mantener sus huesos sanos.

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4. La osteoporosis también puede afectar a los niños.

La osteoporosis juvenil idiopática, o IJO, es una afección primaria sin causa conocida. Los médicos utilizan este diagnóstico después de excluir otras causas de osteoporosis juvenil. Eso incluye enfermedades primarias o terapias médicas que se sabe que causan pérdida ósea. Esta rara forma de osteoporosis suele ocurrir en niños que anteriormente estaban sanos justo antes del inicio de la pubertad. Sucede alrededor de 7 con un rango de 1 a 13 años. Afortunadamente, la mayoría de los niños experimentan una recuperación completa de la pérdida ósea.

El primer síntoma de IJO suele ser el dolor que se produce en la parte baja de la espalda, las caderas y los pies. Este dolor a menudo va acompañado de dificultad para caminar. También puede haber dolor de rodilla y tobillo y fracturas de las extremidades inferiores. También puede haber algunas malformaciones físicas presentes, como pérdida de altura, un pecho hundido, curvatura anormal de la parte superior de la columna vertebral, cifosis o una cojera. Si nota que su hijo está experimentando uno o más de estos síntomas, debe decírselo a su médico de inmediato para que pueda comenzar el tratamiento si es necesario.

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3. Hay más que saber sobre la osteoporosis juvenil idiopática.

Después de que el IJO haya sido su curso, las malformaciones físicas a veces son reversibles. No hay terapia médica o quirúrgica para la osteoporosis juvenil. Sin embargo, es posible que no haya necesidad de tratamiento porque la afección suele desaparecer espontáneamente en algunos casos. Sin embargo, el diagnóstico precoz sigue siendo importante. De esa manera, puede tomar medidas para proteger la columna vertebral y otros huesos del niño de fracturas y roturas hasta que estén en remisión. Los médicos pueden recomendar algo de fisioterapia. Otras cosas podrían incluir el uso de muletas, evitar actividades peligrosas de soporte de peso, así como otros cuidados de apoyo.

Una dieta bien equilibrada y rica en vitamina D y calcio también es vital para los niños. En casos graves y duraderos de osteoporosis juvenil, los médicos dieron a los niños algunos medicamentos llamados bifosfonatos experimentalmente. Hoy en día, los expertos los aprueban para el tratamiento de adultos con osteoporosis. Sin embargo, la mayoría de los niños experimentan una recuperación completa del tejido óseo perdido. Aunque tiene un crecimiento deteriorado durante la fase aguda del trastorno, el crecimiento normal se reanuda y, después, a menudo se produce un crecimiento de recuperación. Desafortunadamente, en algunos casos graves, el IJO puede resultar en una discapacidad permanente, como un colapso de la caja torácica o la curvatura de la columna vertebral superior.

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2. Los medicamentos para ayudar a tratar la osteoporosis pueden tener efectos secundarios propios.

Dependiendo de la situación de un individuo, un médico recomendará tratamientos específicos para ayudar a tratar su osteoporosis. Los tratamientos para la osteoporosis se toman para ayudar a reducir el riesgo de fracturas o fracturas de huesos y se están recetando cada vez más para personas con un alto riesgo de fractura o fractura ósea. Aunque estos medicamentos pueden reducir el riesgo de fractura de huesos en las personas con osteoporosis, esos mismos medicamentos también pueden causar efectos secundarios en algunas personas. Sin embargo, estos efectos secundarios dependerían de muchos factores diferentes.

Algunas de las tabletas de bifosfonato pueden causar inflamación en el tubo de los alimentos, conocido como el esófago. Además, puede experimentar dolor de garganta, dificultades para tragar, dolor en el pecho y dolor musculoesquelético. A veces, los bifosfonatos inyectables causan síntomas similares a los de la gripe durante unos días. El raloxifeno, o evista y ranelato de stroncio, o protelos, pueden aumentar ligeramente el riesgo de coágulos de sangre. Para ayudar a reducir el riesgo de efectos secundarios con estos medicamentos, hay instrucciones estrictas sobre cómo se deben tomar las tabletas de Al. Además, es vital seguir instrucciones estrictas.

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1. Los médicos están desarrollando continuamente nuevos tratamientos.

Los científicos están desarrollando continuamente nuevos tratamientos que ayudarían a tratar la osteoporosis, y muchos se están sometiendo actualmente a pruebas. Algunos de esos tratamientos incluyen anticuerpos contra los ligandos RANK, como el denosumab. Afectan la descomposición ósea al inhibir una hormona local llamada ligando RANK, que afecta el control de la renovación ósea. Hay otra investigación, que está examinando las hormonas del crecimiento, y el papel que desempeñan los genes, y los medicamentos existentes también se están actualizando y mejorando. Por ejemplo, Ibandronato o Bonviva está disponible como una inyección intravenosa, pero también está disponible en una tableta.

Muchos médicos sabrán sobre nuevos tratamientos que están cada vez más disponibles para el público. Si desea saber algo nuevo, o tiene alguna pregunta sobre la que ya haya oído hablar, pregunte a su médico. Pueden tener algunas sugerencias sobre qué tratar para ayudar a tratar su osteoporosis. Quién sabe, es posible que puedas ayudar con la investigación en el futuro. A veces se pide a los pacientes que ayuden a participar en estudios para ayudar a encontrar nuevos tratamientos que funcionen mejor para otras personas con enfermedades similares a las tuyas.

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