9 Benefícios Maravilhosos De Beber Água Com Limão

2. Desintoxicação

Este é essencialmente o ato de se livrar de todas as toxinas prejudiciais que podem estar presentes em seu corpo. Algumas destas toxinas são a causa de muitos problemas a curto ou longo prazo que podem ser facilmente evitados com a ingestão de água com limão. A desintoxicação pode ser alcançada seguindo uma dieta específica que também incorpora água com limão, uma vez que mesmo os alimentos saudáveis que você consome diariamente podem aumentar seu acúmulo tóxico. Como resultado, devido à propriedade de limpeza da água com limão, você pode eliminar as toxinas do seu corpo. A maioria das pessoas acha o sabor amargo difícil de engolir, mas pode ser muito mais benéfico do que lidar com um gosto ruim. Além disso, aquecê-lo é muito mais benéfico e, na minha opinião, torna o sabor mais tolerável.

A água com limão ajuda muito no estímulo de partes vitais do corpo. Isto porque as propriedades do limão ajudam a estimular certas enzimas que, por sua vez, estimulam o fígado. Como resultado, seu corpo será capaz de expelir toxinas do seu sistema e você ficará doente com menos frequência. Esta é uma maneira fácil de se manter saudável, porque também alcança muito mais do que apenas a desintoxicação em seu corpo.

Por ser um diurético leve, você se encontrará com mais vontade de urinar após o seu consumo, pois seu trato urinário estará ocupado se livrando dos elementos tóxicos indesejados. Assim, não se assuste com o número de vezes que for ao banheiro, porque é assim que o seu corpo se livra de todas as toxinas indesejadas.

Experimente esta solução caseira simples e eficaz e não precisará frequentar tanto o consultório médico. Lembre-se de que tomar um copo de água com limão diariamente por apenas uma semana e perceberá que seu corpo se livrará do acúmulos de toxinas de mais de cinco anos atrás.

3. Impulsionar o sistema imunológico

Limões são algumas das melhores fontes de vitamina C, que é um nutriente muito importante para o nosso corpo. Esta vitamina é útil para garantir que nossa imunidade permaneça forte e também elimina infecções comuns, fortalecendo assim nosso sistema imunológico. Também é útil na reparação de tecidos danificados e, portanto, auxilia na cicatrização rápida de feridas e na manutenção de outros órgãos.

Seu corpo não tem a capacidade de produzir vitamina C por conta própria, mesmo que sejam necessárias. A vitamina C não é difícil de encontrar porque a maioria das frutas é rica neste mineral, mas, como mencionado, frutas como laranjas e limões são ótimas fontes. São frutas muito conhecidas e também muito fáceis de encontrar, portanto, não existem desculpas para não consumí-las pelo menos uma vez por dia. Consequentemente, misturar água com limão diariamente também não deve ser uma tarefa difícil.

As vitaminas obtidas a partir dos limões são cruciais para a nossa sobrevivência, especialmente a vitamina C. Isto porque é bom para estimular a produção de glóbulos brancos. Como todos sabemos, estas células são responsáveis por proteger os nossos corpos contra mecanismos nocivos que causam doenças. A produção destas células deve-se também ao fato de a vitamina C auxiliar na manutenção de ossos fortes e de, consequentemente, serem produzidos glóbulos brancos na medula óssea.

A vitamina C também é um antioxidante muito bom e, portanto, ajudará a proteger suas células de qualquer dano oxidante. Essencialmente, este nutriente evita a oxidação de moléculas nocivas que podem levar a algum tipo de dano. Além disso, a água com limão ajuda a combater gripes e resfriados, especialmente durante as estações frias, e é por isso que a maioria das pessoas acredita que se deve tomar um pouco de água com limão quando se está com tosse.

4. Rejuvenescimento da pele

A maioria das pessoas geralmente desejam uma pele mais suave e muito mais jovem. Há muitas maneiras pelas quais as pessoas tentam resolver isso, mas o que elas não sabem é que a solução poderia ser tão simples quanto tomar água com limão. Você também deve ter notado que esteticistas usam limão durante suas terapias. Isso pode ser atribuído ao fato de que a vitamina C pode fazer milagres para a sua pele. Isso ocorre porque ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres devido à sua propriedade antioxidante, mantendo a pele mais jovem e fresca.

Beber água com limão também é bom para a pele, pois a vitamina C estimula o corpo a produzir colágeno, responsável por suavizar as rugas do rosto. Isto irá ajudá-lo a obter uma pele mais jovem, mais suave e sem rugas e fazê-lo se sentir bem e confiante.

Além disso, o suco de limão tem algumas propriedades de clareamento da pele que podem ser alcançadas aplicando o suco diretamente na pele ou simplesmente bebendo um copo de água com limão de vez em quando. Isto foi testado e muitas mulheres e homens confirmam a eficácia deste método de rejuvenescimento da pele. Mas é importante manter a consistência também.

Além disso, adicionar suco de limão em manchas escura após uma crise de acne também ajudará a evitar que estas machas sejam permanentes, mantendo a pele uniforme. Muitas pessoas não sabem disso e pode parecer bom demais para ser verdade. No entanto, é melhor tentar e ver se você obterá ótimos resultados, afinal, não faz mal tentar. Quem sabe, você pode simplesmente se livrar de todas as características indesejadas de sua pele.

5. Perda de peso

Podemos agora relatar com segurança que várias pesquisas foram realizadas para determinar a capacidade do limão para ajudar na perda de peso. As muitas vantagens da água com limão acima mencionadas contribuem para a sua capacidade de ajudar na perda de peso. A boa digestão, o bom funcionamento do sistema imunológico e a desintoxicação são partes importantes da perda de peso. Sabemos que a perda de peso é um pesadelo para a maioria de nós, mesmo depois de frequentar bastante a academia. De fato, podemos afirmar com confiança que sim, a água com limão pode ajudá-lo a atingir o seu peso ideal. Recusar lanches e bebidas nada saudáveis e optar pela água com limão pode ajudá-lo a perder o peso em excesso.

Para que seja inda mais vantajoso é melhor manter seu plano de perda de peso e apenas adicionar água com limão à sua rotina normal. Para que você obtenha os melhores resultados, é aconselhável manter um estilo de vida saudável e repleto de atividades para atingir suas metas. Isso significa que se focar apenas em beber água com limão fará com que você veja resultados muito mais lentos. Portanto, seguir uma dieta eficaz, se hidratar com água com limão e fazer exercícios ocasionalmente e praticar atividades físicas será muito mais benéfico.

Os resultados das várias pesquisas mostraram que os limões realmente contêm pectina, um tipo de fibra encontrada na maioria das frutas. A pectina tem a função de te ajudar a se sentir saciado e cheio, te ajudando a não sentir vontade de comer por bastante tempo! Resumindo, esta propriedade reduz o apetite, fazendo com que você perca peso durante o processo. Outra vantagem é que ajuda a aumentar a taxa de metabolismo. Uma porção saudável de água com limão também ajudará a manter essas mudanças de humor desagradáveis à distância e você viverá uma vida saudável e feliz, suprindo por sua necessidade de viver melhor.

6. É uma fonte incrível de potássio

Os citrinos, como as laranjas e os limões, contêm uma quantidade significativa de potássio o que significa que os limões também contém uma grande quantidade de nutrientes de potássio. O limão tem potássio em abundância então, se você sofre de deficiência de potássio, esta é a sua melhor opção.

Portanto, a água com limão deve ser parte de suas refeições diárias, porque o potássio é ótimo para apoiar as funções dos músculos, coração, cérebro e nervos. É importante para outros nutrientes em seu corpo porque auxilia na degradação e uso de amido e na construção de proteínas em nossos corpos. Isso torna o nutriente muito essencial para construir nossos músculos e, portanto, ter corpos mais fortes.

Além disso, o potássio é um eletrólito, o que significa que é responsável por controlar a atividade elétrica em seu corpo. É usado para conduzir eletricidade, especialmente no coração.

Com baixo teor de potássio, o risco de sofrer de doenças cardíacas que podem ser fatais e muito maior. Essa deficiência também pode ser caracterizada por vômitos graves ou diarreia e distúrbios renais. Também é possível que tenha níveis baixos de potássio no sangue caso tome medicamentos para a hipertensão ou laxantes em excesso.

Não corra o risco de desenvolver problemas complicados devido ao fato de ter pouca quantidade de potássio no seu corpo. No entanto, o excesso de potássio no sangue também não é saudável. Isto pode ser causado pelo mau funcionamento dos medicamentos renais e da pressão arterial, que são geralmente diuréticos que retém potássio. A ocorrência de uma infecção grave também pode ser um sinal de que você tem muito potássio no sangue. Se sofre de algum destes sintomas, é melhor falar com um clínico geral que o aconselhará sobre o melhor caminho a seguir. Um copo de limão duas vezes por semana pode ser muito bom para sua saúde. Vamos lá, experimente e descubra por si mesmo.

7. Te energiza e melhora o seu humor

A água com limão é uma fonte muito boa de energia, pois o limão é um dos poucos alimentos com íons mais carregados positivamente. Quando esses íons entram em nosso trato digestivo e interagem com as enzimas, a energia é liberada. Isso acontece porque os alimentos são uma fonte de energia muito boa, uma vez que, sem esses alimentos, apenas murcharíamos e morreríamos de fome, é claro. Após a digestão, nossos corpos são abençoados com um impulso de energia obtido dos alimentos, pois há moléculas e átomos liberados desses alimentos. Isso ocorre porque ocorre uma reação quando íons carregados positivamente entram em nosso sistema digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente presentes.

Portanto, seria ótimo substituir essas muitas xícaras de cafeína pela simples água com limão. Tomar um pouco todas as manhãs pode lhe dar aquele impulso de energia que precisa para o resto do dia. Quem sabe, você pode até acabar substituindo o café pela água com limão.

O aroma do limão também está associado à capacidade de elevar nosso mau humor, além de servir ao propósito de nos energizar. Quando você está estressado, o mero cheiro de limão é suficiente para despertá-lo de seu mau humor, pois tem a capacidade de ajudar a livrar sua mente dos muitos pensamentos negativos que possa ter. O perfume faz isso afetando os indicadores de estresse em nosso corpo, reduzindo-os significativamente.

Mas, tomar apenas água com limão irá melhorar o nosso humor naturalmente e não será necessário cheirar um limão sempre que se sentir deprimido. Tomar água com limão ocasionalmente melhorará o seu humor e, com o tempo, você notará uma tremenda melhora em como se sente. Como resultado, você terá menos probabilidade de sofrer com depressão e ansiedade associadas aos pensamentos negativos que circulam em sua mente ocasionalmente.

8. Equilibra os níveis de pH

Estudos realizados para verificar os benefícios do limão em nossos corpos também mostraram que eles também são bons para equilibrar nossos níveis de pH. Isso ocorre porque o limão é um dos alimentos mais alcalinizantes, tornando-o uma fruta indispensável. Apesar do fato de que o limão é de natureza ácida, ainda assim estudos mostraram que, uma vez consumidos, eles são instantaneamente convertidos em alcalinos em nossos corpos. Isto porque, após o metabolismo, o ácido cítrico não cria qualquer acidez no nosso sistema. Muitas pessoas podem facilmente argumentar sobre essa afirmação afirmando como o ‘ácido’ cítrico não pode criar qualquer acidez em nossos corpos.

Na verdade, os limões contêm ácidos cítrico e ascórbico, que são apenas ácidos fracos que podem ser facilmente metabolizados. Como resultado, o conteúdo mineral, uma vez metabolizado, ajudará a alcalinizar o sangue. Esse estado alcalinizado do sangue é essencial, pois quando o pH do nosso corpo é muito ácido, acabamos adoecendo com facilidade. Por outro lado, um sistema excessivamente alcalino, conhecido como alcalose, também é perigoso.

Pode manifestar-se pela presença de problemas como perda de consciência, tontura, etc. tudo isso pode ser causado por quantidades altas de alcalino em seu corpo, portanto, manter o equilíbrio dos níveis de pH é muito importante.

Portanto, é altamente recomendável beber água com limão regularmente, pois ajudará a remover a acidez do nosso corpo e nos deixará com um nível de pH estabilizado. A água de limão também ajudará a eliminar os ácidos úrico das nossas articulações. O acúmulo desses ácidos pode causar muitos problemas, especialmente em nossos órgãos excretores (rins por exemplo). Isso ocorre porque esses ácidos são as principais causas de dor e inflamação em nossos corpos. As inflamações são frequentemente dolorosas e podem ser perigosas e algumas vezes resultando em inchaço, febre e danos nos tecidos normais.

9. É bom para tratar pedras nos rins

Neste caso, as pedras nos rins são formações minerais sólidas que se acumulam nos rins ao longo do tempo. Estas pedras são tipicamente formadas por uma substância chamada oxalato de cálcio que pode simplesmente ser tratada com um composto conhecido como citrato. Estudos confirmam que o limão é rico em citrato, sendo, portanto, essencial para o tratamento de pedras nos rins. Com uma presença abundante deste citrato na urina, que pode ser facilmente encontrado nos limões, acredita-se que seja possível impedir que o cálcio se ligue a outros compostos e forme pedras.

Tendo isso em mente, é, portanto, seguro concluir que pode ser melhor utilizado para tratar e prevenir a formação de pedras nos rins. Outros estudos também mostraram que funcionará melhor se associado com o citrato de potássio, que é apenas uma forma de suplemento de citrato. No entanto, é possível consumir à água com limão como alternativa se você for intolerante ao citrato de potássio.

Também é aconselhável tomar água com limão regularmente para reduzir a formação de pedras nos rins. É melhor consumí-la como medida preventiva enquanto pode, também é muito útil saber que o consumo também é ótimo durante o tratamento.
Como precaução, lembre-se de NÃO escovar os dentes imediatamente após tomar água com limão. A razão é que esse hábito não é seguro para os dentes, pois eles serão corroídos e enfraquecerão. Em vez disso, você deve bochechar água pura e limpa cerca de 30 minutos antes de escová-los.

Com os vários benefícios da água com limão em mente, você não deve ter medo de experimentar. Basta adicionar a quantidade que desejar de suco de limão à sua água antes de tomá-la. Para se adaptar, você pode começar gradualmente tomando água pura nos primeiros dias e ir adicionando uma fatia de limão por dia até se acostumar, logo você começará a perceber os resultados incríveis.