Une bonne santé dépend de nombreux facteurs différents, et une bonne circulation sanguine est l’un d’entre eux. Le sang dans notre corps est le liquide responsable de transporter les nutriments et et l’oxygène d’un endroit à l’autre, ce qui aide notre corps à fonctionner correctement et à être équilibré. Lorsque notre circulation ne parvient pas à fournir les nutriments appropriés aux parties spécifiques de notre corps, cela conduit à de nombreux problèmes de santé.

Si ces problèmes ne sont pas traités, une mauvaise circulation sanguine peut causer de graves dommages au cœur, au cerveau, au foie, aux membres et aux reins. De nombreuses choses peuvent causer une mauvaise circulation sanguine, et l’une des plus courantes est l’athérosclérose, qui est le durcissement des artères, ainsi que la maladie des artères périphériques (également connue sous le nom de MAP).

Cependant, une mauvaise circulation sanguine peut également être le résultat de divers problèmes de santé, comme les maladies cardiaques, le diabète, les caillots sanguins ou l’obésité. Un excès de consommation d’alcool, de tabac et des choses comme les troubles de l’alimentation ou la grossesse peut vous rendre extrêmement vulnérable à ces conditions.

Si vous êtes conscient des symptômes qui apparaissent lorsque votre circulation sanguine n’est pas normale, vous serez en mesure de contrôler la raison derrière elle et de trouver un traitement à temps. Une mauvaise circulation sanguine peut également entraîner des crises cardiaques, des AVC ou même la mort. Assurez-vous donc de consulter votre médecin si vous ressentez les symptômes listés dans cet article. Garder une circulation sanguine saine est la clé pour rester en bonne santé!

Les médecins peuvent effectuer un certains nombre de tests sur vous pour trouver la cause de votre mauvaise circulation sanguine, trouvant ainsi une solution et un traitement approprié. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la circulation sanguine.

1. Circulation sanguine : Gonflement des membres inférieurs

Un certain nombre de causes peuvent entraîner un gonflement des pieds, par exemple, une position assise ou debout pendant une très longue période, l’obésité, la malnutrition, le SPM (syndrome prémenstruel), la consommation élevée de sel, le vieillissement, une vie sédentaire ou la grossesse. Cependant, ces types de gonflement ne sont que temporaires et s’estompent en quelques heures.

Si le gonflement ou l’oedème dure plus longtemps, il s’agit peut-être d’une mauvaise circulation sanguine. Cela s’explique par le fait qu’une mauvaise circulation sanguine rend les reins incapables de fonctionner comme ils le devraient, ils ne peuvent pas garder les fluides dans les vaisseaux sanguins où ils devraient être. Les liquides s’infiltrent et s’installent alors dans les tissus environnants, ce qui entraîne un gonflement. Dans les cas très graves, ce problème de circulation sanguine peut causer des ulcères aux jambes.

L’astuce la plus simple pour réduire le gonflement de vos pieds et de vos jambes consiste à vous allonger et à élever les jambes au-dessus du niveau de votre coeur, vous pouvez utiliser une chaise ou des oreillers. Détendez-vous et appliquez du froid si possible (jamais directement sur la peau, utilisez toujours des serviettes ou des torchons pour éviter les brulures cutanées dues à la glace). Si le gonflement ne se résorbe pas dans les heures qui suivent, veuillez consulter votre médecin. La circulation sanguine devrait s’améliorer une fois allongé, mais si elle ne s’améliore pas, cela pourrait être un signe d’une mauvaise circulation sanguine qui doit être traitée.

Si vous avez également un gonflement dans d’autres extrémités ou si votre gonflement comprend une décoloration ou des ecchymoses sous votre peau, assurez-vous d’en assurer votre médecin. Prenez des photos et notez quand et comment c’est arrivé, et si quelque chose l’a déclenché.

2. Circulation sanguine, Engourdissement des mains et des pieds

L’engourdissement des mains et des pieds peut être une conséquence de nombreux facteurs, mais cela peut aussi être un signe d’une mauvaise circulation sanguine. L’engourdissement est généralement ressenti de deux façons différents. La première est un léger picotement aux extrémités, semblable à des fourmillements dans les mains et les pieds, comme lorsque votre membre s’endort après être resté trop longtemps dans la même position.

La deuxième est le symptôme qu’on appelle généralement un engourdissement. La sensation d’engourdissement est lorsque vous ne sentez plus vos extrémités. Lorsque la mauvaise circulation sanguine entre en jeu, vous aurez l’impression que vos mains et vos pieds sont enflés et ne peuvent pas vraiment sentir ce que vous touchez, comme si vos extrémités s’étaient endormies et ne pouvaient pas vraiment se réveiller.

Dans cette situation, vous devez faire attention à ne pas vous blesser lorsque vous faites des activités, car vous n’aurez pas une sensibilité totale dans vos mains et vos pieds. Lorsque votre circulation sanguine n’est pas optimale, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider vos extrémités.

Premièrement, gardez vos mains et vos pieds au chaud, tapez des mains et marchez souvent. Si vous devez rester assis ou debout dans la même position pendant longtemps au travail, assurez-vous de prendre de petites pauses. Déplacez-vous et étirez-vous pour aider votre sang à circuler normalement.

Si vous avez l’impression que vos mains ou vos pieds sont souvent engourdis ou que vous ressentez des picotements, vous devriez consulter votre médecin. Les problèmes de circulation sanguine peuvent être résolus facilement s’ils sont traités à temps, alors consultez rapidement votre médecin en cas de besoin.

3. Circulation sanguine : mains et pieds froids

Semblable au point précédent, avoir les mains et les pieds froids est un symptôme de mauvaise circulation sanguine, ce qui va généralement de pair avec des engourdissements et des picotements mais pas toujours. Vous pouvez les ressentir ensemble ou séparément.

Notre sang est ce qui maintient notre température corporelle. Ainsi, lorsque vous avez une mauvaise circulation sanguine, vos extrémités peuvent souffrir d’une perte de température. Vos mains et vos pieds sont les parties les plus éloignées de votre corps, il est donc normal qu’ils souffrent en premier, y compris vos doigts et vos orteils. De plus, la circulation sanguine est ce qui amène l’oxygène aux cellules du corps. Lorsque les niveaux d’oxygène chutent dans vos cellules, cela peut abaisser la température du corps.

Si vous avez l’impression que vos mains et vos pieds deviennent trop froids, frottez-les ou massez-les. Se déplacer vous aidera à faire circuler le sang, mais une mauvaise circulation sanguine n’est pas la seule chose qui pourrait causer ce symptôme. Une neuropathie périphérique, le syndrome de Raynaud, ou même une thyroïde sous-active sont des causes fréquentes. Assurez-vous de couvrir vos extrémités s’il fait froid à l’extérieur et d’utiliser des vêtements amples qui faciliteront la circulation du sang. En outre, assurez-vous d’utiliser la bonne taille de chaussures pour vos pieds, car les talons hauts et les chaussures ouvertes peuvent causer des problèmes de circulation sanguine si elles ne sont pas à la bonne taille.

Quelle que soit la cause, il est très important de résoudre ce problème. Votre médecin sera en mesure de diagnostiquer ce qui cause ce symptôme, et s’il est lié à une mauvaise circulation, il vous donnera alors un traitement approprié. Assurez-vous d’apporter votre traitement actuel et d’énumérer les symptômes que vous pourriez ressentir. Il en va de même pour toute autre cause lorsque cela est nécessaire.

4. Circulation sanguine: Fatigue persistante

La fatigue est un symptôme typique de l’effort physique et peut être également liée à de nombreux médicaments. Néanmoins, lorsque vous ressentez une fatigue et une faiblesse constante, cela peut être lié à une mauvaise circulation sanguine dans diverses parties du corps.

Les organes en difficulté se battent pour essayer de fonctionner correctement, et cela influe même sur la façon dont les muscles fonctionnent, étant donné qu’ils ne reçoivent pas assez de nutriments et d’oxygène.

En plus de la fatigue, quelques personnes peuvent ressentir de manière significative des symptômes d’essoufflement, un manque d’endurance et des courbatures, qui sont des symptômes associés à une mauvaise circulation sanguine. D’autres raisons pouvant expliquer une fatigue est la consommation excessive d’alcool, le manque de sommeil réparateur, l’inactivité, les mauvaises habitudes alimentaires, l’anxiété, le deuil, la dépression et le stress.

Dans l’ensemble, une bonne circulation sanguine est synonyme de bonne santé, et dès qu’elle est affectée, notre corps souffre de symptômes pour nous alerter. Si vous souffrez de l’un des symptômes énumérés, vous devriez contacter votre médecin. Le sang transporte l’oxygène à travers notre corps, et un manque d’oxygène dans nos cellules et notre cerveau peut causer de graves problèmes à long terme. Si le problème est détecté assez rapidement, il peut être guéri sans trop de souci.

Cependant, la fatigue peut également être le symptôme de nombreuses maladies, c’est la raison pour laquelle il est important de tenir votre médecin au courant de ce qui se passe dans votre corps. Que ce soit lié à une mauvaise circulation ou un autre problème, il est important que vous vous sentiez en pleine forme pour performer vos activités quotidiennes. Si ce n’est pas le cas, nous vous recommandons vivement de faire vérifier votre circulation sanguine.

5. Circulation sanguine: Guérison lente et système immunitaire faible

Une circulation sanguine lente (également appelée système circulatoire) affectera directement votre système immunitaire et votre santé générale. Lorsque votre circulation sanguine est mauvaise, votre corps ne reçoit pas les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour lutter contre les maladies et les infections, ce qui affecte la capacité de votre corps à reconnaître, diagnostiquer et combattre les agents pathogènes.

Lorsque votre système immunitaire est faible, vous remarquerez qu’il vous faut plus de temps pour guérir d’une maladie et que les symptômes sont accentués. Vous pouvez également remarquer que des bleus apparaissent facilement, même si vous ne vous cognez pas fort, car cela est dû à une anémie. Même de petites blessures sont plus douloureuses et prennent plus de temps à guérir ou à cicatriser. Vos gencives et votre nez peuvent même se mettre à saigner.

Pour améliorer votre circulation sanguine et remettre d’aplomb votre système immunitaire, assurez-vous de bouger, même 20 minutes de marche, cinq à sept fois par semaines peuvent faire la différence pour votre circulation sanguine et système immunitaire. De plus, gardez une alimentation équilibrée afin que votre corps obtienne tous les bons nutriments. Assurez-vous que vos plats soient colorés et incorporent beaucoup de légumes, de fruits et de protéines. Evitez les sucres et les aliments transformés, ainsi que les sodas.

Si vous vous sentez toujours faible et ne guérissez pas correctement, nous vous recommandons de consulter votre médecin. Il pourra diagnostiquer si vos problèmes sont liés à une mauvaise circulation sanguine ou autre chose. Peu importe la raison, assurez-vous de suivre les conseils de votre médecin et de maintenir un mode de vie équilibré avec de l’exercice et une bonne alimentation.

6. Circulation sanguine : Varices

Les varices qui se développent dans les jambes peuvent être un effet secondaire et aussi liées à une mauvaise circulation sanguine, car celle-ci entraîne une pression plus élevée dans vos jambes. Cela conduit à l’apparition de varices sous la première couche de la peau. Les veines deviennent alors extrêmement visibles, tordues et gonflées.

Les varices ont tendance à apparaître sur la partie inférieure des jambes et provoquent des démangeaisons, une irritation, une douleur, une lourdeur et des sensations de brûlure. La présence de veines saillantes est évidemment un souci esthétique pour ceux qui en souffrent et ont leurs jambes exposées au travail ou lors d’événements sociaux. Cependant, les varices ne sont pas seulement causées par une mauvaise circulation sanguine, ce sont également des symptômes courants de maladies héréditaires, d’obésité, de changement hormonaux, d’emplois qui favorisent l’immobilité, l’utilisation de pilules contraceptives, et même de constipation.

Au cas où vous auriez des varices, il est extrêmement important de porter des bas de contention pour permettre une bonne circulation sanguine. En outre, demandez conseil à votre spécialiste de santé pour traiter correctement vos varices, car celles-ci peuvent être traitées par des procédures non invasives telles que des massages, l’utilisation de bas de contention et le laser, mais également réduites avec des injections et de la chirurgie.

Information supplémentaire:

Quelques changement dans votre mode de vie et votre alimentation vous aideront à contrôler, réduire et prévenir l’apparition de varices. Si une mauvaise circulation sanguine est la cause de l’apparition des varices, votre médecin sera une mesure de vous prescrire un traitement approprié, en plus de vous donner des conseils. Assurez-vous toujours d’apporter la liste des médicaments que vous prenez lorsque vous prenez rendez-vous avec votre médecin et d’énumérer les symptômes dont vous souffrez. Cela l’aidera à établir le bon diagnostic.

7. Circulation sanguine: perte de cheveux

La calvitie sans raison apparente est un signe évident que le sang n’est pas pompé correctement dans votre système. Lorsque votre cuir chevelu ne reçoit pas la quantité appropriée de nutriments, vous remarquerez que vos cheveux deviennent plus fins et secs, entraînant une chute de cheveux plus importante que d’habitude.

Lorsque le problème de perte de cheveux est lié à une mauvaise circulation sanguine, l’utilisation de shampoings spécifiques est inutile, car il faut activer les follicules de votre cuir chevelu. Pour ce faire assurez-vous de laver votre cuir chevelu avec la tête penchée vers le bas, et massez-le, cela activera les cellules de votre cuir chevelu et améliorera la circulation sanguine. Une autre façon de diagnostiquer un problème de circulation sanguin est de vérifier votre peau et vos ongles. Si vous avez des ongles cassants, ainsi que la peau sèche et une perte de cheveux, cela signifie qu’ils n’obtiennent pas les nutriments appropriés, provoqués par une mauvaise circulation sanguine.

Même si la perte de cheveux est généralement rencontrée chez les hommes, les femmes peuvent également en souffrir lorsqu’elle provient d’une mauvaise circulation sanguine. D’autres facteurs causant la calvitie sont le stress, le tabagisme excessif, le vieillissement, le déséquilibre hormonal, les carences nutritionnelles, un dysfonctionnement de la thyroïde, l’anémie, les maladies chroniques, et les facteurs génétiques.

Si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, qu’ils s’affinent et que les extrémités sont cassants, vérifiez votre peau et vos ongles. S’ils sont secs et cassants, prenez rendez-vous avec votre médecin. Après avoir effectué quelques tests, vous serez en mesure d’avoir un diagnostic approprié de la cause de votre perte de cheveux ainsi qu’un traitement. Si vous souffrez d’autres symptômes, assurez-vous de tenir votre médecin au courant et d’apporter vos résultats de prise de sang les plus récents, ainsi que la liste de votre traitement actuel.

8. Circulation sanguine : Dysfonction érectile

Le sang est la raison pour laquelle la plupart de nos organes fonctionnent correctement. Lors d’une mauvaise circulation sanguine, beaucoup de choses cessent de fonctionner ou ont du mal à fonctionner correctement, y compris les organes reproducteurs. C’est pourquoi une mauvaise circulation sanguine peut provoquer une dysfonction érectile chez les hommes, ce qui se traduit par une difficulté à maintenir une érection, même si le sujet ce sent excité.

La dysfonction érectile (également appelée DE) est également fréquemment associée à l’athérosclérose. C’est pourquoi il ne faut pas se sentir gêné et contacter son médecin si cela devient un problème récurrent. Si la dysfonction érectile est causée par des problèmes physiques et non émotionnels et qu’elle est diagnostiquée correctement, alors elle peut être traitée.

Chaque fois que vous consultez votre médecin, assurez-vous de faire la liste des médicaments que vous prenez ainsi que l’heure et le nombre de fois que vous avez souffert de dysfonction érectile. Cela aidera votre médecin à diagnostiquer les raisons de la dysfonction érectile et à la traiter de la meilleure manière possible. Une fois le problème résolu, que ce soit la circulation sanguine ou l’athérosclérose, vous serez en mesure de maintenir une érection comme vous le faisiez, ce qui vous permettra de retrouver une vie sexuelle satisfaisante avec votre partenaire.

N’ayez pas honte ou peur d’en parler. Beaucoup d’hommes souffrent de dysfonction érectile et la seule façon de résoudre le problème est d’en parler à un médecin. Garder le secret ne fera qu’amplifier le problème en rajoutant du stress et de l’anxiété, ce qui peut rendre le problème beaucoup plus difficile à traiter puisque l’aspect psychologique jouera alors un rôle. Assurez-vous d’en parler avec votre médecin et votre partenaire pour avoir le soutien et le traitement appropriés!

9. Circulation sanguine: Cyanose ou décoloration de la peau

Si votre peau ou vos lèvres deviennent bleues, il est évident que votre taux d’oxygène dans le sang est faible en raison d’une mauvaise circulation sanguine. Ce problème est appelé cyanose ou décoloration de la peau.

Lorsque votre circulation sanguine est normale, votre peau aura une teinte naturelle et les organes seront roses ou rouges. Cependant, lorsque votre circulation sanguine est anormale, votre peau et vos organes deviennent grisâtres, tandis que certaines parties de votre corps, comme vos doigts, orteils, ongles, yeux, gencives et lèvres, deviendront plutôt bleues.

La peau bleue est également un signe précoce de maladie cardiaque chez les bébés. Il est essentiel d’appeler un médecin ou un service d’urgence si vous êtes avec une personne qui a la peau qui devient bleue ou extrêmement décolorée. La cyanose peut être l’indication d’un problème avec votre cœur et votre circulation sanguine, elle doit donc être traitée dès que possible.

Afin d’établir un diagnostic, votre médecin aura besoin de vos antécédents familiaux, d’une liste de vos symptômes ainsi que les médicaments que vous prenez. Les maladies cardiaques congénitales sont un facteur majeur dans la décoloration de la peau il est donc très important d’avoir les choses citées ci-dessus avec vous lors de votre rendez-vous avec votre médecin. Demandez à un ami ou un parent de venir avec vous au cas où vous auriez besoin d’un médicament pouvant vous donner des vertiges ou si vous devez rester un moment à l’hôpital. Ne vous inquiétez pas, cela peut être traité, mais il faut consulter dès que possible, alors ne tardez pas. Comme on dit, il vaut mieux prévenir que guérir, surtout lorsque cela concerne la circulation sanguine.

10. Circulation sanguine : poids dans la poitrine

Notre cœur est l’organe principal et le plus important dans notre corps. Sa fonction est de pomper le sang, ce qui fait de lui le gestionnaire de la circulation sanguine. Cependant, pour pomper le sang correctement, il doit également le recevoir correctement. Si vos artères ne ramènent pas assez de sang à votre cœur, vous aurez l’impression d’avoir un poids dans votre poitrine et vous vous sentirez oppressé.

La douleur ne sera pas constante, faisant des va et vient, elle est connue sous le nom d’andina pectoris ou angine de poitrine . Cependant, la douleur et le poids dans votre poitrine peuvent également être un symptôme d’athérosclérose dans vos artères, ou bien être causés par des brûlures d’estomac, des spasmes musculaires, de l’acidité, un ulcère à l’estomac, une indigestion ou une infection des voies respiratoires.

En raison de sa nature, il est important que la douleur thoracique soit traitée le plus tôt possible, car cela peut conduire à des dommages cardiaques graves et à l’endommagement d’autres organes. Assurez-vous de consulter votre médecin dès que possible.

11. Fonction cognitive réduite.

Quand on pense au sang, on ne pense pas toujours au cerveau. La première chose qui vient généralement à l’esprit est le cœur avec ses veines et ses artères, ce qui est correct, car techniquement le sang ne va pas dans le cerveau, et il y a même quelque chose appelé la barrière hémato-encéphalique qui est spécifiquement conçue pour garder le sang hors du cerveau.

Bien que le sang ne pénètre pas dans le cerveau, le cerveau a besoin de choses qui sont transportées par le sang, comme l’oxygène et les nutriments, par exemple. Par conséquent, le cerveau, comme toutes les autres parties du corps, nécessite un flux sanguin suffisant pour fonctionner correctement, et un flux inadéquat peut entraîner des problèmes.

La réduction de la fonction cognitive est souvent un symptôme auquel on ne pense pas lorsqu’on parle d’une mauvaise circulation sanguine. Mais si une personne a des problèmes de mémoire ou a l’impression d’avoir la tête dans le brouillard, il est possible que sa circulation sanguine soit mauvaise ou réduite. Un diagnostic de ce type ne peut être posé que si la personne présente d’autres symptômes, mais dans tous les cas, une fonction cognitive altérée soit être prise au sérieux.

Une personne ne peut pas survivre si son cerveau ne reçoit pas assez de sang, car les cellules commenceront à mourir. Contrairement aux autre cellules de votre corps, les cellules du cerveau ne se régénèrent pas correctement. Une fois qu’elles sont endommagées, il est très rare de pouvoir les récupérer.

12. Irrégularités digestives

Il s’agit d’un autre système qu’on n’associe généralement pas à la circulation sanguine. Lorsque vous pensez à votre système digestif dans son ensemble, vous pensez à la nourriture et aux déchets qui sont créés une fois que cette nourriture a été décomposée. Mais si vous réfléchissez au fonctionnement de ce système, vous vous rendez compte qu’il s’agit d’un système très actif qui nécessite un apport de sang constant. Aucune partie du système digestif ne peut fonctionner sans apport de sang.

Lors d’une circulation réduite, la digestion est perturbée. Ces perturbations peuvent être de différentes sortes car le système digestif est assez complexe et est composé de nombreuses parties différentes. Un problème digestif notable qui pourrait résulter d’une mauvaise circulation sanguine est une douleur dans l’abdomen, car c’est la zone abritant le système digestif. Cette douleur peut être localisée ou être une douleur qui se propage à travers la zone.

L’autre problème qui pourrait survenir est lié aux selles, et celles-ci en disent long sur l’état de santé d’une personne. Dans le cas d’une mauvaise circulation, une personne pourrait éprouver des épisodes de diarrhées ou au contraire être très constipée.

Les problèmes liés aux selles et presque sans importance, sauf s’il y a un changement radical dans les selles d’une personne, car elle pourrait très bien souffrir d’une mauvaise circulation.

13. Crampes et spasmes

Tout le monde a déjà souffert de douleurs musculaires à un moment ou un autre. Il y a les douleurs musculaires qui sont causées par l’exercice (les courbatures), mais aussi celles causées par une blessure. La plupart des gens savent aussi ce que c’est que d’avoir les articulations raides, et même si c’est généralement plus ressenti par les personnes âgées, on est tous au courant du concept, tout comme les crampes. Les gens dorment dans des positions étranges et finissent par avoir mal au dos. La seule chose que tous ces types de douleurs ont en commun est que les personnes qui en souffrent peuvent généralement identifier la racine du problème.

Elles savent qu’elles ont peut-être trop forcé lors de leur entraînement, ou peut-être qu’elles se sont assises dans une mauvaise position pendant trop longtemps. Cependant, si une personne a des douleurs musculaires ou des crampes et qu’elle n’en connait pas la raison, le problème pourrait être circulatoire.

Le concept est assez simple, les muscles ont besoin de sang pour fonctionner, car ils ont besoin d’oxygène et de nutriments, et s’ils ne les obtiennent pas, ils cesseront de fonctionner correctement. Et comme si cela ne suffisait pas, en plus de mal fonctionner, ils commenceront à être douloureux, causant une raideur ainsi que des crampes.

Il y aura également des douleurs lancinantes dans les mains et les pieds lors d’un flux sanguin insuffisant.

14. Ulcères aux jambes

Cette affection n’est pas très bien connue. Les gens connaissent souvent les ulcères buccaux, qui sont relativement courants, mais il est possible d’avoir des ulcères ailleurs sur le corps, en particulier sur les jambes. Voyons ce qui arrive au sang dans les jambes lorsque la circulation est diminuée.

Lorsque la circulation sanguine est altérée ou réduite, le sang commence à s’accumuler dans les veines. Cela ne se produit pas nécessairement dans les artères car le sang pompé par le cœur n’est pas affecté par la gravité, contrairement au sang dans les veines qui lutte constamment contre la gravité pour remonter jusqu’au cœur.

Lorsque le système circulatoire est altéré, cette accumulation de sang dans les jambes crée un environnement parfait pour le développement d’ulcères. Il est plus probable que ceux-ci apparaissent sur les jambes, mais ils peuvent aussi être dans d’autres parties du corps. Une personne ayant une mauvaise circulation est sujette au développement d’ulcères car la circulation affecte le système immunitaire d’une personne.

Si le sang ne circule pas correctement, le système immunitaire est alors compromis. Dans cette situation la guérison prendra plus de temps, ce qui peut contribuer au développement d’ulcères. Ce symptôme d’une mauvaise circulation est l’un des plus visibles, car un ulcère sur les jambes ou les pieds est clairement visible, et peu de problèmes entraineront ce genre de condition de peau.

15. Incapacité d’effectuer des tâches difficiles

Le secret d’une vie saine est heureuse n’est pas vraiment un secret. Il n’y a pas vraiment de mystère, même si certains argumentent en utilisant certains points comme le végétarisme. Cependant, peu importe les arguments, une personne doit faire quelques choses simples si elle veut être en bonne santé.

Il faut manger des aliments sains qui ne sont pas trop transformés et qui ne sont pas chargés de produits chimiques, et faire de l’exercice si on veut être en bonne santé. Tout cela est bien beau, mais qu’en est-il des gens qui ne peuvent pas faire d’exercice physique.

Mettez de côté les niveaux de forme physique un moment, et pensez à ce que cela doit faire de ne pas pouvoir monter un escalier sans être à bout de souffle, ou de ne pas pouvoir déplacer quelque chose d’un peu lourd. C’est une réalité pour les gens qui souffrent d’une mauvaise circulation, et la plupart ne savent même pas pourquoi ils sont incapables d’effectuer des tâches physiques, pensant qu’ils sont simplement inaptes et qu’ils doivent faire plus d’efforts.

La raison pour laquelle les personnes ayant une mauvaise circulation sont moins forts physiquement est que leurs muscles ne reçoivent pas assez de sang. Leur cœur subit également la pression, car il est forcé de pomper plus fort pour essayer d’acheminer le sang là où il doit aller.

16. Perte de poids inexpliquée

De nos jours, tout le monde est obsédé par son poids. Les gens vont à la salle, dépensent des milliers dans des produits de régime et sont à l’affût de la chose qui les rendra minces sans avoir à faire trop d’efforts. C’est la société dans laquelle nous vivons, plus on est mince, mieux c’est. C’est pour cette raison que si une personne se met soudainement à perdre du poids, elle n’en cherchera surement pas la raison.

Elle sera plus susceptible de remercier sa bonne étoile au lieu de comprendre la raison de sa perte de poids. Cependant, une perte de poids inexpliquée n’arrive pas sans raison et il faut absolument la découvrir. Est-elle plus stressée que d’habitude ? A-t-elle changé son alimentation ? A-t-elle commencé un nouveau traitement ?

Si la personne ne trouve aucune raison à sa perte de poids et qu’elle souffre d’autres symptômes de cette liste, alors il est possible qu’elle souffre d’une mauvaise circulation sanguine. Une mauvaise circulation n’affecte pas directement le poids, il s’agit d’un effet secondaire. Lorsque le sang de la personne ne circule pas correctement, l’appétit de la personne diminuera, ce qui entraînera une perte de poids. Cela peut aussi être lié à une malabsorption, si le système digestif ne reçoit pas assez de sang, il ne fonctionnera pas correctement, ce qui signifie que les aliments ne seront pas décomposés et absorbés correctement, entraînant également une perte de poids au fil du temps.

17. Hypertension artérielle

La tension artérielle est une valeur physiologique un peu étrange, qui n’est pas bien comprise par ceux qui ne travaillent pas dans le domaine médical. Les gens connaissent le cœur, savent qu’il bat et, dans l’ensemble, peuvent trouver leur pouls si nécessaire. Ils peuvent également sentir leur rythme cardiaque s’ils font suffisamment attention. Cependant, la fréquence cardiaque n’est qu’une partie de l’équation. Il y a aussi la vitesse à laquelle le cœur pompe le sang dans le corps, ainsi que la pression réelle qui est créée lorsque le cœur pompe ce sang.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais lorsque le corps souffre d’une mauvaise circulation, une personne souffrira d’hypertension artérielle car le cœur doit travailler plus dur pour pomper le sang dans tout le corps. Si le sang s’accumule dans les membres et les muscles, alors le cœur qui essaie de battre normalement tente de fournir du sang dans un espace qui en contient déjà.

A première vue, une légère augmentation de la pression artérielle peut ne pas sembler si dangereuse. C’est en partie vrai, car le corps est conçu pour gérer les période d’hypertension artérielle. Le cœur et les vaisseaux sanguins ne seront pas affectés immédiatement si la pression artérielle augmente. Il y a des moments où il est normal d’avoir une tension artérielle élevée, tout est une question de fréquence et de durée.

L’hypertension artérielle à court terme ne causera pas nécessairement de dommages à long terme. Mais si cette hypertension persiste trop longtemps, alors le corps commencera à en pâtir. Ces dommages ne seront pas seulement limités au cœur et aux vaisseaux sanguins, même les organes comme les reins commenceront à faiblir si la pression artérielle reste élevée pendant trop longtemps.

18. Une diminution de la libido

Le sexe fait partie intégrante de la vie, c’est sans doute l’un des aspects les plus critiques de l’expérience humaine. Certains prétendent même que cela contrôle le monde. Si c’est le cas, c’est parce que le sexe est une motivation énorme pour beaucoup de gens. Ce nombre ne peut pas être testé, mais on peut certainement dire que de nombreuses personnes prennent de nombreuses décisions avec le sexe à l’esprit. Compte tenu de l’importance du sexe dans nos vies, il est étrange que nous soyons si réticents à en parler.

Bien que nous avons peut-être fait beaucoup de progrès dans ce domaine au cours des dernières années, nous sommes loin d’en parler librement. Nous devrions être capables de parler de sexe non seulement pour notre santé mentale, mais aussi pour notre santé physique. Le sexe est important car il est un indicateur assez fiable de la santé globale d’une personne.

En utilisant le sexe comme indicateur de santé, les médecins examineront non seulement les organes reproducteurs, mais également la libido d’une personne, car celle-ci est composée de quelques composants. Il y a un certain nombre d’hormones impliquées qui sont faites dans le cerveau et les organes eux-mêmes, et puis il y a les organes qui contribuent à la libido. Lors d’une mauvaise circulation sanguine, ces organes ne fonctionneront pas comme ils le devraient car ils ne reçoivent pas assez de sang.

Cela s’applique aux hommes et aux femmes et se manifestera par une baisse de la libido. Il y aura également d’autres dysfonctionnements dans ce domaine, comme des cycles menstruels irréguliers pour les femmes et une diminution de la fertilité et de la fonctionnalité chez les hommes.

19. Cernes sous vos yeux

Le sommeil est quelque chose de primordial, car une personne peut survivre plus longtemps sans manger que sans dormir. Lorsqu’une personne dort, son corps se recharge et elle guérit. Si une personne ne dort pas suffisamment, les effets sont incroyablement visibles, les symptômes du manque de sommeil vont des troubles de l’humeur à un affaiblissement du système immunitaire. Il y a aussi l’apparition de poches et de cernes sous les yeux.

Bien que ces poches et cernes ne soient pas attrayantes, elles sont temporaires. Mais si vous avez des cernes qui ne disparaissent pas même si vous dormez, il y a peut-être d’autres facteurs à prendre en considération, comme une mauvaise circulation.

Les cernes sous les yeux apparaissent parce que le sang ne bouge pas comme il le devrait, et s’accumule dans cette zone spécifique. Comme mentionné, une mauvaise circulation n’est pas forcément la cause des cernes, mais il existe un moyen facile de vérifier si elle en est bien la cause.

La façon de le faire est d’appuyer sur vos cernes tout en regardant dans le miroir. Si les cernes disparaissent quelques secondes puis s’assombrissent à nouveau, le problème est alors dû à une mauvaise circulation. Ce petit test devrait vous dire si vous avez des problèmes de circulation, mais vous ne verrez pas l’étendue du problème. Seul un médecin peut le faire en vous faisant des tests.

20. Ongles cassants

Quand on pense à sa santé, on ne pense généralement pas à regarder les ongles comme indicateur. Beaucoup de gens ne prennent même pas soin de leurs ongles, alors ils ne sauraient même pas si leurs ongles sont en bonne santé ou non. Bien sûr, les fumeurs peuvent regarder leurs ongles se décolorer et penser que leur santé en prend un coup, mais cela est causé par la nicotine.

Bien que les ongles ne soient pas l’indicateur de référence lorsqu’il s’agit de vérifier sa santé, ils peuvent être de bons indicateurs si vous savez quoi rechercher. La première chose qu’il faut regarder, c’est la qualité des ongles. Sont-ils solides ou cassants ? Est-ce qu’ils s’écaillent ou se cassent facilement, ou sont-ils épais et difficiles à couper ? Des ongles cassants peuvent indiquer un problème de circulation, car les ongles, comme toutes les autres parties du corps, ont besoin de nutriments pour se développer.

Lors d’une mauvaise circulation, ces zones ne recevront pas suffisamment de nutriments et elles seront donc faibles et ne pourront pas se développer correctement. Une autre façon d’observer la qualité de la circulation à travers les ongles est de regarder le lit unguéal, en appuyant sur votre ongle jusqu’à ce qu’il devienne blanc, puis en le relâchant et en regardant combien de temps il lui faut pour redevenir rose. Si cela semble prendre trop de temps, alors il pourrait y avoir un problème circulatoire.

Lorsqu’il s’agit d’une mauvaise circulation, de nombreux symptômes peuvent être recherchés, car une mauvaise circulation affectera tout le corps. En regardant vos ongles, vous ne pourrez pas faire un diagnostic complet, mais cela vous donnera un assez bonne idée de l’état de votre circulation sanguine.

Comment améliorer la circulation sanguine

• Ajoutez de l’exercice physique à votre routine quotidienne.

• Le stress peut être l’une des causes d’une mauvaise circulation sanguine. Pratiquez la méditation et le yoga pour contrôler votre niveau de stress.

• Massez votre corps en utilisant de l’huile d’olive chaude et quelques gouttes d’huile essentielle de romarin. Faites-le sur vos extrémités, telles que les mains, les doigts, les pieds et les orteils, ainsi que les jambes et les bras.

• Essayez l’hydrothérapie (passer de l’eau chaude à l’eau glacée et vice versa) pour améliorer votre circulation sanguine.

• La posture est un facteur important de la circulation sanguine, qu’elle soit bonne ou mauvaise. Parlez à un professionnel pour vous assurer que vous vous asseyez, marchez et vous tenez debout correctement.

• La caféine n’est pas bonne pour la circulation sanguine, car elle cause de l’anxiété. Changez votre café pour du thé vert ou des tisanes de manière générale.

• La consommation d’alcool doit être réduite au minimum.

• La tabagisme est mauvais, qu’il soit actif ou passif. Nous vous recommandons d’arrêter de fumer.

• Ajoutez des noix, du poivre noir, du poivre de Cayenne, des graines, de l’oignon, de l’ail et du gingembre à votre alimentation pour stimuler votre métabolisme et votre circulation sanguine.

• De bonnes chaussures sont essentielles pour garder vos jambes et vos pieds en bonne santé et pour faciliter la circulation sanguine.