Sinais De Alerta Que Indicam Má Circulação Sanguínea No Corpo

2. Circulação sanguínea: Dormência das mãos e dos pés

O adormecimento das mãos e dos pés pode ser uma consequência de vários fatores. Mas também pode ser um sinal de má circulação sanguínea. A dormência é geralmente sentida de duas maneiras diferentes. O primeiro é um ligeiro formigamento nas extremidades. Isto é descrito como um sentimento de pequenos insetos ou formigas andando sobre sua pele. Assim como quando suas mãos ou pés adormecem e começam a acordar novamente.

O segundo sintoma é o que geralmente é chamado de dormência. Uma sensação de dormência é quando você para de sentir suas extremidades da maneira usual. Quando a má circulação sanguínea entra em jogo, você terá a sensação de que suas mãos e pés estão inchados e não podem realmente sentir o que você toca. Como se suas extremidades tivessem adormecido e não conseguissem realmente acordar.

Nesse caso, você precisa ter cuidado para não se machucar ao realizar atividades normais, pois não terá sensibilidade total nas mãos e nos pés. Sempre que sua circulação sanguínea não está funcionando da melhor forma, há várias coisas que você pode fazer para ajudar suas extremidades.

Em primeiro lugar, mantenha as mãos e os pés aquecidos. Mova-os, bata palmas e ande com frequência. Não deixe sua circulação sanguínea te desanimar! Se você tiver que se sentar ou ficar na mesma posição por muito tempo no trabalho, certifique-se de fazer pequenas pausas. Mova-se e alongue-se para ajudar a sua circulação sanguínea a voltar ao normal. Isso também irá te ajudar a ganhar um pouco de energia!

Se sentir que as suas mãos ou pés estão frequentemente adormecidos ou formigando, é bom consultar o seu médico. Os problemas de circulação sanguínea podem ser resolvidos facilmente se tratados a tempo. Basta ligar rapidamente para o seu médico local se tiver algum destes sintomas.

3. Circulação sanguínea: Mãos e pés frios

Semelhante ao anterior, ter mãos e pés frios é um sintoma de má circulação sanguínea. Geralmente acontece junto com dormência e formigamento, mas nem sempre. Você pode apresentar esses sintomas juntos ou separados.

Nosso sangue é o que mantém nossa temperatura corporal. Assim, ao ter má circulação sanguínea, as suas extremidades podem sofrer uma queda de temperatura. Suas mãos e pés são as partes mais distantes do seu corpo, então é normal que eles sofram primeiro. Incluindo os dedos das mãos e dos pés. Além disso, a circulação sanguínea é o que leva o oxigênio para as células ao redor do corpo. Quando os níveis de oxigênio caem nas células, isso pode diminuir a temperatura do corpo.

Se você sentir que suas mãos e pés estão ficando muito frios, certifique-se de os aquecer. Tente bater palmas, pular, massagear as mãos e os pés. Movimentar-se ajudará a manter a circulação sanguínea. No entanto, a má circulação sanguínea não é a única coisa que pode causar este sintoma. A neuropatia periférica, síndrome de Raynaud, ou mesmo uma tireoide hipoativa são causas comuns. Certifique-se de cobrir as extremidades se estiver frio lá fora e de usar roupas largas. Isso ajudará na sua circulação sanguínea. Além disso, certifique-se de usar o tamanho correto dos sapatos para resolver o problema nos pés. Saltos altos ou sapatos abertos podem causar problemas de circulação sanguínea se usados com o tamanho ou temperatura errados.

Seja qual for a causa, é muito importante resolver o problema corretamente. O seu médico deve diagnosticar o que causa as suas mãos e pés frios. Se estiver relacionado à circulação sanguínea, você receberá tratamento adequado. Certifique-se de trazer todos os seus medicamentos atuais com você e de contar sobre qualquer outro sintoma. O mesmo se aplica a outras causas sempre que necessário.

4. Circulação sanguínea: Cansaço persistente e fadiga

O cansaço é um sintoma típico do esforço físico e também pode estar ligado a vários medicamentos. No entanto, se você sente constantemente fraqueza e fadiga, a razão pode estar na má circulação sanguínea em várias partes do corpo.

Os órgãos podem ter dificuldade para garantir que continuem funcionando corretamente. Até influencia a forma como os músculos funcionam. Já que eles podem não estar recebendo nutrientes e oxigênio suficientes.

Juntamente com o cansaço e a exaustão, algumas pessoas podem sentir significativamente os efeitos nocivos da falta de ar, ausência de resistência e dores musculares. Estes são alguns dos sintomas associados à má circulação sanguínea relacionados com o seu sistema. Outras razões para o cansaço incluem consumo excessivo de álcool, ingestão descontrolada de cafeína, falta de sono de qualidade, inatividade, maus padrões alimentares, ansiedade, luto, depressão e estresse.

No geral, ter uma circulação sanguínea adequada significa ter boa saúde. Assim que a circulação sanguínea for afetada, nosso corpo apresentará sintomas para nos alertar. Se você sentir que tem algum dos listados neste artigo, você realmente deve entrar em contato com seu médico. O sangue transporta o oxigênio ao redor do nosso corpo, e a falta dele nas nossas células e no cérebro pode causar problemas críticos a longo prazo. Se você for diagnosticado cedo, seus problemas podem ser curados e tratados.

No entanto, o cansaço e a fadiga também podem ser os sintomas de uma lista de outras doenças. É também por isso que é importante manter sempre o seu médico informado sobre o que acontece no seu corpo. Seja de má circulação sanguínea ou qualquer outro motivo, é importante que você se sinta enérgico e pronto a qualquer momento! Se não é assim que se sente, deve definitivamente visitar o seu médico para verificar a sua circulação sanguínea

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5. Circulação sanguínea: Cicatrização lenta e sistema imunológico fraco

Uma circulação sanguínea lenta (também chamada de sistema circulatório) afetará diretamente o sistema imunológico e a saúde em geral. Por causa da má circulação sanguínea, seu corpo não está recebendo as vitaminas e minerais de que precisa para combater doenças e infecções. Já que estes não estão sendo distribuídos no tempo certo ou mesmo em quantidades adequadas. Isso afeta diretamente a capacidade do seu corpo de reconhecer, diagnosticar e combater patógenos.

Sempre que seu sistema imunológico estiver fraco, você notará que seu corpo sofre com mais frequência de doenças comuns ou leva mais tempo para cicatrizar. Você também pode notar que se machuca facilmente, isso se deve ao afinamento do sangue. Ou mesmo pequenas feridas doem mais e demoram muito para cicatrizar. As suas gengivas podem sangrar tanto como o seu nariz.

Para melhorar a circulação sanguínea e fazer com que o sistema imunológico volte a funcionar, certifique-se de se exercitar todos os dias. Mesmo apenas 20 minutos de caminhada, cinco a sete vezes por semana, podem fazer uma grande diferença na circulação sanguínea e no sistema imunológico. Além disso, mantenha uma dieta equilibrada para que seu corpo receba todos os nutrientes certos. Certifique-se de que seus pratos são coloridos e tenham muitas folhas verdes, vegetais, frutas e proteínas. Evite açúcares e alimentos processados, além de refrigerantes gaseificados.

Se depois de fazer todas essas coisas você ainda se sentir fraco e não se curar adequadamente, é necessário que você encaminhe seus problemas ao seu médico. O médico será capaz de diagnosticar se seus problemas estão relacionados à má circulação sanguínea ou a qualquer outra causa. Seja qual for o motivo, certifique-se de ouvir o que seu médico tem a dizer e de manter um estilo de vida equilibrado com exercício e nutrição adequada.

6. Circulação sanguínea: Varizes

As varizes que se desenvolvem nas pernas podem ser um efeito colateral e também uma razão para a má circulação sanguínea. Devido a um sistema de circulação sanguínea incorreto, há um acúmulo de pressão nas pernas. Isso leva a varizes logo abaixo da primeira camada da pele.

As veias tornam-se então extremamente visíveis, torcidas e inchadas.

As varizes tendem a aparecer na parte inferior das pernas e causar coceira, irritação, dor, inquietação, peso e sensação de queimação. A presença de veias salientes é obviamente uma preocupação de beleza para aqueles que sofrem e têm de mostrar as pernas no trabalho ou em eventos sociais. No entanto, as varizes não são causadas apenas pela má circulação sanguínea. São também sintomas comuns de doenças hereditárias, obesidade, alterações hormonais, empregos que exigem ficar parado, o uso de pílulas anticoncepcionais, e até prisão de ventre.

Com a possibilidade de ter varizes, é extremamente importante usar meias de compressão para permitir a circulação sanguínea adequada. Além disso, aconselhe seu especialista a diagnosticar o motivo e a descobrir o tratamento correto para suas varizes. As varizes podem ser tratadas com procedimentos não invasivos, como massagens, uso de meias de compressão e laser. Mas também pode ser reduzido com injeções e cirurgia.

Informações Adicionais:

Fazer algumas mudanças em seu estilo de vida e nutrição ajudará a controlar, reduzir e prevenir o aparecimento de varizes. Se a razão por trás delas for realmente má circulação sanguínea, seu médico poderá prescrever medicamentos adequados. Além de fornecer conselhos importantes para colocar seu sistema circulatório em movimento novamente! Certifique-se sempre de trazer uma lista de seus medicamentos ao visitar o médico e listar quaisquer outros sintomas que você possa estar tendo. Isso ajudará no diagnóstico e te ajudará a melhorar mais rapidamente!

7. Circulação sanguínea: Perda de cabelo

Calvície sem motivo aparente é um sinal inconfundível de que o sangue não está sendo bombeado adequadamente em torno de seu sistema. No momento em que seu couro cabeludo não está recebendo a quantidade adequada de nutrientes essenciais, você sentirá seu cabelo ficando fino e seco. Assim, caindo mais do que o normal.

Quando o problema da perda de cabelo está relacionado com a má circulação sanguínea, o uso de shampoos específicos é desnecessário. Em vez disso, é muito importante ativar os folículos no couro cabeludo. Para fazer isso, certifique-se de lavar o cabelo com a cabeça para baixo e massageie o couro. Isso ativará as células do couro cabeludo e trará mais circulação sanguínea para ele. Outra maneira de diagnosticar problemas de circulação sanguínea é verificar sua pele e unhas. Se você tem unhas quebradiças e fracas, assim como pele seca e perda de cabelo, você não está recebendo os nutrientes adequados. Isso geralmente está relacionado à má circulação sanguínea.

Mesmo que a perda de cabeloseja geralmente encontrada em homens, as mulheres também podem sofrer com isso quando se trata de má circulação sanguínea. Outros fatores que causam calvície são estresse, tabagismo excessivo, envelhecimento, desequilíbrio hormonal, deficiências nutricionais, problemas na tireoide, anemia, doenças crônicas e fatores genéticos, entre muitos.

Se você notar que seu cabelo está caindo mais rápido do que o normal, está ficando mais fino e as pontas estão divididas, verifique sua pele e unhas. Se estiverem secas e quebradiças, marque uma consulta com o seu médico. Depois de fazer alguns exames, você poderá ter um diagnóstico adequado das causas de sua perda de cabelo e iniciar o tratamento imediatamente. Certifique-se de informar o seu médico se tiver notado quaisquer outros sintomas e traga os seus exames de sangue mais recentes e a lista de medicamentos atuais para evitar qualquer mal-entendido.

8. Circulação sanguínea: Disfunção erétil

O sangue é a razão pela qual a maioria dos nossos órgãos funciona da maneira que funciona. Quando há má circulação sanguínea, muitas coisas param de funcionar ou funcionam de tempos em tempos. Isso inclui os órgãos reprodutivos. A má circulação sanguínea pode causar disfunção erétil nos homens. Esta questão é representada por problemas consistentes na manutenção e até mesmo na obtenção de uma ereção, mesmo que o homem se sinta excitado.

A disfunção erétil (também conhecida como DE) também está frequentemente associada à aterosclerose. Esta é outra razão muito importante para deixar para trás qualquer constrangimento e entrar em contato com o seu médico assim que este se tornar um problema recorrente. Devido à disfunção erétil ser causada por problemas físicos e não emocionais, pode ser tratada e diagnosticada corretamente.

Sempre que visitar o seu médico, certifique-se de levar não apenas uma lista dos seus medicamentos e doenças atuais. Mas também uma lista detalhada das datas e horas em que a disfunção erétil aconteceu com você. Isso ajudará o médico a diagnosticar as razões por trás da disfunção erétil e a corrigi-la o mais rápido possível. Uma vez que o problema seja resolvido, seja a circulação sanguínea ou a aterosclerose, você será capaz de alcançar e sustentar ereções adequadas, retornando assim a uma vida sexual satisfatória com sua parceira.

Não se sinta envergonhado ou com medo de falar sobre isso. Muitos homens sofrem de disfunção erétil e a única maneira de resolver o problema é falar com um médico. Manter isso em segredo só aumentará seu estresse e ansiedade e tornará o problema não apenas físico, mas também psicológico. Levando a um tratamento mais complicado. Certifique-se de falar sobre isso com o seu médico e também com a sua parceira para obter o apoio e tratamento adequados, e em breve você será feliz novamente!

9. Circulação sanguínea: Cianose ou descoloração da pele

Se a sua pele ou lábios ficarem azuis, pode ser um sinal de baixos níveis de oxigênio no sangue devido à má circulação sanguínea. Este problema é também chamado de cianose ou descoloração da pele.

Quando a sua circulação sanguínea estiver normal, a sua pele ficará com a sua tonalidade natural e os órgãos ficarão rosados ou vermelhos. No entanto, sempre que os seus níveis de circulação sanguínea caem, a sua pele e órgãos ficam com uma cor acinzentada. E algumas partes do seu corpo podem ficar azuis, como a cor de um hematoma. Essas partes são dedos das mãos, pés, unhas, olhos, gengivas e lábios.

A pele azul também é um sinal precoce de doença cardíaca em bebês. É muito importante que, se alguma vez perceber alguém com a pele azul ou extremamente descolorida, ligue para um médico ou serviços de emergência. A cianose pode ser a indicação de que algo está extremamente errado com o coração e a circulação sanguínea, por isso precisa ser tratada o mais rápido possível.

São necessários detalhes sobre o histórico familiar, e medicamentos atuais e uma lista de todos os sintomas que você sentiu para que o médico possa fazer o diagnóstico corretamente. Certifique-se de levar tudo isso à sua próxima consulta ou ao pronto-socorro do hospital mais próximo. As doenças cardíacas congênitas são um fator importante na descoloração da pele, por isso é muito importante ter tudo isso em mãos para o médico avaliar sua situação. Leve um amigo ou parente com você caso precise receber medicamentos que possam deixá-lo tonto ou hospitalizado por um tempo. Não se preocupe, isso pode ser tratado, mas é importante fazer o diagnóstico a tempo. Não espere pela próxima vez, consulte um médico assim que sentir esse sintoma. Melhor prevenir do que remediar, ainda mais quando se fala de circulação sanguínea!

10. Circulação sanguínea: Aperto no peito

Nosso coração é o órgão principal e mais importante do corpo. A função dele é bombear o sangue, sendo assim o gerente da circulação sanguínea. Mas, para bombear o sangue corretamente, ele também precisa receber sangue corretamente. Se suas artérias não estão trazendo sangue suficiente de volta ao seu coração, isso causará peso e aperto.

A dor não será constante, vai e vem. Esta dor é geralmente conhecida como angina pectoris ou angina. No entanto, a dor e o peso no peito também podem ser um sintoma de aterosclerose nas artérias. Além disso, essa mesma dor também pode representar azia, espasmos musculares, acidez, úlceras estomacais, indigestão ou infecções do trato respiratório superior.

Devido à sua natureza, é importante que a dor torácica seja tratada o mais rapidamente possível. Qualquer uma das razões acima pode levar a sérios danos ao coração, assim como a muitos outros órgãos. Por favor, certifique-se de consultar o seu médico o mais rápido possível.

11. Função cognitiva reduzida

Quando se pensa em sangue, nem sempre se pensa no cérebro. A primeira coisa que geralmente vem à mente é o coração, juntamente com as veias e artérias que o acompanham. Isso está correto e, tecnicamente, o sangue não entra no cérebro. Existe até algo chamado barreira hematoencefálica, que é especificamente usada para manter o sangue fora do cérebro.

Embora o sangue não entre no cérebro, o cérebro precisa das coisas que são transportadas pelo sangue. Isso inclui oxigênio e nutrientes, entre outros. Portanto, o cérebro, como qualquer outra parte do corpo, requer fluxo sanguíneo suficiente para funcionar corretamente. Quando esse fluxo sanguíneo tiver diminuído, certamente haverá problemas.

Muitos sintomas de má circulação são muito mais intuitivos do que a função cognitiva reduzida. Mas, se uma pessoa tem problemas para se lembrar de coisas, ou possivelmente sente sua mente um pouco vazia, então pode estar sofrendo de circulação reduzida. Um diagnóstico deste tipo só pode ser feito se a pessoa apresentar outros sintomas, mas é absolutamente aconselhável levar isso muito a sério se a função cognitiva estiver prejudicada.

Uma pessoa não pode sobreviver sem o cérebro e, se a má circulação não for tratada, o cérebro não sofrerá apenas a curto prazo. Se o cérebro ficar sem fluxo sanguíneo adequado por muito tempo, as células começarão a morrer. Ao contrário de outras células do seu corpo, as células cerebrais não se regeneram adequadamente. Uma vez danificadas, as hipóteses de se recuperarem são muito reduzidas. A sua mãe pode ter te falado que você só tem dois olhos, e o cérebro você só tem um, então ele precisa ser bem cuidado.

12. Irregularidades digestivas

Este é outro sistema que geralmente não se associa ao fluxo sanguíneo. Quando pensamos no nosso sistema digestivo como um todo, pensamos nos alimentos e nos resíduos que são criados depois de estes alimentos terem sido decompostos. Mas, considere por um segundo como esse sistema funciona. Trata-se de um sistema muito ativo que requer uma fonte confiável de sangue e que necessita constantemente deste sangue. Nenhuma parte do sistema digestivo pode ficar sem sangue por muito tempo.

Se houver um caso em que a circulação é reduzida, haverá interrupções na digestão. Estas perturbações podem ser de muitos tipos diferentes, uma vez que o sistema digestivo é bastante complexo e é composto por muitas partes diferentes. Um problema digestivo perceptível que pode resultar da má circulação é a dor no abdômen. O abdômen abriga o sistema digestivo, então é evidente que esta é uma área que doeria se algo der errado. Esta dor pode ser localizada, ou pode ser uma dor que se espalha pela área geral.

O outro problema que pode surgir está relacionado com as fezes. Você pode dizer muito sobre a saúde de uma pessoa ao analisar suas fezes. No caso de má circulação, há uma infinidade de coisas que podem dar errado com as fezes. Uma pessoa pode ter crises muito desconfortáveis de diarreia ou pode até estar muito constipada.

O tipo de problema é quase irrelevante. A questão é que, se houve uma mudança drástica nos movimentos intestinais de uma pessoa, ela poderia muito bem estar sofrendo de má circulação.

13. Câimbras sistêmicas e dor

Não há uma única pessoa neste planeta que não tenha tido dores musculares em algum momento. Existem dores musculares resultantes do exercício. Depois, há a dor devido a uma lesão. A maioria das pessoas também sabe o que é ter articulações rígidas. Claro que isso é geralmente mais sentido pelos idosos, mas, no geral, as pessoas conhecem esta dor. O mesmo pode ser dito para câimbras. As pessoas dormem em posições esquisitas e fazem pressão em suas costas o tempo todo. A única coisa que todos estes tipos de dores têm em comum é que as pessoas que sofrem delas podem, em geral, identificar a raiz do problema.

Elas sabem que podem ter exagerado no treino, ou, que se sentaram de forma desconfortável por muito tempo. Se, no entanto, uma pessoa tem dores musculares ou câimbras articulares e não tem ideia do motivo, o problema pode ser a má circulação.

O conceito é bastante simples, os músculos precisam de sangue para funcionar. Precisam de oxigênio e de nutrientes. Se eles não conseguirem essas coisas, deixarão de funcionar corretamente. Se isso não fosse ruim o suficiente, não apenas os músculos pararão de funcionar, mas também começarão a doer. Essa dor geralmente resulta da rigidez e de câimbras que surgem quando os músculos não recebem sangue suficiente.

Haverá também dor associada ao reaquecimento das mãos e pés que ficaram frios devido ao fluxo sanguíneo inadequado. Essa dor é mais latejante do que penetrante, mas mesmo assim é uma dor.

14. Úlceras nas pernas

Esta condição não é muito conhecida. As pessoas podem saber sobre úlceras quando pensam em suas bocas já que são relativamente comuns. Mas, é possível obter úlceras em outros lugares do corpo. Em particular, essas úlceras podem aparecer nas pernas. Em primeiro lugar, vejamos o que aconteceria ao sangue nas pernas se a circulação diminuísse.

Quando a circulação sanguínea é prejudicada ou reduzida, o que acontece é que o sangue começa a acumular-se nas veias. Isso não ocorre necessariamente nas artérias, pois o sangue aqui está bombeando o coração e não é tão afetado pela gravidade. Mas, o sangue nas veias precisa tentar trabalhar contra a gravidade para voltar ao coração.

Quando o sistema circulatório é prejudicado, esse reservatório de sangue, especialmente nas pernas, cria um ambiente hospitaleiro para úlceras. É mais provável que se desenvolvam nas pernas, mas é possível que apareçam em outras partes do corpo. Outra razão pela qual uma pessoa com má circulação é propensa a úlceras é porque a má circulação afeta o sistema imunológico de uma pessoa.

Se o sangue não está fluindo corretamente, o sistema imunológico de uma pessoa fica comprometido. Se isso acontecer, a cicatrização demora mais tempo, o que é outra coisa que pode contribuir para o desenvolvimento de úlceras. Este sintoma de má circulação é um dos mais visíveis, pois uma úlcera nas pernas ou nos pés de uma pessoa é bem perceptível. Também não existem muitas outras condições que resultem neste tipo de condição da pele.

15. Incapacidade de realizar tarefas cansativas

O segredo para viver uma vida saudável e feliz na verdade não é um segredo. Não há nenhum mistério, e não há nenhum debate verdadeiro. Pode haver pessoas por aí que queiram discutir os pontos mais delicados, pontos como se é mais saudável ser vegetariano ou se os seres humanos precisam de carne para sobreviver. Estes pontos serão discutidos até ao fim da terra. Mas o núcleo de cada argumento é que, para ser saudável, uma pessoa precisa fazer algumas coisas simples.

Elas precisam comer alimentos saudáveis que não sejam excessivamente processados e que não estejam cheios de produtos químicos. Adicionado a esta dieta é o exercício. Uma pessoa que não está exercitando é uma pessoa que certamente não é saudável. Agora, tudo isso é muito bom, mas existem pessoas que fisicamente não podem se exercitar.

Deixe de lado os níveis de aptidão física por um momento e pense em como deve ser nem mesmo ser capaz de subir um lance de escadas sem ficar gravemente sem fôlego. Ou tentar levantar algo pesado e não ser capaz de movê-lo. Esta é uma realidade muito real para as pessoas com má circulação. Talvez nem sequer saibam que é por isso que são incapazes de realizar tarefas físicas específicas. Elas podem pensar que são inadequados e que precisam se esforçar mais.

A razão pela qual as pessoas com má circulação são menos capazes fisicamente é que seus músculos não estão recebendo sangue suficiente e não estão na velocidade correta. Seu coração também está pressionado, pois é forçado a bombear mais para tentar levar o sangue para onde ele precisa ir.

16. Perda de peso inexplicável

Hoje em dia, todos estão obcecados com o seu peso. As pessoas vão às academias em massa. Elas gastam milhares em produtos dietéticos e estão sempre à procura da próxima melhor coisa que os tornará magros sem ter que fazer muito esforço. Esta é a sociedade em que vivemos. Quanto mais fino, melhor. É por esta razão que, se uma pessoa de repente perder peso, não se incomodaria.

É mais provável que agradeçam às suas estrelas da sorte, em vez de se sentarem e tentarem descobrir o que está acontecendo. Mas nenhuma pessoa deve ignorar a perda de peso inexplicável. É necessário saber o motivo dessa situação. Será que foi estresse ou alguma mudança em sua dieta? Talvez o começo de uma medicação nova?

Se não há nenhum motivo aparente e a pessoa apresenta outros sintomas desta lista, o culpado pode ser a má circulação sanguínea. A má circulação não afeta necessariamente diretamente o próprio peso, e é mais uma consequência secundária. Quando o sangue de uma pessoa não está circulando adequadamente, é provável que ela perca um pouco do apetite, e após um período prolongado suficiente, ela irá perder peso. Há também o caso da má absorção. Se o sistema digestivo não está recebendo o fluxo sanguíneo correto, então ele não funciona corretamente. Os alimentos não são decompostos e absorvidos corretamente, levando também à perda de peso ao longo do tempo.

17. Pressão arterial elevada

A pressão arterial é um valor fisiológico diferente. Não é algo que seja amplamente compreendido por aqueles que não trabalham na área médica. As pessoas sabem um pouco sobre o coração. Elas sabem que bate e, no geral, podem encontrar o pulso, se necessário. Dito isso, elas podem sentir seus batimentos cardíacos se estiverem prestando atenção suficiente. Mas a frequência cardíaca é apenas uma parte da equação. Há a velocidade com que o coração bombeia sangue pelo corpo, e depois há a pressão real que é criada quando o coração bombeia este sangue.

É quase contra-intuitivo, mas quando o corpo está passando por má circulação, uma pessoa terá aumento da pressão arterial. Isso ocorre porque o coração tem que trabalhar mais para bombear sangue por todo o corpo. Se o sangue está se acumulando nos membros e músculos, então, quando o coração tenta bater normalmente, ele está tentando encaixar mais sangue em um espaço que já tem sangue.

Na superfície, um pequeno aumento da pressão arterial pode não parecer tão perigoso. Isto é apenas um pouco verdade. O corpo é projetado para lidar com períodos de pressão alta. O coração e os vasos sanguíneos não serão afetados imediatamente se a pressão arterial aumentar. Há momentos em que é normal ter pressão arterial elevada. O problema aqui implicaria o período.

A pressão arterial elevada a curto prazo não causará necessariamente danos a longo prazo. Mas, se essa pressão alta persistir por muito tempo, o corpo começará a se sentir pressionado. Este dano não se limitará apenas ao coração e aos vasos sanguíneos, mas mesmo órgãos como os rins começarão a vacilar se a pressão arterial permanecer alta por muito tempo.

18. Diminuição da libido

O sexo faz parte da vida. É indiscutivelmente um dos aspectos mais críticos da experiência humana. Existem pessoas que acreditam que ele controla o mundo. Se este é, de fato, o caso, então seria porque o sexo é um grande motivador para muitas pessoas. Este número não é um que possa ser testado, mas é seguro dizer que muitos de nós, talvez até todos nós, tomamos muitas das nossas decisões com o sexo em mente. Considerando a importância do sexo nas nossas vidas, é estranho que estejamos tão relutantes em falar sobre isso.

Embora possamos ter feito alguns progressos nesta área ao longo dos últimos dois anos, não estamos quase onde precisamos de estar. Precisamos de poder falar sobre sexo não só para a nossa saúde mental, mas também para a nossa saúde física. A razão para isso é porque o sexo é importante, pois é um indicador bastante confiável da saúde geral.

Ao usar isso como um indicador de saúde, os médicos analisarão não apenas os próprios órgãos reprodutivos, mas também a libido de uma pessoa. A libido é composta de alguns componentes. Existem alguns hormônios envolvidos que são produzidos no cérebro e nos próprios órgãos, e depois há os órgãos que contribuem em seu caminho para a libido. Quando se trata de má circulação, se esses órgãos não receberem o suprimento correto de sangue, eles não funcionarão da maneira que deveriam.

Isso se aplica a homens e mulheres e se manifestará em uma diminuição da libido. Haverá também outras disfunções nesta área, incluindo ciclos menstruais irregulares para as mulheres e diminuição da fertilidade e funcionalidade nos homens.

19. Círculos escuros debaixo dos olhos

O sono é extremamente importante. Uma pessoa pode passar mais tempo sem comida do que sem dormir. Quando uma pessoa dorme, seu corpo recarrega e cura. Se uma pessoa não dorme o suficiente, os efeitos são incrivelmente visíveis. Os sintomas da privação do sono variam de perturbações do humor a uma diminuição do sistema imunológico. Há também o aparecimento de pequenas bolsas e círculos escuros sob os olhos.

Embora estas bolsas e círculos possam não ser atraentes, são temporários. Mas, se você apresenta estes sinais, você provavelmente não está dormindo suficiente. Em seguida, pode haver outros fatores que devem ser considerados. Um deles é a má circulação. Há certos pontos nesta lista que são consequências mais secundárias da má circulação do que um resultado direto.

Quando se trata de círculos escuros sob os olhos, eles aparecem porque o sangue não está se movendo da maneira que deveria. Em vez disso, está se agrupando nessa área e não está circulando de forma natural. Como mencionado, existem outras causas para isso além da má circulação. Mas há uma maneira muito fácil de verificar se a circulação é a culpada.

A maneira de fazer isso é pressionar debaixo dos olhos na frente do espelho. Se a sua pele esclarecer e voltar a cor mais escura rapidamente, então provavelmente você está com má circulação. Este pequeno teste em casa deve mostrar se você está com problemas circulatórios, mas não te mostrará a raiz do problema. Só um médico pode fazer isso ao pedir exames adicionais.

20. Unhas quebradiças

Quando se pensa em sua saúde, geralmente não pensamos em olhar as unhas para avaliá-la. Muitas pessoas nem sequer cuidam das unhas, por isso nem sequer sabem se há algo de errado com elas. Claro, os fumantes podem olhar para a descoloração e pensar que talvez sua saúde esteja levando uma surra, mas isso nem é uma consequência interna e é apenas devido à nicotina nos cigarros.

Embora as unhas possam não ser o padrão ouro quando se trata de testar a saúde, elas podem ser bons indicadores se você souber o que procurar. A primeira coisa que precisa ser considerada é a qualidade da unha. São fortes ou frágeis? Lascam e quebram com muita facilidade ou são espessas e difíceis de cortar? Se as unhas são frágeis, então pode haver um problema de circulação. A razão para isso é que as unhas, como todas as outras partes do corpo, precisam de nutrientes para crescer.

Se a circulação for fraca, estas áreas não receberão nutrientes suficientes e, por isso, serão fracas e não crescerão adequadamente. Outra maneira de as unhas indicarem a qualidade da circulação é olhando para os próprios leitos ungueais. Se você pressioná-los até ficarem brancos e depois soltá-los, observe quanto tempo leva para ficarem rosados novamente. Se parecer que está demorando muito, pode haver um problema circulatório prevalecente.

Quando se trata de má circulação, existem muitos sintomas que podem ser procurados simplesmente porque a má circulação afetará todo o corpo. Ao olhar para as unhas, você não será capaz de fazer um diagnóstico completo, mas isso lhe dará uma boa idéia do estado da circulação sanguínea.

Como melhorar a circulação sanguínea

• Adicione exercício físico à sua rotina diária.

• O estresse pode ser uma das causas que afetam a má circulação sanguínea. Pratique meditação, atenção plena e ioga para controlar seus níveis de estresse.

• Massageie seu corpo usando azeite quente e algumas gotas de óleo essencial de alecrim. Use-o nas extremidades, como mãos, dedos, pés e dedos dos pés. Assim como pernas e braços.

• Tente praticar a hidroterapia de contraste (indo da água quente para água gelada e vice-versa) para melhorar a circulação sanguínea.

• A postura é um dos principais fatores para a circulação sanguínea, seja boa ou ruim. Converse com um profissional para se certificar de que você se senta, anda e fica de pé corretamente.

• A cafeína também não é boa para a circulação sanguínea, pois causa ansiedade. Troque-a por chá verde ou chás de ervas em geral.

• A ingestão de álcool deve ser reduzida ao mínimo.

• Fumar é ruim, por isso procure ajuda para parar.

• Adicione nozes, pimenta preta, pimenta caiena, sementes, cebola, alho e gengibre à sua dieta para aumentar o metabolismo e a circulação sanguínea.

• Sapatos adequados são fundamentais para manter as pernas e os pés saudáveis e para ajudar na circulação sanguínea.