Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem exalar felicidade enquanto você se sente preso e infeliz? Você pode achar que pode estar perdendo alguma coisa. Você também pode pensar que tem o direito de ser feliz com sua vida, mas tem dificuldade para transmitir isso.

A depressão não é algo claro. Às vezes, não é fácil detectar até que seja tarde demais. A depressão é mais do que apenas tristeza e muito choro. É uma sensação constante de entorpecimento que nunca desaparece, mesmo quando alguém se envolve em atividades que costumava gostar. Então, como detectá-la? Você tem que procurar outros sinais para dizer se uma pessoa está deprimida.

Apenas perguntar não será suficiente também. Em vez disso, existem alguns hábitos incomuns mostrados por pessoas que estão escondendo sua depressão. Então, fique atento à essas dicas sobre o tipo de pessoas que são mais propensas à depressão, especialmente aquelas que você pode não achar que estão deprimidas.

A infelicidade pode ser expressa através de talentos como o desenho. Pixabay

30. Indivíduos infelizes podem possuir talentos únicos e ser capazes de expressar seus sentimentos de forma mais eficaz.

Não entenda mal que isso significa que a tristeza e a depressão podem torná-lo uma pessoa mais qualificada. No entanto, há uma correlação entre aquelas que são expressivos em suas vidas cotidianas e maiores riscos de depressão. Ninguém sabe ao certo. No entanto, pode ser porque elas estão tão sintonizadas com seus humores e sentimentos que tendem a ser mais receptivas às emoções negativas.

Pessoas infelizes podem ser capazes de expressar seus pensamentos e sentimentos através de formas de arte únicas. Quer se trate de pintura ou desenho, os indivíduos infelizes podem muitas vezes expressar essas emoções de uma forma mais detalhada. Eles podem recorrer aos seus talentos únicos para se expressarem, em vez de se comunicarem abertamente com os outros. Pode ser um desafio para eles se abrirem para seus entes queridos ou até mesmo um terapeuta sobre o que eles estão realmente sentindo, então recorrer a uma forma de arte mais expressiva permite que eles liberem suas emoções de outra maneira. Outras pessoas pensam que as pessoas expressivas tendem a julgar-se mais duramente do que as pessoas que trabalham em trabalhos menos expressivos. É difícil dizer.

Essas pessoas podem erguer muros para manter os outros afastados quando sentem infelicidade. Pixabay

29. Elas podem ter mecanismos de defesa.

As pessoas que são mais propensas à depressão tendem a ter mais barreiras ao seu redor, emocionalmente. Isso ocorre porque elas não querem que outras pessoas saibam que algo está errado, então elas agem bem para manter as pessoas à distância. Indivíduos infelizes podem querer manter os outros longe porque não querem que sua infelicidade seja um fardo para os outros também. Eles também podem se sentir envergonhados ou terem medo de serem julgados, por isso evitam conversas desconfortáveis.

Eles começam a aprender que são muito bons em esconder suas emoções e usarão isso como um mecanismo de defesa para que ninguém faça perguntas. Na verdade, podem parecer extraordinariamente otimistas, saltitantes e muito animados. Esse hábito é perigoso para todos, pois ninguém verá os sinais de que precisam de ajuda e ninguém saberá que algo está errado até que seja tarde demais.

Sentimentos de infelicidade podem aumentar a solidão. Pixabay

28. Pessoas infelizes podem ter problemas com o abandono.

As pessoas que sofrem de depressão têm dificuldade em deixar as pessoas entrarem nas suas vidas. Isso é porque elas não querem que outra pessoa veja o seu pior lado. E quando deixam alguém entrar, isso se torna um peso e elas escolhem se afastar.

Isso pode ser difícil para uma pessoa deprimida, pois logo começa a acreditar que todos acabarão a abandonando. Também cria a falsa crença de que a sua depressão afastará outras pessoas e que deve ser mantida em segredo. No entanto, é essencial ser cauteloso se você perceber que seus entes queridos estão afastando as pessoas, porque isso só os isola ainda mais e aumenta a tristeza ou a infelicidade.

Sentimentos de infelicidade podem impactar todas as áreas da sua vida. Pixabay

27. Pessoas tristes tendem a criar hábitos alimentares estranhos.

Não existe meio-termo para as pessoas que lidam com depressão: ou são demais ou não são suficientes. É bom notar mudanças bruscas de peso e intervir antes que as coisas piorem. Comer é um ponto importante para esses tipos de pessoas, porque é algo que elas podem controlar.

Elas podem ignorar a fome, ou podem comer mais do que deviam. Também foi comprovado que comer alimentos que não são particularmente bons para você, como alimentos açucarados ou fritos, libera mais serotonina no corpo. A serotonina é responsável por aliviar o humor e reduzir a ansiedade, e isso pode se tornar um desejo para quem tem depressão.

Indivíduos infelizes podem dormir muito ou não dormir. Pixabay

26. Essas pessoas podem ter hábitos de sono estranhos.

Dormir demais ou não o suficiente parece ser o padrão de quem tem depressão. Como o corpo está fora de sincronia consigo mesmo, o cérebro não sabe como reagir e libera muita melatonina ou não o suficiente. O sono é o segundo elemento mais importante para uma boa saúde, tanto física como mental. O problema aqui é que o repouso é também outro elemento que a pessoa com depressão tem controle. Ser capaz de controlar pelo menos uma coisa em sua vida dá a essa pessoa a sensação de poder controlar ao menos uma coisa entre todas as coisas fora de controle.

Indivíduos infelizes podem ter dificuldade em adormecer à noite devido a pensar demais ou se preocupar com o que ocorreu durante aquele dia ou com o que irá acontecer no dia seguinte. A falta de sono à noite pode fazer com que sintam vontade de dormir durante o dia. No entanto, dormir durante o dia pode contribuir ainda mais para os seus hábitos de sono estranhos e criar uma distância entre eles e o resto do mundo.

Pensar em muitas coisas pode contribuir para sentimentos de infelicidade. Pixabay

25. Sempre pensam demais.

Já que as pessoas com depressão não estão no controle de seus pensamentos, elas podem rapidamente se confundir. Eles estão sempre nadando em uma piscina de pensamentos e emoções, analisando tudo para ver qual será o melhor resultado. Suas mentes podem ficar um pouco confusas e lotadas, às custas de todo o resto que está acontecendo em suas vidas. Este excesso de reflexão pode levar a que algumas necessidades sejam esquecidas ou omitidas da sua programação diária.

O medo do fracasso é uma razão, muitas vezes negligenciada, pela qual muitas pessoas pensam demais nas coisas e estão infelizes. Talvez você tenha um objetivo em mente que deseja alcançar. Sabe que o quer e sabe como fazer acontecer, mas o seu medo de falhar é muito mais forte do que o seu desejo de conseguir. Isso pode ser difícil de aceitar e é muito provável que isso cause sentimentos desconfortáveis. É fundamental perceber que o fracasso é um passo necessário para o sucesso. Tome cuidado para não dizer isso diretamente, pois isso pode levar a pessoa depressiva a regredir e a esconder ainda mais os seus problemas.

Pode parecer que você só pode depender de si mesmo. Pixabay

24. As pessoas infelizes sentem a necessidade de serem sempre auto-suficientes.

Aqueles com depressão tendem a depender apenas de si mesmos para resolver seus problemas. Eles não procuram ajuda porque querem sentir esse senso de controle sobre a situação. Muitas pessoas consideram isso uma boa característica, pois são autossuficientes, mas pode ser prejudicial para sua mente. Confiar apenas em si mesmo 100% do tempo pode ser cansativo, e mesmo que haja algum sentimento de satisfação para completar um trabalho por conta própria, esse sentimento nunca dura muito para uma pessoa deprimida.

Por serem autossuficientes, elas não precisam se preocupar em ficar desapontadas. Isso pode estar ligado ao medo de ser um fardo para os outros. Não querem precisar depender dos outros para nada. No entanto, parte de ter um estilo de vida saudável é também saber quando pedir ajuda quando precisar. A vida pode ser difícil, e os seres humanos dependem de seus entes queridos para ajudá-los a enfrentar todos os desafios. Alguém infeliz pode estar aumentando sua infelicidade por não querer a ajuda dos outros.

23. Pessoas infelizes estão sempre prontas para o pior.

As pessoas deprimidas estão sempre preparadas para o pior acontecer. Em vez de terem esperança e procurarem ver o lado positivo, esperam sempre que o pior aconteça. Elas podem dizer que são realistas em relação às expectativas, mas você deve perceber que algo está errado quando essas expectativas também são negativas. Talvez seja hora de sentar e conversar com elas, mas não force se a pessoa não estiver interessada. As pessoas deprimidas podem ficar um pouco defensivas em relação às suas emoções.

Indivíduos infelizes tendem a ter uma mentalidade negativa. Eles podem ter dificuldade em ver o lado positivo ou ter fé porque não querem enfrentar mais decepções. Eles acham mais fácil pensar que o pior vai acontecer do que algo ruim acontecer de surpresa no futuro.

22. Os remédios habituais, de leves a graves, podem ser um hábito de pessoas infelizes.

Pessoas com depressão gostam de manter uma rotina; dessa forma, elas podem continuar tendo controle sobre suas vidas. Mesmo que alguém esteja tomando medicamentos e fazendo terapia para tratar sua depressão, há hábitos que podem continuar em sua vida. Poderia ser padrões simples, como caminhar simultaneamente todos os dias, ouvir música ou fazer exercícios. São esses exercícios simples que as impedem de perceber sentimentos que as pioram novamente, que servem como salva-vidas para impedi-las de se concentrar em pensamentos intrusivos.

Todos nós temos hábitos ou passatempos que fazem bem para a nossa saúde e bem-estar em geral. Alguns de nós nos exercitamos diariamente ou participamos de atividades esportivas para aliviar o estresse. Pessoas infelizes não são diferentes. É provável que tenham hábitos e coisas que gostem de fazer.

Mentir para parentes próximos e amigos torna-se um hábito natural para pessoas infelizes. Pixabay

21. Para elas é normal usar história para se esconderem.

Pessoas deprimidas na maioria das vezes não querem que outras pessoas saibam a verdade, então elas se tornam especialistas em encobrir as coisas. Elas inventam histórias sobre seu comportamento, sua mudança de aparência ou por que há cicatrizes em seus braços. Essa necessidade de desviar a atenção da verdade é perigosa; torna difícil para outras pessoas determinar que elas precisam de ajuda, especialmente se não sabem quem procurar. Além disso, essa pessoas não está aceitando a realidade e que precisa de ajuda.

Embora possam entender que estão se sentindo infelizes, essas pessoas podem não estar tentando identificar a raíz do problema e nem a cura ou tratamento. Para alguém infeliz há muito tempo, elas podem estar menos dispostas a procurar ajuda porque se acostumaram com seu estilo de vida. Procurar ajuda ou ter disposição para tratar esse problema exige que a pessoa enfrente seus medos, além de muita auto-reflexão.

A percepção da realidade, incluindo da vida e da morte, pode ser alterada. Pixabay

20. Pessoas tristes tendem a ter uma percepção aumentada da vida e da morte.

Muitas pessoas não entendem que a depressão nem sempre leva ao suicídio. Afinal, só ouvimos isso nas notícias. No entanto, o que a depressão faz é distorcer a percepção da vida e da morte. O conceito de mortalidade geralmente vem à mente durante momentos de crise ou desespero. Além disso, com a mudança de humor, entrar e sair dessas mentalidades com frequência pode tornar esses pensamentos mais prevalentes.

As ondas de infelicidade muitas vezes podem ir embora tão rapidamente quanto chegam. Com essas ondas, surgem percepções intensificadas da morte, e esses pensamentos podem passar pela sua cabeça. No entanto, uma vez que a onda passa, esses pensamentos podem diminuir, pelo menos por um tempo. Pode ser um desafio para pessoas infelizes passar por essas ondas recorrentes, especialmente sem saber quando a próxima ocorrerá.

Diferentes substâncias, como o açúcar, podem ser usadas para melhorar o humor. Pixabay

19. Pessoas infelizes têm uma boa compreensão das substâncias.

Alguém no controle de sua depressão será mais inflexivelmente consciente do que está acontecendo em seus corpos. Elas podem expressar um nível de conhecimento sobre substâncias que parece superior do que o resto das pessoas. Elas sabem que os açúcares e a cafeína melhoram seus humores e quais medicamentos as afetam. Elas sabem quais medicamentos não devem ser misturados com certos alimentos. É uma responsabilidade causada quando percebem que não podem compartilhar seus problemas com ninguém, pois precisam cuidar de suas próprias mentes.

Podem estar sempre procurando algo mais. Pixabay

18. Essas pessoas podem estar sempre em busca de um propósito

Muitos dos que estão deprimidos estão à procura de um propósito ou significado nas suas vidas. Eles precisam encontrar algo que considerem que vale a pena fazer para sentir que estão na direção certa. Esta noção é porque os sentimentos de inadequação e medo são ativos na mente deprimida, e por isso anseiam por validação de algum tipo em suas atividades. É a sua maneira de tentar sentir-se feliz sem a ajuda dos outros.

O propósito que procuram pode ser conseguir o emprego dos sonhos, um incentivo para acordar de manhã, ou pode ser um passatempo necessário para se destacar naturalmente. O sentimento de um propósito maior ajuda a conter os sentimentos de solidão ou mal-estar.

17. Querem amor e aceitação.

Assim como acontece com encontrar um propósito, elas também estão tentando encontrar o amor e a aceitação das pessoas ao seu redor. Elas podem se esforçar para agradar as pessoas, para que outras pessoas gostem delas. Além disso, é através dessa busca de amor e aceitação que elas se escondem. Elas querem ser atraentes para outras pessoas para que possam ser vistas como amigas. Nem todo mundo está preparado para lidar com a depressão, por isso, elas escondem isso dos outros para não causar desconforto. O objetivo não é ser desonesto, mas mostrar apenas a sua melhor versão.

Indivíduos infelizes têm sentimentos conflitantes de querer se desconectar e se distanciar dos outros, ao mesmo tempo em que querem se sentir parte de algo. Eles querem se sentir conectados com sua família e amigos. No entanto, pode ser um desafio, pois se sentir muito engajado pode ser demais e isso pode causar um sentimento de falta de controle.

Pedir ajuda pode não ser tão claro e, muitas vezes, as pessoas infelizes não sabem como pedir ajuda. Pixabay

16. Pode haver pedidos sutis de ajuda.

Quando você pensa em uma pessoa deprimida, você pensa em alguém que quer ficar sozinho o tempo todo e não quer falar com ninguém. Isso é parcialmente verdade. Pessoas deprimidas geralmente podem se afastar de outras pessoas na maioria das vezes, mas há alguns casos em que sua depressão se torna algo difícil para lidar sozinha. Fique atento naqueles momentos em que elas escolhem se abrir e falar sobre suas condições. Estes são os momentos mais cruciais em que estão pedindo ajuda. Tente conversar e não reagir com raiva. Senão irão ficar traumatizadas e nunca mais falarão sobre suas condições.

Alguém que está infeliz e quer ajuda pode não saber como pedir ajuda. A pessoa triste pode ter medo de parecer fraca. Ele ou ela também pode ficar envergonhado. Às vezes, falar sobre seus problemas em voz alta é o primeiro passo para enfrentar suas condições. Por último, podem estar preocupadas em serem julgadas. Mesmo que não compreendam o que elas estão passando, acolha com graça a conversa; se esforce para ouvir tudo o que querem dizer. Pode não ter todas as respostas, mas pode ser um primeiro passo substancial na direção certa para fazer as pessoas tristes se sentirem apoiadas.

15. As pessoas podem fazer mudanças no estilo de vida para lidar com seus sentimentos.

Se você conhece alguém que não se exercita regularmente e depois percebe que ela de repente começou a se exercitar todos os dias, ela pode estar lidando com a depressão de forma independente. Envolver-se em alguma atividade torna mais fácil para elas se concentrarem em outra coisa além de seu humor. Envolver-se nessas atividades ajuda a liberar endorfinas, o que pode fazer o corpo se sentir melhor em geral. Essa pressa pode levá-las a querer isso cada vez mais, e começam a se envolver nessas atividades com mais frequência.

Se alguém está fazendo mudanças positivas no estilo de vida comendo de forma mais saudável ou se exercitando, seja sua maior líder de torcida. Por favor, incentive-as a fazer o que as faz sentir bem. Não as envergonhe nem questione a sua motivação, pois pode não ser algo que estejam prontas ou dispostas para discutir.

Esconder-se de problemas pode ser uma tática comum para alguém infeliz. Pixabay

14. Pessoas infelizes podem evitar todos ou certos aspectos de suas vidas.

Pessoas com depressão às vezes podem querer evitar tudo. Pessoas, lugares e até compromissos essenciais que elas não querem se envolver. Isso pode afetar significativamente suas vidas, pois também deixam de pagar suas contas ou ir às aulas. A depressão é um monstro horrível e cruel que facilita a ruína da vida das pessoas. Evitar atividades regulares e pessoas tornam mais fácil para elas, pois não precisam fingir que está tudo bem. Especialmente naqueles dias exaustivos em que tudo parece um exagero, elas podem escolher apenas dormir o dia todo.

Um indivíduo infeliz pode não perceber que evitar todos ou certos aspectos de suas vidas está alimentando ainda mais a infelicidade. Pode ser muito difícil reunir energia para fazer as tarefas ou responsabilidades da vida quotidiana. Indivíduos infelizes podem ter dificuldade em manter um emprego, manter amizades ou manter as tarefas domésticas.

Concentrar-se em itens ou tarefas específicas pode ser um hábito de indivíduos infelizes. Pixabay

13. Elas podem ter comportamentos compulsivos devido à sua infelicidade.

Muitas pessoas com depressão podem começar a adotar comportamentos compulsivos e obsessivos. Mais uma vez, esta é a necessidade de controlar as suas vidas. Algumas pessoas podem tomar vários banhos por dia só porque é a única maneira de saber como relaxar e se sentir bem. Em contraste, algumas pessoas podem se envolver em comportamentos prejudiciais, como a tricotilomania (arrancar o cabelo).

Muitas pessoas infelizes podem sentir que suas mentes estão com muitos pensamentos diferentes. Para ajudar a combater o caos que elas podem estar sentindo em sua mente, elas tendem a se concentrar em itens ou tarefas específicas. Ao se concentrarem em tarefas específicas, mesmo que por um pequeno momento, elas não apenas têm controle sobre o que estão fazendo, mas também podem ajudá-las a se sentirem melhor. Embora alguns desses comportamentos compulsivos possam ser inofensivos, outros podem ser prejudiciais ao bem-estar físico ou mental.

Esses comportamentos podem ser difíceis de perceber no início, se você não passar muito tempo com essa pessoa. No entanto, se você está ciente de como são suas vidas normais do dia-a-dia, então você saberia qual comportamento é fora do comum.

Elas tendem a afastar as pessoas. Pixabay

12. Pessoas infelizes evitam conversas.

Quando as pessoas estão deprimidas, a última coisa que querem fazer é falar sobre elas. Elas não querem admitir aos outros que suas vidas não são nem perto de perfeitas e não querem ser julgadas por seu comportamento e nem pedir ajuda. É por isso que elas gostam de evitar falar sobre si mesmas. Preferem ouvir sobre a vida das pessoas do que sobre a sua própria vida e contar sobre seus problemas. Alternativamente, pior, ter que expressar esses sentimentos em palavras e esperar que eles não sejam julgados por eles.

Conversar com outras pessoas sobre o que está acontecendo em suas vidas pode ser angustiante. Isso não apenas exige que eles falem sobre seus sentimentos ou o que está acontecendo em suas vidas, mas também pode ser um gatilho para comparação. Vivemos em uma sociedade onde as mídias sociais contribuem para comparar a infelicidade com nossas próprias vidas. É essencial ter em mente que as pessoas geralmente não postam sobre seus desafios ou épocas tristes. Na verdade, as pessoas geralmente postam apenas as melhores partes de suas vidas. Ao vermos isso, aumentamos ainda mais a comparação, pensando que nossas vidas não são tão legais quanto as de outras pessoas. Mesmo que no fundo todos saibamos que a vida de todos não é tão perfeita quanto parece, pode ser um desafio aceitar a realidade.

O contato visual ajuda as pessoas a se conectarem. Pixabay

11. Podem evitar o contato visual.

As pessoas que vivem com depressão tendem a ter um senso muito baixo de auto-estima. Elas se acham inferiores às outras pessoas e que não merecem sua atenção. É por isso que a maioria dessas pessoas tem dificuldade em fazer contato visual com outras pessoas durante uma conversa. Elas tendem a olhar para baixo ou para qualquer outra coisa que esteja na sala em que possam focar o olhar. Isso torna a conversa mais fácil para elas, já que não se envolvem tanto.

O contato visual é frequentemente usado para reunir os dois indivíduos e mostrar que você está ativamente envolvido na conversa. Embora os indivíduos infelizes muitas vezes se sintam abaixo dos outros e tenham baixa auto-estima, eles podem querer se distanciar dos outros. Eles podem estar lidando com pensamentos internos e não podem se concentrar ativamente na conversa.

Às vezes, expressar seus sentimentos pode tirar um peso de seus ombros. Pixabay

10. Indivíduos infelizes podem reagir às coisas, tanto de forma inesperada como negativa.

Lidar com a depressão pode ser uma experiência cansativa. Há explicações para todos os aspectos da sua vida, não querer que as pessoas descubram a verdade e tentar descobrir como resolver o problema por conta própria. Lidar com tudo isso por si só aumenta com o tempo que, e as menores coisas trazem uma reação exagerada. Esta explosão repentina é um sinal de que algo está errado e que eles estão sobrecarregados com alguma coisa. É mais do que estar de mau humor.

Indivíduos infelizes podem ter dificuldades internas que muitas vezes não desejam discutir com outras pessoas por medo de julgamento ou constrangimento. Por outro lado, se os entes queridos em suas vidas não estão genuinamente cientes do que estão passando, eles podem não fazer perguntas, deixando o indivíduo infeliz sozinho com seus pensamentos e sentimentos. Pode ser complicado chegar e pedir ajuda. Se a infelicidade aumenta de um dia para o outro, chegará um momento em que será muito difícil lidar com ela. Esse sentimento pode vir na forma de uma interrupção em suas atividades planejadas ou de alguém que é forçado a fazer algo com o qual não se sente confortável. A interrupção ou mudança inesperada de algo pode ser um grande problema para alguém infeliz. Se a mudança tivesse ocorrido em qualquer outro dia, poderia não ser tão grande, mas depois do tempo, torna-se demais, e para alguém que desconhece sentimentos persistentes, é pior ainda.

9. É mais provável que desapareçam por longos períodos.

Alguém que lida com a depressão e tenta lidar com ela por conta própria pode desaparecer por longos períodos. Essas pessoas podem optar por desaparecer por um tempo, seja ficando em casa ou indo de carro em algum lugar sem contar a ninguém. Chegar a um acordo com a depressão por conta própria pode tornar-se um peso que elas precisem fazer uma pausa em tudo o mais para impedir que desmoronem. Se você notar esse padrão em alguém que conhece, talvez seja hora de intervir para ver se está tudo bem.

A interação social pode ser desgastante para um indivíduo infeliz. Embora outros possam não estar cientes do que estão lidando, indivíduos tristes podem se sentir completamente sozinhos e desengajados. Eles podem não se sentir conectados aos outros, até mesmo à sua própria família e amigos. Pode aumentar ainda mais seus sentimentos de estarem sozinhos com seus pensamentos. Na tentativa de resolver ou chegar a um acordo com esses pensamentos, o indivíduo infeliz pode levar algum tempo para ficar sozinho. É vital verificar amigos e familiares de tempos em tempos para ver como eles estão. Às vezes, essa extensão é tudo o que estão procurando.

8. Eles são críticos de todos e de tudo.

Indivíduos infelizes tendem não contar seus julgamentos. Não há nada mais difícil do que o auto-desprezo. No entanto, essas pessoas também criticam muito pessoas e seus arredores. Encontrar maneiras de julgar os outros mantém os indivíduos infelizes no estilo de vida infeliz. Concentrar-se nos outros e no que eles podem estar fazendo de errado os ajuda a não se sentirem sozinhos ao se criticarem. Por isso sempre procuram algo negativo nas situações.

Às vezes, é mais confortável concentrar-se em coisas ruins do que em situações que estão dando certo. Além disso, procurar o lado positivo das coisas não é o natural. É mais fácil para eles recorrerem aos seus hábitos e ao lado negativo das coisas. Embora muitas vezes se sintam sozinhos e comparem as suas vidas com as dos outros, ser crítico de todos e de tudo cria semelhanças e ligações. É difícil não analisar excessivamente os outros, incluindo as decisões e ações.

7. Pessoas infelizes tendem sempre a se preocupar.

Um hábito comum daqueles que são infelizes é a preocupação constante. As pessoas tristes muitas vezes enxerga a vida como um copo meio vazio. Fazer isso pode criar uma mentalidade negativa e incentivar o medo e preocupação em todas as situações, não importa quão grande ou pequena. Algo tão simples como dirigir para o trabalho pode gerar preocupação em uma pessoa infeliz. Pessoas felizes tendem a não se preocupar tanto e acham que tudo irá correr bem. Pelo contrário, aqueles que estão infelizes tendem a se preocupar com mais frequência e não acreditam que as coisas vão ficar bem. Em vez disso, pensam em tudo o que pode dar errado.

Desde o minuto em que acordam de manhã até ao minuto em que se deitam para dormir à noite, passam muito tempo se preocupando. Além disso, sua natureza preocupante pode contribuir para seus hábitos de sono incomuns ou não saudáveis. Não é fácil pensar em outra coisa. É mais do que preocupações comuns. Muitas pessoas podem se preocupar com uma terrível tempestade de neve ou com seu ente querido que está passando por uma cirurgia. Indivíduos infelizes tendem a se preocupar com todos os aspectos do seu dia, com o que vestirão naquele dia ou com o que comerão no jantar. A preocupação constante pode trazer à tona sentimentos de tristeza ou infelicidade.

6. Eles anseiam por controle sobre a vida.

Indivíduos infelizes tendem a fugir da incerteza e, em vez disso, desejam controlar cada pequeno detalhe. Temem que o seu mundo se desfaça se perderem o controle e negligenciarem a natureza imprevisível da vida. Lutar para assumir o controle de cada pedaço da vida pode ser muito demorado e pode levar ainda mais à infelicidade. Indivíduos que estão continuamente preocupados em controlar todos os aspectos do seu dia são menos propensos a estar presentes e aproveitar os momentos da vida.

Além disso, quando um indivíduo infeliz vê outros que parecem felizes, pode parecer que eles estão em plena autoridade sobre todos os aspectos de suas vidas. Pode haver uma correlação percebida entre controle e felicidade. Esses indivíduos infelizes podem buscar o poder em um esforço para alcançar sentimentos de alegria. É preciso um esforço consciente para aceitar que nem todos os aspectos da vida são controláveis, e parte de buscar a felicidade significa abraçar esses momentos incontroláveis.

5. Elas acreditam que a vida é difícil.

Para as pessoas infelizes, a vida é muitas vezes vista como uma batalha constante todos os dias de cada ano. A realidade é percebida como dura e perigosa, e que só irá prejudicá-las. Por último, a vida é vista como uma longa luta dia após dia. Isso pode dificultar o ato de apreciar os altos e baixos da vida. Também pode ser árduo compreender que os outros também experimentam os altos e baixos da vida. Em vez disso, as pessoas infelizes podem sentir que são as únicas com dificuldade e por isso são infelizes.

Se sentem que estão sós nas lutas diárias, isso contribui ainda mais para a sua infelicidade. Elas também podem estar mais inclinados a se fechar aos outros ou não estarem dispostas a falar sobre o que está acontecendo porque podem sentir que ninguém pode entendê-las. Além disso, se alguém conta suas lutas à pessoa infeliz, ela pode sentir a necessidade de demonstrar que sua vida está pior. É essencial compreender que muitas pessoas estão lidando com desafios específicos em particular ou já lidaram com problemas passados.

4. Sua conversa tende a girar em torno de fofocas e negatividade.

Parte de quem você é como indivíduo é o que você diz sobre e para outras pessoas. A conversa de alguém de mau humor é muitas vezes baseada em fofocas ou expressando o quão horrível é sua vida. O foco tende a girar em torno do que está errado e não do que está certo. Pode ser um desafio manter conversas que exijam um pensamento mais profundo. Indivíduos infelizes geralmente se sentem mais confortáveis em manter conversas de nível superficial. Com esta mentalidade, pode ser mais fácil pensar e falar sobre tudo o que está errado do que encontrar o que está certo.

Quando um indivíduo infeliz se comunica sobre o quão ruim é sua vida ou o que está errado, ele pode estar procurando validação. Eles podem estar mais dispostos a se abrir e se comunicar se a parte receptora concordar que a vida é difícil, e eles têm dificuldade. Como é mais difícil para um indivíduo infeliz pensar ou falar pensamentos positivos, ele pode não reagir bem a outra parte que apenas fala e pensa positivamente. Eles são mais propensos a andar com indivíduos que também se concentram em fofocas e negatividade, pois assim se sentem mais próximos. No entanto, é crucial estar atento e não ficar preso a essas conversas, pois isso só cria mais tristeza.

3. Indivíduos infelizes muitas vezes se comparam aos outros.

Embora sejamos todos indivíduos únicos que devem trilhar nossos próprios caminhos na vida, indivíduos infelizes podem ter o hábito de se comparar com os outros—ser únicos significa que nossa visão de como é o sucesso é diferente dos outros em nossas vidas. Embora a comparação possa ser um hábito para muitas pessoas, aqueles com algum grau de infelicidade tendem a se concentrar em comparar suas vidas com as dos outros com mais frequência.

Na sociedade de hoje, as redes sociais podem ser perigosas. Facebook, Instagram e Twitter são todos destaques disso. No entanto, pode ser difícil para os indivíduos infelizes compreenderem isso plenamente. Muitas pessoas com redes sociais não publicam as suas lutas. No entanto, para alguém triste ver o conteúdo desses aplicativos, é difícil ver só a parte fácil da vida dos outros. Eles podem ver imagens ou mensagens de compromissos, casamentos, compra de uma casa, ou ter um filho. Se o indivíduo infeliz está com dificuldades em uma dessas áreas, pode acabar se comparando com os outros. Pode ser difícil para os indivíduos apreciar o que eles têm, pois sempre acharão que os outros estão em condições melhores.

2. Eles tendem a preencher seus vazios com itens materiais.

Além de fazer comparações com outros, indivíduos infelizes podem tentar preencher seu vazio gastando dinheiro em itens materiais. A compra de itens materiais pode ser um mecanismo de defesa ao tentar manter uma imagem de um indivíduo bem-sucedido e feliz. Pessoas infelizes podem acreditar que usar roupas de marca ou dirigir o carro mais bonito sinaliza aos outros que estão felizes e satisfeitos com suas vidas. Eles também podem sentir que, se estiverem mostrando uma imagem feliz pela maneira como vivem ou pelos itens que compram, não precisaram explicar nada, como a infelicidade.

Além de tentar manter uma reputação particular para os outros, a compra de itens materiais pode proporcionar um momento emocionante de satisfação por alguns momentos. Apesar de saber que esses sentimentos podem desaparecer, indivíduos infelizes tendem a encher suas vidas de posses.

1. Indivíduos infelizes tendem a desistir mais prontamente.

Para alcançar as coisas na vida, você pode precisar de motivação e persistência. Os indivíduos infelizes podem não ter esses aspectos e, muitas vezes, desistir de tarefas mais rapidamente devido ao medo do fracasso. Pode ser mais fácil aceitar a derrota quando você não deu tudo de si, em comparação com quando você se esforça muito. Indivíduos que vêem a vida como um trabalho árduo não esperam ter sucesso tão frequentemente quanto alguém que tem uma visão mais alegre. Em vez de enfrentar decepções ou fracassos, a pessoa desiste primeiro.

Indivíduos infelizes escolherão desistir antes que o fracasso seja uma opção. Isso significa que eles podem simplesmente parar no meio de uma tarefa ou atividade. No entanto, para manter o controle da situação e da sua vida, podem optar por parar no momento em que o fracasso é uma possibilidade. Eles lutam para perceber que o caminho para o sucesso nem sempre é linear e muitas vezes é composto de muitos altos e baixos. Eles podem não ter persistência e apenas estar dispostos a concluir tarefas que tenham um resultado positivo definitivo.