高血糖値（または高血糖）は糖尿病の症状です。これらはこの病気の前兆でもあり、生命を脅かす可能性があります。砂糖やグリセミックインデックス（GI）の高い食品を摂取すると、血糖値は急速に上昇してしまいます。食後45分以内で血糖値がピークに達します。正常な人の場合、そのピークを迎えた後、血糖値は下がり始めます。そして、約2時間で通常のレベルに戻ります。GI値が低い食品を摂取すると、血糖値はゆっくりと上昇し、一定期間そのレベルを保った後、徐々に低下します。

糖尿病の方は、体内で血糖値を管理することが難しく、血糖値が簡単には下がりません。このような高い血糖値が持続すると、体の臓器や細胞に大きな負担がかかります。長期間高血糖状態を放置すると、永久的なダメージを受けるリスクが高まります。ほとんどの糖尿病患者がインスリンを使用しなければならないのは、この理由からです。私たちの体は、膵臓でインスリンを生成します。健康な体では、血糖値を適切に管理するために十分なインスリンが生成されます。しかし、糖尿病患者の膵臓は、十分なインスリンを生成できません。そのため、糖尿病患者は外部からインスリンを補給する必要があります。

血糖値を適切に管理し、安定させるための一つの方法は、血糖指数の低い食品を摂取することです。そうすることで、血糖値がジェットコースターのように急激に上下するのを防ぐことができます。そのため、多くの糖尿病患者は摂取する食事や飲み物に注意を払う必要があります。彼らは、糖分の多い飲み物や炭水化物を多く含む食品を避けるよう努めています。

研究結果によると、多くの人が血糖値が高くてもそれに気づいていません。彼らの体は徐々にダメージを受けており、まるで時限爆弾のような状態となっています。自分の状態に気づいていなければ、食生活を見直す動機や、専門家の助けを求めるきっかけが生まれません。こういった症状のいくつかが現れた場合、血糖値が高い可能性が考えられます。簡単な血液検査で確認することができます。まだ糖尿病ではない可能性もあり、食事の見直しや運動だけで改善することが期待できます。

1. 倦怠感

極度の疲労は、血糖値が上昇している兆候の一つかもしれません。血液中のブドウ糖（糖分）が過剰になると、疲労感を引き起こすことがあります。糖分を多く含む血液は、糖分が正常な血液よりも流れが悪くなり、体中の血液の循環が遅くなります。これにより、臓器や細胞は血液から十分な酸素を摂取できなくなります。高血糖が放置されると、長期的な害を引き起こしてしまいます。

血糖値の上昇が原因での疲労は、炎症とも関連しています。血糖値が高くなると、血管に炎症を引き起こします。研究によると、血管が炎症を起こすと、単球という免疫細胞が脳に放出されます。この単球が疲労感を引き起こす要因となります。

疲労は血糖値の低下によっても引き起こされることがあります。血液中の糖分が不足すると、体に十分なエネルギーが供給されなくなります。その結果、体がだるくなったり、疲れやすくなったりします。血糖値の上昇による疲労は、めまいやイライラといった症状を伴うことがあります。どれだけ寝ても消えません。このような疲労感によって、やりたいことができなくなり、生活の質が低下することが考えられます。

ベッドから起き上がり、仕事の準備を始めるだけで、すでに疲れを感じることがあります。疲労は、睡眠の質が悪いことによっても引き起こされることが考えられます。研究結果によると、1型糖尿病患者のうち最大で31%が、睡眠の質に問題があると感じていると回答しています。2型糖尿病の場合、その数字は42%に上ります。糖尿病を持つ人と持たない人を対象とした疲労に関する調査は、興味深い結果を示しました。疲労感を訴えた糖尿病患者は37名で、糖尿病でない参加者は31名でした。

2. 目がかすむ

かすむような目の症状が現れた場合、血糖値が高いことが原因かもしれません。血糖値が高い状態が続くと、目の水晶体が腫れることがあります。レンズのそのような変化は、視力に影響を及ぼします。治療をせず放置すると、レンズに永続的な損傷が生じ、視力に影響を与える可能性があります。糖尿病性網膜症は、糖尿病によって引き起こされる目の病状を指します。特に、黄斑浮腫と増殖性網膜症が最も一般的です。

黄斑浮腫は、液体の漏れによって黄斑が腫れることで生じます。黄斑は網膜の中心にあり、20/20の視力や色を正確に識別するために欠かせない部分です。黄斑が影響を受けると、鮮明な中心視力と色覚に支障が出ます。その結果、視界がぼやけたり、波打ったように見えたり、色の見え方が変わったりします。

増殖性網膜症は、血管の漏出によって引き起こされます。目の中に液体が溜まることで、夜間の視力に影響が出たり、視界に斑点や飛蚊症のようなものが現れたりします。かすんで見える症状も、増殖性網膜症の兆候の可能性があります。高血糖値によって引き起こされるかすみ目のもう一つの原因は緑内障です。国立眼科研究所によると、糖尿病を持つ成人は、持っていない人に比べて緑内障のリスクが2倍になると伝えています。

緑内障は、眼内の圧力が上昇し視神経が損傷することで起こる病気です。この病気の特徴としては、かすみ目のほかに、トンネル視野、目の痛み、目の充血、光の周囲にハロー効果が見られることがあります。また、血糖値の上昇は白内障の発症の兆候として現れることもあります。糖尿病は白内障の発症を早める可能性があります。白内障の症状として、かすみ目、色あせ、影響を受けた目の複視、光に対する過敏症を引き起こしますよ。

3. 頭痛

高血糖を持つ人々の中には、頭痛を経験する方も多くみられます。こういった頭痛は、偏頭痛や重度のものとは言えません。頭痛が発生してから数日間続くことがあり、これは血糖値に異常があることの初期のサインの一つとされています。頭痛の原因となるのは砂糖ではなく、血糖値の変動が原因です。治療をせずに症状を放置すると、頭痛はさらにひどくなります。血糖値の上昇は体内のホルモンバランスに影響がある言われています。特に、ホルモンのエピネフリンとノルアドレナリンのレベルが変動し、その結果、頭痛が起こると考えられています。

頭痛は、血糖値が不安定であることの警告です。血糖値の変動が激しくなると、頭痛を感じることが増えてきます。変動が大きいと、頭痛が悪化する可能性があります。したくないと思うかもしれませんが、運動をすることが必要になります。運動して頭痛が軽減する場合は、血糖値が原因である可能性が高いですね。

高血糖による頭痛の治療には、イブプロフェンやアスピリン、アセトアミノフェンなどの市販薬が使用されます。カフェインやストレスなどの他の誘因も避けることが望ましいです。しかし、すべての頭痛が血糖値によって起こるわけではないということを理解しておくことが大切ですね。

睡眠不足、アルコール、悪い姿勢、アレルギー、ホルモンの変動など、他の要因も頭痛の原因となることがありますよ。頭痛が頻繁に起こる場合は、その原因を探るために医師の診断を受けることをおすすめします。その際、血糖値の検査を受けることで原因を特定することができます。

4. トイレに行く回数が増える

普段よりも頻繁に排尿することがあるかもしれません。これは血糖値が高いときの典型的な症状ですよ。体が血液中の糖を適切に処理できないので、糖が腎臓に蓄積します。その結果、腎臓は過剰な糖を取り除くため、その糖を濾過して吸収します。腎臓が糖を処理するスピードに追いつかなくなると、余分な糖分が尿に混ざるようになります。その際に、尿と一緒に他の体液も排出されます。その結果、膀胱は通常よりも多くの液体で満たされることになり、トイレの回数が増えますね。このような症状は、血糖値の上昇が原因で起こる多尿と呼ばれています。

典型的な多尿症の場合、24 時間で 3 リットルの尿が排出されることがあります。一方、平均的な成人は、その期間に1～2リットルの尿を排出することが多いです。多尿と思われる症状が出てきた場合、早めに血糖値の検査を受けることをおすすめします。多尿の原因は他にもありますが、血糖値の上昇や糖尿病との関連も考えられますね。

高血糖の診断を受けずに放置すると、糖尿病性昏睡や死のリスクが高まります。多尿症の症状には十分注意してください。高血糖はかなり危険ですので、医師は他の原因を調査する前に、まず血糖値の問題を確認したいと思いますよね。糖尿病の診断を受けてインスリンを服用している方でも、多尿の症状が現れることがあります。これは、薬が十分に効果を発揮せず、血糖値が下がっていないことを意味しています。

多尿は、腎臓病や肝不全、またはクッシング症候群の症状である可能性が考えられます。慢性的な下痢が続いている場合も多尿の原因となることがあります。また、利尿薬の服用や大量のコーヒーの摂取も多尿を引き起こすことがありますよ。

5. 喉がずっと渇く

過度な喉の渇きは、多飲症と呼ばれます。これは、血糖値が高い可能性があります。多飲症の影響で、摂取した水分を体外に排出しなければならないので、多尿症を引き起こしてしまいます。尿が体から排出された後は、脱水を防ぐために水分を補給する必要があります。トイレに行く回数が増えると、より多くの水分を摂取したくなることが多いです。

一般的に、水をたくさん飲むことは体に良いとされています。しかし、他の成分と同じで、過度に摂取すると体に悪影響を及ぼすことがありますよ。体内の化学的なバランスはかなり繊細です。通常の量の水を飲んでいれば、余分な水分は尿として体外に排出されます。しかし、過度に水を摂取すると血液が薄くなってしまいます。これにより、血液中のナトリウムの濃度が低下し、体の細胞内や細胞周囲の水分が過剰になる可能性がありますね。これを低ナトリウム血症と言います。低ナトリウム血症は、頭痛、筋肉のけいれん、吐き気、倦怠感、そして発作などの症状を引き起こすことがあります。治療を受けないまま放置すると、最悪、昏睡状態や死に至る可能性があります。

水を飲みすぎると、体内の電解質やビタミンやミネラルも薄まる可能性があります。こういった栄養素は体から排出されてしまうので、しっかりと補給することが必要です。これにより、体内の電解質やビタミンやミネラルのレベルが低下します。電解質やビタミン、ミネラルの不足は、免疫系や消化のプロセスに関連したさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

いつものどが渇いて、普段よりも多くの水を飲んでしまう場合、医師に相談することをおすすめします。もしかすると高血糖のような何らかのサインなのかもかもしれません。

6. 食欲の増加

これは高血糖の指標として知られています。空腹感や食欲が異常に強くなることを多食症と言います。「豊かな国の飢え」とも呼ばれます。どれだけ食べても、どんなに頻繁に食べても、満足感を得ることができません。なぜそうなるのでしょうか？ 多食症は血糖値が高い人だけの症状ではありません。摂食障害、ストレス、うつ病、不安症、または甲状腺機能亢進症のある方も同様の症状を発生することがあります。

血糖値が高いと、細胞が糖をエネルギーに変換するシステムで糖が吸収されなくなります。体がインスリンを十分に生成しないか、インスリンに対して抵抗を持ってしまっているので、ブドウ糖の吸収が困難になります。これらのいずれの状態であっても、体がブドウ糖を吸収するのが難しくなります。その結果、ブドウ糖は体外に排出されることになります。

細胞はエネルギー生成に必要なブドウ糖を得られません。そのため、すぐにお腹が空いてしまいます。細胞はブドウ糖を必要としてて、それを求めるサインを脳に送ります。そうすることで、脳はお腹が空いているという感覚を伝えます。しかし、どれだけ食べても、体がブドウ糖を吸収できないのであれば、それでは意味がありません。ブドウ糖が吸収されなければ、細胞は依然としてエネルギーを生成することができませんね。

最良の対応策は運動をすることです。運動をすると血中の血糖値が下がります。これでブドウ糖が細胞に吸収され、エネルギーが生成されます。その結果、食欲が抑えられますよ。運動したいと思ってないかもしれませんが、運動はあなたの助けになります。多食症の症状が出てきた場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。血糖値の検査をすることも大切ですよ。

7. 口がいつも乾いているように感じる

「口渇」の医学用語は「口腔乾燥症」です。これは、高血糖や糖尿病の一般的な症状の一つです。もし口渇があり糖尿病の疑いがある場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。口渇は口の中の唾液が不足することで起こります。ライマウスの症状には、唇のひび割れ、舌の荒れや乾燥、口内炎、歯肉や歯の感染症などがあります。口が乾燥すると、話すことや食べ物を噛むこと、飲み込むことが難しくなります。こういった動作には唾液が必要だからですね。

口渇の原因は色々あります。腎臓透析や長時間の口呼吸、脱水症などがその例ですね。また、口渇は特定の薬の副作用として現れることもあります。科学者たちは、口渇がなぜ起こるのかを現在も研究しています。口腔乾燥症がもたらす症状の明確な理由は、まだ明らかになっていません。口渇の効果的な治療は、口渇の原因となる根本的な状態が明確になった時点で初めて行うことができます。

血糖値が高い場合、運動や食生活の見直しをすることで血糖値を下げることができ、口渇の症状も軽減されますよ。糖尿病と診断された場合は、薬を服用することで症状が和らぐこともあります。口渇の治療をする簡単な方法がいくつかあります。例えば、カフェインや砂糖、甘味料を多く含む食べ物や飲み物の摂取を控えることや、十分な量の水を摂取することですね。

毎食後にフロスやつまようじを使用して歯の間の歯垢を取り除きましょう。また、1日2回フッ化物を含む歯磨き粉で歯を磨くことや、ガムを噛む、キシリトール入りのミントを取るなどして、歯を清潔に保つことが大切ですね。こういった対策で、歯を清潔に保ち、口の中の傷や口腔・歯の感染を予防することができます。

8. 息切れを感じる

息切れは、血糖値がかなり高くなっているサインです。これは、血糖値が長期間にわたって高い状態であることを示しています。高血糖の状態を放置すると、ケトアシドーシスが発生する恐れがあり、これは糖尿病性昏睡とも呼ばれます。インスリンの不足は体内で起きており、これは膵臓がインスリンを十分に生成できていないことを意味し、この状態が糖尿病の原因ですね。インスリンが不足すると、体はブドウ糖を効果的に吸収し、エネルギーに変えることが難しくなります。

体が正常に機能するためにはエネルギーが必要です。ブドウ糖を吸収しエネルギーを生成できない場合、体は脂肪を燃やしてエネルギーを得るようになります。その結果、ケトンと呼ばれる老廃物の副産物が生成されます。ケトン体は体に悪影響を及ぼします。

血液中に多くのケトン体が存在すると、体はこれを尿として排出しようと努力します。しかし、それだけでは対応しきれません。血液中にはかなり多くのケトン体があるので、すべてを体外に排出することはできません。排出できなかったケトン体は体内に残り蓄積されます。これはケトアシドーシスを引き起こす可能性があり、重篤な状態になる可能性があるので、速やかな治療が必要です。

ケトン体のある方は、運動しないことをおすすめします。息切れなどのケトアシドーシスの症状がある場合は、医師の診察を受けてください。血糖値を検査することで、血液中のケトン体の有無を確認できます。その理由は、この状態で運動をすると血中のケトンの量が増加するからです。運動するとエネルギーが消費されますが、体がグルコースを吸収できない状態で脂肪を燃焼させると、ケトン体の量が増加します。これがケトアシドーシスを起こす原因となる可能性があります。

9. 集中したり何かを覚えたりすることが難しい

記憶喪失、混乱、集中力の低下という症状は、さまざまな病気と関連している可能性があります。例えば、うつ病、ストレス、アルコールの過度な摂取、アルツハイマー病、薬の副作用、甲状腺の機能不全などが考えられます。しかしこういった症状は、長期間治療されていない高血糖とも関連していることがあります。

記憶喪失の症状としては、身近な友人や家族の名前を思い出せなかったり、家の中で物の場所を忘れてしまうことが挙げられます。自分の身に起こった重要なことを忘れたり、最近したことを思い出せなくなったりする可能性があります。部屋に入ると、何のためにそこに入ったのかが分からなくなることもあります。

混乱を感じると、自分が今どこにいるのか、どのようにしてその場所に来たのかを理解できなくなります。また、選択や決断をすることが難しくなります。例えば、お店に行ったときに、夕食に何を食べるべきか迷ってしまうことがあります。集中力の低下とは、作業をしている途中で気が散りやすい、または一つのことに集中するのが難しいという症状のことです。仕事を始めたはずなのに、気が付けば同じ仕事をまたしていることもあるでしょう。

記憶力や思考の明瞭さ、集中力は脳が制御する機能です。これらの機能を制御する脳の部分は、長期的な高血糖の影響を受けやすいです。体が血液中のブドウ糖をうまく吸収できないため、エネルギーを作り出すのが難しくなります。エネルギーの不足は体の色々な部位に影響を及ぼします。脳もその例外ではなく、脳や体の他の部分の機能を維持するために、一部の部分のエネルギーが奪われることがあります。記憶や集中力を制御する脳の部分に十分なエネルギーが供給されないと、こういった機能は正常に機能することができません。

10. 腹痛や胃腸に問題があるかもしれない

胃腸系（GI）に関わる症状は、血糖値が高い方や糖尿病の患者さんによく見られます。血糖値が長期間高い状態だと、消化管に負担を与えることがあります。

高血糖に関連する一般的な症状として、「胃不全麻痺」というものがあります。これは、胃の内容物の排出に遅れが生じることが特徴です。高血糖値の状態が続くと、迷走神経にダメージを受ける可能性があります。この神経は消化器系の全体の調節を助ける重要な神経です。迷走神経に障害が生じると、消化管の筋肉が正常に機能しなくなります。そのため、食べ物が消化器系を通過して排出されなくなります。結果、食べ物は消化器系内で留まります。胃不全麻痺の症状として、胸やけや消化不良、未消化の食べ物による嘔吐、胃の周りの膨満感、明確な原因が分からない体重減少などがあります。

食べ物が長い間胃に滞留すると、細菌の増殖のリスクが高まるため危険です。食べ物が固い塊を形成することもあります。この固まりは、消化器系の閉塞を引き起こす原因となることもありますね。そのため、食物が小腸に入り、小腸を通り移動することができません。これが原因で、激しい腹痛やけいれんを感じることがあります。食べ物が最終的に小腸に移動すると、血糖値の急上昇が引き起こされます。すでに血糖値が高い場合は、その急激な上昇により、より深刻な損傷や合併症が生じることが考えられます。

高血糖が原因の胃不全麻痺などの症状に対する最善の方法は、健康的な食事をとり、適切な運動をすることです。これらの取り組みにより、血糖値は改善されます。1日3回の大量の食事をとるのではなく、少しずつの食事を1日最大6回摂ることをおすすめします。これにより、消化器系が一度に少量の食物を処理できるようになります。

11. 切り傷や傷の治りが遅い

傷が治りにくいときは、健康に問題があるかもしれません。体の自己治癒力は、健康状態の指標となります。傷を負ってから数分以内に、体はそれを治そうとします。傷がなかなか治らないときは、別の根本的な原因があるかもしれません。 免疫系の抑制、慢性的な血液循環状態、鉄欠乏性貧血などが考えられますね。

創傷の治癒は4段階で進行します。まず、傷ができると出血段階が始まります。体は出血を止めるために、傷口へ凝固成分を送ります。炎症期には、傷を外部の刺激から守るために、かさぶたが形成されます。傷は感染から保護されなければなりません。次に、増殖段階が進行します。ここでは、損傷した細胞を修復する作業をしています。リモデリングと呼ばれる最終段階では、皮膚が治癒し、保護が必要なくなってかさぶたが剥がれます。

切り傷や傷を負った後、これらの症状が現れる場合は、体の自己治癒機能に問題があるかもしれません。傷の周りが腫れてきたり、異常な色の体液が傷から漏れ出たり、不快な臭いがすることがあります。創傷の部分はいつも熱を持ち、創傷部位またはその周囲の痛みが強くなります。

傷がなかなか治らないとき、それは高血糖値が続いている可能性が考えられます。血糖値が高いと、神経障害を引き起こすことがあります。これは、血液中のブドウ糖の過剰で引き起こされる神経損傷です。その結果、血液の循環に問題が発生します。体が治癒に必要な物質を創傷部位に届けることができないと、治癒は遅れます。

12. 何回も感染症にかかる

免疫システムは、体が細菌、ウイルス、がん細胞、寄生虫に対する体の防御に不可欠です。免疫システムが不足していると、感染症に対抗する能力が低下します。免疫力が弱まることは、色々な病気のサインとなることがあります。

X 染色体関連無ガンマグロブリン血症 (XLA) や共通可変免疫不全症 (CVID) など、生まれつき罹患する可能性のある原発性免疫不全疾患があります。二次性免疫不全疾患は、何かによって体が傷ついたり、病気にかかるなど外部要因が原因で起こります。続発性免疫不全疾患の原因としては、化学療法、放射線療法、栄養失調、糖尿病（高血糖と関連して）などが挙げられます。この疾患の例として、AIDSや白血病のような免疫関連のがん、ウイルス性肝炎、多発性骨髄腫（形質細胞のがん）などが考えられます。

結膜炎（小指炎）、風邪、肺炎、気管支炎、イースト菌感染症、または副鼻腔感染症を発症し、治療が効果を示さない場合、何か問題があるかもしれません。治療が効いたように見えても、薬をやめるとすぐに症状が再発する場合は、免疫システムが低下している可能性が考えられます。免疫システムがうまく機能していないと感じ、免疫不全の疑いがある場合は、医師の診察を受けてください。医師はあなたの病歴を詳しく伺い、身体検査を行い、白血球やT細胞の数を調べ、免疫グロブリンのレベルをチェックします。

高血糖は免疫システムの機能に影響を及ぼします。血中のブドウ糖が多すぎると、細胞の炎症が起こり、酸素や必要な防御細胞が感染部位に届かなくなることがあります。兵士たちが戦場にたどり着けないため、敵はじわじわと感染範囲を広げます。傷の場合、壊疽などの感染症が繁殖し、最終的には切断を余儀なくされることもあります。

13. 肌がいつもより乾燥してかゆい

かゆみは糖尿病のよくある症状で、血糖値の上昇に関係しています。糖尿病の方は、糖尿病でない人に比べて、皮膚の痒みを訴える人が多いです。血糖値が高い、またはその疑いがある場合、皮膚のかゆみを軽視しないでください。血糖値の高い状態を治療せずに放置すると大変危険で、かゆみによる皮膚へのダメージが深刻になる可能性があります。

血液中のブドウ糖が多すぎると、皮膚表面の神経線維が傷つき、皮膚のかゆみが生じることがあります。このような状態は神経障害と呼ばれています。かゆみは、神経損傷がまだ起こっていないが、これから起こる前兆の可能性があります。神経障害が進行すると、体はサイトカインという物質を放出します。この炎症物質が皮膚のかゆみの原因となります。これは神経が損傷を受けるリスクが差し迫っていることを示唆しており、医師の診察が必要です。もちろん、皮膚のかゆみが起こる原因として、湿疹や乾癬、日焼け、水虫なども考えられます。

神経障害のサインとして、特に下肢のかゆみに注意が必要です。かゆみは全身に広がることもあります。この症状により、衣服が不快に感じられたり、継続的にかゆみが生じたり、夜中に目を覚ましてしまうこともあります。血糖値が高く免疫システムが低下している場合、血が出るまで皮膚を掻いてしまうと、さらなることがあります。皮膚がなかなか治らず、感染症を引き起こしやすくなります。

かゆみを感じる肌には、入浴後にすぐに化粧水をつけるといいです。かゆみの原因となることがありますので、使用する製品に対するアレルギーや過敏症がないかを確認してください。皮膚のかゆみの原因が血糖値の上昇である場合、食事や薬で状態を管理すると、かゆみは軽減されます。

14. 手足にしびれや痛みを感じる

血行不良は、特に手や指に影響を及ぼします。血液中の糖分が多いと、血液が濃くなり、流れが悪くなります。これに、高血糖値が血管に与えるダメージが加わると、循環系全体が影響を受けます。炎症により血管が狭まり、濃くなった血液の流れがさらに悪化します。

血液はもはや通常通りに手や足に流れません。その結果、手足の冷えやしびれ、爪がもろくなる、皮膚の乾燥やひび割れ、足の脱毛などの症状が見られるようになります。肌の色が白い人は、手や足が青く見えることもあります。

高血糖値による手足のしびれは、深刻な結果を招くことがあります。気がつかない間に足に小さな切り傷やひっかき傷ができてしまうことがあります。高血糖値によって免疫システムが低下していると、治癒が遅れたり、全く治らないことも考えられます。血行が悪くなると、免疫システムが損傷に反応するのが難しくなります。

感染症が定着する恐れがあります。特に、真菌感染は壊疽を引き起こすことがあります。また、血流不足から細胞が早く死ぬ壊死も考えられます。壊疽が初期段階で治療されなければ、感染拡大を防ぐために切断が必要になることもありますよ。運動は多くの健康効果があり、その中でも血糖値を下げる効果があります。これにより、血液が体の末端へとよりスムーズに流れるようになります。運動中に心拍数が増加すると、循環系が活性化します。

15. インポテンスや不妊症かもしれない

血糖値が高い男性は、勃起不全の問題に直面することが多いです。この問題はかなりデリケートで、多くの男性は話題にするのを避けます。しかし、そのような状況になった場合、医師に相談し適切なアドバイスを受けることをおすすめします。血糖値が高くなると、血液が濃くなり血管にダメージを与えます。これにより、陰茎への血液の供給が悪くなり、勃起や勃起状態の維持に影響が出ることがあります。この状況は男性やそのパートナーにとってストレスとなることが多く、うつ病やその他の気分障害を引き起こすことも考えられます。

医師の診察を受けることは大切です。医師はあなたの勃起不全の原因を調べてくれます。血糖値の上昇が関係している可能性もありますが、心臓病や高血圧、高コレステロールも原因となることがあります。血糖値が高い場合、神経損傷を防ぐために健康的な食事と運動を続けてください。勃起不全に伴うストレスや不安を和らげるためのカウンセリングも推奨します。また、必要に応じて、医師が薬を処方してくれます。

女性の場合、血糖値が高いと妊娠しにくくなることがあります。高血糖は体内のホルモンバランスを乱すことがあり、それが妊娠の障害となることが考えられます。高血糖値が長期間続くと、体がインスリンに対して抵抗性を持つようになります。これは女性の排卵機能に悪影響を及ぼします。さらに、受精した卵子が子宮に着床する能力も低下することが考えられます。高血糖の女性は、精子が卵子に到達するのを妨げる酵母感染症にも罹患しやすくなりますよ。

妊娠したい女性は、血糖値が適切であることを確認することが大切です。もし血糖値が高い場合、妊娠の可能性を向上させるために、血糖値をコントロールする必要があります。

16. 息からフルーツの匂いがする

口臭がフルーティに感じた場合、それは糖尿病の兆候で、非常に高い血糖値の可能性があります。血糖値に関連したフルーティーな香りの口臭の原因は 2 つあります。

1つ目は糖尿病性ケトアシドーシス（DKA）です。これは命を危険にさらす状況で、緊急の医療対応が必要となります。この状態は、体内で高濃度のケトンが生成されることによって引き起こされます。ケトンは通常、体内で少量しか生成されません。しかし、血糖値が高い場合、ケトン体が過剰に生成されることがあります。放置して治療していないと、命に関わる状態になる可能性があります。ただ、すぐに治療をすれば、DKAが体に永続的なダメージを与えることはありません。

しかし、治療を受けないと身体に永続的なダメージを与えるリスクがあります。それは稀なケースではありますが、血糖値が高くその治療を受けていない場合は、DKAの発症の可能性が高まります。DKAの症状としては、腹痛、吐き気、発熱、嘔吐、倦怠感などが挙げられます。DKAが進行し重篤な状態になると、患者は昏睡状態に陥ります。フルーティーな口臭の症状を含む症例の約 31% が DKA であることが確認されています。

2つ目の原因は高血糖高浸透圧症候群（HHS）です。これは2型糖尿病の患者さんに見られる深刻な状態です。倦怠感、吐き気、嘔吐、頻尿、フルーティーな口臭が主な症状です。一般的な症状ではありませんが、急激に症状が出ることがあるので、かなり危険です。HHSの症状が現れた場合は、重篤な合併症や死亡を防ぐため、直ちに医療機関による治療が必要になります。

フルーティーな口臭の症状を示すケースの約34%がHHSであることが確認されています。また、フルーティーな口臭を持つ人々の中の、その他の34%の原因は肝不全であると報告されています。

17. 高熱

高熱は体に何らかの異常があることを示唆しています。その一つとして高血糖が考えられます。既に血糖値が高い場合は、発熱によりさらに血糖値が上昇する可能性があります。

高熱は免疫系が弱まっていることを示すので、高血糖のサインの可能性があります。免疫システムは、体が感染症や病気と闘うためのものです。健康な免疫システムは、病気から身を守ります。しかし、血糖値が高いと、免疫システムの機能が低下します。高血糖と糖尿病は、体が自らを攻撃してしまう自己免疫疾患です。血糖値を上昇させる細菌は存在しません。体の代謝が乱れることによって起こるものです。

免疫システムは、血中の高い糖濃度に気を取られることで、日和見な感染症が定着します。細菌やウイルスなどが体内に侵入すると、それが高熱を伴う感染症を引き起こします。

発熱と脱水は悪循環を生むことがあります。熱があると、脱水症状が現れることがあります。また、脱水は発熱の悪化につながる可能性があります。血糖値が高いと、強い喉の渇きを感じます。そして、飲んだ水も尿としてすぐに体外に排出されるため、水分を保持するのが難しくなります。脱水のリスクは非常に高いです。尿路は、高血糖や糖尿病の人が感染症を起こしやすい場所です。また、膣、歯茎、足、皮膚なども感染しやすい部位として知られています。

101°Fの発熱は、重大な問題の兆候となります。高血糖の家族歴がある方は、検査を受けることをおすすめします。高熱を診察する医師は、日常的に血糖値を検査する必要があります。

18. 脳卒中

高血糖は脳卒中のリスクを高めます。糖尿病や前糖尿病などの高血糖状態の人は、脳卒中を発症する可能性が2～4倍高まります。血糖値が高いと、体が糖を適切に代謝または分解できないからです。インスリンというホルモンは、ブドウ糖が細胞へ取り込まれるのを助ける役割を持っています。このインスリンは膵臓で生成されます。インスリンの生成に異常があると、血糖値に問題が起こります。その結果、ブドウ糖は細胞に入り込み、エネルギーを供給することができず、血液中に留まってしまいます。

時間が経つにつれて、血液中の糖が増え続けると、血管に損傷を与える可能性があります。これには、血液の循環のために使用される静脈や動脈も含まれます。血糖値が高まると、血管内に脂肪の堆積や血栓ができやすくなります。脂肪の堆積が増えると、静脈や動脈が詰まるリスクが高まります。これにより、脳への酸素供給が途絶え、脳卒中を引き起こします。また、血栓が血管の壁から剥がれ落ち、脳を通過することも考えられます。

脳卒中は、脳や体の特定の機能の麻痺や喪失を引き起こすことがあります。これは一時的なものである場合もありますが、多くの場合は、永続的なものとなります。その結果、患者の生活の質に大きな影響を及ぼすことが考えられます。

脳卒中のリスクがあると医師が判断した場合、血糖値の検査を受けることをおすすめします。それが脳卒中のリスクを高める原因となっている可能性があります。脳卒中のリスク因子として、高血糖だけでなく、高コレステロール、高血圧、肥満も挙げられます。また、喫煙、過度な飲酒、不健康な食生活や生活習慣も脳卒中を引き起こす原因です。

19. 心臓病

血糖値が高いと心臓病を引き起こす可能性があります。心臓病の症状が現れ始めると、血糖値の上昇が懸念されます。多くの症状が心臓に問題があることを示しています。その症状の一つは胸の痛みや違和感です。これは心臓の血液供給に問題があることを示しています。他の兆候としては、吐き気、腹痛、胸やけ、消化不良などが挙げられます。

めまいやふらつきは、心臓が正常に機能していないことの兆候かもしれません。心臓病を持つ人は常に疲れやすく、日常の簡単な動作でもエネルギーを集めるのが難しいと感じます。心臓が十分な酸素を含んだ血液を肺に供給できないため、息切れを感じることもあります。

喫煙や飲酒、不健康な食生活などの行動は、血糖値の上昇を引き起こす可能性があり、これが心臓に出入りする静脈や動脈の閉塞を引き起こします。そのうちの1つが完全に詰まるか収縮すると、心臓はけいれんを起こします。これを心筋梗塞と言います。心臓発作を起こしていなくても、心臓病は心臓にダメージを与え、機能不全をもたらします。心臓は生命を支え、体の機能を維持するために、普段よりも強く働きます。その結果、心臓の消耗が早くなります。

心臓発作を起こすと、血糖値が急上昇します。これは心臓のトラブルに対する体のストレス反応です。適切な対策を取れば、心臓の健康を向上させることができます。生活習慣、特に食事や運動の習慣を見直すことで、心臓への負担を大きく減少させることができます。健康的な食事は体内の血糖値を下げます。心臓病と診断された場合は、それを軽視せず真剣に受け止めてください。そうしないと、本当に心臓発作を引き起こす可能性がありますが、それは、適切な対応を行えば避けられます。

20. 高血圧

血糖値の上昇は、高血圧の原因となる可能性があります。高血圧は、血管が不規則に収縮し、時間の経過とともに血管が損傷を受けることによって引き起こされます。血糖値が高すぎると、血管の動作が変化します。それにより、血管が過度に収縮することがあります。この血管の収縮により、血圧が上昇します。血管の壁にかかる圧力が増加すると、永久的なダメージを受ける可能性があります。

血管の弾力性が低下します。大きな損傷を受けると、血管が正常に働かなくなることがあります。また、血液が漏れることも考えられ、これが循環系全体に影響を与えます。血管がダメージを受けると、その原因を取り除かない限り回復するのは難しいです。高血圧は薬で治療することができますが、まず患者自身のライフスタイルの改善が必要です。喫煙や過度な飲酒は控え、健康的な運動習慣を取り入れるようにしましょう。

高血圧の主要な原因の一つはストレスです。患者が、自身の身体に影響を与えずにストレスを管理できるように、ストレス対処法を勧めます。医師がチェックする項目の一つは、高血圧の患者の血糖値です。血糖値を正常に戻すことで、血圧を下げることができます。

血圧を治療せずに放置すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。対策を講じないと、命に関わる危険性があります。血糖値を適切に管理することは、血圧を正常範囲に保つ上で非常に大切なことです。また、継続的な管理と治療が必要な糖尿病の発症も予防することができますよ。