Tus riñones se encuentran en la espalda a cada lado de la columna vertebral y justo debajo de las costillas. Tienen una función muy importante en el cuerpo que es eliminar los desechos y las toxinas de la sangre. Todos los días, sus riñones filtran casi 200 litros de sangre y eliminan alrededor de dos litros de residuos de su cuerpo en su orina.

Además de deshacerse de los residuos, los riñones también tienen otras funciones. Reabsorben ciertas moléculas al filtrar la sangre, como los iones, la glucosa, el calcio, el sodio y el potasio. También producen ciertas hormonas que juegan un papel en la buena salud. Los riñones están involucrados indirectamente en la regulación de la presión arterial, ya que influyen en la concentración de sodio en el sistema.

En nuestra vida moderna, estamos sujetos a mucha más contaminación y contaminantes de los alimentos que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos. Esto puede estresar los riñones. Los problemas con los riñones pueden incluir fatiga, mal humor, dolor, hinchazón, cálculos renales e infecciones.Si te mantienes bien hidratado, comes sano y haces ejercicio, deberías ser capaz de mantener tus riñones funcionando bien.

Agregar algunas hierbas a su dieta puede ayudar a limpiar sus riñones y aliviar el estrés en ellos. Muchas de estas hierbas ayudan a prevenir las infecciones renales comunes y actúan como diuréticos, eliminando el exceso de líquido. Algunos de ellos actúan de manera más preventiva al aumentar la función renal, mientras que otros ayudan con los problemas existentes. Muchas hierbas son beneficiosas para apoyar la función renal, pero si tiene una enfermedad renal, necesitará orientación sobre si debe usarlas y la dosis. Algunas hierbas pueden no ser adecuadas para aquellos que toman ciertos medicamentos o que sufren de problemas de salud graves.

1. Cúrcuma

La cúrcuma se ha utilizado durante siglos como especia para añadir sabor y color a los platos de curry. También tiene muchos beneficios para la salud debido principalmente a una sustancia que contiene llamada curcumina. Las fuertes propiedades antioxidantes de la curcumina protegen las células del daño de los radicales libres. Tiene importantes propiedades antiinflamatorias que lo hacen útil en el tratamiento de infecciones y enfermedades.

La enfermedad renal crónica es una enfermedad inflamatoria que eventualmente puede resultar en insuficiencia renal, ya que el paciente necesita diálisis y un trasplante de riñón. Los estudios muestran que la curcumina puede mitigar la producción y la acción de las moléculas inflamatorias, ayudando a mejorar la enfermedad renal crónica. La presión arterial alta es otro factor importante para causar problemas renales. La evidencia preliminar de los estudios sugiere que la curcumina podría reducir efectivamente la presión arterial y ayudar a reducir este riesgo.

La curcumina también ha demostrado aumentar la producción de enzimas en el hígado y mejorar la circulación sanguínea. A medida que el hígado y los riñones trabajan en tándem, un hígado sano alivia algo de presión sobre los riñones. Tomar cúrcuma puede ser tan útil como tomar algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos si se toma en la dosis adecuada. Está disponible en muchas formas, como tés, tinturas y suplementos.

Si bien la cúrcuma tiene beneficios para los riñones, demasiado no es bueno. Como la cúrcuma está llena de potasio, no es adecuada para aquellos que ya tienen niveles altos de potasio en la sangre. Los expertos médicos creen que las personas con tendencia a formar cálculos renales deben mantenerse alejadas de la cúrcuma porque contiene altos niveles de oxalato. Debe consultar a un médico antes de añadir cúrcuma a su dieta si está tomando medicamentos recetados o tiene ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, la cúrcuma no debe ser utilizada por personas con enfermedad de la vesícula biliar.

2. Apio

El apio es de la misma familia que el hinojo y el perejil. Las costillas de apio son crujientes y a menudo se usan en ensaladas o para hacer sopas. El apio tiene un sabor salado, por lo que cuando se usa en el jugo se mezcla mejor con jugo de fruta. El sodio orgánico natural del apio es seguro para el consumo, a diferencia de cuando se consume demasiada sal de mesa. Las semillas y raíces del apio se pueden utilizar como un diurético natural para apoyar la eliminación de toxinas de la sangre y promover una función renal saludable y normal.

Comer apio regularmente puede prevenir la formación de cálculos renales y reducir el riesgo de infecciones porque contiene nutrientes que ayudan a estimular la función renal. La raíz se ha utilizado durante mucho tiempo como tónico debido a sus nutrientes vitales que apoyan la salud renal, como el potasio y el sodio. El poliacetileno en el apio proporciona alivio de la inflamación si ya está sufriendo de una infección. Esta verdura de raíz también ayuda a neutralizar el equilibrio del pH en el cuerpo.

Lo mejor es usar apio verde porque contiene más clorofila. Bebe un vaso de jugo de apio todos los días durante un par de semanas para limpiar los riñones. Encontrará que también reduce su presión arterial, lo que también es útil para la salud renal. Mezcla la zanahoria, el apio, el perejil y el pepino en un jugo nutritivo y diurético si no disfrutas del apio por sí solo.

Ten cuidado si estás haciendo jugos, que no bebes mucho más potasio del que deberías. Las personas con enfermedad renal pueden tener niveles altos de potasio, sodio y fósforo en la sangre debido a la incapacidad de sus riñones dañados para mantener el equilibrio electrolítico adecuado. Por esta razón, deberían mantenerse alejados del apio, con su alto contenido de sodio y potasio.

3. Perejil

El perejil es comúnmente utilizado por los chefs porque es sabroso y aromático. También es bueno para tu salud porque contiene poderosos antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico. También es rico en minerales como fósforo, calcio y hierro. También se ha demostrado que aumenta la producción de orina para que pueda ayudar a eliminar las toxinas dañinas.

Para hacer té de perejil, pon una cucharada de perejil fresco y triturado en una taza y cúbrelo con agua hirviendo. Déjalo reposar durante unos cinco minutos antes de remojarlo. Bebe esto dos veces al día durante unas semanas. También puedes añadir unas cinco ramitas de perejil al agua hirviendo y, una vez que haya hervido un poco, añadir el jugo de un limón.Beba cuatro tazas, una por la mañana con el estómago vacío, una a la hora del almuerzo, una por la tarde y otra por la noche, y hazlo una o dos veces a la semana.

A pesar de sus beneficios para la salud, las mujeres embarazadas y las que toman medicamentos anticoagulantes no deben comer demasiado. Existen consejos contradictorios sobre si el jugo de perejil debe ser utilizado por personas que sufren de enfermedad renal. El problema radica en las sustancias llamadas oxalatos en el perejil, que podrían ser un problema para las personas con enfermedad renal. Lo mejor es consultar a un profesional de la salud bien informado antes de añadir demasiado perejil a su dieta si tiene una enfermedad renal.

Por otro lado, el perejil ha sido considerado durante mucho tiempo como una hierba beneficiosa para la salud renal. Tanto el té seco como la hierba fresca a menudo se recomiendan para ayudar con los cálculos renales o las infecciones. El jugo de perejil a menudo se considera demasiado fuerte para beberlo solo y se puede mezclar con otras frutas o verduras al exprimir. No se tolera bien con el estómago vacío debido a su efecto desintoxicante, y cuando se combina con los alimentos se absorbe mucho más lentamente, lo que evita efectos secundarios menores.

4. Raíz de malvavisco

La raíz de malva se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales. También se llama malvavisco, que se puede pensar como el regalo blanco y esponjoso, pero el nombre proviene del hecho de que generalmente crece en los pantanos. La gente usaba la raíz de malva para una variedad de propósitos, y en la Edad Media, la savia de la planta se usaba en el té para aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, sus cualidades diuréticas significan que también apoya la salud renal y puede ayudar a aliviar la retención de agua.

Su cualidad más beneficiosa es como demulcent. Esto significa que contiene un agente que crea una película calmante sobre una membrana mucosa. Esto ayuda a aliviar la inflamación y el dolor menor. Al calmar las membranas de los órganos urinarios, se reduce el riesgo de daño potencial por las toxinas transportadas en la orina. Como buen diurético y analgésico, puede ayudar a que los cálculos renales pasen con menos molestias.

Cuando los herbolarios utilizan la raíz de malvavisco, a menudo es en forma de té o infusión fría. Puedes hacer el té fácilmente tú mismo usando una cucharada de raíz en una taza, vertiendo sobre agua hirviendo y remojo durante cinco minutos. La raíz de malvavisco también está disponible en una variedad de otras formas, como tinturas, extractos fluidos o en cápsulas.

Cuando se combina con Uva Ursi en el té, es muy útil para curar las infecciones del tracto urinario. Prepara el té sumergiendo una cucharada de cada una de las hierbas en una taza de agua hirviendo durante cinco minutos. Bebe el té cuatro veces al día durante cinco días para una infección urinaria. Si añades el Uva Ursi a un té, debes tener cuidado, ya que el uso excesivo puede causar disfunción hepática. Necesitas beber mucha agua, especialmente con limón añadido, para enjuagar el tracto urinario. La raíz de malvavisco debe evitarse si tiene diabetes, está embarazada o amamantando.

5. Jengibre

Todos estamos familiarizados con el jengibre por sus usos culinarios como raíz fresca o polvo molido con su sabor ligeramente dulce y cálido. También es rico en nutrientes y se usa comúnmente en la medicina herbal. Los antioxidantes del jengibre ayudan a neutralizar los radicales libres que causan inflamación y daño a las células y tejidos de todos los órganos, incluidos los riñones. La zingerona es un compuesto que se encuentra en la raíz de jengibre que puede ayudar a proporcionar protección contra la inflamación renal.

Los estudios han demostrado que una dieta que es demasiado baja en antioxidantes aumenta el estrés oxidativo en pacientes con enfermedad renal. Complementar la dieta con jengibre también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden provocar daños en los órganos, y los riñones están en riesgo si los niveles de azúcar en la sangre son constantemente altos. La investigación también ha demostrado que 200 mg de extracto de jengibre por kilogramo de peso corporal promueve las actividades de las enzimas antioxidantes en la función renal.

La receta del té de jengibre es fácil. Tome un poco de raíz de jengibre fresca y ralla, vierta agua hirviendo sobre ella y deje que se incline durante cinco a diez minutos. Si quieres obtener el efecto diurético completo, bebe este té de jengibre dos o tres veces al día. ¡La ventaja de hacerlo es que también te protegerás de los resfriados y el dolor de estómago!

El jengibre no interactúa bien con los medicamentos anticoagulantes. Pregunte a su médico sobre las posibles interacciones con los medicamentos recetados que está tomando antes de usarlos junto con el jengibre. No hay estudios en humanos sobre los efectos del jengibre en la enfermedad renal. Consulte a un nefrólogo para cualquier enfermedad relacionada con el riñón y no confíe en el jengibre para resolver sus problemas si cree que su condición puede ser grave.

6. Raíz de diente de león

Puedes pensar en el diente de león como una hierba, pero las hojas tienen un sabor ligeramente amargo que puede funcionar bien en una ensalada. Los nativos americanos usan un extracto de diente de león para tratar muchas afecciones, incluidos los problemas renales. Puede ayudar a desintoxicar los riñones debido a sus cualidades diuréticas. Esta hierba también es una gran fuente de nutrientes como el potasio, el zinc, el hierro y las vitaminas del complejo B.

La raíz de diente de león también tiene propiedades antivirales. Las raíces también contienen compuestos que se cree que ayudan a disolver los cálculos renales. Los investigadores creen que puede proporcionar una alternativa útil a los antibióticos convencionales para tratar las infecciones urinarias. Funciona aumentando la producción y el flujo de orina, así como evitando que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. Al ayudar a prevenir las infecciones de la vejiga, también previene las infecciones renales que a menudo ocurren cuando las bacterias ascienden de la vejiga.

Para limpiar los riñones, bebe dos tazas de té de diente de león dos veces al día durante un par de semanas. Para hacer el té, hierve dos cucharaditas de la raíz de diente de león seca en una taza de agua durante unos cinco minutos. Cubra y dedique durante unos 10 minutos y luego cuele. Añade un poco de miel y bebe el té. La raíz de diente de león es bastante amarga, por lo que la miel se usa para hacerla más apetecible. La miel también añade un impulso de las enzimas digestivas. Beber este té de raíz de diente de león puede ayudar a romper los cálculos renales y ayudarlos a pasar.

La raíz de diente de león reacciona con ciertos medicamentos, por lo que debe consultar a su médico antes de usarla para limpiar sus riñones. Puede interactuar con los medicamentos recetados utilizados para la presión arterial alta o la diabetes.

7. Ortiga

La ortiga se usa como hierba culinaria, pero también se usa con fines medicinales. Actúa como diurético, aumentando la producción de orina y ayudando a eliminar los desechos metabólicos. Está aprobado en ciertos países europeos para tratar dolencias renales comunes. La ortiga tiene propiedades antiinflamatorias, ya que previene la producción de sustancias inflamatorias naturales en el cuerpo llamadas prostaglandinas.

La ortiga puede eliminar eficazmente el exceso de agua del cuerpo. Esto lo hace útil para ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario. Al aumentar el volumen de orina, puede ayudar a eliminar las bacterias de los riñones y el tracto urinario. Se puede utilizar como terapia de riego, mediante la cual se mueve una gran cantidad de líquido a través de los riñones para tratar la inflamación. Algunas personas usan ortiga para prevenir y tratar los cálculos renales.

La ortiga está disponible en forma de hoja seca o como tintura o extracto. También viene en forma de cápsula. Para hacer té de ortiga, coloque dos cucharaditas de ortiga seca o fresca en una taza. Vierta agua caliente y deje que se incline durante unos 10 minutos. Colar y añadir un poco de miel. Bebe el té tres veces al día durante unas semanas. Siempre trate de beber agua adicional junto con el té para ayudar a enjuagar los riñones.

Por lo general, se considera que la ortiga es segura, y solo se informan unos pocos efectos secundarios leves. Sin embargo, debes tener cuidado con esta hierba porque puede interferir con la diabetes, la presión arterial alta y los medicamentos anticoagulantes. No lo use durante el embarazo, ya que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo. Consulte a su médico sobre la dosis y los posibles efectos secundarios e interacciones antes de usarlo.

8. Cola de caballo

La cola de caballo es una planta herbácea que crece en campos o prados en regiones templadas del hemisferio norte. Las partes de plantas frescas o secas han sido utilizadas medicinalmente por muchas culturas durante siglos. Contiene varias sustancias con beneficios medicinales, incluidos minerales como el calcio, el potasio y el silicio. Es un diurético excepcional que se deshace del exceso de agua y toxinas y mantiene un flujo estable de orina.

Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de ser un poderoso astringente que resulta beneficioso para eliminar las bacterias dañinas de los riñones. Calma las membranas mucosas del tracto urinario, trata la irritación y permite que las toxinas se eliminen sin daños. También se utiliza para la incontinencia y los trastornos generales del riñón. Se puede usar junto con otras hierbas como el enebro y la flor de saúco en el tratamiento de los cálculos renales de ácido úrico asociados con la gota.

Una de las mejores maneras de consumir cola de caballo es haciendo té. Use de dos a tres cucharaditas de cola de caballo seca, sumerja en una taza de agua hirviendo y cuele. Puedes beber té dos o tres veces al día durante una semana para limpiar los riñones. También se puede tomar en forma de tintura, extracto o cápsula.

La cola de caballo no debe usarse en tratamientos que duren más de dos semanas. No debes beber alcohol mientras usas cola de caballo. Consulte a su médico antes de tomarlo para averiguar sobre las interacciones, los efectos secundarios y la dosis.Si está embarazada, tiene diabetes o tiene insuficiencia renal, no debe usarlo. Tampoco debe usarlo si toma un inhibidor de la ECA para la presión arterial alta o si tiene insuficiencia cardíaca congestiva.

9. Seda de maíz

El maíz es alto en nutrientes y se come solo o como ingrediente en muchos platos. Muy pocas personas se dan cuenta de que las fibras largas y sedosas en la parte superior de la mazorca de maíz también tienen beneficios, especialmente para limpiar los riñones. La seda de maíz se usó ampliamente en el pasado por sus propiedades diuréticas que ayudaron en el tratamiento de la inflamación del sistema urinario.

Se cree que la seda de maíz disminuye el riesgo de desarrollar cálculos renales y eliminar los depósitos que ya existen. Como diurético natural, contiene saponinas y taninos que estimulan la producción de orina. Esto reduce la concentración de sales en la orina y drena cualquier pequeña piedra que ya pueda haberse formado en el riñón.

El uso de seda de maíz para limpiar los riñones es bastante sencillo. Cosecha la seda de maíz antes de que se dore, límpiala y séquela. También puedes comprar té de seda de maíz a un proveedor de hierbas. Haga té con la seda de maíz seca poniendo dos cucharaditas en una taza y vertiendo agua hirviendo sobre ella. Sumerja durante 10 minutos y luego cuele. Bébelo tres veces al día para ver los resultados.

La seda de maíz es segura para la mayoría de la gente. Puede disminuir los niveles de potasio en la sangre, lo que puede ser un problema para algunas personas. Una gran cantidad de seda de maíz no es segura para las mujeres embarazadas, ya que puede estimular el útero y causar un aborto espontáneo. También existe la preocupación de que una cantidad excesiva pueda reducir el azúcar en la sangre, lo que podría ser un problema en las personas con diabetes. Puede interactuar con los medicamentos utilizados para tratar la diabetes y la presión arterial alta.

10. Hoja de Bearberry (Uva ursi)

Uva Ursi, o Bearberry Leaf, se usó durante siglos como un remedio popular común. La planta y las hojas se utilizaron para hacer medicamentos para el tratamiento de diversas enfermedades, incluidos los problemas del tracto urinario. Hoy en día también se utiliza como diurético que ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de agua. Es especialmente eficaz cuando se usa para tratar infecciones del tracto urinario.

Uva ursi contiene productos químicos antibacterianos, arbutina e hidroquinona, que funcionan bien contra las infecciones. También contiene taninos astringentes que pueden reducir la hinchazón de las membranas mucosas del tracto urinario. Esto es útil para calmar el tracto y permitir que las bacterias y las toxinas dañinas salgan del cuerpo sin causar daños. También se cree que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y a eliminar los cálculos que ya se han formado.

Esta hierba se puede beber como té de hierbas o tomar en forma de suplemento. Para preparar un té Uva Ursi, usa una cucharada de la hierba para una taza de agua. Coloque las hierbas en un frasco y cúbralas con agua hirviendo. Pon la tapa en el frasco y deja que las hierbas se infundan. Beba una taza con el estómago vacío, media hora antes de comer tres veces al día. Bebe mucha agua cuando uses el té, o te deshidratará. Las hojas secas también se trituran y se convierten en cápsulas.

Esta hierba no debe ser utilizada por personas con enfermedad renal o por niños. El uso a largo plazo puede incluso causar daño hepático, y los niños son más vulnerables. El uso excesivo puede causar síntomas graves. Si se consume demasiado, puede causar náuseas e incluso inflamar el revestimiento del tracto urinario y la vejiga.

11. Chanca Piedra

Chanca Piedra es autóctona de la selva tropical. El término chanca piedra se puede traducir como «rompe piedras» porque funciona muy bien para disolver cálculos renales. Muchas culturas han utilizado la hierba para este propósito durante siglos. Tiene una reputación muy positiva en la medicina ayurvédica para la salud del riñón, el hígado y la vejiga. Puede aliviar las infecciones del tracto urinario y ayudar con los cálculos renales.

Los cálculos renales se forman cuando la orina contiene demasiadas sustancias que forman cristales. Uno de ellos es el calcio, pero el ácido úrico también es responsable. Estas sustancias se encuentran normalmente en los riñones, pero por lo general son capaces de eliminarlas. Sin embargo, a veces hay demasiado que limpiar, y comienzan a acumularse y formar una piedra. Una vez que se forma una piedra, deshacerse de ella puede ser insoportable.

Chanca piedra parece ayudar con los cálculos renales de muchas maneras. Parece interferir con las piedras a medida que comienzan a formarse, ayudando a reducir la agregación de los cristales. También ayuda a modificar su estructura y composición. También ayuda a relajar el uréter y a promover la limpieza de fragmentos de piedra.

La chanca piedra se toma tradicionalmente en forma de té, pero también está disponible en forma de tintura y tableta. Los participantes en estudios que utilizan chanca piedra solo informan de efectos secundarios leves. Por lo general, es seguro cuando se toma por vía oral durante un corto período de tiempo de hasta tres meses. Sin embargo, consulte a su médico antes de usar la planta porque puede estar contraindicada con algunos medicamentos recetados para la diabetes y afecciones cardíacas y si tiene ciertas afecciones médicas. Evite el uso si está embarazada o amamantando. Podría ralentizar la coagulación de la sangre, por lo que debe evitar el uso dos semanas antes de tener que someterse a una cirugía.

12. Vara de oro silvestre

La vara de oro se ha utilizado durante siglos para tratar infecciones del tracto urinario y fortalecer los riñones. Gran parte de la literatura herbal del pasado cita que se usa para tratar los cálculos renales. La ciencia moderna también apoya su uso como diurético con propiedades antisépticas y astringentes. Al apretar los tejidos del sistema urinario y proporcionar una acción antibacteriana, es muy adecuado para abordar los problemas renales.

Un tratamiento alternativo para los cálculos renales implica tomar vara de oro con grandes cantidades de líquidos. Esto ayuda a eliminar los cálculos y reducir la inflamación. La vara de oro reduce la inflamación del revestimiento del tracto urinario y disminuye el riesgo de infección. También puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales en primer lugar al evitar la acumulación de minerales que conducen a su formación.

Para preparar té para aliviar las infecciones, remoje de dos a tres cucharaditas de la hierba seca en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Tómelo tres veces al día para aliviarlo. El té es sabroso, ya que es ligeramente dulce y astringente y tiene un toque antioxidante, con niveles mucho más altos que los que se encuentran en el té verde. Goldenrod también está disponible como tintura, jugo fresco, extracto líquido o polvo.

Ningún estudio sobre el uso de la vara de oro como terapia ha informado de efectos secundarios negativos. Por lo tanto, es capaz de lograr el objetivo sin los efectos secundarios de algunos de los medicamentos recetados para las infecciones renales. Todavía es importante consultar con su médico antes de usar la vara de oro. Hace que tu cuerpo pierda agua, por lo que si estás tomando otros diuréticos, tu cuerpo podría perder demasiada agua haciendo que tu presión arterial baje demasiado y te haga sentir mareado.

13. Hydrangea

En la década de 1970, los indios cheroqui usaron la raíz de la planta de hortensia para las molestias urinarias. Las raíces de la planta contienen muchos nutrientes y fitoquímicos como zinc, magnesio, calcio y selenio que tienen beneficios medicinales. Se cree que ayuda con la absorción de calcio, reduciendo así los depósitos de calcio y previniendo los cálculos renales.

Algunos de los beneficios parecen ser una reducción de los procesos inflamatorios en el sistema urinario. Como diurético, ayuda a eliminar las impurezas y disminuye el riesgo de infección en todo el sistema urinario. Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y hídrico en el cuerpo y se ha utilizado para tratar la gota y la retención de agua. La raíz de hortensia se utiliza para prevenir la formación de cálculos, reducir la irritación de los cálculos existentes y disolver los cálculos. A menudo se utiliza como tratamiento para eliminar los pequeños cálculos renales que pueden pasar con un mínimo de dolor e incomodidad. También es una excelente opción para tratar un agrandamiento de la próstata, ya que un flujo de orina saludable ayuda a prevenir la constricción alrededor de la uretra, evitando que la orina estancada cause más infección.

La hierba se encuentra típicamente en tinturas de hierbas y combinaciones utilizadas para abordar la eliminación o la limpieza. Se puede hacer una decocción de raíz de hortensia usando una cucharadita de polvo de raíz de hortensia en 2 tazas de agua. Llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 20 minutos. Bebe tres veces al día.

Cabe señalar que las hojas de la hortensia contienen sustancias tóxicas y nunca deben comerse. La raíz de hortensia no se recomienda para su uso a largo plazo. Debe consultar con su médico antes de usarlo, ya que puede causar efectos secundarios, como problemas respiratorios y presión arterial baja.

14. Raíz de grava

La raíz de grava crece en áreas pantanosas y fue utilizada por los nativos americanos para tratar varios problemas de salud. Tiene propiedades diuréticas, alcalinizantes y antiinflamatorias. Como diurético, ayuda a eliminar el cuerpo de las toxinas dañinas y el exceso de agua. Como agente alcalinizante, ayuda a cambiar los niveles de pH de ácido a alcalino. También ayuda a eliminar la inflamación de los riñones y contiene euparina, que ayuda a combatir los organismos dañinos.

La raíz de grava se usa a menudo para tratar los cálculos renales, descomponerlos y hacerlos más fáciles de pasar. El nombre de raíz de grava proviene de su capacidad para deshacerse de la «grava» en los riñones, que son los pequeños depósitos que podrían convertirse en piedras. Ayuda a disolver los cristales que podrían estar acumulándose en tu sistema. También tonifica y estimula las membranas mucosas para que, si se pasan los cálculos renales, causen menos daño.

Para hacer una decocción de raíz de grava, ponga una cucharadita de la hierba en una taza de agua, hierva y deje hervir a fuego lento durante unos 15 a 20 minutos. Bebe la decocción tres veces al día. También puedes usar una tintura, tomando de uno a dos ml tres veces al día.

La raíz de grava se considera segura, excepto para aquellos que tienen alergia a la familia de las margaritas (Asteraceae). Debe consultar a un médico antes de tomarlo si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos recetados o sufriendo una enfermedad crónica. Los cálculos renales deben ser monitoreados cuidadosamente por un profesional médico, ya que pueden causar daños.

15. Bardana

La bardana es una hierba grande con hojas en forma de corazón y flores moradas. Las civilizaciones antiguas usaban la bardana para tratar una amplia variedad de dolencias. Se utilizaron las raíces oscuras, no las hojas o las flores. La bardana se utiliza principalmente por sus propiedades diuréticas que aumentan la micción, purifican la sangre y ayudan a eliminar las toxinas. Puede ser muy útil para tratar problemas del tracto urinario. Actúa como un antibacteriano y antimicrobiano natural, que parece ser útil para matar grandes colonias de bacterias.

Cuando no bebe suficiente agua, la orina se concentra y permanece más tiempo en los riñones, lo que permite que las bacterias se multipliquen. La micción frecuente puede ayudar a prevenir esto, por lo que una hierba diurética como la bardana es útil para tratar las infecciones urinarias. Se cree que las semillas de bardana ayudan a prevenir la formación de cálculos renales y a descomponer las piedras que ya están presentes. Los pequeños fragmentos son más fáciles y menos dolorosos de pasar.

La bardana está disponible en diferentes formas, como tinturas, tés, polvos de raíz seca, extractos líquidos y suplementos. Se puede hacer una decocción hirviendo la hierba en agua durante 15 a 20 minutos. Algunos estudios sugieren que la bardana en forma fermentada funciona mejor, así que considere elegir una tintura fermentada. Algunos tés también contienen bardana fermentada. Como todavía hay que investigar, no existe una sola dosis mínima o máxima recomendada.

Al igual que con todas las hierbas, la bardana puede ser perjudicial para algunas personas. Los niños menores de 18 años, las mujeres embarazadas, las personas con antecedentes de alergias a las plantas y aquellos que toman anticoagulantes, diuréticos o medicamentos para la diabetes deben evitar la raíz de bardana. Cualquier persona con condiciones de salud crónicas o potencialmente mortales debe consultar con un médico antes de tomar raíz de bardana.