La buena salud depende de muchos factores diferentes, y la circulación sanguínea adecuada es uno de sus principales. La sangre de nuestro cuerpo es el líquido responsable de llevar los nutrientes y el oxígeno de un lugar a otro. Ayudar a nuestro cuerpo a funcionar correctamente y estar equilibrado. Cada vez que nuestra circulación sanguínea no logra suministrar los nutrientes adecuados a las partes específicas de nuestro cuerpo, eso conduce a una amplia gama de problemas de salud.

Si estos problemas no se tratan, la mala circulación sanguínea puede causar daños graves en el corazón, el cerebro, el hígado, las extremidades y riñones. Hay muchas razones por las que puede sufrir una mala circulación sanguínea. Una de las más comunes es la aterosclerosis. Lo que también se conoce como endurecimiento de las arterias. Así como la enfermedad arterial periférica (también conocida como EAP).

Sin embargo, la mala circulación sanguínea también puede ser el resultado de una variedad de problemas de salud. Como enfermedades cardíacas, diabetes, coágulos de sangre u obesidad. Un exceso de beber, fumar y también cosas como trastornos alimenticios o el embarazo pueden hacerte extremadamente vulnerable a estas condiciones.

Si es consciente de los síntomas que aparecen cuando su circulación sanguínea no es adecuada, podrá controlar la razón detrás de ello y encontrar un tratamiento oportuno. La mala circulación sanguínea también puede provocar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o incluso la muerte. Así que asegúrese de consultar con su médico si experimenta alguno de los síntomas que se enumeran a continuación en este artículo. ¡Mantener una circulación sanguínea saludable es clave para mantenerse saludable y llevar un buen estilo de vida!

Los médicos pueden procesar una serie de pruebas para averiguar qué está causando su mala circulación sanguínea, encontrando así una solución adecuada de manera oportuna. Así que lea nuestro artículo a continuación para obtener más información sobre la circulación sanguínea.

1. Circulación sanguínea: Hinchazón de las extremidades inferiores

Una serie de causas pueden producir hinchazón en los pies. Por ejemplo, sentarse o estar de pie durante un período de tiempo muy largo en la misma posición. O que sufra de obesidad, desnutrición o síndrome premenstrual (síndrome premenstrual). Entre otros, como la alta ingesta de sal, el envejecimiento, llevar un estilo de vida sedentario o estar embarazada. Sin embargo, estos tipos de hinchazón enumerados son solo temporales y mejoran en cuestión de horas.

Si la hinchazón o el edema en los pies dura mucho tiempo, entonces la razón puede ser la mala circulación sanguínea. La explicación de esto es que la falta de una circulación sanguínea adecuada hace que los riñones no puedan funcionar como deberían. Al no poder mantener los líquidos en los vasos sanguíneos donde deberían estar. El resultado de esto es la fuga de líquidos que luego se asientan en los tejidos circundantes. Esto conduce a la hinchazón. En casos muy graves, este proceso de mala circulación sanguínea puede causar úlceras en las piernas. Un truco fácil para reducir la hinchazón de los pies y las piernas es acostarse y levantar las piernas por encima del nivel del corazón. Usa algunas almohadas o una silla más alta para hacerlo. Relájese y aplique frío si es posible (nunca directamente sobre la piel, use siempre toallas o mantas para evitar quemaduras en la piel por el hielo). Si la hinchazón no se reduce en un par de horas, consulte a su médico. La circulación sanguínea debería mejorar una vez que estés acostado. Pero si no lo hace, podría ser un signo de mala circulación sanguínea y necesita ser diagnosticado.

Si también tiene hinchazón en otras extremidades o si su hinchazón incluye decoloración o moretones debajo de la piel, asegúrese de informar a su médico al respecto. Toma fotos y escribe cuándo sucedió y cómo sucedió, si algo lo desencadenó.

2. Circulación sanguínea: entumecimiento de manos y pies

El entumecimiento de las manos y los pies puede ser consecuencia de numerosos factores. Pero también puede ser un signo de mala circulación sanguínea. El entumecimiento se suele sentir de dos maneras diferentes. El primero es un ligero hormigueo en las extremidades. Se informa que esto se siente como pequeños insectos u hormigas caminando sobre tu piel. Al igual que cuando tus manos o pies se duermen y comienzan a despertarse de nuevo.

El segundo síntoma es lo que generalmente se llama entumecimiento. Una sensación de entumecimiento es cuando dejas de sentir tus extremidades de la forma en que lo haces normalmente. Cuando entra en juego una mala circulación sanguínea, tendrás la sensación de que tus manos y pies están hinchados y realmente no pueden sentir lo que tocas. Como si tus extremidades se hubieran quedado dormidas y no hubieran podido despertar.

En este caso, debes tener cuidado de no lastimarte cuando hagas actividades normales, ya que no tendrás plena sensibilidad en las manos y los pies. Siempre que su circulación sanguínea no esté en su mejor momento, hay varias cosas que puede hacer para ayudar a sus extremidades.

En primer lugar, mantén las manos y los pies calientes. Muévelos, aplaude y camina a menudo. ¡No dejes que tu circulación sanguínea te Si tienes que sentarte o pararte en la misma posición durante mucho tiempo en el trabajo, asegúrate de tomar pequeños descansos. Muévete y estírate para ayudar a que tu circulación sanguínea vuelva a la normalidad. ¡Esto también te ayudará a obtener un poco más de forma física!

Si siente que sus manos o pies a menudo se sienten entumecidos u hormigueo, es posible que desee consultar con su médico. Los problemas de circulación sanguínea se pueden resolver fácilmente si se tratan a tiempo. Simplemente llame rápidamente a su médico local si tiene alguno de estos síntomas.

3. Circulación sanguínea: manos y pies fríos

Al igual que lo anterior, tener las manos y los pies fríos es un síntoma de una mala circulación sanguínea. Por lo general, va de la mano con entumecimiento y hormigueo, pero no siempre. Puedes experimentarlos juntos o por separado.

Nuestra sangre es lo que mantiene la temperatura de nuestro cuerpo. Por lo tanto, cuando tiene una mala circulación sanguínea, sus extremidades pueden sufrir una pérdida de temperatura. Tus manos y pies son las partes más alejadas de tu cuerpo, por lo que es normal que sufran primero. Incluyendo los dedos de las manos y los pies. Además, la circulación sanguínea es lo que lleva el oxígeno a las células del cuerpo. Cuando los niveles de oxígeno bajan en las células, esto puede reducir la temperatura del cuerpo.

Si sientes que tus manos y pies se están enfriando demasiado, asegúrate de frotarlos. Intenta aplaudir, saltar, masajear las manos y los pies. Moverse ayudará a que su circulación sanguínea esté en marcha. Sin embargo, la mala circulación sanguínea no es lo único que podría causar este síntoma. Una neuropatía periférica, el síndrome de Raynaud o incluso una tiroides hipoactiva son causas comunes. Asegúrate de cubrirte las extremidades si hace frío afuera y de usar ropa suelta. Esto ayudará con la circulación sanguínea. Además, asegúrese de usar el tamaño correcto de los zapatos para abordar el problema de los pies. Los tacones altos o los zapatos abiertos pueden causar problemas de circulación sanguínea si se usan con el tamaño o la temperatura incorrectos.

Cualquiera que sea la causa, es muy importante abordar el problema correctamente. Su médico podrá diagnosticar qué causa el frío de las manos y los pies. Si está relacionado con la circulación sanguínea, obtendrá el tratamiento adecuado. Asegúrese de llevar consigo todos sus medicamentos actuales y de enumerar cualquier otro síntoma que pueda sentir. Lo mismo se aplica a cualquier otra causa cuando sea necesario.

4. Circulación sanguínea: cansancio y fatiga persistentes

El cansancio es un síntoma típico del esfuerzo físico y también puede estar relacionado con numerosas drogas. Sin embargo, cuando se siente constantemente debilidad y fatiga, la razón puede deberse a la mala circulación sanguínea a varias partes del cuerpo.

Los órganos en dificultades lucharán para asegurarse de que sigan funcionando correctamente. Incluso influye en la forma en que los músculos trabajan. Como no están recibiendo suficientes nutrientes y oxígeno.

Junto con el cansancio y el cansancio, algunas personas pueden experimentar significativamente los efectos adversos de la falta de aliento, la ausencia de resistencia y el dolor muscular. Estos son algunos de los síntomas asociados de la mala circulación sanguínea relacionados con su sistema. Otras razones para el cansancio incluyen el consumo excesivo de alcohol (abuso de alcohol), la ingesta incontrolada de cafeína, la falta de sueño de calidad, la inactividad, los malos patrones dietéticos, la ansiedad, el dolor, la depresión y el estrés.

En general, tener una circulación sanguínea adecuada significa tener buena salud. Tan pronto como la circulación sanguínea se vea afectada, nuestro cuerpo mostrará síntomas para alertarnos. Si siente que tiene alguno de los que figuran en este artículo, realmente quiere ponerse en contacto con su médico. La sangre transporta el oxígeno por todo nuestro cuerpo, y la falta de oxígeno en nuestras células y cerebro puede causar problemas críticos a largo plazo. Cuando se detecta lo suficientemente temprano, se puede curar y controlar sin más problemas.

Sin embargo, el cansancio y la fatiga también pueden ser los síntomas de una lista de otras enfermedades. Esta es también la razón por la que es importante mantener siempre a su médico al tanto de lo que sucede dentro de su cuerpo. Ya sea por una mala circulación sanguínea o por cualquier otra razón, ¡es importante que te sientas enérgico y listo para conquistar el día en un momento dado! Si no es así como te sientes, definitivamente necesitas visitar a tu médico de elección para revisar tu circulación sanguínea.

5. Circulación sanguínea: curación lenta y sistema inmunológico débil

Una circulación sanguínea lenta (también llamada sistema circulatorio) afectará directamente a su sistema inmunológico y a su salud en general. Debido a la mala circulación sanguínea, su cuerpo no está recibiendo las vitaminas y minerales que necesita para combatir enfermedades e infecciones. Ya que estos no se distribuyen de manera oportuna o incluso en cantidades adecuadas. Esto afecta directamente a la capacidad de su cuerpo para reconocer, diagnosticar y combatir los patógenos.

Siempre que su sistema inmunológico esté débil, notará que su cuerpo sufre más a menudo de enfermedades comunes o que tarda más en curarse. También puede notar que tiene moretones fácilmente, esto se debe al adelgazamiento de la sangre. O incluso las heridas pequeñas duelen más y tardan mucho en curarse o cicatrizar. Sus encías pueden sangrar tanto como la nariz.

Para mejorar su circulación sanguínea y hacer que su sistema inmunológico vuelva a funcionar, asegúrese de incorporar el ejercicio en su horario diario. Incluso solo 20 minutos de caminata, de cinco a siete veces a la semana pueden marcar una diferencia real en la circulación sanguínea y el sistema inmunológico. Además, mantenga una dieta equilibrada para que su cuerpo obtenga todos los nutrientes adecuados. Asegúrese de que sus platos sean coloridos e incorporen muchas verduras de hoja verde, verduras, frutas y proteínas. Evite los azúcares y los alimentos procesados, así como los refrescos carbonatados.

Si después de hacer todas estas cosas todavía se siente débil y no se cura adecuadamente, es necesario que remita sus problemas a su médico. El médico podrá diagnosticar si sus problemas están relacionados con la mala circulación sanguínea o con cualquier otra causa. Cualquiera que sea la razón, asegúrese de seguir los pasos que su médico le dé y mantenga un estilo de vida equilibrado con ejercicio y una nutrición adecuada.

6. Circulación sanguínea: venas varicosas

Las venas varicosas que se desarrollan en las piernas pueden ser un efecto secundario y también una razón para la mala circulación sanguínea. Debido a un sistema de circulación sanguínea incorrecto, hay una acumulación de presión en las piernas. Esto conduce a venas varicosas justo debajo de la primera capa de la piel. Las venas se vuelven extremadamente visibles, retorcidas e hinchadas.

Las venas varicosas tienden a aparecer en la parte inferior de las piernas y causan picazón, irritación, dolor, inquietud, pesadez y sensaciones de ardor. La presencia de venas que sobresalen es obviamente una preocupación de belleza para aquellos que la sufren y tienen que mostrar sus piernas en el trabajo o en eventos sociales. Sin embargo, las venas varicosas no solo son causadas por la mala circulación sanguínea. También son síntomas comunes de enfermedades hereditarias, obesidad, cambios hormonales, trabajos que requieren quedarse quieto, el uso de píldoras anticonceptivas, e incluso estreñimiento.

En caso de que tenga venas varicosas, es extremadamente importante usar medias de presión para permitir que se produzca una circulación sanguínea adecuada. Además, aconseje a su especialista para que decida la razón y el tratamiento correctos para sus venas varicosas. Las venas varicosas se pueden tratar con procedimientos no invasivos como masajes, uso de medias de compresión y láser. Pero también se puede reducir con inyecciones y cirugía.

Información adicional:

Hacer algunos cambios en su estilo de vida y nutrición ayudará a controlar, reducir y prevenir la aparición de venas varicosas. Si la razón detrás de ellos es la mala circulación sanguínea, su médico podrá recetarle la medicación adecuada. ¡Así como proporcionar consejos importantes para volver a poner en marcha su sistema circulatorio! Asegúrese siempre de traer una lista de sus medicamentos cuando visite al médico y de enumerar cualquier otro síntoma que pueda estar sufriendo. ¡Esto te ayudará con el diagnóstico y te hará volver a ponerte de pie de manera oportuna!

7. Circulación sanguínea: pérdida de cabello

La calvicie sin razón aparente es una señal inequívoca de que la sangre no se está bombeando adecuadamente alrededor de su sistema. En el momento en que tu cuero cabelludo no esté recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes esenciales, sentirás que tu cabello se vuelve delgado y seco. Por lo tanto, se cae a un ritmo más alto de lo habitual.

Cuando el problema de la caída del cabello está relacionado con la mala circulación sanguínea, el uso de champús específicos es innecesario. En su lugar, es muy importante activar los folículos del cuero cabelludo. Para ello, asegúrate de lavarte el cabello con la cabeza hacia abajo y masajearlo en todo momento. Esto activará las células del cuero cabelludo y le traerá más circulación sanguínea. Otra forma de diagnosticar problemas de circulación sanguínea es revisar la piel y las uñas. Si tienes las uñas quebradizas y débiles, así como la piel seca y la pérdida de cabello, no estás recibiendo los nutrientes adecuados. Lo que suele estar relacionado con la mala circulación sanguínea.

A pesar de que la pérdida de cabello generalmente se encuentra en los hombres, las mujeres también pueden sufrirla cuando se trata de una mala circulación sanguínea. Otros factores que causan la calvicie son el estrés, el tabaquismo excesivo, el envejecimiento, el desequilibrio hormonal, las deficiencias nutricionales, las tiroides, la anemia, las enfermedades crónicas y los factores genéticos, entre muchos.

Si notas que tu cabello se está cayendo más rápido de lo habitual, se está adelgazando y las puntas están divididas, revisa tu piel y uñas. Si están secos y quebradizos, pide una cita con tu médico. Después de realizar algunas pruebas, podrá tener un diagnóstico adecuado de las causas de su pérdida de cabello y comenzar el tratamiento de inmediato. Asegúrese de decirle a su médico si ha notado algún otro síntoma y traiga consigo sus análisis de sangre más recientes y la lista de medicamentos actuales para evitar cualquier interacción.

8. Circulación sanguínea: disfunción eréctil

La sangre es la razón por la que la mayoría de nuestros órganos funcionan de la forma en que lo hacen. Cuando hay una mala circulación sanguínea, muchas cosas dejarán de funcionar o funcionarán de vez en cuando. Esto incluye los órganos reproductivos. La mala circulación sanguínea puede causar disfunción eréctil en los hombres. Este problema está representado por problemas constantes para mantener e incluso lograr una erección a pesar de que el sujeto se siente excitado.

La disfunción eréctil (también conocida como disfunción eréctil) también se asocia con frecuencia con la aterosclerosis. Esta es otra razón muy importante para dejar atrás cualquier vergüenza y ponerse en contacto con su médico tan pronto como esto se convierta en un problema recurrente. Debido a la disfunción eréctil causada por problemas físicos y no emocionales, se puede tratar si se diagnostica correctamente.

Siempre que visite a su médico, asegúrese de llevar consigo no solo una lista de sus medicamentos y enfermedades actuales. Pero también una lista detallada de las fechas y horas en que te ha ocurrido la disfunción eréctil. Esto ayudará al médico a diagnosticar las razones de la disfunción eréctil y le ayudará a corregirla lo antes posible. Una vez que se resuelva el problema, ya sea la circulación sanguínea o la aterosclerosis, podrá lograr y mantener erecciones adecuadas, volviendo así a una vida sexual satisfactoria con su pareja.

No te sientas avergonzado ni tengas miedo de hablar de esto. Muchos hombres sufren de disfunción eréctil y la única manera de resolver el problema es hablar con un médico. Mantenerlo en secreto solo se sumará a su estrés y ansiedad y hará que el problema no solo sea físico sino también psicológico. Llevando a un tratamiento más complicado. Asegúrese de hablar de ello con su médico y también con su pareja para obtener el apoyo y el tratamiento adecuados, ¡pronto volverá a ser feliz!

9. Circulación sanguínea: cianosis o decoloración de la piel

En la remota posibilidad de que su piel o labios se pongan azules, muestra inequívocamente niveles bajos de oxígeno en la sangre debido a la mala circulación de la sangre. Este problema también se llama cianosis o decoloración de la piel.

Cuando su circulación sanguínea sea normal, su piel se verá con su tono natural y los órganos se verán rosados o rojos. Sin embargo, cada vez que los niveles de circulación sanguínea bajen, la piel y los órganos se volverán de color grisáceo. En su lugar, alguna parte de tu cuerpo se volverán azules, similar a un color de moretones. Estas partes son dedos, dedos de los pies, uñas, ojos, encías y labios.

La piel azul también es un signo temprano de enfermedad cardíaca en los bebés. Es muy importante que si alguna vez tiene o ve a alguien con la piel azulada o extremadamente descolorada, llame a un médico o a los servicios de emergencia. La cianosis puede ser la indicación de que algo va extremadamente mal con el corazón y la circulación sanguínea, por lo que debe tratarse lo antes posible.

Los antecedentes familiares, los medicamentos actuales y una lista de todos los síntomas que ha sentido es lo que el médico necesita para diagnosticarlo y tratarlo correctamente. Asegúrese de llevarlos con usted cuando asista a su próxima cita o a la sala de emergencias del hospital más cercano. Las enfermedades cardíacas congénitas son un factor importante en la decoloración de la piel, por lo que es muy importante tener lo anterior con usted cuando vea a un médico. Lleve a un amigo o familiar con usted en caso de que necesite que le administren medicamentos que puedan marearse u hospitalizarlo por el momento. No te preocupes, esto se puede tratar, pero es importante atraparlo a tiempo. No esperes a la próxima vez que suceda, ve tan pronto como ocurra la primera vez. ¡Más vale prevenir que lamentar, aún más cuando se habla de la circulación sanguínea!

10. Circulación sanguínea: Pesadez en el pecho

Nuestro corazón es el órgano principal y más importante de tu cuerpo. Su función es bombear sangre, siendo así el gerente de la circulación sanguínea tal como la conocemos. Pero para bombear sangre correctamente, también necesita recibir sangre correctamente. Si sus arterias no devuelven suficiente sangre a su corazón, causará pesadez y opresión.

El dolor no será constante, vendrá y se irá. Este dolor se conoce generalmente como andina pectoris o angina de pecho. Sin embargo, el dolor y la pesadez en el pecho también pueden ser un síntoma de aterosclerosis en las arterias. Además, este mismo dolor también puede representar acidez estomacal, espasmos musculares, acidez, úlceras estomacales, indigestión o infecciones de las vías respiratorias superiores.

Debido a su naturaleza, es importante que el dolor en el pecho se trate lo antes posible. Cualquiera de las razones anteriores puede provocar daños cardíacos graves, así como muchos otros órganos. Asegúrese de consultar con su médico lo antes posible.

11. Función cognitiva reducida

Cuando piensas en la sangre, no siempre piensas en el cerebro. Lo primero que generalmente me viene a la mente es el corazón junto con las venas y arterias que lo acompañan. Esto es correcto, y técnicamente la sangre no entra en el cerebro. Incluso hay algo llamado Barrera Sangre-Cerebro que está diseñada específicamente para mantener la sangre fuera del cerebro.

Si bien la sangre no entra en el cerebro, el cerebro necesita las cosas que la sangre lleva. Esto incluye oxígeno y nutrientes, por nombrar solo algunos. Por lo tanto, el cerebro, como cualquier otra parte del cuerpo, requiere suficiente flujo sanguíneo para funcionar correctamente. Cuando este flujo sanguíneo haya disminuido, sin duda habrá problemas.

Muchos síntomas de mala circulación son mucho más intuitivos que la reducción de la función cognitiva. Pero, si una persona tiene problemas para recordar cosas, o posiblemente se siente un poco abrumada mentalmente, entonces podría estar sufriendo de una circulación reducida o deficiente. Un diagnóstico de este tipo solo se puede hacer si la persona muestra otros síntomas, pero es completamente recomendable tomarlo muy en serio si la función cognitiva está deteriorada.

Una persona no puede sobrevivir sin su cerebro y si la mala circulación no se trata, el cerebro no solo sufrirá a corto plazo. Si el cerebro se queda sin un flujo sanguíneo adecuado durante demasiado tiempo, las células comenzarán a morir. A diferencia de otras células de tu cuerpo, las células cerebrales no se regeneran correctamente. Una vez que se han dañado, las posibilidades de que se recuperen son increíblemente escasas. Puede que tu madre te haya dicho que solo tienes un par de ojos, pero también tienes un cerebro.

12. Irregularidades digestivas

Este es otro sistema que no se suele asociar con el flujo sanguíneo. Cuando piensas en tu sistema digestivo en su conjunto, piensas en los alimentos y en los residuos que se crean una vez que este alimento se ha descompuesto. Pero, considera por un segundo cómo funciona este sistema. Es un sistema muy activo que requiere una fuente confiable de sangre, y necesita esta sangre constantemente. Ninguna parte del sistema digestivo puede quedar sin sangre durante ningún período.

Si hay un caso en el que se reduce la circulación, entonces habrá interrupciones en la digestión. Estas interrupciones pueden ser de muchos tipos diferentes, ya que el sistema digestivo es bastante complejo y está compuesto por muchas partes diferentes. Un problema digestivo notable que podría resultar de una mala circulación es el dolor en el abdomen. El abdomen alberga el sistema digestivo, por lo que claramente esta es la zona que dolería si algo sale mal. Este dolor puede estar localizado, o podría ser un dolor que se extiende por el área general.

El otro problema que podría surgir está relacionado con las heces. Puedes decir mucho sobre la salud de una persona mirando sus heces. En el caso de una mala circulación, hay una multitud de cosas que podrían salir mal con las heces. Una persona podría experimentar episodios de diarrea muy incómodos o incluso podría estar muy estreñida.

El tipo de problema que uno está teniendo con sus heces es casi irrelevante. El punto es que, si ha habido un cambio drástico en las evacuaciones intestinales de una persona, entonces muy bien podría estar sufriendo de una mala circulación.

13. Calambres y dolor sistémicos

No hay una sola persona en este planeta que no haya experimentado dolor muscular en algún momento u otro. Hay dolor muscular que resulta del ejercicio. Luego está el dolor que acompaña a una lesión. La mayoría de la gente también sabe lo que es tener articulaciones rígidas. Por supuesto, esto generalmente lo sienten más las personas mayores, pero en general, la gente es bastante consciente del concepto. Lo mismo puede decirse de los calambres. La gente duerme en posiciones incómodas y saca la espalda todo el tiempo. Lo único que todos estos tipos de dolores tienen en común es que las personas que sufren de ellos generalmente pueden identificar la raíz del problema.

Saben que pueden haber empujado su entrenamiento demasiado lejos, o posiblemente se sentaron en una posición incómoda durante demasiado tiempo. Sin embargo, si una persona tiene dolor muscular o calambres en las articulaciones y no tiene ni idea de por qué se siente así, entonces el problema podría ser la mala circulación.

El concepto es bastante simple, los músculos necesitan sangre para funcionar. Necesitan oxígeno y nutrientes. Si no obtienen estas cosas, entonces dejarán de funcionar correctamente. Si esto no fuera lo suficientemente malo, los músculos no solo dejarán de funcionar, sino que también comenzarán a doler. Este dolor generalmente será el resultado de la rigidez y los calambres que surgirán cuando los músculos no tengan suficiente sangre.

También habrá dolor que se asociará con el recalentamiento de las manos y los pies que se han enfriado debido a un flujo sanguíneo inadecuado. Este dolor será más palpitante que punzante, pero sin menos será dolor.

14. Úlceras en las piernas

Esta condición no es muy conocida. Las personas pueden conocer las úlceras cuando piensan en sus bocas, ya que las úlceras bucales son relativamente comunes. Pero es posible tener úlceras en otra parte del cuerpo. En particular, estas úlceras pueden aparecer en las piernas. En primer lugar, echemos un vistazo a lo que pasaría con la sangre en las piernas si disminuyera la circulación.

Cuando la circulación sanguínea se ha deteriorado o reducido, lo que sucede es que la sangre comienza a acumularse en las venas. Esto no ocurre necesariamente en las arterias, ya que la sangre aquí está bombeando hacia el corazón y no está tan afectada por la gravedad. Pero, la sangre en las venas tiene que tratar de trabajar contra la gravedad para volver al corazón.

Cuando el sistema circulatorio se ha deteriorado, esta reserva de sangre, especialmente en las piernas, crea un ambiente hospitalario para las úlceras. Es más probable que estos se desarrollen en las piernas, pero es posible que aparezcan en otras partes del cuerpo. Otra razón por la que una persona con mala circulación es propensa a las úlceras es cómo la mala circulación afecta al sistema inmunológico de una persona.

Si la sangre no fluye correctamente, entonces el sistema inmunológico de una persona se ve comprometido. Cuando esto suceda, les llevará más tiempo sanar, que es otra cosa que contribuirá al desarrollo de úlceras. Este síntoma de mala circulación es uno de los más visibles, ya que una úlcera en las piernas o los pies de una persona es increíblemente difícil de pasar por alto. Tampoco hay muchas otras condiciones que resulten en este tipo de afección de la piel.

15. Capacidad para realizar tareas extenuantes

El secreto para vivir una vida sana y feliz no es un verdadero secreto. No hay misterio aquí, y no hay un debate real. Puede haber personas por ahí que quieran discutir los puntos más finos, puntos como si es más saludable ser vegetariano o si los humanos necesitan carne para sobrevivir. Estos puntos se discutirán hasta el fin del mundo. Pero el núcleo de cada argumento es que para estar saludable una persona necesita hacer algunas cosas simples.

Necesitan comer alimentos saludables que no estén demasiado procesados y que no estén cargados de productos químicos. A esta dieta se añade el ejercicio. Una persona que no está haciendo ejercicio es una persona que ciertamente no está sana. Ahora, todo esto está bien, pero ¿qué pasa con las personas que físicamente no pueden hacer ejercicio?

Deja a un lado los niveles de condición física por un momento y piensa en cómo debe ser ni siquiera poder subir un tramo de escaleras sin perder el aliento. O tratar de levantar algo pesado y no poder moverlo una pulgada. Esta es una realidad muy real para las personas con baja circulación. Es posible que ni siquiera sepan que esta es la razón por la que no pueden realizar tareas físicas específicas. Podrían pensar que no son aptos y que necesitan esforzarse más.

La razón por la que las personas con mala circulación son menos capaces físicamente es que sus músculos no están recibiendo suficiente sangre y no están a la velocidad correcta. Su corazón también está tomando la tensión, ya que se ve obligado a bombear más para tratar de llevar la sangre a donde necesita ir.

16. Pérdida de peso inexplicable

Hoy en día todo el mundo está obsesionado con su peso. La gente va a los gimnasios en masa. Gastan miles en productos dietéticos y siempre están en busca de lo mejor que los haga delgados sin tener que esforzarse demasiado. Esta es la sociedad en la que vivimos. Cuanto más delgado, mejor. Es por esta razón que, si una persona pierde peso de repente, no parpadearía.

Lo más probable es que estén agradeciendo a sus estrellas de la suerte en lugar de sentarse y tratar de averiguar qué está sucediendo. Pero, y no hay ningún argumento aquí si una persona pierde peso y no puede encontrar una explicación para ello, no debería simplemente cepillarlo debajo de la alfombra. Esta persona necesita tomarse un momento para tratar de averiguar qué ha cambiado en su estilo de vida. ¿Están más estresados de lo habitual o es posible que hayan cambiado su dieta? ¿Tal vez han empezado a tomar un nuevo medicamento?

Si no pueden encontrar absolutamente ninguna razón para esta pérdida de peso y tienen algunos de los otros síntomas de esta lista, entonces el culpable podría ser una mala circulación sanguínea. La mala circulación no afecta necesariamente directamente al peso de uno, y es más bien una consecuencia secundaria. Cuando la sangre de una persona no circula adecuadamente, está más inclinada a tener una disminución del apetito, después de un período lo suficientemente prolongado, lo que conducirá a la pérdida de peso. También está el caso de malabsorción. Si el sistema digestivo no recibe el flujo sanguíneo correcto, entonces no funciona correctamente. Los alimentos no se descomponen ni se absorben correctamente, lo que también conduce a la pérdida de peso con el tiempo.

17. Presión arterial alta

La presión arterial es un valor fisiológico un poco extraño. No es uno que sea ampliamente entendido por aquellos que no trabajan en el campo de la medicina. La gente conoce su corazón. Saben que late y, en general, pueden encontrar su pulso si lo necesitan. Salvo esto, pueden sentir los latidos de su corazón si están prestando suficiente atención. Pero la frecuencia cardíaca es solo una parte de la ecuación. Está la velocidad a la que el corazón bombea sangre alrededor del cuerpo, y luego está la presión real que se crea cuando el corazón bombea esta sangre.

Es casi contradictorio, pero cuando el cuerpo experimenta una mala circulación, una persona tendrá un aumento de la presión arterial. Esto se debe a que el corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre por todo el cuerpo. Si la sangre se está acumulando en las extremidades y los músculos, cuando el corazón intenta latidos como de costumbre, está tratando de colocar más sangre en un espacio que ya tiene sangre.

A primera vista, un ligero aumento de la presión arterial puede no parecer tan peligroso. Esto es algo cierto. El cuerpo está diseñado para manejar períodos de presión arterial alta. El corazón y los vasos sanguíneos no se verán afectados de inmediato si la presión arterial aumenta. Hay momentos en los que es normal tener la presión arterial elevada. El problema aquí implicaría el marco de tiempo.

La presión arterial alta a corto plazo no causará necesariamente daños a largo plazo. Pero, si esta presión arterial alta persiste durante demasiado tiempo, entonces el cuerpo comenzará a tomar la tensión. Este daño no solo se limitará al corazón y los vasos sanguíneos, sino que incluso los órganos como los riñones comenzarán a fallar si la presión arterial se mantiene alta durante demasiado tiempo.

18. Una disminución de la libido

El sexo es una parte muy importante de la vida. Podría decirse que es uno de los aspectos más críticos de la experiencia humana. Hay algunos que incluso pueden argumentar que controla el mundo. Si este es, de hecho, el caso, entonces sería porque el sexo es un gran motivador para muchas personas. Este número no es uno que se pueda probar, pero es seguro decir que muchos de nosotros, tal vez incluso todos nosotros, tomamos muchas de nuestras decisiones teniendo en mente el sexo. Teniendo en cuenta lo importante que es el sexo en nuestras vidas, es extraño que seamos tan reacios a hablar de ello.

Si bien es posible que hayamos progresado bastante en esta arena en los últimos dos años, no estamos casi cerca de donde necesitamos estar. Necesitamos ser capaces de hablar de sexo no solo para nuestra salud mental, sino también para nuestra salud física. La razón de esto es porque el sexo es importante, ya que es un indicador bastante confiable de la salud general de uno.

Al usar esto como indicador de salud, los médicos observarán no solo los propios órganos reproductivos, sino también la libido de una persona. La libido se compone de un par de componentes. Hay bastantes hormonas involucradas que se producen en el cerebro y en los propios órganos, y luego están los órganos que contribuyen a la libido de uno. Cuando se trata de una mala circulación, si estos órganos no obtienen el suministro correcto de sangre, entonces no funcionarán de la manera que deberían.

Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres y se manifestará en una disminución de la libido. También habrá otras disfunciones en esta área, incluyendo ciclos menstruales irregulares para las mujeres y disminución de la fertilidad y la funcionalidad en los hombres.

19. Ojeras

Dormir es increíblemente importante. Una persona puede pasar más tiempo sin comida que sin dormir. Cuando una persona duerme, su cuerpo se recarga y se cura. Si una persona no duerme lo suficiente, los efectos son increíblemente visibles. Los síntomas de la privación del sueño van desde trastornos del estado de ánimo hasta una disminución del sistema inmunológico. También hay la aparición de pequeñas bolsas y anillos oscuros debajo de los ojos.

Si bien estas ojeras pueden no ser atractivas, son temporales. Pero, si las tienes, eso no desaparecerá a pesar de que estás durmiendo la cantidad correcta. Entonces puede haber otros factores que deben tenerse en cuenta. Uno de ellos es una mala circulación. Hay ciertos elementos en esta lista que son consecuencias más secundarias de una mala circulación en lugar de un resultado directo.

Cuando se trata de ojeras debajo de los ojos, estas aparecen porque la sangre no se mueve como debería. En cambio, se está agrupando en esa área y no está circulando por los mecanismos naturales establecidos. Como se mencionó, hay otras causas para estos anillos oscuros además de la mala circulación. Pero hay una manera muy fácil de comprobar si la circulación es la culpable.

La forma de hacer esto es presionar los anillos mientras te miras en el espejo. Si los anillos se aclaran sutilmente durante unos segundos y luego se oscurecen de nuevo, entonces el problema es la mala circulación. Esta pequeña prueba en casa debería decirte si tienes problemas de circulación, pero no te dirá el alcance del problema. Un médico solo puede hacer esto después de más pruebas.

20. Uñas quebradizas

Cuando uno piensa en su salud, generalmente no miran sus uñas como indicadores. Muchas personas ni siquiera cuidan sus uñas, por lo que ni siquiera sabrían si algo anda mal con ellas. Claro, los fumadores pueden mirar la decoloración y pensar que tal vez su salud está recibiendo una paliza, pero esto ni siquiera es una consecuencia interna y solo se debe a la nicotina en los cigarrillos.

Si bien las uñas pueden no ser el estándar de oro cuando se trata de probar la salud de uno, pueden ser buenos indicadores si sabes qué buscar. Lo primero que hay que tener en cuenta es la calidad del clavo. ¿Son fuertes o frágiles? ¿Se astillan y se rompen muy fácilmente o son gruesos y difíciles de cortar? Si las uñas son quebradizas, entonces podría haber un problema de circulación. La razón de esto es que las uñas, como cualquier otra parte del cuerpo, necesitan nutrientes para crecer.

Si la circulación es débil, entonces estas áreas no estarán recibiendo suficientes nutrientes y, por lo tanto, serán débiles y no crecerán adecuadamente. Otra forma en que las uñas pueden indicar la calidad de la circulación es mirando los propios lechos de las uñas. Si los presionas hasta que se vuelvan blancos y luego se sueltan, mira cuánto tiempo se tarda en volverse rosados. Si esto parece que está tomando demasiado tiempo, entonces podría haber un problema circulatorio predominante.

Cuando se trata de una mala circulación, hay muchos síntomas que se pueden buscar simplemente porque la mala circulación afectará a todo el cuerpo. Al mirar las uñas, no podrás hacer un diagnóstico completo, pero te dará una idea bastante buena del estado de la circulación sanguínea.

Cómo mejorar la circulación sanguínea

• Añade ejercicio físico a tu rutina diaria.

• El estrés puede ser una de las causas que afectan a la mala circulación sanguínea. Practica meditación, atención plena y yoga para controlar tus niveles de estrés.

• Masajea tu cuerpo con aceite de oliva caliente y unas gotas de aceite esencial de romero. Úsalo en tus extremidades, como manos, dedos, pies y dedos de los pies. Así como piernas y brazos.

• Pruebe la hidroterapia de contraste (saltar de agua caliente a agua helada y viceversa) para mejorar su circulación sanguínea.

• La postura es un factor importante para la circulación sanguínea, ya sea buena o mala. Hable con un profesional para asegurarse de sentarse, caminar y ponerse de pie correctamente.

• La cafeína tampoco es buena para la circulación sanguínea, ya que causa ansiedad. Cámbialo por té verde o té de hierbas en general.

• El consumo de alcohol debe reducirse al mínimo.

• Fumar es malo, ya sea de forma activa o pasiva, por lo que le aconsejamos que deje de fumar y se mantenga alejado del humo de segunda mano.

• Agregue nueces, pimienta negra, pimienta de cayena, semillas, cebolla, ajo y jengibre a su dieta para aumentar su metabolismo y circulación sanguínea.

• Los zapatos adecuados son clave para mantener las piernas y los pies sanos y para ayudar con la circulación sanguínea.